Аюрведический конституциональный тест (определение дош)

На нашем сайте Вы можете пройти доша тест онлайн совершенно бесплатно и узнать свою индивидуальную конституцию согласно Аюрведе. В выделяют 7 возможных типов дош: Вата

,
Питта
,
Капха
, а также их комбинации — Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и гармоничный вариант, когда доши уравновешены (Сама Пракрити). Пройдя доша тест онлайн и определив свою индивидуальную конституцию Вы сможете в полной мере придерживаться системы и восстановления . Пройдя доша тест онлайн и зная свою индивидуальную конституцию Вы можете правильно выбрать методы , подбора , оздоровительные процедуры, скорректировать , и многое другое…

В онлайн варианте доша теста имеются три раздела, по одному на каждую из дош. Внимательно заполните каждый раздел, а затем сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой

доши.

ДОША ТЕСТ ОНЛАЙН Примечание:

Оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие, а не на состояния, которые были когда-то. Любой доша тест онлайн или пульсовая диагностика определяет текущее состояние организма, викрити, то есть то, что сформировалось на данный момент Описание характера, поведения, склонностей, эмоциональности и мировоззрения вам придётся оценивать на основании знаний о себе и накопленного опыта. Вас интересует положение вещей в настоящее время. Здесь и сейчас в доша тест онлайн — вот то, чем вы должны руководствоваться. Отвечайте откровенно и объективно. Оценивайте, кто вы есть на самом деле, а не кем бы вы хотели быть. Иначе полученная информация окажется недостоверной и введёт вас в заблуждение.

От 0 до 2 — Не применимо ко мне,

от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.

Доша тест онлайн — Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6

• По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
• Я выучиваю быстро и забываю быстро.
• Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
• У меня худощавое телосложение.
• Я не набираю вес легко.
• Я хожу быстро и легко.
• Я склонен с трудом принимать решения.
• У меня часто бывает запор.
• У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
• Я часто тревожусь и нервничаю.
• Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
• Я говорю быстро и я разговорчив.
• По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
• Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
• Моя кожа сухая, особенно зимой.
• У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
• Энергия приходит ко мне приливами.
• У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
• Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
• У меня переменный аппетит.

Доша тест онлайн — Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6

• Обычно я действую умело.
• У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
• Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
• Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
• Я легко потею.
• Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
• Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
• Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
• У меня сильный аппетит.
• Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
• У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
• Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
• Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
• Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
• Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
• Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
• Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
• Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
• Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
• Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Доша тест онлайн — Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6

• Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
• Я легко набираю вес и медленно теряю.
• По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
• Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
• У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
• Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
• Я сплю очень глубоко.
• По природе я мирный; меня не легко рассердить.
• Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
• Я ем медленно.
• Холод и сырость беспокоят меня.
• Мои волосы толстые, темные и волнистые.
• У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
• У меня большое, солидное телосложение.
• По природе я спокойный, мирный.
• У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
• У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
• Как правило у меня медленная, размеренная походка.
• Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
• Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков для доша теста онлайн : Вата ___, Питта___, Капха___.

Если получившееся количество очков для одной из дош гораздо выше, чем у остальных, то это ваша преобладающая или как ещё говорят — ведущая или доминирующая доша. Влияние этой доши будет преобладать в вашей конституции, если полученная сумма очков хотя бы на 20-30 условных единиц будет больше, чем у ближайшей к ней по очкам доше. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу. Но в этом случае сложившаяся конституция будет особенно нестабильной и при смене сезона года или не значительном воздействии иных факторов легко может измениться.

Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция. Двудошная система является наиболее распространённой и здесь приходится учитывать динамическое равновесие близких по силе проявления дош. В приведённом выше примере конституция вата-питта может измениться, например, на питта-вата в теплое время года.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

ДОША ТЕСТ пройден, теперь вы знаете свою индивидуальную конституцию и можете осознанно подойти к своему здоровью! Подробное описание ,

Внимание!

Если по результату прохождения доша-теста в онлайн варианте у Вас возникли какие-то сомнения, Вы всегда можете обратиться к нам и мы обязательно поможем разобраться. Можно пройти пульсовую диагностику, которая является более достоверной, так как отсутствуют ваши субъективные оценки.

