Активация Кундалини — восстановление вашей истинной природы

Здоровье

Вот уже более 2 лет я занимаюсь йогой. Как я заметил, в йогу приходят разными путями. Кто-то за духовным просветлением, кто-то за новыми ощущениями. Но 80% все-таки приходят в йогу прокачать одну из значимых сфер жизни – свое здоровье. Причем на всех уровнях: физическом, психическом и ментальном. И поначалу мне тоже хотелось поправить просто свое здоровье. Это уже со временем йога стала для меня уже неким образом жизни. Я думаю, что почти каждый человек имеет представление о том, что такое йога. Для меня это в первую очередь не духовное учение, а система самосовершенствования своего тела, души и духа.

Сначала йога, конечно, может показаться сложной, но со временем она становиться для тебя понятной, как дважды два. Из этой легкости понимания и последовательной структуры изучения мой выбор пал именно на нее, а не на другие восточные направления типа цигуна или даосских практик. Я уверен, что скоро йога вплотную войдет в жизнь каждого человека путем ее интеграции в образовательный процесс по всему миру.

Мне нравится, что йогой можно заниматься где угодно, в том числе и дома. Поэтому хотелось бы показать все плюсы домашних занятий и поделиться материалами для начинающих, которые хотят самостоятельно изучать это древнее учение.

Йога для начинающих дома: плюсы и минусы

Многие, кто начинает интересоваться йогой, начитавшись статей, думают, что обязательно необходимо начинать заниматься йогой в специальных центрах с опытными инструкторами. Возможно это и так, но, как правило, находится 1 000 причин, чтобы в эти самые центры не попасть. Мое мнение на этот счет очень простое. Если есть желание начать изучать йогу, то сразу необходимо принять решение практиковать прям сегодня и сделать это можно у себя в домашних условиях.

7 причин, почему я занимаюсь йогой дома:

Экономия денег

Денежный вопрос у многих стоит первым номером. Например, у нас в Воронеже за 4 занятия необходимо будет отдать 1 300 рублей. Но такого количества занятий будет недостаточно, чтобы начать разбираться в йоге. 8 занятий будет уже стоить 2 300 рублей, а самый оптимальный вариант в 12 занятий (по 3 в неделю) будет стоить 3 700 рублей. В Москве и Питере цены еще выше. А вот дома можно начать заниматься за 0 рублей. Со временем траты будут только на коврик для йоги, книги и, возможно, одежду.

Экономия времени

Время – это один из наших невосполнимых ресурсов. Сейчас настолько стремительный ритм жизни, что на поездки куда-то времени вообще нет. Это проблема опять же всех крупных городов. Маршрут до йога-центра и обратно будет занимать минимум 1 час, а то и больше. За это время можно хорошо попрактиковать и в домашних условиях. При обычном графике работы с 9:00 до 18:00 посещение очень затруднительно. То на работе вымотался, то еще какие-то внешние факторы.

Занятие в любое время

Опять же момент касательно времени. Когда ты занимаешься йогой дома, то нет привязанности к расписанию занятий в студиях. Захотел – позанимался. Не захотел – отдохнул или провел время как-то по-другому. Дома можно оптимально использовать ранние часы с 5:00 до 7:00 утра и вечерние с 20:00 до 22:00. Для начала, стоит заниматься один раз в утренние часы, а потом добавить и вечерние. Я, допустим, с утра практикую асаны и концентрацию, а вечером дыхательные техники и медитацию.

Большое количество материала

Еще один плюс йоги для начинающих дома – это наличие большого количества материала для самостоятельного изучения. Сайтов по тематике йоги сейчас очень большое количество. Книги можно найти как в книжных магазинах, так и в том же интернете совершенно бесплатно. И еще большой плюс, что сейчас на YuoTube выкладывается множество видеокурсов по занятиям, где инструктора показывают правильную технику выполнения и рассказывают об основных нюансах.

Более глубокая практика

Дома можно создать условия, при которых занятия йогой будут проходить более сконцентрировано. А через концентрацию приходит и расслабление, которое в йоге играет очень важную роль. Именно поэтому йоги и уходят в горы или места, где им никто не может помешать. На групповых занятиях вряд ли такого состояния можно добиться. Все равно будет присутствовать ощущение, что ты здесь не один.

