Йога с алексеем меркуловым. Кундалини-йога для начинающих: асаны, советы и отзывы

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым — это видео-уроки, которые помогут Вам вывести свой уровень энергии на новый уровень, справиться с болезнями и психологическими проблемами, а кому-то даже обрести связь с высшими силами. Кундалини йога – одна из древних телесных практик, направленных на пробуждение энергии, которая сосредоточена у основания позвоночного столба. Считается, что восходящий поток этой энергии способен наполнить и раскрыть чакры, подарить ощущение единства с Вселенной, дать силы на самореализацию и самовосстановление.

Восходящий поток этой энергии кундалини способен наполнить и раскрыть чакры, подарить ощущение единства с Вселенной, дать силы на самореализацию и самовосстановление.

Одним из основателей школы кундалини-йоги в нашей стране стал Алексей Меркулов. Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым – это не просто комплекс упражнений, но целый путь к новой, наполненной счастливыми моментами, жизни.

Алексей Меркулов — биография, достижения

Возможно, биография Алексея Меркулова ничем не отличалась бы от биографии большинства россиян, если бы в самом начале жизненного пути он не встал на весьма опасную тропинку. Переживая кризис 90-х годов, Алексей стал прибегать к помощи наркотиков. Позднее, пытаясь освободиться от пагубной зависимости, он пробовал самые разные средства. И в их числе оказалась йога кундалини. Это был предопределяющий момент. С тех пор все, чем занимался Алексей Меркулов, биография, достижения его жизни – все было связано с кундалини йогой.

Он осваивал ее во французских Альпах, затем практиковал в Америке. Принимал активное участие в организации ежегодного фестиваля йоги во Франции, стал одним из основоположников этого направления в России. Победив при помощи кундалини тяжелую и смертельно опасную зависимость, Алексей стал помогать людям применять эту практику для духовного и физического оздоровления.

Сейчас Алексей совсем не похож на того человека, которым он был раньше. Он смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. В его глазах сейчас можно прочесть лишь радость и покой человека, который опустился на самое дно и смог подняться из него на самый верх человеческой самореализации.

Алексей Меркулов смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. Упражнения кундалини йоги и духовные практики помогли ему на этом пути.

Предназначение

А. Меркулов подчеркивает, что Кундалини йога предназначена для современного человека — максимально занятого, который каждый день должен выполнять много обязанностей, но не хочет терять возможность общения с самим собой.

Для этого нужно сознательно практиковать пять техник с вашим телом, умом и духом:

1. Асаны (позы йоги).
2. Пранаяма (работа с дыханием).
3. Медитация.
4. Мантры (звуки, пение).
5. Мудры (жесты рук).

Сочетание этих элементов является инструментом, который используется для разработки творческой энергии. Он скрыт в каждом из нас, в месте, которое называется первой чакрой или Муладхарой. Благодаря практике йоги, энергия Кундалини начинает вибрировать и направляется вверх вдоль позвоночника, где расположены другие чакры. В общей сложности есть семь чакр, каждая из которых отвечает за различные психические функции:

• радость;
• открытость по отношению к людям;
• творчество;
• сексуальность;
• чувство собственного достоинства;
• интуицию.

Нарушения прохождения потока энергии через чакры вызывает общие проблемы человека 21 века:

• тревога;
• недовольство собой;
• заниженная самооценка;
• эмоциональные перепады;
• неудовлетворительный контакт с окружающей средой.

Небольшой экскурс в прошлое

Народности сменяли друг друга, цивилизации процветали и приходили в упадок, появлялись новые религии, но йога в той или иной форме осталась.

Никто точно не знает, когда появилась йога. Но, как показывают исследования, археологи обнаружили доказательства йоги как физической, так и духовной, датируемой более 5000 лет назад в одном из процветающих городов той эпохи: Мохенджо Даро и Хараппа, в долине Инда (в наши дни Индия, Пакистан, Афганистан, Иран).