Кроме того у нас Вы можете пройти уникальную диагностику организма по методу японского профессора , позволяющую:

• Выявить практически все нарушения в функциональных системах человека и вызывающие их причины.
• Определить заболевания, находящиеся в латентной (скрытой) форме, на самой ранней стадии, когда классические клинические исследования еще не дают результатов.
• Рекомендовать к каким специалистам необходимо обратиться для уточнения диагнозов и какие дополнительные клинические обследования надо пройти.
• Указать динамику изменения состояния человека — отклик организма на лечение или иные оздоравливающие воздействия.
• Выявить причину возникновения недомогания или болезни, сбоя в работе организма.
• Уточнение «неясных» и «сомнительных» диагнозов.
• Подбор наиболее эффективных для организма средств оздоровления.
• Определить энергетическое состояние организма, меридианов и энергетических центров.
• Оценить состояние всех органов и систем человека без введения зондов, контрастных веществ, без облучения или взятия крови.
• Осуществлять экспресс-контроль за эффективностью проведения фармакологической терапии или действием оздоровительных средств.
• Определить какие продукты питания, пищевые добавки или лекарства Вам подходят, бесполезны или могут навредить.

Доша тест онлайн примечание

С высокой достоверностью обследуются: * Сердечно-сосудистая система * Пищеварительная система * Дыхательная система * Эндокринная система * Половые органы * Нервная система * Иммунная и лимфатическая система (клетки крови) * Опорно-двигательная система * Кожа, органы зрения и слуха

Данные тест поможет определить, какая вы доша и как вам следует питаться. Тест состоит из 4 частей: изначальная доша — определяется по Вашему детству, остальные -2,3,4- по нынешнему мироощущению.

Изначальная доша

Часть 2.

Часть 3.

Часть 4.

Для успешного применения законов Аюрведы в жизни, необходимо знать, к какому типу людей относитесь Вы. Сделать это можно при помощи несложного теста, состоящего из определенных утверждений, вам лишь следует оценить, насколько Вам подходит та или иная характеристика.

Тест доши

Тест состоит из трех частей, каждая характеризует определенную Дошу. Отвечайте на вопросы честно. В конце подсчитайте количество очков, если их число намного выше для определенной Доши, то именно она и является ведущей; если примерно одинаковое количество у двух Дош – Вы относитесь к смешанному типу, не исключен и вариант, когда все три Доши уравновешенны.

Есть три варианта ответа: – скорее «да», чем «нет» (2 балла), – иногда (1 балла), – скорее «нет», чем «да» (0 балл).

Вата Доша

Физические характеристики:

1. Телосложение хрупкое (узкая грудная клетка, узкие бедра, тонкие лодыжки и запястья), 2. Вес набирается с трудом даже во время праздников и обильного питания, 3. Если Вы все же «обрастаете» лишними килограммами, то они располагаются в районе талии и живота, 4. Вы быстро двигаетесь, 5. Вы часто ощущаете холод, 6. Кожа имеет смуглый оттенок, волосы тонкие и жесткие 7. Рост или выше среднего или ниже.

1. Аппетит может быть как повышенным так и пониженным, в зависимости от эмоционального состояния, 2. Сон прерывистый, часто беспокойный, 3. Склонность к запорам, 4. Повышенная активность как физическая, так и эмоциональная, 5. Быстрая утомляемость, 6. Вы редко и мало потеете. 7. У Вас слабый, но частый пульс (выше 80 ударов в минуту).

Личностные качества:

1. Вы с трудом принимаете решения, 2. Вы часто нервничаете, 3. У Вас хорошее воображение, 4. Вы быстро тратите деньги и собственные силы (физические и душевные), 5. Настроение часто и резко меняется, 6. В целом Вы ведете беспорядочный образ жизни, 7. Любимая еда – горячая или теплая со сладким, соленым или кислым вкусом.

Питта Доша

Физические характеристики:

1. Телосложение среднее, 2. Кожа имеет желтоватый оттенок, на ней много веснушек или родинок, волосы мягкие светлые или светло-русые, 3. Рост средний, 4. Температура тела немного повышена, 5. Вы относительно легко набираете и сбрасываете вес, 6. Вес распределяется равномерно по телу, 7. Движения тела размеренные.

Физиологические характеристики:

1. Вы достаточно энергичны, 2. Обладаете хорошим аппетитом, 3. Регулярный стул, 4. Легко потеете в жаркую погоду или просто при высокой температуре воздуха, 5. Сон крепкий, продолжительность – средняя, 6. Вы достаточно выносливы, 7. Относительно быстро восстанавливаетесь после работы.