Музыка по душе

Для начинающих дома свои первые занятия в йоге очень сильно поможет музыкальное сопровождение. Мы все знаем, что музыка очень сильно влияет на психическое и физическое состояние человека. И вкусы тут у всех разные. Дома же можно собрать свой плейлист из любимых расслабляющих треков. Так же можно самому варьировать громкость музыки. Например, я включаю ее тихо для очень слабого фона. Громкая музыка может только помешать практике.

Дополнительные процедуры

Видеоуроки йоги с Александром Куликовым

Кроме платных занятий, которые проходят в йога-центрах и на различных выездных семинарах, можно посмотреть видеозаписи с полезной информацией. В них Александр рассказывает о секретах кундалини-йоги. Также существует ряд видеоуроков с комплексами.

Утренний комплекс кундалини-йоги

Чтобы день прошёл энергично и позитивно, нужно правильно его начать. Кундалини-йога даёт такую возможность, если заниматься ею по утрам.

В данном видео наглядно показан классический комплекс кундалини-йоги, начиная с Ади-мантры, пранаям и подборки асан в сочетании с дыхательными техниками. Заканчивается практика, по традиции, Шавасаной, расслаблением и закрывающей мантрой.

Комплекс несложный в плане технического исполнения, но будьте осторожны, не допускайте ощущения головокружения, тошноты или любого другого ухудшения состояния. Для неподготовленного организма техники с активным дыханием могут быть слишком агрессивными, так как в обычной жизни в среднем человек часто дышит очень поверхностно и «рвано».

Видео: Александр Куликов. Утренний комплекс кундалини-йоги

Комплекс кундалини-йоги для активации жизненной энергии

Как мы говорили ранее, кундали-йога работает не только с телом, но и с внутренними резервами человека, и с этим даже в большей степени.

Этот комплекс может помочь тем людям, которые запутались в жизни или не испытывают достаточной мотивации что-либо делать, а возможно, и вовсе не знают, куда им нужно двигаться.

Данная практика позволяет проработать с подсознанием человека и активировать скрытый потенциал энергии.

В комплексе показаны методы, позволяющие проработать корневую чакру и высвободить «запертую» там энергию. Это очень несложные практики, которые может повторить каждый.

Видео: Александр Куликов. Кундалини-йога для активации жизненной энергии

Комплекс кундалини-йоги от стресса

Современная жизнь — это стресс в кубе, большинство людей живут с чувством постоянного напряжения, пытаясь всё и везде успеть, считая это нормой. Стресс — это эпидемия XXI века, а умение расслабляться доступно не каждому.

Испытываете ли вы чувство тревоги, страха, терзают ли вас сомнения и неуверенность? Кундалини-йога позволяет благодаря достаточно простым, не требующим особенной физической подготовки, практикам достичь внутреннего баланса, избавиться от большинства негативных эмоций и справляться со стрессом лучше. Эффект вы ощутите уже за 2–3 занятия.

Уметь расслабляться и снимать напряжение крайне важно, так как постоянный затяжной стресс слишком активно забирает жизненные силы человека и истощает его внутренние ресурсы.

В видео содержатся простые практики, основанные на пранаяме, мудрах и несложных асанах, которые успокаивают нервную систему, помогают очистить разум и продолжать свою жизнь более эффективно.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров
НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Если после занятий в студиях необходимо собираться и ехать, то в домашних условиях после тренировки можно уделить еще немного времени различным процедурам и релаксации. Например, я люблю принимать пару раз в неделю горячие ванны. После них можно попросить кого-нибудь сделать вам массаж или сделать его самому себе. Дома можно создать свою расслабляющую обстановку со свечами, аромолампами и расслабляющей музыкой.

Есть и много других причин, почему лучше заниматься дома. Может быть такое, что ты очень стесняешься своих форм или, допустим, обладаешь сейчас плохой гибкостью тела. Явно в студии твоя самооценка будет только падать. А это не первых порах может отбить любовь к занятиям йогой. Конечно, у йоги для начинающих дома есть и большое количество минусов. И может главный из них – это правильно выполнения упражнений. Но мое мнение, что сначала необходимо, опять же, привить себе любовь к занятиям и понять надо ли это тебе, а потом уже со временем сходить в йога-центр на несколько занятий, чтобы улучшить свою технику.