Развитие йоги идет параллельно с подъемом восточной духовности, и до централизованной политической власти религии, рассматривалась, как метод прямой связи с божественным разумом. Связь духа и тела является основой йоги (слово «йога» само по себе является санскритским словом «союз»), сегодня она остается самой продолжительной духовной практикой в действии.

Как сказал великий Свами Вивекананда: «Вот величайший из алтарей, живое, сознательное человеческое тело, и поклоняться этому алтарю намного лучше, чем поклонение мертвым символам».

Йога сегодня – это городской тренд, быстро растущий и набирающий популярность с начала XXI века.

Ирония статуса йоги, как популярной физической тренировки, состоит в том, что эта практика является одним из древнейших ритуалов, известных человеку.

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым (видео)

Один из способов, при помощи которого Алексеем Меркуловым преподается кундалини йога – видео, на которых он подробно объясняет суть этой практики и особенности выполнения физических упражнений, направленных на пробуждение кундалини. Благодаря видеоурокам, заниматься под руководством этого инструктора можно дистанционно, в домашних условиях.

Кундалини йога для начинающих с Алексеем Муркуловым:

Кундалини йога для переживания сакрального опыта и сдвига сознания:

Утренняя Садхана с А.Меркуловым:

Интенсивная динамичная тренировка под музыку:

Интенсивный мастер-класс (работа в группе):

Что для этого требуется?

Йога кундалини для начинающих в домашних условиях – это достаточно простой комплекс, для выполнения которого требуется минимум свободного пространства, удобный коврик (не обязательно это должен быть коврик для йоги) и легкая, не стесняющая движений, одежда. Перед началом занятий можно проветрить комнату или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Проводить занятия можно в любое время дня, желательно – на пике физической и умственной активности.

В процессе занятий нужно будет не только выполнять упражнения, но и повторять мантры. Мантры кундалини йоги – это еще один из эффективных способов пробуждения сокровенной энергии. Вот какие мантры вам поможет освоить кундалини йога, занятия которой описаны в этой статье:

• Сат нам – «Я есть истина»;
• Хар хари – «Создающая бесконечность»;
• Онг со ханг – «Я есть творческое сознание»;
• Сат кар тар – «Несущий правду»;
• Са та на ма – «Бесконечное возрождение, жизнь и смерть»;
• Ра ма да са – «Я есть абсолютная бесконечность, пространство, солнце , земля и луна»;
• Уахе гуру уахе джио – «Блаженство, ведущее от тьмы к свету».

Среди наиболее популярных комплексов «Йога кундалини для начинающих» в домашних условиях можно освоить комплексы, предложенные Майей Файнс и Алексеем Меркуловым.

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым отзывы

Какие эффекты дает кундалини йога? Отзывы в Сети показывают, что эта практика хорошо укрепляет тело и дух, проясняет сознание, помогает справиться с вредными привычками, повышает либидо и нормализует гормональный фон. В целом можно сказать, что эта практика решает те проблемы, которые есть у конкретного человека, и помогает ему раскрыть собственное «я».

Мне очень понравилось. Занятия динамичные. Алексей все подробно объясняет. Очень интересно то, что кундалини йога ставит своей целью не только проработать тело, но и избавиться от психологических проблем и обрести связь с Высшими Силами. Мое) (alevita)

Что такое Кундалини-йога

Кундалини-йогой называется одно из ответвлений классической йоги, которое специализируется на комплексе дыхательных практик, асанах, медитации и мантрах. Основной целью этого направления считается достижение посредством специальных техник равномерного распределения энергии Кундалини от основания позвоночника (именно это место является начальной точкой концентрации этой энергии) до макушки через все энергетические центры человека.

Такая практика позволяет достичь сразу несколько разных целей, но все они в конечном итоге служат делу развития личности.

Цели и особенности Кундалини-йоги

Основная суть практики Кундалини-йоги состоит в единении с собственным высшим Я.

