Описание
Конституция питта сочетает в себе огонь и воду, образуя желчь. Она управляет в организме процессами, связанными с метаболизмом. То есть, питательные вещества оказывающаяся в желудке, и даже ощущения получаемые от органов чувств обрабатываются за счет питта доши. Также данная доши отвечает за активность и способности к освоению нового.
Физическое описание питта доши:
- среднее спортивное телосложение, не слишком худое и не слишком полное. Таким людям легко быстро привести себя в спортивную форму и создать атлетичное тело не слишком усиленно тренируясь. К тому же, вес тела хорошо поддается контролю, его легко сбросить и набрать.
- часто на теле большое количество родинок;
- длинна конечностей – средняя, талия — узкая, кисть – средней толщины;
- малейшее волнение вызывает явно выраженное покраснение лица;
- питта доши приводит к регулярному потению;
- отдает предпочтение сладкой и холодной пище;
- отменный аппетит и метаболизм со скоростью выше среднего;
- кожа – блестящая и маслянистая, острые нос и зубы, и глубокий взгляд;
- форма лица – сердцевидная.
Психологический портрет носителя энергии питта доши:
- наличие солидного запаса энергии;
- тяга к наслаждению властью и авторитетом;
- желание управлять всем происходящим вокруг;
- непреклонное, даже фанатичное, следование выбранному пути;
- способность объективно оценивать ситуацию;
- готовность отвечать за свои действия;
- пунктуальность;
- смелость.
Питта связана с исследовательским складом мышления, благодаря чему среди представителей данного типа энергии множество ученых и первооткрывателей ведущих мир к научному и технологическому прогрессу.
Темперамент и внешний облик
Питты отличаются красивым пропорциональным сложением. Это нормостеники со «средней костью». У них нормальная уравновешенная походка и кисти средней толщины. У Питт в меру развиты мышцы и это придает их фигуре спортивный вид. Они легко краснеют. На теле Питт часто бывает много родинок. У них всегда горячие руки и ноги, они часто и обильно потеют. Вес Питты набирают легко и так же легко его сбрасывают.
Если вы видите перед собой ладную девушку с довольно развитой грудью, плавными красивыми бедрами, узкой талией и стройными, но не длинными ногами, не сомневайтесь, что в ее конституции сильно выражена доша Питта. У Питт решительная походка, при ходьбе они никогда не сутулятся.
Питты часто переживают энергетические всплески и спады. Это отражается на их внешнем виде, самочувствии, сне и способности запоминать новую информацию. Среди Питт рождается много гурманов, способных наслаждаться качеством и красотой пищи.
Питание
Как отмечалось выше, люди этого типа имеют просто зверский аппетит, поэтому питание питта доши необходимо в течение всего светового дня. Игнорирование чувства голода приводит к появлению раздражительности и агрессии. Наиболее важным является обед, впрочем, подкрепиться можно в любой момент, когда этого требует организм.
Индивиды с доминирующей питтой не выдерживает голоданий, они им противопоказаны, так как правильная пища выполняет роль в некотором роде лекарства. Максимально допустимый срок голодания – трое суток. В качестве альтернативы можно использовать разгрузочные дни на сыроедении.
Питта диета
Советы, касающиеся питта диеты:
- чаще принимать маслянистую, умеренно сладковатую, горькую, терпкую и питательную пищу;
- исключить острые, соленные и кислые вкусы, а также горячие, сухие и жирные блюда. Кефир, дрожжевой хлеб, крепкие алкогольные напитки, щелочная и кислая минеральная вода также под запретом;
- важно следить за поступлением достаточного количества жидкости;
- нельзя допускать заедания негативных психоэмоциональных состояний едой и отвлечение на другие дела во время приема пищи;
- перед сном будет полезно горячее молоко с куркумой или корицей;
- необходимо восполнять потребность питта доши в белке, и оптимальным вариантом будет растительный бобовый белок;
- не злоупотреблять сладостями;
- излишне жирную пищу лучше запивать некрепким несладким чаем;
- не злоупотреблять мясными продуктами.
Питание для питта доши
Питта, или питта до́ша (с санскрита – «то, что преображает, изменяет») – одна из трёх дош, состоящая из огня (агни) и воды (джала).