Совет: лучше потратить деньги на индивидуальные занятия, чем на групповые.

Допустим, тебе все же захотелось попробывать. Для начинающих заниматься йогой дома, наверное, самый главный вопрос заключается в том, какой вид йоги выбрать. В настоящее время их большое количество: хатха-йога, раджа-йога, айенгар-йога, крия-йога, пранаяма-йога, мантра-йога, тантра-йога, кундалини-йога и многие другие. И тут на вкус и цвет товарища нет. Кто-то больше любит работать с физическим телом, кто-то с дыханием, а кто-то наслаждается пением мантр. В этом плане йога очень разнообразна.

Лично я, как и многие, начинал свои путь с хатха-йоги, которая направлена на выполнение определенных статических упражнений, которые называются асаны. Потом узнал о раджа-йоге, которая включает в себя 7 ступеней самосовершенствования. У нее есть и другие названия: йога патанджали, аштанга-йога, королевская йога. Мне очень нравилось заниматься дыхательными практиками, но вот статические асаны хотелось разнообразить динамическими движениями. Так я пришел к кундалини-йоге.

О преподавателе Александре Куликове

Александр Куликов — практик и известный гуру кундалини-йоги, он ведёт занятия, семинары и мастер-классы, на которых обучает пранаямам, медитации, крийям кундалини-йоги и помогает реконструировать не только тело, но и разум.

На сегодняшний день опыт в йоге у Александра составляет 25 лет

Родился Александр в 1967 году и получил образование очень далёкое от его нынешнего вида деятельности. Он закончил Химико-Технологический институт и какое-то время работал по специальности.

В возрасте 26 лет Александр увлёкся йогой и уже через 6 лет начал преподавать. Его интересовали различные эзотерические течения, в том числе работы Кастанеды, Успенского, Ауробиндо. В кундалини-йоге же его привлекла идея скрытого сверхпотенциала человеческой природы.

Чтобы почерпнуть новые знания и найти свой собственный путь, Александр Куликов регулярно обучался на семинарах различных учителей йоги:

• трансцендентальная медитация и программа «Сидхи» Махариши (1994-95г.)
• «искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкара (1997-98 г.)
• Хатха Йога Б.К.С. Айенгара (2001-03 г.)
• «Йога 23» А.В. Сидерского (2007 г.)

Тем не менее, в своих семинарах и классах он придерживается классических методов на основе трудов Йоги Бхаджана.

Кто такая Майя Файнс?

Сегодня в Интернете можно найти большое множество видео уроков по йоге для начинающих от самых разных мастеров. Но большой выбор еще не показатель качества даваемого материала. На мой взгляд, одним из самых полезных и понятных способов начать заниматься кундалини-йогой дома – это заниматься по курсу Майи Файнс. На сегодняшний день она является одним из самых востребованных тренеров по кундулини-йоге в Америке и Европе.

Путь Майи Файнс начинался с Лондона и пианино. Она, родившись в Македонии, переехала в Англию, чтобы закончить учебу и вскоре стала давать концерты для ООН и даже королевской семьи. Дебютный альбом пианистки разошелся на ура. Казалось, что уже все определено и ее ждет большая карьера музыканта. Но в том же Лондоне она стала брать уроки крийя йога и Шив Чаран Сингха и настолько полюбила йогу, что после долгих лет тренировок решила сама стать тренером. Сейчас ее йогическое имя – Хар Бхаджан.

В определенный момент жизни Майя поняла, что она и кундалини-йога неразделимы. Она поняла свое предназначение и стала преподавать, чтобы показать как можно большему количеству людей всю красоту йоги и духовного развития. Ее йогическое имя «Хар Бхаджан» означает нести миру йогу и прославлять Бога через звуки и мантры. Вскоре она выпускает серии занятий по йоге для начинающих дома на DVD.

