Аюрведа — это древняя индийская наука о здоровье и счастливой жизни. Аюш — здоровая жизнь, веда — знание, наука. Возникла около 6000 лет назад. Это целая философия со своими принципами питания и образа жизни. В это науке заложено все, чтобы человек развивался и совершенствовался во всех аспектах. Она включает в себя все те понятия, которые характеризуют человека со всех сторон.
Узнайте об очищении организма в домашних условиях за 10 дней. Переходите по ссылке.
Аюрведа излечивает почти все болезни.
Она практикуется буддистами, джайнами и индуистами.
Современная медицина не отрицает ценности этой древней теории. По всему миру открывается все больше и больше клиник, которые специализируются на аюрведе.
Главная задача — выявить причину появления симптомов и устранить ее. Когда в организме накапливаются токсины, то появляется болезнь.
Если все доши находятся в балансе, то человек здоров. Аюрведа восстанавливает после болезней и предотвращает их появление.
Она оказала огромное влияние на развитие медицины во многих странах. Еще в древности люди приезжали в Индию, чтобы учиться искусству повышения качества жизни.
Сейчас, чтобы стать аюрведическим врачом необходимо обучиться этому в институте в течение 5 лет.
Принципы аюрведы
Главный принцип это баланс во всем. Нарушение баланса чревато появлением различных вирусов и заболеваний.
Очищение тела, правильное питание, режим дня, естественность и простота, гармония души и тела — основы аюрведы.
Наше тело тесно связано со всеми недугами, которые у нас появляются.
Аюрведа гласит о том, что человек состоит из 5 элементов:
- Вода
- Земля
- Эфир
- Огонь
- Воздух
Из этих элементов образуются доши (конституции), с учетом которых проводится гармонизация организма.
Человеку присущи все доши, но одна из них всегда преобладает:
Вата
Конституция вата — обладает такими качествами как сухость, легкость, холодность, подвижность, тонкость и чистота. Главный гормон для людей такого типа — это адреналин.
Людей, у которых конституция вата, называются люди воздуха. По комплекции эти люди худые, волосы и кожа суховаты. Обладают быстрым метаболизмов. Нервная система периодически подвергается депрессиям.
Очень ветреные и поверхностные люди.
Питта
Люди огня. Лидеры, стремятся к карьере, харизматичные, эмоциональные и прямолинейные.
Наличие жировой прослойки. Такие люди быстро поправляются и также быстро сбрасывают вес. Жирная кожа лица, волосы. Основной гормон-тестостерон. Тело нуждается в физических нагрузках.
Капха
Люди земли. Недоверчивые, презрительные, завистливые. Хорошие исполнители, не нуждаются в карьерном росте.
Физиология — много жировой прослойки. Не выносит большой физической нагрузки. Жирная кожа, волосы.
Основной гормон-инсулин.
Основные принципы аюрведы
Само слово «аюрведа» с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия» («аюс» – жизнь, «веда» – знание). Но неправильным будет считать, что это всего лишь наука о жизни. Это и философское течение, и система медицины, и образ жизни. Принято считать, что на ее основе возникли главные направления медицины, в том числе Китайская и Тибетская. Упоминания об Аюрведе можно отыскать, прежде всего, в Ведах, но также и в Махабхарате, Пуранах, Тантрах, Упанишадах, Йога-шастрах. Некоторые источники предполагают, что этому научно-философскому направлению не менее пяти тысяч лет.
Да, с помощью аюрведических знаний можно без применения каких-либо сложных диагностических методов точно выявить заболевание и вылечить его. Но основная цель – это предотвращение развития недуга, то есть профилактика. Аюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, уравновешивания первоэлементов, спокойствия и взаимопонимания с окружающей средой. Только умиротворение может обеспечить баланс физического и духовного. При этом, данная наука не накладывает строгие ограничения и не навязывает что-то. Она всего лишь рекомендует, что можно делать для поддержания здоровья.
Для того, чтобы предотвратить недуги, Аюрведа предлагает искать причины заболеваний, обращая внимание на тесную связь нехороших мыслей с телесными нарушениями.
Трактаты, посвященные аюрведическим знаниям, выделяют восемь направлений этой научно-философской системы, каждая из которых занимается своей областью медицины:
- Каумара Бхритья – педиатрия. В этом направлении уделяется внимание беременности, правилам и проблемам вскармливания материнским молоком потомства. Еще трактат содержит рекомендации по воспитанию и правильному уходу за детьми разного возраста.