Личностные качества:

1. Обычно Вы действуете умело и аккуратно, 2. Вы легко теряете терпение, быстро можете разозлиться или возбудиться, но так же быстро успокаиваетесь, 3. Имеете склонность к критике, 4. У Вас четкое и логическое мышление, 5. Преобладающие черты характера – амбициозность, практичность, иногда – зависть, 6. Вы экономно расходуете деньги и распределяете силы, 7. Вы любите прохладную еду с нейтральный вкусом, не любите слишком пряные блюда.

Капха Доша

Физические характеристики:

1. Телосложение крупное, широкая кость, 2. Высокий или низкий рост, 3. Кожа мягкая, волосы темные, густые, могут быть волнистыми, 4. Температура тела немного понижена, 5. Вы легко набираете, но плохо сбрасываете вес, 6. Лишние килограммы сконцентрированы в районе бедер и ног, 7. В целом все основные функции несколько замедленны.

Физиологические характеристики:

1. Потоотделение повышенное, есть склонность к отекам, 2. Сон глубокий и продолжительный, 3. Пищеварение замедленное, после еды часто возникает тяжесть в желудке, 4. Вы частенько страдаете от насморка, 5. Вы физически выносливы, 6. Аппетит в целом умеренный, Вы редко страдаете от явного голода или жажды, 7. Пульс немного замедлен (60 ударов в минуту).

Личностные качества:

1. Вы действуете и думаете медленно, не спеша, 2. Вас трудно вывести из себя, 3. Обычно Вы спокойны, 4. Вы ведете размеренный образ жизни, часто планируете свой день, 5. Вы любите вкусно и основательно поесть, отдавая предпочтение теплой пище со слегка кислым или вяжущим вкусом, 6. Вы медленно запоминаете информацию, но обладаете хорошей памятью. 7. Деньги расходуете экономно.

Аюрведа – это комплексная наука о здоровье, специализирующаяся на сохранении баланса между физическим и эмоциональным состоянием организма. Учение зародилось приблизительно 5000-6000 лет назад, когда индусские монахи стали искать способы сохранения хорошего самочувствия. Почитая свои тела как храмы, монахи верили, что крепкое здоровье поможет им медитировать и духовно развиваться. Тысячи лет наблюдений позволили собрать огромное количество данных и сохранить рекомендации для будущих поколений. Эта коллекция познаний теперь известна как «наука или знание жизни» — Аюрведа.

Вата

Вата — эмоциональный тип. Колеблющиеся, как воздух, находящиеся в постоянном движении. Как правило, это худощавые люди с недостатком мышечной массы — ни физические нагрузки, ни пища не помогают им нарастить мускулатуру, зато и есть они могут сколько угодно. Впрочем, особым аппетитом люди типа Вата не отличаются, они склонны питаться нерегулярно, беспорядочно, что не лучшим образом сказывается на здоровье.

Приметы:

• тонкие кисти рук
• длинные ноги
• отсутствие жировой прослойки тела
• на ногах часто проступает венозная сетка
• часто хрустят суставы
• сухая кожа
• холодные руки и ноги
• постоянно мерзнут

Слово-характеристика: «вдруг»

Спонтанность и порывы — главные черты характера людей с преобладающей Ватой. Они быстро загораются новой идеей или мыслью, но так же быстро остывают, часто испытывая при этом упадок сил.

Вата — очень деятельный тип, им сложно расслабиться и просто существовать, они всегда торопятся и что-то делают. Вате необходимо научиться терпимости, заставлять себя расслабляться и хотя бы иногда оставаться в тишине и уединении.

Когда доша Вата выходит из равновесия, человек становится импульсивным, его постоянно охватывает возбуждение, при этом сила воли слабеет, порывы не приводят к результатам. Появляется повышенная тревожность. Людям с преобладающей Ватой необходимо следить за режимом дня, не доспускать переутомления, не хвататься за несколько дел сразу, высыпаться. Иначе очень легко получить нервный срыв.