Глава 82. Кундалини и другие энергетические практики. Активация и безопасность

В общем, сегодня я наконец точно все знаю про эту кундалиню. Я так с осторожностью всегда относилась к этому вопросу, особенно подозрительно к искусственному пробуждению этой силы, и к её трактовкам как к силе исключительно сексуальной, и вообще, я пока сама все основательно на себе не прочувствую, никогда об этом не пишу и не говорю. И вот сегодня все у меня сложилось в картину маслом. Слово само «кундалини» мне тоже не было близко. Спросила, как это называется ещё, по-другому, стали называть такие слова:

Во сне я вместе с ней путешествовала по своему организму, пробежали через каждую клеточку, побывали в каждом органе, инспектировали мою тушку) Я наблюдала, как в микроскоп, её проникновение и скольжение по телу, корректирующее каждый миллиметр ткани. Как бы мой глаз был в её потоке, в целом напоминало движение по молодой траве, травинка к травинке, шелковые поля переливающихся травинок. Описать невозможно, ощущения блаженства, горячий холод, мурашки, ванна с шампанским, не знаю… Кто уже в курсе, тот меня, конечно поймет, может и посмеется от нелепости слога моих откровений, а кто еще не прочувствовал, то и фсе равно не поймет, о чем я.

Индуистская метафизика понапридумывала много про кундалини, но мне все эти иды и пингалы как то были неинтересны. Я как естествоиспытатель, просто наблюдала за собой, слушала, отслеживала тенденции разворачивания во мне этой живы, и вот теперь с абсолютной ясностью понимаю и ощущаю весь процесс во всей его многогранности и сложной простоте) Пазл сложился.

Она гнездится ниже чрева, при неблагоприятных обстоятельствах сочится и уходит через копчик, там часто у людей бывает пробоина. Выход на её связь с единством идет через макушку-родничек, там где выходит «серебряная нить». Есть как бы общемировая Жива, а есть индивидуализированная, наша личная, она часть единой, но имеет ещё конкретную программу на данную жизнь. С ней можно общаться, у неё как бы есть свой разум, она знает все про ваш биопроцессор.

Если она неподвижна, никакое тонкое чувствование невозможно. Тонкие тела может и есть, но они не включены. Здесь раньше у меня возникало миллион вопросов, почему, как, при каких обстоятельствах, что с ней делать, как сберечь, почему не у всех, в общем, почемучка. Но это все я описывать не буду. Это уже каждый самостоятельно доходит до ручки)

Вывод:

Иными словами, преждевременная активация подобных вещей не всегда безопасна для психофизики. Знаю нескольких умельцев, силой активировавших её раньше времени, после чего с головой и событийностью у них далеко не все в порядке, тк проработки нагрянули валом, а знаний и желания их разгребать особо нет. Человек погружается в бездну собственных страстей и в таком взбаламученном состоянии часто становится отличной кормушкой, тк энергии масса, а применить её не может или не умеет, значит кто-то другой найдет применение.

Поэтому лучше никаких активаций перед полноценной чисткой, всему свое время, не надо бежать впереди паровоза собственной готовности, причем касается это не только Кундалини, но и вообще энергетических практик, в частности заземления. Даже в присутствии человека с мощным потоком энергии вас может штормить, тк начинается чистка (хотя и кроме неё возможных причин масса).

По теме: Техника безопасности для гипнологов и практиков / Как работают зависимости и можно ли от них избавиться с помощью ведомой медитации?

Кундалини-йога для начинающих с Майей Файнс (видео)

Видео-курс «7 чакр через кундалини-йогу» пользуется очень большой популярностью. Он представляет собой полную и последовательную программу работы со всеми энергетическими центрами человека. Над каждой чакрой необходимо работать по 40 дней. Сами занятия длятся примерно по 40-50 минут и включает в себе несколько этапов: разминка, очищение, медитация, пение мантры. Главная цель этих занятий – это возможность поднять жизненную энергию, которая и называется Кундалини.

Видео 1. Муладхара. Корень жизни.

Самостоятельные занятия кундалини-йогой в домашних условиях необходимо начинать с первой чакры, которая называется Муладхара. Благодаря этой чакре мы связаны с Землей. Находится она между промежностями на уровне копчика. Сильная Муладхара – это умение выжить. Крайне важно чтобы первая чакра функионировала правильно. Если она сбалансирована, то человек спокоен, постоянно присутствует чувство уверенности в себе и своих силах, хочется жить здесь и сейчас.

Видео 2. Свадхистана. Место исхода Души.