- Кайя Чикитса. Слово «кайя» дословно переводится как «все тело». Считаясь одним из самых важных разделов медицины, рассматривает причины и способы лечения болезней, которые «не привязаны» к определенному органу. Например, сахарный диабет и истерия.
- Агада Тантра – направление, занимающееся проблемами интоксикации и выведении ядов из организма. Также рассматривает, что делать, если человек подвергся укусу ядовитого существа.
- Шалакья Тантра – раздел, направленный на лечение заболеваний глаз.
- Бхутавидья. По праву считается самым таинственным направлением, так как в этом трактате уделено внимание колдовству. Сегодня же расцениваются как методы психологического воздействия на сознательное и бессознательное психики человека (например, гипноз).
- Шалья Тантра – содержит знания о хирургии и акушерстве.
- Ваджикарана Тантра – знания о лечении бесплодия и других проблем репродуктивной функции.
- Расаяна Тантра – секреты долголетия.
Стоит отметить, что Аюрведа предлагает самим принимать ответственность за свой образ жизни и поступки, влияющие на физическое и душевное здоровье.
Аюрведическая процедура панчакарма
Режим дня по аюрведе
Один из главных принципов аюрведы — уход за телом. Это соблюдение режима дня, питания.
В определенное время суток на нас влияет определенная энергия. Работают биологические часы человека.
С 6 до 10 утра — капха
Слабый огонь пищеварения. В это время мы должны подготовить свой организм к приему пищи. Не переедать и не употреблять тяжелую пищу.
Также в это время легко запоминается информация.
С 10 до 14 — питта
Сильный огонь пищеварения. В это время хорошо переваривается любая пища.
С 14 до 18 — вата
Ветер и суета. В данное время хороши занятия спортом.
С 18 до 22 — капха
Снова наступает слабый огонь пищеварения. Мы подготавливаем организм ко сну.
С 22 до 2 — питта
Если в это время мы не легли спать, то снова включается огонь пищеварения. Но этот огонь действует только для нашего разума, чтобы привести его в порядок. В этот промежуток времени самый глубокий сон.
Обязательно нужно ложиться спать до 22.00, для того, чтобы наша психика отдохнула и успокоилась.
С 2 до 6 — вата
Самое лучшее время для подъема.
Польза аюрведы
В помощью аюрведы Dы избавляетесь от болезни в целом, а не только от симптомов; укрепляете нервную, иммунную и другие системы, а также суставы, костную и мышечную ткань; достигаете гармонии с внешним и внутренним миром.
Вата-доша
В традициях индийской аюрведы Вата обозначает телесный ветер. Это энергия, которая напрямую связана с нервной системой и отвечает за физические движения человека. Иными словами, доша регулирует дыхание, удары сердца и действия, которые Вы совершаете при помощи мышц в разных частях тела. Интересно, что доши управляют ещё и чувствами человека, и Вата всегда отвечает за боль, тревогу, трепет и страх. Мы уже говорили о том, что каждая доша располагается в своих зонах тела. Вата сосредоточена в толстой кишке, тазобедренной зоне, а также во всей костной и кожной ткани и в районе ушей. Именно в этих зонах Вата будет собираться в избытке при дисбалансе.
Дошу очень важно сохранять в гармоничном состоянии. Риском для нарушения баланса Вата-доши могут стать разного уровня стрессы или даже просто сильные раздражители. Именно поэтому для Вата-личностей, которые часто отличаются нервозностью и очень много двигаются за счёт небольшого веса своего тела, особенно важно вести жизнь в спокойном темпе, засыпать и просыпаться в правильное время, организовать строгий порядок приёма пищи (обычно Вата-люди всё делают наоборот). Отметим, что независимо от преобладающей в человеке доши Вата является самой главной, и если гармонизировать её, она упорядочит и Капху, и Питту.
Питание
Вата-доша обостряется из-за пустого желудка, поэтому аюрведа рекомендует стабильно принимать пищу три раза в день. Для успокоения возбуждённой Ваты хорошо подойдут тёплые и горячие жидкости: молоко, супы, бульоны, каши, чаи с лечебными травами и пряностями. Также полезно будет съесть тёплую запеканку, закусив её только что приготовленным хлебом.
