Горловой центр в Бодиграфе, система Дизайн Человека

Джаландхара бандха представляет собой энергетический горловой замок и 1 из 3, практикуемых йогами.

Принципы выполнения этого упражнения описаны в книгах «Хатха-йога Прадипика», «Гхеранда-самхита» и «Шива самхита».

Эта разновидность энергетического зажима обеспечивает контроль потоков энергии проходящих через нервы и энергетические каналы шейного отдела. Кроме того, этот тип зажима способствует активации чакры Вишуддхи, которая налаживает общение и самовыражение.

В чем суть практики?

В соответствии с древними книгами, йоги считают, что в солнечном сплетении, располагающемся в центральной части тела, находится пищеварительный огонь, обеспечивающий сжигание пищи и дающий организму тепло.

Лунное сплетение расположено в головном мозге. Благодаря шейному замку происходит блокировка энергетических потоков и их перенаправление.

Энергия лунного сплетения опускается вниз и уничтожается в солнечном сплетении, такая практика позволяет продлить жизнь, а сам процесс выполнения энергетического замка и перенаправления потока энергии носит название производство жизненной силы организма.

В отличие от других основных замков шейный в редких случаях выполняется самостоятельно, эта практика применяется в комплексе с другими бандхами для создания Маха бандхи.

На начальном этапе практиковать это упражнение требуется после асан и пранаямы до проведения медитации.

После того как эта разновидность горлового энергетического зажима освоена, выполнение этого упражнения можно будет осуществлять совместно с асанами, пранаямой и мудрами перед проведением медитации.

Корневой замок

На санскрите он носит название «мула-бандха». От слова «корень». … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … Это чрезвычайно важный замок. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … Он важнее всех остальных. Как у любого растения, … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … если обрезать корень — то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === или если корень слабый, ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или не поливать растение — то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра «муладхара» с таким же названием, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — так же нахоится в этой области — в основании, … Копирование данного материала незаконно … в корне. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога …

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить — нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено … настроения, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — бодрости, … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ::: © Веретенников С. :::

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, ::: © Веретенников С. ::: с регулярной практикой, … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … всё станет стабилизироваться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать — Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … какого-то дела, … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … интеллектуального труда, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, ::: © Веретенников С. ::: когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — я бы даже сказал — это происходит само. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Следом за этими мышцами (нижним прессом, ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) — напрягите все мышцы промежности. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале — самые нижние мышцы пресса, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Если Вы никогда не практиковали этот замок — то это вначале может быть трудным, ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули — сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, … Копирование данного материала незаконно … то можно вдыхать, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — продолжая удерживать замок. … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено …

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин — проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ придёт опыт его выполнения, … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … замок будет делаться как часть дыхания, ::: © Веретенников С. ::: т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — как и в процессе дыхания — это происходит само, … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога … полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно — можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. ::: © Веретенников С. ::: Держите замок столько, сколько не трудно. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей …

Я очень серьёзно говорю Вам, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей — то бандхи (замки) — это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Муладхара — это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Вдальнейшем, по мере освоения замков — их можно создавать на любой стадии дыхания.
Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) — энергия всё равно уходит? ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Садовник включил воду и поливает деревья. … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено … И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Но, как правило, если делать периодически — то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда — самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. ::: © Веретенников С. ::: И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами… Не удивительно, ведь этот замок — это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик — это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. … Копирование данного материала незаконно … Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок — это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Если Вы делаете только ашвини-мудру — то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали — то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Возможные ошибки

В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Это локальный замок и локальное напряжение мышц. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице — то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. — © www.youryoga.org/copyright.htm — При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
Другая подобная ошибка — при удержании замка — напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Польза

Использование этой разновидности горлового энергетического замка способствует сдавливанию сонных синусов, расположенных на сонных артериях. Эти образования выполняют роль барорецепторов, помогающих согласовать давление крови в кровеносной системе, снабжающей головной мозг, с частотой сердечных сокращений и работой органов дыхания.

От сонных синусов поступают сигналы в головной мозг, по результатам обработки которых предпринимаются действия для уравновешивания функционирования системы кровообращения с дыхательной системой.

При увеличении кровяного давления происходит сжатие сонных синусов, что провоцирует выработку сигнала, свидетельствующего о необходимости принятия мер для снижения показателя давления.