В следующем уроке Майя Файнс показывает, как можно раскрыть вторую чакру – Свадхистану. Она располагается чуть выше Муладхары между лобком и пупком. В первую очередь эта чакра отвечает на радость жизни, за наслаждению ею, чтобы не происходило. Когда чакра работает неправильно, то у человека наблюдаются проблемы с сексуальной жизнью и творческой самореализацией.

Видео 3. Манипура. Центр деятельности.

Дальше мы должны поднять энергию Кундалини до третьей чакры, которая расположена чуть выше пупка в районе солнечного сплетения. Эта чакра трудолюбия, старательности, самовыражения и желания выделиться в обществе. Сильная Манипура – это сильная воля и личность, хорошее здоровье и внутренний баланс. Вообще в Кундалини-йоге этой чакре уделяется очень большое внимание. Манипура значительно увеличивает объем хранимой человеком энергии. Это самый важный цент жизненной силы человека. Именно она включается , когда необходима выносливость при действии «через не могу».

Видео 4. Анахата. Центр любви.

Четвертый видео урок с Майей Файнс направлен на раскрытие сердечной чакры. Анахата – это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Когда этот центр сбалансирован, лишен ненависти и видит красоту в себе, в окружающих, мире и Боге. Такой человек очень общительный и находится в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем проявление света.

Видео 5. Вишудха. Центр таланта.

5-ая чакра расположена в центре горла и называется Вишудха. Она отвечает за энтузиазм, вдохновение и реализацию творческого потенциала. Когда человек прорабатывает эту чакру, то он может понятно выражать свои мысли через слова, у него нет проблем с выражением себя в творчестве. Такие люди очень открыты и общительны, они любят учить и вдохновлять других.

Видео 6. Аджна. Третий глаз.

С этой чакрой связан гипофиз, его проекция в районе лба называется «Третьим глазом». Аджна является обителью знания. Ты просто будешь знать без всяких логических размышлений и эмоциональных переживаний. Сбалансированная чакра дает хорошую интуицию. Человек полностью осознает свои задачи в этом воплощении и понимает какую миссию ему необходимо выполнить.

Видео 7. Сахасрара. Центр творческого созидания.

7-ой видео урок с Майей Файнс позволит поработать с самой верхней чакрой – с Сахасрарой. Ее еще называют Коронной чакрой. Она расположена в теменной области головы и с ней связан эпифиз (шишковидная железа). Если Сахасрара гармонична, то ты будешь ощущать свою связь с Богом. Так же ты осознаешь свою уникальность и познаешь себя как творца!

Что такое кундалини-йога?

Кундалини — это «закупоренная» энергия, которая дана нам с рождения, необходима активация и пробуждение. Но воспользоваться ей мы не можем, поскольку она запечатана в Муладхаре, самой первой чакре, которая отвечает за приземлённые и самые важные потребности человека — основу и безопасность. Кундалини представляет собой огромный потенциал, которым многие так никогда и не воспользуются, поскольку даже не знают о нём.

А йога обучает работе с телом и духом и позволяет активировать, «вытащить» эту энергию. Происходит это благодаря определённым практикам:

• чтению мантр, которые представляют собой священные тексты на санскрите и сродни нашим молитвам;
• расслаблению и познанию себя в медитациях;
• физическим упражнениям, которые в йоге называются асаны или позы;
• пранаямам — это упражнения на дыхание, которые дают возможность расслабиться, очистить свою энергию и разум;
• мудрам — определённым жестам, которые имеют сакральное значение и оказывают огромное влияние как на внутреннее, так и на внешнее состояние человека.

В результате использования этих практик, совмещения их с определённым питанием и образом жизни, происходит «открытие» кундалини. От нижней чакры она поднимается до самого верха, до седьмой чакры.

Если не углубляться в эзотерику и обратиться к науке, то можно обнаружить исследование Дэвида Шаннахофа-Халса, который отмечал положительное воздействие медитаций на работу мозга и оказание общего благоприятного воздействия на психику человека.

Йогу может практиковать абсолютно любой человек, поскольку она не требует изменения мировоззрения или смены религиозных взглядов. Это не секта, её задача помочь вам обрести внутреннюю гармонию и здоровье.