Сливки, масло, блюда с одной из самых универсальных приправ – имбирём (можно использовать и другие пряности, но эта лучше многих). Часто можно радовать себя имбирным чаем и напитками с корицей, фенхелем и кардамоном. Ещё одним хорошим успокоительным станет подогретое молоко, если в него добавить сушёный виноград, протёртый банан и половину чайной ложки имбиря. Полезным будет и ласси – сочетание кефира с протёртыми фруктами и ложкой сахара (на стакан). Любой лекарь Вам всегда подскажет массу рецептов для успокоения именно этой доши, однако для всех людей важно будет отказаться от курения и алкоголя.
Ритм жизни
Помимо питания для того, чтобы достичь успокоения, Вата-личностям стоит находиться в тёплых помещениях с влажным воздухом. Также помогут омовения тёплой водой после сна и перед ним. Чтобы успокоить свой ум и улучшить кровообращение, Вата-людям нужно сокращать влияние тяжёлых фильмов и музыки, отказаться от общения с людьми, которые пребывают в постоянной неудовлетворённости жизнью, и в целом не доводить себя до нервного перевозбуждения. При обеспокоенности чем-либо трите внутренние стенки носа. Обычно такую нехитрую процедуру делают пальцем, увлажнённым маслом гхи, не более 5 минут (допустимо использовать и растительное масло).
Питта-доша
Питта – это огонь нашего тела. Питта-доша практические полностью регулирует наше пищеварение. Ей также подвластны температура нашего организма, оттенок кожного покрова и, как ни странно, интеллектуальная деятельность.
Данный вид энергии особо влияет на эндокринные и ферментативные функции. Важно, что пламя Питта легко воспламеняет человека и при дисбалансе вызывает злость и зависть. Эта доша сосредоточена в желудке, тонком кишечнике, жировой и кожной ткани, потовых железах, кровеносной системе и глазах.
Баланс Питты, как и баланс других дош, может быть нарушен. Если это происходит, энергия огня распределяется по всему телу. В результате Питта начинает накапливаться там, где уже набрались токсические вещества («ама» в аюрведе).
Также следует знать, что аллергические высыпания – это часто свидетельство того, что концентрация Питты была превышена в кожном покрове. Если же Вы начинаете ощущать тревогу, то, возможно, скоро о себе даст знать простуда.
Не удивительно, что Питта-люди – это люди «горячего» темперамента, которые легко выходят из себя. Для того, чтобы энергия Питта гармонично распространялась в организме, нужно достичь умеренности во всём.
Питание
Во-первых, из жизни нужно исключить курение, алкоголь, кофе и чай – они могут вызвать агрессию и пагубно повлиять на Ваше здоровье. На ночь не следует есть сыр, творог и кислые фрукты. Но чтобы потушить свой внутренний огонь, Питта-людям следует пить много жидкости, и здесь Вас спасут охлаждённые напитки.
Мы рекомендуем людям с горячим сердцем сладкое молоко, настои на мяте и кориандре, а также фруктовые соки. Если Вы хотите снизить свой аппетит, то опять же пейте больше холодной и желательно горьковатой воды.
Что касается непосредственно питания, то лучше есть полностью овощные блюда (с добавлением листового салата, петрушки, кинзы) или рис кирчи в сочетании с овощами и специями. Важно, чтобы пища всегда была свежей и чистой. Если Питта выходит из гармоничного состояния, полезно будет в течение нескольких суток принимать одну и ту же пищу. Также при излишнем количестве Питты в желудочно-кишечном тракте (симптомы: изжога, отрыжка) следует избавиться от неё с помощью естественных слабительных. В течение четырёх-пяти дней принимайте перед сном полстакана воды с добавлением одной столовой ложки касторки или щепотки имбиря. Другой вариант – заварить в стакане вскипячённой воды ложку листа сены, и пить всё это по одному глотку три-четыре раза в сутки. При сильном эффекте уменьшайте дозу. Ограничьте приём пищи, приготовленной на масле, и количество жирных блюд.
Ритм жизни
Если у Вас тяжёлая работа, то обязательно выделяйте больше времени на отдых. Не стоит злоупотреблять изнурительным физическим трудом. Чтобы усмирить своё пламя, Вам полезно будет находиться в проветриваемом, прохладном помещении, принимать ванну с охлаждённой водой. Совершайте пешие прогулки под луной около водоёмов, не смотрите кино и не читайте художественные произведения, в которых делается упор на жестокость.