Для людей с доминированием питта доши характерно:
- среднее телосложение
- обычно тонкие светлые волосы
- красноватый цвет лица
- родинки и веснушки
- средняя скорость действий и реакций
- предприимчивы
- проницательны
- средняя память
- средняя скорость усвоения новых знаний
- сильное пищеварение, острый аппетит
- тенденция к гневу
- крепкий сон средней продолжительности
- регулярный стул, иногда жидкий или частый
- раннее поседение или выпадение волос
- трудная переносимость жаркой и влажной погоды
Признаки уравновешенной питта доши
Признаки уравновешенной питта доши: проницательность, ясный ум, удовлетворенность, храбрость, достоинство, хорошее пищеварение, хорошо функционирующие механизмы терморегуляции, прекрасный цвет лица (как будто от лица исходит свет, сияние).
Неуравновешенная питта
Если питта не уравновешена, то наблюдается: враждебность, раздражительность, избыточное тепловыделение, проблемы со зрением, преждевременное поседение или облысение, воспалительные заболевания кожи, высыпания, воспалительная болезнь кишечника, пептические язвы, изжога.
Питта и её функции
Основные функции питы – переваривание и усвоение пищи. Она также ответственна за пигментацию кожи, имунную систему, температуру тела, за голод, жажду и зрение.
В питта доше присутствует достаточно много динамики, но меньше, чем в вата доше. Поэтому она менее склонна выходить из равновесия. С дисбалансом питты Аюрведа связывает около 30% из всех типов заболеваний. Это, прежде всего, различные воспалительные процессы.
Аюрведическое питание для людей с конституцией ПИТТА (Лето)
| Вид продукта | Полезные | Нейтральные | Вредные |
| Овощи | артишок, спаржа, эндивий, зеленые бобы, рапс, чина луговая, кресс-салат, пастернак, грибы, земляная груша, горошек, слад¬кий перец, картофель белый, брокколи, брюссельская капуста, салат радиччио, капуста, сурепица весенняя, цветная капуста, салат-латук, зелень одуванчика, огурец, тыква, марь белая. | бамбуковые ростки, редька, корень лопуха, салат-эскароль, шпинат, морковь, кольраби, лук отварной, маниок, зелень гор¬чицы, сельдерей, петрушка, зелень репы, кукуруза свежая. | свекла, острый перец чили, сырой лук, репа, помидоры, листовая свекла, редька, хрен, баклажан. |
| Фрукты | абрикосы, яблоки, черноговиноград, ананас, ягоды, финики, инжир свежий, груша, кокос, сливы, манго, дыня, арбуз, гранаты, изюм, апельсины сладкие. | авокадо, земляника сладкая, сухофрукты сладкие, киви, лайм, хурма сладкая, персики, хурма, грейпфрут | бананы, папайя, ревень, ягоды кислые, лимоны |
| Каши и макаронные изделия (круглый год) | ячмень, коричневый рис (сладкий), басматийский рис (коричневый и белый), пшеница, овес цельный. | коричневый рис ( длинный и средний), рис суши (белый), ячменная мука, рисовая сечка (сладкая), ячменные и пшенич¬ные злаки, кускус, пшеничные отруби, макароны из цельной пшеницы, цельная пшеничная мука, овсянка (хлопья и толокно). | гречиха, сорго, лебеда, кукуруза, избыточные количества риса, рожь. |
| Фасоль, бобы, горох, соя | бобы, чечевица коричневая, нут (черный и желтый), фасоль, соевые бобы, лущеный горох (зеленый). | тофу | красная чечевица |
| Орехи и семечки | кокосовый орех, каштаны печеные, тыквенные семечки жареные, семечки подсолнуха жареные. | все орехи, кунжутные семечки (белые и черные). | — |
| Молочные продукты | домашний творог, масло несоленое, коровье молоко (сы¬рое, сертифицированное). | йогурт подслащенный, мороженое домашнее, козье молоко, сыры (мягкие и нежные). | сметана, козий сыр, пахта, твердые сыры, молочные про¬дукты заводского производства и в виде порошков. |
| Растительные масла и жиры | рапсовое, подсолнечное, кокосовое, соевое. | оливковое, сафлоровое, авокадо, ореховое, кукурузное, миндальное, кун¬жутное. | животные жиры, горчичное, (темное), абрикосовое, смесь растительных масел. |
| Подсластители | рячменный солод, концентраты фруктовых соков (яблоч¬ный, грушевый, инжир, манго, абрикосовый, виноградный), сок из са¬харного тростника, коричневый сахар (нерафинированный), кленовый сироп. | рисовое молоко, коричневый рисовый сироп | мед, заменители сахара (сахарин и т. д.), белый сахар, черная патока. |