Однако нужно быть осторожным, поскольку практика воздействует на сознание, и для неподготовленного человека, который занимается самостоятельно, это может быть шоком. Также не следует заниматься кундалини-йогой при некоторых психических и психологических расстройствах:

• тяжёлой форме депрессии
• эпилепсии
• неврозах

Нужно быть крайне аккуратным при любых заболеваниях сердца. Перед практикой необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно с осторожностью практиковать во время критических дней у женщин, высокой физической усталости, при приёме сильнодействующих препаратов и общем плохом самочувствии.

Йога куража

Размер текста:

«Пока Кундалини спит, мы бодрствуем только в одной из возможных реальностей, в которой мы воспринимаем только внешние объекты».

Александр Куликов преподает Кундалини йогу более 20 лет. Он относится к тому типу людей, который сосредоточен не на абстрактных теориях, а непосредственно на практическом аспекте учения. Такие люди являются идеально чистыми проводниками для того, чтобы практика в исходном виде была передана дальше. И именно это уникальное свойство Александр несет в себе. В своем интервью на ежегодном Российском Фестивале Кундалини йоги, который проходил в августе, Александр рассказал про подъем Кундалини, сикхскую традицию, дресс-код йогинов и про то, как можно прийти в духовную традицию не из желания внутреннего роста.

-Что такое Кундалини йога и чем она отличается от других направлений йоги?

-Кундалини йога называется йогой осознания или Раджа йогой, потому что она сочетает в себе все инструменты, описанные еще основателем йоги Патанджали. «Раджа» означает «правитель», человек, управляющий своей жизнью. Поэтому основная цель Кундалини йоги – управление своим телом и умом, развитие силы своей Души в ее связи с Богом. Одновременно в ней используются и телесные методы – асаны, движения в асанах, дыхательные практики – пранаямы, и техники для работы со своим сознанием – медитации. Эти инструменты соединены очень гармонично, поэтому даже не обладая совершенством в каком-то одном методе, человек получает существенный и быстрый результат.

Мастер, давший Кундалини йогу западу, – Йоги Бхаджан. Из всех своих знаний он взял то, что могло быть понято и использовано людьми западного мира. Как-то Йоги Бхаджан сказал, что если бы мы практиковали так, как практиковал он, мы бы быстро сломались. Он имел ввиду техники, связанные с высочайшей преданностью мастеру, высочайшим уровнем дисциплины. Есть история о том, как Йоги Бхаджан просидел 3 дня на дереве. Учитель сказал ему: «Залезай на дерево и слезешь, когда я приду». Йоги Бхаджан думал, что учитель придет через 10 минут, но тот пришел только через 3 дня. Таких примеров очень много. И, конечно, западный человек, с таким низким уровнем дисциплины, с такой высокой занятостью, не смог бы использовать эти практики. Поэтому Йоги Бхаджан и давал то, что может быть применено непосредственно в жизни.

-Что такое Кундалини и чем важен подъем Кундалини?

-Кундалини – это аналог процесса пробуждения и достижения божественного сознания. Это вся совокупность энергии Бога, которой он творит, поддерживает и изменяет мироздание. Поэтому пробуждение Кундалини является целью практики.

Пока Кундалини спит, мы бодрствуем только в одной из возможных реальностей, в которой мы воспринимаем только внешние объекты. Когда Кундалини пробуждается, пробуждаются все формы сознания: осознание ума, осознание процесса его работы и субъективное осознание – осознание самого наблюдателя, души и ее связи с Богом. Таким образом, пробуждаются все три формы сознания – объективнее, познавательное и субъективное. Посредством пробуждения Кундалини мы включаем доступ к Вселенскому сознанию, наше сознание становится сознанием Бога. Пробуждая Кундалини, мы возвращаем энергию к своему творцу.

Тело человека в тантрических традициях представляет собой микрокосмос, и место, где обитает хозяин Шива, – это Аджна чакра. Область, где у человека находится его спящая энергия – корневая чакра, Муладхара. Задача заключается в том, чтобы эту энергию доставить до своего хозяина. Именно тогда открывается доступ к чистому состоянию сознания. Этот процесс и реализуется в теле человека с помощью специальных практик, поднимающих энергию. В Кундалини выделяют два элемента: 1) пробуждение Кундалини 2) реализация Кундалини, когда она доставляется до места назначения.