Капха-доша
Капха – это телесная вода, которая регулирует количество жидкости в организме, отвечает за стабильность физической оболочки человека. Капха – это в первую очередь физическая крепость всего организма – мышц и костей. Она также отвечает за увлажнение суставов и кожного покрова, способствует регенерации, при правильном распределении благотворно влияет на память и иммунитет. В сфере чувств управляет привязанностью, вселяет в человека спокойствие и любовь. При дисбалансе Капхи в организме, человек становится склонным к зависти и жадности. Капха традиционно пребывает в голове (особенно — в зонах носа и рта), горле, груди, суставах, желудочно-кишечном тракте, плазме, протоплазме и различного рода слизистых выделениях.
Капха – это наиболее устойчивый вид энергии аюрведы. Капха-личности по своей природе нерасторопны, ленивы, тяжелы на подъём. Если в организме происходит дисбаланс Капхи, такое состояние усиливается.
Питание
Капха-личности склонны к полноте, поэтому для них важно не съедать лишнего. Лучше ничем себя не баловать до 10 утра и накануне сна. Помните, Вам достаточно есть два раза в сутки, а вместо раннего завтрака и позднего ужина пить настой на имбире. В остальное время полезно есть как овощи отдельно от всего остального, так и салаты с растительным маслом. Отличной закуской всегда станут семена фенхеля или смесь мёда и чёрного перца. Мучное и сладкое людям типа Капха следует весьма серьёзно ограничить. Поэтому забудьте о существовании булочек и конфет. Единственное, чем можно себя баловать – парой ложечек мёда.
Когда Вы восстановите баланс Капхи в организме, можно будет отказаться от диеты и лишь прислушиваться к позывам собственного тела. Однако в любом случае соблюдайте пяти-шести часовой перерыв между приёмами пищи. Ешьте только, когда голодны, и принимайте напитки, только когда действительно хочется пить. Да, желание напиться должно возникать в организме как минимум через час после приёма пищи. Если это происходит раньше или сразу после питания, значит, в Капха в Вашем теле снова потеряла гармонию.
Ритм жизни
Естественно, сонливость и лень не самые лучшие спутники человека. Поэтому система аюрведы советует людям Капха-доши во избежание стрессов чаще пребывать в активном физическом состоянии. Занимайтесь спортом – от бега до биатлона, это пойдёт Вам на пользу. Больше гуляйте, работайте на свежем воздухе. И ещё один важный для Вас призыв — испытывайте сильные эмоции! Позволяйте себе мыслить широко, впускайте в свою жизнь новых людей, меняйте обстановку. Помните, привязанность крайне важна для Вас, но смена окружающего пространства уравновесит Вашу дошу с другими, и Вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Также, чтобы разогнать кровь в прямом смысле этих слов, людям Капха будет полезно массировать себя шерстяной перчаткой по утрам. Необходимо, что Ваша голова всегда была чистой – промывайте глаза, нос и уши сразу после того, как поднимитесь с постели. Из-за некоторой склонности к заболеваниям слизистой также лучше чаще бывать в сухих и тёплых помещениях, не позволяйте себе мокнуть и переохлаждаться. Если же Вы всё-таки заболели простудой, сделайте компрессы на грудь из соли и перца.
Рекомендуем посмотреть видео
Аюрведа: причины болезней и их лечение
Все болезни появляются на уровне сознания. Сначала в тонком теле зарождается неправильная эмоция и постепенно появляется дисбаланс энергий, нарушаются воздушные потоки.
Неправильный образ жизни, питание и несоблюдение режима — все это ведет к заболеваниям.
У разных типов конституции должно быть разное лечение.
Аюрведические врачи говорят, что на 90% здоровье зависит от нашего образа жизни и не пичкают людей таблетками. Они дают рекомендации по тому, как изменить образ жизни для того, чтобы решить проблему. А в качестве лекарственных средств используют препараты на основе лечебных растений.
Именно из-за смены образа жизни, питания и мировоззрения человек становится здоровым. Аюрведа не лечит отдельное заболевание, а рассматривает человека в целом.