| Травы, пряности и специи | листья укропа, шафран, кинза, фенхель, мята колосо¬вая, куркума, тмин, истод, листья карри, перечная мята. | имбирь, экстракт миндаля, гвоздика, мускатный орех, базилик, свежий порошок карри, апельсиновая цедра, черный перец, семена укропа, петрушка, гарам масала, индийский финик, кар¬дамон, ваниль, корица, мускатный цвет, зира, пажитник | чеснок, душица, душистый горошек, паприка, анис, хрен, порошок манго, розмарин, базилик, майоран, шалфей, лавровый лист, семена горчицы, чабрец, кайенский перец, сырой, лук. |
| Приправы | листья мяты, кокосовое молоко, кинза, тертая редька, кокос (тертый или жареный). | каменная соль, уксус (из коричневого риса, из пря¬ных трав), морская соль, индийский финик, йогурт (со специями или подслащенный), апельсиновая цедра, оливки черные, черный перец. | майонез коммерческий, горчица коммерческая, соль йодированная, острый перец стручковый, чеснок, рассол, кетчуп, соевый соус. |
| Отвары, настои, напитки | сок или напитки из алоэ-вера, абрикосовый сок, яблочный сок, ягодный сок (сладкий), грушевый сок, сок манго, виноградный сок, персиковый сок, коктейль из фиников, коровье молоко, кокосовый коктейль, молочные напитки (охлажденные), кокосовое молоко. | морковно-овощной сок, миндальное молоко, напиток из цикория, ласси (сладкий йогуртовый напиток), апельсиновый сок, соевое молоко с пряностями. | кислые фруктовые соки, соленые напитки, алкогольные напитки, крепкий чай, газированные напитки, шоколадные напитки, замороженные напитки, томатный сок, сок папайи, клюквенный сок, калиновый сок, грейпфрутовый сок, банановый коктейль, кофе. |
| Травяные чаи | фенхель, цикорий, ромашка, бузина, лаванда, мелисса, мята перечная, мята колосовая, малина (листья), одуванчик, лепестки розы, шафран, страстоцвет, ячмень, береза, ежевика, котовник коша¬чий, хмель, жасмин, фиалка, хризантема, окопник, истод, алтей аптеч¬ный, кора диких ягод. | люцерна, кардамон, гибискус, бурачник, корица, ши¬повник, лопух, земляника, зира | женьшень, клевер, боярышник, иссоп, шалфей, эв¬калипт, первоцвет, имбирь (свежий и сушеный), кукурузные рыльца. |
Образ жизни
Оптимальный образ жизни питта доши подразумевает:
- избавление от агрессии, улучшение контроля своих эмоций и способность слушать и понимать людей;
- летом рекомендуется избегать палящего солнца и понизить свою активность, стремясь находиться в более прохладных местах;
- не лишним будет развиваться духовно, и заниматься благотворительностью, параллельно избавляясь от чувства гордыни и собственной важности;
- занятия спортом или йогой, но в прохладное время суток;
- включение в режим дня вечерних медитаций перед сном.
Дисбаланс
Дисбаланс питта доши выражается в агрессивности, ревности и вспыльчивости человека в эмоциональном плане. На физическом уровне могут появиться проблемы связанные с сильным горением пищеварительного огня (болезни крови, рвота, изжога, гастриты, проблемы с кожей).
В Аюрведе питта доши весьма стабильна в плане баланса, но ее выход из равновесия способен нанести серьезный урон здоровью.
Для нормализации состояния питта можно посоветовать:
- отдых, так как из-за обилия энергии носители питта часто им пренебрегают;
- создать вокруг побольше прохлады, ведь отклонения питта вызваны переизбытком агни;
- усовершенствовать модель питания: — есть чаще, не переедать и делать акцент на полезные продукты;
- свести на нет употребление искусственных стимуляторов;
- избегать физического напряжения и перегрева.
В заключении стоит отметить, что питта связана с крупным количеством энергии, поэтому умеренность во всем или «золотая середина» позволит взаимодействовать с ней лучшим образом и избежать появления проблем.
Аюрведа питта описание доши. Индийские типажи тела
Аюрведа питта-доше. Она характеризуется как горячая, маслянистая и острая. Эта доша редко выходит из равновесия. Однако ее дисбаланс, как правило, вызвает серьезные расстройства здоровья человека. В этой статье мы познакомим вас с основными рекомендациями по питанию и образу жизни для Питта-доши.
Одна из основных особенностей Питта – огромный запас энергии, который, разумеется, проявляется во внешности человека. Люди Питта наслаждаются властью и собственным авторитетом, они стараются контролировать все происходящее с ними. Обычно люди под влиянием этой доши уверенные и успешные.