В разных направлениях Кундалини йоги используются разные стратегии этого процесса. Где-то используют силовое давление, больше выдавливания ее вверх. Такой подход называется Шакти. В нем происходит работа с энергией, телом, вниманием. В других традициях используют больше аспект Бхакти. В таком процессе больше времени уделяется почитанию самого хозяина энергии, Бога. Хозяину поклоняются и просят его призвать свою энергию, и тогда Кундалини сама поднимается.

Мы же решаем этот вопрос следующим образом: мы используем методы работы с телом для того, чтобы пробудить Кундалини и подготовить все к тому, чтобы она могла легко дойти до хозяина. И мы молимся обладателю энергии с помощью практики Шабд Гуру, поклонения Гуру. Шабд Гуру – это повторение священных текстов или их частей. В учении Йоги Бхаджана религиозной опорой является сикхская религиозная традиция. И мы исполняем ее тексты или просто мантры, которые направляют ум и энергию на наше высшее начало, чтобы призвать эту энергию. Практики облегчают высвобождение энергии и ее прохождение, а Шабд Гуру призывает ее.

Если тело заблокировано, подсознательный ум загрязнен, то энергия никогда не выйдет, сколько ни петь шабдов. Тогда нужна будет огромная вера и полное смирение. Человек может пережить много боли в своей жизни при таком подъеме энергии. Когда же мы делаем определенные упражнения и медитации, мы готовим тело к этому. Тогда энергия не ломает, а интегрирует то, в чем человек находится.

-То есть в сикхской традиции пение мантр или чтение текстов является обращением к нашему высшему сознанию?

-Да, но не только это. Мы обращается к Гуру, а Гуру вас приводит к Богу. Сикхская терминология отлична от ведической. Если в ведической терминологии Гуру может быть даже тот, кто дал вам рекламный буклет, то у нас Гуру имеет статус практически Богочеловека. Гуру – это тот, кто без искажения транслирует слово Бога. В сикхской традиции всего 11 Гуру. 10 из них жили в средние века. 11й Гуру – Сири Гуру Грантх – это священная книга, писание, к которому сикхи относятся как к живому Гуру. В ней содержится запись слов, произнесенных десятью основателями сикхской и святыми других традиций.

Бог слишком всеобъемлющий, он как Брахман, вне всяких форм. И именно поэтому нужен Гуру, чтобы с помощью него человек знал, куда идти, и стал достаточно восприимчивым для использования этих тонких вибраций. Это мост, который соединяет Бога и человека.

-На фестивале Кундалини йоги утро у всех начиналось в 4 30 — происходила практика Садханы. Расскажите про нее подробнее. И почему ее нужно делать так рано?

-Во всех традициях самая интенсивная практика, дающая возможность оптимального контакта с духовной реальностью, делается только утром. Это ранние молитвы и в исламе, и в христианстве. Это определенное время называется амрит вела («Время Нектара»), предрассветные часы, когда очень активна Саттва-гуна , гуна благости, ясности. Это два часа до рассвета и два часа после рассвета. Только в Саттва-гуне мы можем иметь чистый контакт с божественным. И практика для такого контакта – Садхана. Садхана состоит из чтения священного текста Джап Джи, крий (упражнений) и коллективного пения мантр, киртанов. Это пение делает ум одновременно чувствительным к тонким вибрациям и очень разумным, практичным, связанным с этим миром.

Таким образом, посредством Садханы мы настраиваем себя на источник, на высшую природу, а потом действуем в этом мире. Практика Садханы дает возможность воли Бога реализовываться на земле.

— Практикующие Кундалини йогу часто носят белые одежды и особые головные уборы. Что они означают?

-Символически белый цвет означает максимальное отсутствие субъективности, чистый свет Брахмана, являющийся изначальной природой ума. И посредством этого света мы транслируем в мир наиболее чистое состояние реальности. Кроме того, белый цвет увеличивает нашу ауру. Головные уборы практикующих Кундалини йогу – это, с одной стороны, связано с сикхской традицией. У сикхов принято в присутствии Бога покрывать голову. С другой стороны, это связано с тем, что волосы являются аккумуляторами жизненной энергии. И когда вы приходите к Богу с растрепанными волосами, это означает, что ваша жизненная энергия рассеивает ваше внимание, и вы не можете концентрироваться на Боге. Бог присутствует везде, но только в настоящем. Если ваш ум хотя бы на секунду отвлечется на прошлое или будущее, вы теряете Бога. Поэтому нужен полный контроль над своей энергией. Волосы собираются в пучок и наматываются в тюрбан, концентрируя энергию на макушке, в области коронной чакры.