Существует целая классификация болезней:
- Болезни вызванные кармой, наследственные болезни;
- Заболевания заложенные в раннем детстве;
- Болезни вызванные вмешательством духов;
- Болезни от неправильного поведения, образа жизни.
Учение о трех дошах и трех гунах в аюрведе
Эти пять первичных элементов, соединяясь, образуют три начальных энергии под названием доши ( в переводе с санскрита это слово значит «то, что может меняться»):
- ПИТТА — соединение огня и воды,
- КАППА — совокупность воздуха и эфира,
- ВАТХА — объединение земли и воды.
Теория, построенная на трех дошах, говорит о том, что в каждом человеке преобладающей является одна из видов первоначальной энергии. Если проанализировать структуру тела, конституцию, проявление эмоций и привычек можно определить какая из доши является определяющей для каждого индивидуума.
По аюрведе можно выделить семь видов конституции тела:
- ПИТА
- ВАТА
- КАПХА
- ПИТА-КАПХА
- ПИТА-ВАТА
- КАПХА-ВАТА
- ТРИДОША или САМА-ДОША- идеальный баланс всех энергий.
Основными типами являются три основные характеристики:
ВАТТА — стройные и худые люди, они никогда не полнеют, хотя много едят и пьют. Они чрезвычайно активны, не могут усидеть на одном месте, общительны и эмоциональны, тянутся ко всему новому, но неорганизованные. Страдают от стрессов, бессонницы или нервного перенапряжения. Имеют сухую темную дерму, ломкие ногти и волосы.
ПИТТА — люди со средним телосложением, бледно-розовой кожей и яркими веснушками. Любят плотно и вкусно покушать. Легко учатся всему новому, но бывают вспыльчивыми и агрессивными. Умеют красиво и четко говорить, поэтому часто становятся учителями или политиками. Умеют требовать от других, но в первую очередь от себя.
КАПХА — полные рыхлые люди, любят вкусную еду, но не делают из нее культа. Спокойные, рассудительные, немного медлительные и вялые. НЕ терпят беспорядка и суеты. Имеют нежную, светлую кожу, пышные волосы, большие глаза и белые зубы. Плохо обучаемы, но то, что выучат, уже никогда не забывают.
Настоящие знатоки аюрведы утверждают, что правильное определение доши человека позволяет не только вовремя установить диагноз заболевания, но и предотвратить практически любую болезнь.
Кроме этого, нужно верно определять и энергию разума- гуну, они также оказывают влияние на общее состояние человека.
- РАДЖАС — энергия, страсть, любовь, ненависть
- САТВА — доброта, дружелюбие, благолепие, милосердие
- ТАМАС — уныние, раздражение, грусть, леность, депрессия, зависть и жадность.
Поскольку человек не всегда может регулировать свои эмоции и чувства, то в разные моменты жизни та или иная гуна берет верх и влияет не только на поведение, но и на помыслы человека, а это в свою очередь изменяет положение первоэлементов.
Аюрведа: питание
Мы есть то, что мы едим!
Пища должна давать нам энергию. Желательно употреблять больше щелочных продуктов. В щелочной среде не могут развиваться различный вирусы. А кислотная среда напротив благоприятна для бактерий.
Самый популярный продукт, который закисляет наш организм это белый сахар.
Щелочные продукты:
- Фрукты
- Овощи
- Зерновые
- Бобовые
- Семена
- Зелень
Основной принцип питания это баланс.
И конечно, самое главное — получать удовольствие от пищи, которую мы едим.
Питание
Каким должно быть питание по аюрведе? Так как подобное лечение подразумевает очищение организма, то основными составляющими данного процесса являются правильный рацион и режим потребления пищи. Существуют определённые правила, которым рекомендует следовать аюрведа. Рецепты блюд составляются на основании базовых принципов питания.
Давайте их рассмотрим:
- Основной приём пищи должен осуществляться в полдень по местному времени.
- Не стоит начинать обедать в возбужденном или расстроенном состоянии. Нужно дать себе время успокоиться, и только потом приступать к еде.
- Важную роль в приеме пищи играет окружающая обстановка. В комнате должно быть спокойно, без работы каких-либо приборов, например, телевизора. Не стоит читать или отвлекаться на что-нибудь.
- После того как употребление пищи закончено, не стоит сразу вставать из-за стола, необходимо посидеть в течение 5 минут.