Аюрведа Питта характеризуется как исследователей и первооткрывателей, так как именно им цивилизация обязана основным скачкам в науке и технике.
Люди Питта целеустремленны, надежны, смелы, пунктуальны, властны, честолюбивы. Они имеют цельный характер и способны брать на себя ответственность, следуя по своему пути.
Обратной стороной медали этой доши является вспыльчивость, раздражительность и гнев. Такие черты обычно проявляются, если доша разбалансирована.
Что касается телосложения, люди с данной конституцией могут похвастаться пропорциональной и спортивной комплекцией, мускулатура умеренно развита. Кисти и конечности средних размеров, они, чаще всего, теплые и отличаются повышенной потливостью. На их теле, обычно, много родинок.
Отдельно отметим высокий аппетит этой доши, он часто повышенный.
Кожа Питт тонкая, маслянистая, блестящая, часто – проблемная. Глаза светлые, с пронзительным и внимательным взглядом. Черты лица – острые, лицо – сердцеобразное.
Диета для Питты
Как было сказано выше, у людей Питта отличный, а иногда просто зверский аппетит. Им важна регулярность в приеме пищи. Если исключен обед, ужин или завтрак, Питта начинает проявлять агрессию и раздражительность. Как только у них обостряется чувство голода, Питтам надо срочно заморить червячка. Люди с такой дошей очень скверно переносят голодание, особенно если оно растягивается на долгий период. В крайнем случае, Питты могут голодать не более трех дней.
Регулярное питание для Питта-доши
Разгрузочные дни, когда необходимо принимать только легкую пищу в небольших количествах, Питты выдерживают намного спокойней. Из всех дош только Питта неплохо переносит сыроедение. Пользуясь этим, полезно будет устраивать себе разгрузочные дни, употребляя фрукты, овощи, а также различные соки.
У Питт очень яркое чувство голода, что влечет за собой поглощение невероятного количества острой и жирной пищи, алкоголя, что, как следствие, вызывает типичные расстройства: изжогу, боли в желудке, жжение.
Аюрведа рекомендует снизить содержание Острого и Кислого Вкусов в еде. Советуем обратить внимание на Сладкий и Горький вкусы пищи. Еда не должна быть как маслянистой, так и слишком сухой, пережаренной. С осторожностью отнеситесь к кисломолочным продуктам и продуктам брожения.
Не рекомендованы для Питт газированные напитки, а также алкоголь.
Во время еды (и после нее) советуем пить теплые травяные и имбирные чаи, маленькими глотками. Это поможет пищеварению.
Из фруктов подойдут все сочные фрукты, обладающие сладким и терпким вкусами. Употребление цитрусовых сведите к минимуму, ведь они обладают согревающим свойством.
Так как Питта благоприятно переносит сыроедение, то для нее будет полезно употребление всех зеленых овощей.
Заболевания Питты
Болезни, характерные Питта-доше: аллергия, болезни желчного пузыря и печени, близорукость, воспалительные процессы, выпадение волос, геморрой, гастрит, дерматит, желтуха, желчная рвота, жжение в теле, звон в ушах, кожная сыпь, колит, конъюнктивит, крапивница, лихорадка, мигреневая головная, нарушения в печени, повышенная кислотность, гипертония, изжога, стоматит.
Помните, что Питта усиливается под влиянием острой пищи, кофе, чая, алкоголя, переизбытка тепла. Не забывайте, что эмоции также могут вывести дошу из равновесия. Такие, как ненависть, ревность, скрытая злость.
Если Питта-доша разбалансирована, человек начинает испытывать такие недомогания, как: болезни крови, изжога, тошнота, рвота, гастриты, проблемы с кожей. Как правило, сразу начинаются проблемы с пищеварением, воспалительные процессы, чувство жажды, потливость, головные боли.
Болезни часто возникают в таких областях: в крови, глазах, коже, тонкой кишке, потовых железах, ЖКТ.
Питта, по сути, – горячая, исходя из этого выбираем жаропонижающую и охлаждающую методику для лечения. Также дошу уравновесят успокоительные и питательные средства.
Из 6 вкусов в аюрведе выбирают сладкий, горький и терпкий. Такой выбор вытекает из того, что все эти вкусы имеют охлаждающий эффект, при этом горький – наиболее эффективен.
Советы здоровья для Питты
Следуйте рекомендациям из этой статьи и вы всегда будете в превосходной форме! Если эта статья не подходит вам – рекомендуем пройти наш Вата-Питта-Капха тест для определения вашей доши.