— Как вы пришли к Кундалини йоге?

-С детства меня тянуло к фантастике. Моей настольной книгой была «В мире занимательных фактов», советский аналог Книги рекордов Гиннеса. Меня всегда интересовали возможности человека: в своей жизни, в своем теле. И я постепенно пришел к йоге, потому что это та практика, которая может давать сиддхи, паранормальные способности. А Кундалини йога, как я тогда узнал, является наиболее быстрой и мистической технологией. По мере занятий практикой я начал трезветь относительно понимания духовного процесса, своей самореализации. Я становился более реалистичным и более спокойным. Я начал понимать, что этот процесс очень объемный, и его итог не зависит от самого человека. Мистических способностей я не приобрел, но остался доволен тем, что получилось в итоге, и чем я занимаюсь сейчас.

— Йога не дала вам мистических способностей, но что она дала?

-Самое большое достижение для меня – возможность передавать учение, связанное с высшими знаниями и высшим опытом. Для меня это самый большой подарок от практики. Я учу их бесконечной природе, даю им возможность с помощью практики прикоснуться к тому, что является ими настоящими, а не фальшивками. И очень ценно, что мне не надо эти знания придумывать, я их только передаю и не переживаю из-за груза огромной ответственности. И я сам совершенствуюсь в этом процессе.

Кроме того, я всегда не хотел на работе сидеть на одном месте. И теперь мне не надо слушать начальников, отдавать распоряжение подчиненным, я сам определяю стратегию своей деятельности.

— А если говорить о каких-то именно личностных изменениях?

-В Бхагават Гите Кришна говорил Арджуне, что к нему приходят 4 категории людей: те, кто в беде, те, кто в нужде, те, кто ищет духовных знаний и из любопытства. Я пришел, снедаемый исключительно любопытством. У меня не были беды, и я ни в чем не нуждался. Кундалини йога дала мне возможность лучше себя осознавать и контролировать. Мне легче настраиваться на задачи и решать их. Это качество в йоге называется вайрагья, или отрешенность. Так, если раньше, не занимаясь йогой, ведешь себя импульсивно, то есть вовлекаешься, рефлексируешь, то теперь степень вовлеченности значительно меньше.

— Получается, для вас в йоге наиболее ценна возможность делиться?

-Это одна из ценностей. Передача духовных знания всегда была прерогативой брахманов, потому что они знают причины, знают, к чему вы придете, если будете делать что-то, знают, как от этого освободиться. В духовных знаниях открывается вся подноготная жизни. И возможность открывать эти знания и давать ключи к их использованию – первая ценность. Вторая ценность заключается в том, что я сам принимаю участие в процессе, который имеет статус вечного, в деле, которое имеет вселенский масштаб. Здесь бесконечный горизонт развития, и ваша реализация в этом процессе зависит не от вас, а от создателя, Творца. Конец не определен, и это делает процесс еще более интересным.

— Что вы можете пожелать нашим читателям?

-Кундалини йога – духовный процесс, проверенный временем, и очень мощная линия передачи. Вы можете даже просто быть на классе и половину не сделать, но все равно вы получите эффект на уровне души. Кундалини йога – это такая йога, которая не только полезна для тела и сознания, но и поднимает настроение, способствует развитию куража. Удовольствие от Кундалини йоги более активное, более деятельностное, нежели в хатха-йоге. Это больше ощущение не релаксации, неги и отстраненности, а кайфа от активности и широты. И это очень помогает в жизни, если это правильно использовать.

Поэтому как преподаватель йоги могу пожелать вам ввиду хорошей кармы попасть на занятие Кундалини йоги и дать шанс душе пробудиться.

— Спасибо большое за интервью!

Ежегодный фестиваль Кундилини Йоги в России: vk.com/yogafestival

Федерация учителей Кундалини Йоги: www.yogateachers.ru