Что касается целей данной практики, то они заключаются в следующем:

• отрешение от внутренней двойственности для возвышения над материальным;
• максимальное пробуждение и изменение сознания;
• поддержка внутреннего равновесия, достижение наиболее высоких целей в повседневных делах.

В процессе пробуждения энергии человеческий организм испытывает порой кардинальные изменения. В связи с этим практика Кундалини-йоги считается небезопасной без наставничества опытного гуру, однако простые упражнения можно пробовать делать и самостоятельно. За короткий срок человек полностью меняет собственное сознание и, соответственно, восприятие этого мира. Вместе с тем значительно вырастает уверенность в своих силах и устраняется внутреннего беспокойства.

Есть определённые советы и рекомендации для тех, кто только планирует познать путь Кундалини-йоги:

• Существуют некоторые противопоказания, такие как: врождённый порок сердца, приём антидепрессантов или транквилизаторов, желчекаменная болезнь. Обязательно консультируемся с врачом, разрешена ли вам данная практика, если вы испытываете периодические головокружения, находитесь в состоянии депрессии или у вас есть какая-либо аллергическая реакция.
• Темп для занятий Кундалини-йогой для каждого практикующего индивидуальный. Время для практик можно увеличивать. Если вы испытываете дискомфорт в процессе практики, занятие стоит прекратить.
• В течение практики разрешается употреблять немного воды, можно также выпить стакан воды после практики.
• Чтобы не травмировать своё тело, необходимо для тренировки надевать максимально нестесняющую движения одежду.
• Приём пищи разрешается не менее, чем за три часа до начала практики. Кофе употреблять крайне не рекомендуется, поскольку он повышает давление.

История жизни Алексея Меркулова

Те, кто хоть раз видел на канале «Живи» программу « с Алексеем Меркуловым» навсегда запомнят харизматичного и невероятно гибкого и сильного ведущего. На первый взгляд трудно заподозрить в этом ярком и жизнерадостном человеке вчерашнего наркомана со стажем. Он сам говорит о себе, что это не он выбирал йогу, а это кундалини нашла его. Случайно прикоснувшись к Карте Сингху, дававшего урок для пациентов наркологической клиники, где лечился Меркулов, он почувствовал особую силу притяжения к этому виду практики. Впоследствии это чувство подтвердилось, когда Алексей пытался найти «свой» вид йоги. Всё-таки именно кундалини осталась его призванием.

Для начинающих такой пример наиболее убедителен. Бывший наркоман, сумевший победить пагубный порок, способный свести в могилу самого сильного человека — это ли не наиболее наглядный пример подлинной силы духа?

Как начать практиковать кундалини, стать сильным и добиться процветания

Алексей, будучи сыном бизнесмена, считает, что современному человеку не должно быть стыдно зарабатывать деньги, важно, каким способом это делается. Успешный человек удачлив во всём. При помощи методики Меркулова для начинающих полностью меняется энергетика человека — из пассивного, больного и бедного человека рождается новый, сильный, жизнерадостный и преуспевающий член единого мирового духовного сообщества. Если судить по многочисленным отзывам, именно негативное прошлое Алексея и его удивительная личностная привлекательность внушают практикующим кундалини ту самую необходимую силу духа и уверенность в том, что ему удастся преодолеть любые трудности и препятствия на пути к самосовершенствованию. Многие люди сумели справиться с тяжелейшими ситуациями и выйти из них победителями, став преуспевающими и состоятельными людьми со здоровой психикой, крепким телом и огромными планами на будущее.

Личный пример Алексея учит нас, что даже оказавшись на самом дне общества, в нищете, болезни, безвыходной ситуации нужно безоговорочно верить в себя, в своё высокое предназначение и способность справиться с любой бедой. Алексей смог преодолеть при помощи практики кундалини патологическую и болезненную тягу к наркотикам, стал по-настоящему счастливым и преуспевающим во всех смыслах человеком. Изменив себя, он получил силы и дар открывать путь к изменению для множества других людей. Это великое служение, очень сложное и ответственное, но и невероятно важное и благородное.