Давление, оказываемое на рецепторы в результате выполнения бандхи, приводит к замедлению работы сердца и успокоению ума. Во время манипуляций осуществляется массаж щитовидной и паращитовидной желез, что способствует стимуляции их деятельности.

Основная польза от выполнения этого типа энергетического зажима заключается в следующем:

Происходит пробуждение энергетических центров, расположенных в области шеи.
Улучшается способность удерживать дыхание на длительный период и, развивается способность концентрироваться.
Выполнение энергетического зажима помогает избавиться от такого заболевания, как тонзиллит и некоторых других патологий горла.
Способствует излечению от заикания.
Позволяет избавиться от стресса и чувства гнева, а также способствует быстрому расслаблению.
Способствует сжатию каналов ида и пингала, представляющих собой правый и левый энергетические каналы, что заставляет прану проходить по центральному энергетическому каналу – сушумне.
Улучшает функционирование голосовых связок.
Способствует исчезновению двойного подбородка.
Обеспечивает регуляции потока крови и праны – жизненной энергии в сердце, голову и эндокринные железы, расположенные в области шеи.

Кроме этого выполнение шейного энергетического замка вытягивает грудной отдел позвоночника, растягивает вверх нервные центры и спинной мозг, помогает приобрести спокойствие и уверенность в себе.

Где распространено горловое пение?

Такой вид исполнения представляет собой технику пения, которая характеризуется особенной артикуляцией в глотке или гортани. Человек, занимающийся этим пением, обретает внутреннее спокойствие, гармонию с собой и уверенность в своих силах. Кроме того, горловое пение развивает восприятие энергетических потоков, которые пронизывают пространство вокруг человека.

Где сегодня распространено горловое пение? В наши дни его можно услышать в Монголии, Тибете, Саяно-Алтайском регионе, Башкирии и в некоторых других частях света.

Жители Тибета поют таким образом речитативы буддийского канона, в Тибете существуют даже учебные институты, которые готовят специалистов, исполняющих песни горловым пением. Такие институты находятся в монастырях Гьюме и Гьюто.

В этой технике поют и некоторые южноафриканские народы коса и канадские инуиты. В Европе её можно встретить в Ирландии.

Горловое пение распространено у тюрков, хакасов, якутов, казахов, калмыков, киргизов. Однако каждому народу присуща своя, особенная техника исполнения.

Показания к выполнению

Показанием к выполнению этого упражнения является наличие у человека различных заболеваний горла.

Рекомендуется этот тип практики йоги в случае возникновения необходимости проведения массажа и стимуляции работы щитовидной и паращитовидной желез при наличии их гипофункции.

Рекомендуется указанная практика йоги для снятия негативного воздействия стресса на организм и успокоения нервной системы. Указанная практика позволяет тренировать мышечные структуры шейного отдела позвоночника, что способствует их укреплению и улучшению кровоснабжения клеток головного мозга; это обеспечивает увеличение поступления к структурам центральной нервной системы в большем количестве кислорода и питательных веществ.

Особенно полезным это упражнение является для людей, страдающих хроническими формами заболеваний горла.

Техника выполнения

При выполнении горлового замка требуется держать спину прямо. При приближении подбородка к груди нужно стараться не допускать округления спины, тем самым облегчая выполнение пранаямы.

Округлые плечи способствуют уменьшению объема грудной клетки и стесняют процесс дыхания. Грудная клетка во время выполнения всех манипуляций должна быть все время открыта.

В исходном положении рекомендуется опереться спиной на стену и в процессе выполнения шейного зажима нужно контролировать, чтобы плечи были плотно прижаты к стене.

Второй не менее важной деталью является напряжение области шеи в процессе выполнения энергетического горлового зажима: основное требование – шея должна быть в расслабленном состоянии.

Техника выполнения горлового замка заключается в следующем:

Тело нужно расположить в удобном положении: Падмасана, Сиддхасана, Свастикасана, Бхадрасана, Вирасана, Бадхаконасана.
Ладони располагаются на коленях таким образом, чтобы руки были прямыми. Плечи поднимаются, тело наклоняется слегка вперед, спина при этом должна быть прямая, а колени плотно прижимаются к полу.
Глаза закрываются, а тело необходимо расслабить, дышать рекомендуется в этот момент нормально. Необходимо сделать большой вдох и задержать дыхание.
Слегка опускается подбородок, и удлиняется задняя часть шеи, поднимается вверх грудина и грудная клетка.
Шея выпрямляется, при этом нужно стараться, чтобы центр головы, подбородка, пупок и промежность располагались на одной линии.
Нужно сделать глубокий вдох и полный выдох. Одновременно опускается в конце выдоха подбородок в направлении груди между ключицами, таким образом, чтобы трахея и пищевод надежно перекрывались.
Руки выпрямляются и нажимают на колени ладонями, что помогает создать заблокированное состояние.
Необходимо сосредоточить внимание на чакре Вишуддхи и задержать дыхание на такой промежуток времени, пока организм будет чувствовать себя комфортно.
Для освобождения замка руки нужно согнуть, поднять голову, ослабить подбородок и сделать мягкий и плавный выдох.
На последнем этапе выполнения энергетического зажима необходимо вернуться к прямому положению и сделать несколько нормальных вдохов.

Мышечные структуры горла, шеи и лица должны быть расслаблены. Повторять выполнение замка нужно не более 10 раз.

При выполнении цикла необходимо помнить о том, что дыхание задерживается внутри, и при этом нельзя перенапрягать и перегружать дыхательную систему.

Начинающий йог должен задерживать дыхание на несколько секунд. В процессе практики дыхание можно задерживать на минуту и более. Время задержки дыхательных актов зависит от объема легких. Йоги с большим практическим опытом способны задерживать дыхание на протяжении 3 и более минут с одновременной фиксацией подбородка.

В случае возникновения проблем при выполнении практики и расслаблении горла рекомендуется изучить реализацию всех манипуляций с точки зрения анатомии.

Для этой цели нужно изучить анатомические особенности следующих структур:

подъязычной кости;
первого шейного позвонка (атласа);
внешнего затылочного бугра.

После того как освоена практика с дыханием внутри, можно приступать к экспериментам с дыханием, находящимся снаружи.

Схема выполнения практики

Такая практика требует все манипуляции выполнять медленно и без напряжений.

Для выполнения требуется задерживать дыхание осторожно, не допуская одышки при удержании как внутри, так и снаружи.

Шейный энергетический замок следует отпускать немедленно, если чувствуется дискомфорт, и после этого требуется восстановить дыхание. Продолжительность выполнения упражнений нужно увеличивать постепенно. Обязательным условием является прекращение выполнения практики при возникновении даже небольшого головокружения.

В процессе выполнения горлового энергетического зажима нельзя делать вдох или выдох до того момента, пока шея не освобождена от замка, т. е. до момента, пока практикующий не поднял голову и не вернул ее в нормальное положение.

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются «бандха». Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

Корневой замок
Пупочный замок
Горловой замок

В той или иной степени, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … сознательно или бессознательно, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — эти замки делают животные, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, … Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей … те, … Копирование данного материала незаконно … кто делает эти замки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ они всегда имеют много энергии, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей — это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если Вы хотите быть здоровыми — делайте то, ::: Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … который даёт Йога, … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги — то подняв уровень энергии, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … у Вас их станет больше. Если Вы писатель — то Ваши произведения станут более глубокими, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ интересными и яркими. Если спортсмен — Вы достигните больших результатов. Нет ничего, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … ни одной области, ::: © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm ::: где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало — то всё работает на очень слабых оборотах, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … так, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей … словно человек ходит, … Копирование данного материала незаконно … как во сне, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — лишь поддерживая свою жизнедеятельность. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей …

Йога говорит нам, … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … что есть три отверстия, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … 2) пупок и 3) отверстие в горле. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ …

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Где горло — там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине — это отверстия от того, что мешок прохудился — и рис постоянно высыпается. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. … Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей … Наша задача — закрыть все эти утечки при помощи зажимов. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Просто представьте, что туловище — это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —

Я расскажу о замках последовательно. … Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено … Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. … © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка — корневого. … Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога …

Противопоказания и вред

Шейный энергетический замок несет большую пользу для организма, но при его выполнении следует учитывать некоторые противопоказания, наличие которых у практикующего может оказать вредное воздействие на состояние организма.

Основные противопоказания:

гипертония и высокое внутричерепное давление;
патологии в работе сердечно-сосудистой системы;
воспалительные процессы, развивающиеся в области шеи;
опухолевые процессы в шейном отделе, включая щитовидную железу.

Также ограничением к использованию практики шейного энергетического зажима может являться наличие межпозвоночных грыж.