Тело/разум. Характеристики для каждого типа

Доминирующая Вата

Представители этого типа натуры творческие, молниеносно обучаются и «схватывают все на лету». Стройные, худощавые, быстро передвигаются. Их кисти и ступни часто прохладные. При пониженной температуре окружающей среды испытывают дискомфорт. Возбудимые, жизнерадостные и веселые. Настроение изменчиво. Распорядок дня хаотичный. Энергии много, но проявляется она вспышками. Быстро устают и часто перенапрягаются. В состоянии равновесия полны радости и оптимизма. На отвечают страхом, беспокойством и тревогой, особенно, если разбалансированы. Обычно действуют под влиянием импульса. Мысли скачущие, несвязанные между собой. . Мало потеют.

Доминирующая Питта

Характерно среднее телосложение. Сильное, хорошо скроенное тело. Острый ум, отличная способность к концентрации. Организованная, сфокусированная. Настойчива, уверена в себе, предприимчива в хорошем смысле этого слова. Агрессивна, требовательна и бесцеремонна, если выходит из равновесия. Любит соревноваться и решать сложные задачи. Страстна и романтична. Сильное пищеварение, хороший аппетит. Становится раздражительной, если пропустила прием пищи или его приходится ждать. Во время стресса Питта бывает нервной и злой. Кожа светлая или с красноватым оттенком, часто покрыта веснушками. Быстро обгорает на солнце. Не любит жаркую погоду, так как сильно от нее устает. Много потеет. Хороший оратор. В общей массе прекрасный лидер и организатор, но может быть властной. Подвержена истерикам, вспышкам нетерпеливости и гнева. Типичные физические проблемы – высыпания на коже, фурункулы, рак кожи, язвы желудочно-кишечного тракта, изжога, повышенная кислотность желудка, сухость и жжение в глазах.

Доминирующая Капха

Доброжелательная, расслабленная, замедленная. Нежная и любящая. Всепрощающая, отзывчивая и принимающая натура. Отличается постоянством, надежностью и верностью. Физически сильная, крепкого и тяжеловесного строения. Из всех дош обладает самым большим энергетическим запасом. Энергия Капхи ровная и длительная. Речь медленная, отражающая неторопливый мыслительный процесс. Обучается небыстро, но имеет прекрасную долговременную память. Мягкие волосы и мягкая кожа. Отличается большими «воловьими» глазами (большими, выпуклыми, темными) и низким приятным голосом. Имеет склонность к полноте. Может страдать от вялого пищеварения. Подвержена депрессии. Самодостаточна. Деликатна и чрезвычайно неприхотлива по отношению к жизни. Обладает прекрасным здоровьем, крепкой . Очень спокойна, стремится к гармонии и миру в своем окружении. Огорчается редко и для других играет роль «островка стабильности». Часто проявляет собственнические настроения, привязана к вещам. Не любит холодную и влажную погоду. Физические проблемы — простуды, заложенность, головные боли из-за синуситов, дыхательные расстройства, включая астму, аллергия и атеросклероз (уплотнение артерий).

Как определить тип Доши?

Большинство аюрведических книг и сайтов предлагают специальные опросники для определения конституции тела/разума. Одна из моих любимых детальных и точных анкет расположена на сайте Holistic Online . Имейте в виду, многие вопросники незатейливы, дают общие и приблизительные результаты. Кроме того, ваше тело меняется в зависимости от возраста, времени года, жизненной ситуации, поэтому результаты теста также могут измениться. Использование нескольких разных опросников помогут более точно определить тип Доши.

Теперь я знаю свой тип Доши, что дальше?

Попробуйте соблюдать диету и поддерживать образ жизни, соответствующий вашему типу конституции тела/разума. Например, если Вата для вас доминирующая Доша, употребляете больше приготовленной теплой пищи, избегайте напитков со льдом и добавьте к питанию такие как , гвоздика и . Это предотвратит любые проблемы с пищеварением, характерные для Ваты, а также избавит от тревоги, сухости кожи и расстройств сна. Ниже перечислены общие рекомендации для каждого типа Дош:

поддерживайте , питайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Достаточно отдыхайте и выбирайте теплую готовую пищу, питательную и легкую для пищеварения. Прекрасным выбором для Ваты послужат сладкие

Представленный ниже тест для определения доши в Аюрведе поможет каждому правильно оценить вашу конституцию тела и найти интересующий вас ответ. Прежде чем определить свою дошу онлайн, необходимо понять, что для максимально точного результата, ответы должны быть тщательно обдуманы и основаны на реальных показателях вашего организма, а не на тех, которые вам бы хотелось иметь.