Занятия для начинающих

Курс «Кундалини йога с Алексеем Меркуловым» (также советуем ознакомиться ) для начинающих включает в себя 35 занятий, каждое из которых имеет собственную конкретную цель и название. Он носит ещё и название «сила духа», так как только это качество позволит человеку справиться с собственными демонами. Только обладая этим качеством, можно полностью переделать не только своё тело, но и перестроить работу разума, изменить свой дух и восприятие мира.

На первом занятии происходит знакомство с такими важными понятиями, как крийи, медитации, бандхи, мантры, асаны, вьяямы. Ознакомившись с основополагающими терминами и их воплощением на практике, каждый из практикующих йогу начинает осознавать, что именно так привлекает его в кундалини.

Возможность просматривать записи уроков Алексея Меркулова на дисках или в интернете даёт возможность самостоятельно практиковать йогу в комфортных домашних условиях. Для очень большого количества почитателей кундалини это единственный возможный метод следования избранной практике. Особенно важен такой способ подачи материала для тех, кто проживает в отдалении от крупных городов, но тоже чувствует необходимость в практике йоги. Застенчивым, неуверенным, больным и страдающим людям уроки Алексея приносят непросто облегчение, они дарят им веру в возможность радикального изменения и перерождения. Под влиянием его огромной харизмы люди избавляются от своих пороков и страданий, самостоятельно «воспитывают» своё тело и дух. Из отдельных крупиц знаний, из разрозненных элементов сущего они создают свою собственную цельную и неделимую Вселенную, в которой они центр мира и в то же время самая последняя частичка на периферии мирового сознания.

Алексей мягко, но настойчиво ведёт своих учеников в духовный мир, где каждый сможет познать самого себя. Поверить в собственные силы и полностью измениться, став непросто другим человеком, а другой, более духовной и просветлённой личностью.

Йога Кундалини называется Йогой осознания. Это динамичный, мощный инструмент, призванный познать опыт вашей души.

Алексей Меркулов, известный учитель, пропагандирующий Кундалини йогу. Он, тот, чью жизнь чуть не разрушили наркотики, благодаря технике Кундалини, преобразился не только физически, но и духовно. Все представления об окружающем мире кардинально изменились в лучшую сторону. Жизнь и все вокруг заиграло новыми цветными красками, появился смысл. Но, как говорит сам Алексей, процесс, который длиться уже 17 лет, еще не закончен, он все еще идет вперед вместе с познанием принципов йоги Кундалини.

В Кундалини-йоге используют умственную, физическую и нервную энергии тела и помещают их в область воли, которая является орудием души. Эта технология точно и сознательно сочетает в себе: дыхание, мудру, глаз-фокус, мантры Кундалини йоги, замки тела и позы, чтобы сбалансировать дыхательную систему, укреплять нервную систему, расширять емкость легких и очищать кровь. Она приносит равновесие телу, уму и душе.

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым — это реальная возможность:

• быстрее осуществить поставленные перед собой цели;
• снять стресс и напряжение;
• познать пьянящее чувство свободы и истинной радости;
• активизировать внутреннюю энергию;
• узнать состояния покоя и счастья.

Интенсивный класс Кундалини йоги с Алексеем Меркуловым «Свободная жизнь»

8 декабря, вторник, в 19:00 в Новосибирске состоится уникальное событие — Интенсивный класс Кундалини йоги с Алексеем Меркуловым «Свободная жизнь»!