- Следует делать перерывы между едой не меньше 3 часов. Это необходимо для того, чтобы пища, которая была съедена ранее, уже переварилась в организме.
- Процесс приема пищи должно осуществляться в сидячем положении.
- Не рекомендуется ужинать после того как солнце сядет за горизонт.
- Употреблять пищу следует только тогда, когда наступает чувство голода.
- Важным моментом является тщательное пережевывание еды.
- Не стоит торопиться во время приема пищи.
- Не нужно переедать. Необходимо рассчитывать количество потребляемой пищи так, чтобы не доедать примерно одну четвертую часть до сытого состояния. Так рекомендует делать аюрведа. Продукты должны быть не холодными.
- Следует есть блюда, которые приготовлены непосредственно перед обедом или ужином. Если такой возможности нет, то существует другое правило. Рекомендуется есть то, что приготовлено сегодня. Не нужно кушать вчерашние или позавчерашние блюда.
- Во время приема пищи не рекомендуется пить в большом количестве. Если есть потребность, можно пить воду, которая была согрета специальным способом. А именно подвергалась кипячению в течение четверти часа. Ни в коем случае нельзя пить холодную жидкость, так как это неблагоприятно для желудка.
- Не рекомендуется смешивать молоко с другими продуктами. Его можно пить отдельно в горячем виде с добавлением специй или сахара.
- Нужно следить за сочетанием продуктов питания.
- Использование специй рекомендуется в аюверде, так как они способствуют процессу пищеварения.
- Питание по аюрведе подразумевает исключение из рациона сыра, приготовленного промышленным способом, йогурта, мороженого и холодного молока.
- Меню должно соответствовать индивидуальным особенностям организма и времени года.
- Существует такое понятие, как аювердический вкус. Он включает в себя 6 составляющих. Все они должны входить в обед или другой приём пищи.
- Кислую и солёную еду ни в коем случае нельзя употреблять вечером, также в этот перечень входит кефир.
- Следует отказаться от жареной, кислой и солёной пищи.
- Рекомендуется заниматься физкультурой. Особенно подойдёт йога.
Аюрведа и промасливание тела
Это напитывание внутренних слоев тела. Аюрведа гласит о том, что наше тело состоит из 7 слоев. Когда мы делаем промасливание, мы питаем все эти слои.
Масло будет проходить в глубокие слои тела, только тогда, когда промасливание будет регулярным.
Масло должно быть легким и без добавок. Выбираем масло, аромат которого Вам больше всего нравится.
Примеры масел:
- Кунжутное
- Аргановое
- Кокосовое
- Миндальное
- Льняное
- Горчичное
Перед применением мало нужно нагревать, так оно будет лучше проникать в слои кожи.
Смывать масло нужно через 30-40 минут. Лучше всего смывать его убтаном.
С маслом очень полезны будут массаж лица, тела и кожи головы.
Основные отличия аюрведического лечения
Прежде всего, стоит сказать о том, что аюрведическая медицина ищет причину дисбаланса питты, ваты и капхи. Предполагается, что в человеческом организме не может отсутствовать ни одна из этих составляющих. Поэтому для оздоровления нужно найти причину нарушения баланса. Считается, что если вы находите ее, то делаете шаг на пути к оздоровлению.
Врач аюрведы определяет, какая доша создаёт дисбаланс в организме, и назначает лечение для ее восстановления. В этом и заключается основное отличие данной медицины от традиционной. В последней врач проводит обследование и ставит диагноз. Далее назначаются препараты, направленные на лечение конкретного пораженного органа. Комплексную терапию нарушения гармонии всего организма в целом предлагает аюрведа. Препараты с содержанием химических элементов не используются.
Лечебные средства аюрведы
Арджуна
В лечебный целях средство применялось еще в глубокой древности. Арджуна это ничем не примечательное дерево с густой листвой.
Водный экстракт эффективно влияет на сердечно-сосудистое здоровье. Помогает поддерживать в норме кровяное давление, нормальную функцию тромбоцитов и способствует здоровью сердечной мышцы. Это подтверждено многочисленными исследованиями.
Мешашрина
Растение из семейства молочая. Его уникальные свойства заметили еще далекие предки индийцев и широко использовали его в лекарственных целях.