Также следует учитывать, что не существует человека, который относится только к одному типу дош – в нашем организме всегда присутствует три из них, только одна преобладает немного больше двух остальных.

Правила прохождения

Перед тем, как проходить доша тест онлайн, найдите комфортное для себя место, где вы сможете прислушаться к себе и не отвлекаться на посторонние раздражители.

При ответах на вопросы необходимо соблюдать некоторые правила:

не торопитесь, внимательно прочитайте каждый вопрос и ответ;

без спешки обдумайте вариант ответа. Не обязательно, что каждое слово в ответе будет вам подходить – но их должно быть большинство;

ответы должны быть честными. Выбирайте тот вариант, который описывает вас, а не тот, который вы видите «идеальным»;

если вам сложно давать себе точную адекватную оценку, попросите близкого друга или родственника помочь вам пройти тест.

Не забывайте, что доши имеют свойство изменять баланс на протяжении жизни человека, поэтому проверку баланса энергии рекомендуется проходить раз в три месяца и корректировать образ жизни в соответствии с полученным результатом.

Доши в аюрведе: тест онлайн

Описание результатов теста определения дош по аюрведе

1. Если тест Доши в Аюрведе показал, что в вашем организме преобладает тип Вата , то это значит, что вам следует беречь себя от получения негативной информации, которая может влиять на ваше психологическое состояние. Людям Вата рекомендуется больше времени проводить с приятными людьми, почаще греться и принимать горячие согревающие ванны, а также теплые напитки. К основным запретам “людей Ветра” относят перенапряжение и стрессы.
2. Когда тест на три доши определил, что человек относится к огненным Питта , значит он характеризуется сильным и частым желанием поесть, из-за чего такие люди часто страдают проблемами пищеварения. Тип Питта может “награждать” своих сторонников раздражениями на теле и различными высыпаниями по причине аллергических реакций возникающих в тонком кишечнике. Людям Огня рекомендуют почаще заниматься активными видами спорта и пытаться наладить распорядок дня.
3. Личности, относящиеся к типу Капха , наделены особым пристрастием к сладостям и множеству других лакомств. В результате такого поведения, в организме человека часто возникает нехватка воды, а в последствии повышается давление, может развиваться диабет и появляются множество болезней слизистой природы. Таким людям также стоит систематически выделять время для занятий физическими упражнениями, улучшающими кровообращение. Так как Капха достаточно ленивы и бездейственны, то они частенько нуждаются в “пинке” прежде чем начать что-то делать. Также им рекомендуется наладить свой режим питания, при котором нужно питаться не более 2 раз в день, и ни в коем случае не на ночь.

Если Вы изучаете и применяете на практике альтернативные методы лечения, в частности, интересуетесь восточными практиками врачевания, рекомендуем ознакомиться с бесплатными

курсами о здоровье от врача-невролога, целителя А. Маматова.

Питта

Питта как раз очень часто любят спорт, им легко даются физические нагрузки — они доставляют удовольствие и приносят действенный результат. Это люди огня, они горячие снаружи и внутри, вспыльчивые, сильные и бесстрашные. Часто Питты имеют лидерские качества.

Приметы:

• энергичность
• амбициозность
• вспыльчивость
• пропорциональное телосложение
• хорошо развитые мышцы, спортивный вид
• всегда горячие руки и ноги
• часто обильно потеют и легко краснеют
• легко набирают вес, но так же легко его сбрасывают

Слово-характеристика: «целеустремленность»

Люди с преобладающей дошей Питта амбициозны и нацелены на успех, они хорошо умеют концентрироваться и достигать своих целей. Это лидеры, которые умеют мобилизировать и организовывать других людей. В идеале Питты добродушны, обладают прекрасным чувством юмора, отлично находят общий язык с людьми, умны, находчивы, обаятельны.

Если доша Питта выходит из равновесия, люди этого типа становятся чрезмерно резкими, раздражительными и агрессивными. Главный их недостаток — вспыльчивость, гневливость, они часто выходят из себя и могут быть агрессивны. Их проницательность и перфекционизм могут переходить в придирчивость и мнительность. Питты подвержены самолюбию и тщеславию.

Правильное питание хорошо регулирует огненную натуру Питты. Пища для них — это своего рода лекарство. Поэтому Питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.