Йога — это не религия, не философия, а средство. Это средство, которое может вернуть нам жизнь. Жизнь, наполненную смыслом, где есть место настоящим чувствам, жизнь, в которой мы сами определяем для себя ценности и выбираем свободу. Свобода — это не блажь, а необходимость. Йоги разработали удивительную систему техник, позволяющих нам избавиться от блоков в теле, груза непрожитых эмоций, от душевных привязанностей и ложных ценностей. Мы способны быть счастливыми в нашей единственной и неповторимой жизни, а не когда-то потом. Более того, радость и счастье — это естественное состояние духовного человека. Нет силы, способной забрать у нас это состояние, зачем же тратить бесценные мгновения, живя в рабстве привычек и шаблонов.

Мы наделены бесконечным вселенским потенциалом, и наше право выбирать свой путь. Ответственность за жизнь лежит только на нас самих: сделайте шаг навстречу к свободе, Богу, Бесконечности, и Он сделает 10 шагов навстречу с вами.

Что будет: интенсивные крии и глубокие медитации пробудят в вас:

• ощущение того, что вы присутствуете в своём теле;
• понимание того, что действительно нужно и что не нужно в вашей собственной жизни;
• переживание состояния осознанности и сопричастности;
• мощные эмоции и сильные физические ощущения;
• освобождение от различного рода заморочек, беспокойств, непрожитых эмоций;
• просто радость…

Преподаватель: Алексей Меркулов (Мехер Сингх).

Учитель Кундалини Йоги школы АмритнамСаровар, традиции Йоги Баджана. С 2009 года ведёт классы на телеканале «Живи». За это время записано более 100 программ, которые познакомили с Кундалини Йогой множество людей на всей территории бывшего СССР.

Алексей начал практиковать Кундалини Йогу в клинике Якова Маршака в 1999 году, где проходил интенсивное лечение от наркотической зависимости. Благодаря Кундалини Йоге и 1-шаговой программы сообщества Анонимных Наркоманов Алексей остаётся трезвым уже более 15 лет. За это время участвовал во многих специализированных тренингах, в том числе второго и третьего уровня учителей Кундалини Йоги во Французских Альпах, прошёл подготовку по программе Superhealth в США, Нью-Мексико.

В течении 10 лет работал во Франции на ежегодном фестивале Белой Тантры, который собирает более 2000 человек, где координировал работу кухни.

Является одним из основателей Российской Федерации Учителей Кундалини Йоги, был советником Европейского совета учителей. Более 10 лет один раз в неделю Алексей участвует в утренней Садхане и считает это самой большой поддержкой в жизни.

Алексей творчески подходит к занятиям и каждый раз старается найти новые способы расшевелить и возвысить человеческий потенциал, следуя древней сакральной йоговской традиции.

Считает практику Кундалини Йоги наиболее актуальным и эффективным средством для современного человека, жизнь которого наполнена всевозможными вызовами и стрессом.

«Нам требуется моментальная реакция ума, необходим весь потенциал творческой энергии для того, чтобы адекватно отвечать на вызовы и чувствовать себя счастливыми, в этом нам может помочь традиция Кундалини Йоги, всю мощь и глубину которой невозможно постичь».

Стоимость участия:

Интенсивный класс 3 часа — 1000 руб.

Купить билет вы можете:

• В клубе креативного отдыха «BeHappy», Новосибирск, пр. Димитрова, 7, крыльцо 2, этаж 3.
• Перечислить 1000 рублей на карту Сбербанка 4276 4400 1793 1244 и сообщить об оплате с указанием ФИО.
• Купить билет при встрече (встреча по договорённости).

Место проведения: в зависимости от количества человек, место проведение будет Клуб «BeHappy» либо студия «Крыша мира»:

• Клуб креативного отдыха «BeHappy», пр. Димитрова, 7, крыльцо 2, этаж 3. В «BeHappy» принято разуваться, на входе Вы получите тапочки. Также при себе необходимо иметь документ, т.к. в здании действует пропускная система.
• 2. «Крыша мира», Йога-студия, ул. Щетинкина 49, 6 этаж.

По вопросам и приобретению билетов звоните: +7 Светова Наталья.