Это эффективное средство для понижения сахара в крови. Если пожевать листья растения, то вкус сахара нивелируется.
В середине 20 века ученые доказали его способность снижать сахар в крови.
Джиотишмати
Лиана с желтоватой корой. Масло джиотишмати входит в состав многих аюрведических средств. Имеет второе название — эликсир жизни.
Используется при лечении артритов, расстройств желудка, воспалении кожных покровов, бессонницы, оказывает защитное воздействие на мозг.
Бакучи
Травянистое растение из семейства бобовых.
Помогает в лечении кашля, астмы, нитрита и алопеции. Антиканцерогенное и противовоспалительное средство.
Используется в лечении кожи: псориаз, экзема.
Гуггул
Небольшой кустарник, растет на склонах холмом и долинах. Экстракт смолы гуггула используется более 3000 лет. Входит в золотой ряд лекарственных растений.
Его используют в лечении кожных заболеваний, ожирения, ревматоидного артрита, лицевого паралича, запора, геморроя, заболеваний печени, тромбоза, диабета.
Индийская косметика
Производства такой косметики основано на том, чтобы сохранить ее природную пользу. Об одном продукте индийской косметики мы вам уже рассказывали — это убтан. Советуем прочитать статью о нем:
Но это далеко не все! В индийской косметике представлены и другие продукты: шампуни, маски, крема, косметические масла.
Одно из самых популярных косметических средств это масло усьмы. Для получения масла, листья усьмы помещают в центрифугу.
Литература об аюрведе
Раньше аюрведа передавалась из уст в уста. А затем появились 3 главных книги аюрведы:
- Чарака-самхита
- Сушрута-самхита
- Аштанга-хридая самхита
По этим древним книгам учатся все аюрведические врачи. Эти шастры были написаны на древним дощечках и передавались из поколения в поколение. Все остальные книги — это переводы и интерпретации, которые доступны не всем.
В русскоязычной литературе есть несколько достойных книг по аюрведе:
- “Изучаем аюрведу легко и просто”, М.Суботялов
- “Аюрведа: источники и характеристика”, М.Суботялов, В.Дружинин
Также масса информации есть в интернете, но мы советуем Вам проверенный источник — информацию от специалиста Ольги Дмитриевой. Она знакомит с аюрведой, рассказывает об ее принципах и основных понятиях. Все простым и доступным языком!
Записаться на консультацию к врачу Ольге Сергеевне Вы можете в директе Instagram @info_green_washing.
Древние источники Аюрведы
— Чарака самхита датированна приблизительно 150 г. н. э. Является самым древним из дошедших до нас аюрведических текстов, представляет собой основной труд по терапии (Кайа чикитса). Здесь детально описаны знания о естественных законах существования человека. Подробно описаны методы диагностики и лечения множества заболеваний и процедура Панчакарма. В Чакара самхите описано множество препаратов растительного и животного происхождения, несколько десятков препаратов состоящих из минералов, даны рецепты лекарств с описанием процедуры их изготовления и применения. — Сушрута самхита — 350 г. н. э. Сушрута рассказывает о более 1000 болезней, 700 лекарственных растениях, 100 препаратах животного и минерального происхождения. Трактат содержит 186 глав и посвящен правилам лечения, теории тридоша, описанию хирургических инструментов, объясняет воздействие различных времен года на людей и растения. Некоторые главы посвящены анатомии, патологии, токсикологии, терапии различных заболеваний, способам очищения и омоложения человеческого организма.
— Аштанга самграха — дата создания варьируется от 200 до 500 годов н.э., написана Вагбхатой. В этом труде описываются восемь направлений аюрведы; — Аштанга хридая самхита также написана Вагбхатой и датируется ориентировочно IV веком н. э. Этот текст изучается врачами Аюрведы в Индии и многих других странах. Он переведен на тибетский, китайский, персидский, арабский и другие языки. Аштанга хридая самхита содержит шесть разделов, общее количество глав составляет 120.
Корнем всех болезней является оторванность человека от полного целого, от не понимания своего места в нем.
— Шарангадхара самхита — написана как руководство для врачей в XIII веке; — Мадхава нидана; — Бхава пракаша — написана в 1558 году Бхава Мишрой. Эта самхита является руководством по этиологии, симптоматике, терапии; — Харита самхита; — Кашьяпа самхита; — Бхела самхита.
