Гонг медитация в Кундалини йоге

Возникновение и развитие гонг-медитации

Популяризировал медитацию под звуки гонга — Йоги Бхаджан. Он был выходцем из Пакистана, ставшим духовным лидером в одной из крупнейших школ йоги в США.

Мастер считал, что благодаря воздействию звуковых волн, человек способен поднять себе настроение и укрепить свое здоровье.

В индийской и тибетской традициях, звуки делятся на два типа: слышимые ушами (Ахата нада) и тонкие внутренние, являющиеся голосом всего сущего (Анахата Нада). Мощным источником вторых является гонг. Звук и вибрации, создаваемые им, способны трансформировать душу и тело.

Польза практики

Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней.

Комплексное воздействие звука и вибрации способствует оздоровлению всего организма и его очищению от токсинов. Тело наполняется энергией, увеличивается работоспособность.

Как показывает практика, гонг-медитация полезна не только для физического здоровья человека, но и для психологического. Она позволяет достигнуть:

1. Гармонии с собой, с прошлым и настоящим. Человека больше не беспокоят страхи, обиды, психологические травмы.
2. Обретения спокойствия. Исчезает недовольство, раздражительность из-за мелочей.
3. Ощущения наполненности жизни. Проходят апатия, депрессия, хроническая усталость.
4. Четкого понимания происходящего, возможности оценить ситуацию на эмоциональном и логическом уровне.
5. Развития интуиции.

Кроме того, у человека появляется новый взгляд на жизнь. Он отказывается от навязанных ему стереотипов и учится понимать свои желания.

Если регулярно медитировать под звуки гонга, можно достичь единства со Вселенной. Она способствует постепенному выходу на новый ментальный уровень.

Массаж звуком

Гонг — древнейший музыкальный инструмент. Вибрации гонга аналогичны вибрациям Вселенской пустоты и оказывают на человека исцеляющее воздействие.

Звучание инструмента восстанавливает связи между шишковидной железой и гипофизом. Это активизирует энергетику психической сферы человека. Звук гонга называют голосом Божьим. Во время медитации человек лежит на спине и впитывает в себя звучащие глубокие и протяжные вибрации.

Такое «Купание в гонге», по сути, представляет собой глубинный массаж звуком, выстраивающий звучание нашего ментального, эмоционального и физического тела в единую, потрясающе гармоничную мелодию. Звуки гонга пронизывают тело насквозь, балансируют нервную систему и обновляют энергетику разума, тела и души. Звучание первых ударов в гонг освобождают человеческое сознание от привычки всё контролировать и мыслить привычными стереотипами. Упорядочивается прежде хаотичное мышление, устраняется накопленный негатив, преодолевается сопротивление ложного эго.

Восстанавливаются исходные вибрации каждого внутреннего органа и всего тела целиком. Человеческое естество настраивается на первоначальный лад и выравнивается. Достигается гармоничный резонанс всех вибраций.

Гонг-медитация — это терапия абсолютным звуком. Живая мелодия инструмента заглушает все другие мелодии, звучащие вокруг, оставляя лишь некоторые, укладываемые слоями полутона. Человек полностью окунается в бескрайний океан звучания, позволяя звукам и вибрациям инструмента насквозь проходить через своё тело. В тех частях организма, где это особо необходимо, звуки концентрируются в большем количестве. Звук гонга не несёт какого-либо вреда или опасности. Гонг транслирует вселенскую любовь и чистоту.

Как должна проходить медитация?

Гонг-медитацию проводят в просторных классах. В среднем, сеанс медитации длится около 60 минут. Занятие делится на три этапа:

1. Подготовительная пранаяма и медитация. Они направлены на открытие Витальной чакры, расположенной в районе солнечного сплетения.
2. Медитация под звуки гонга.
3. Глубокая релаксация в позе шавасана.

Практика выполняется в положении лежа. Ноги должны быть направлены на гонг.

Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.

Наставник дает поясняющие команды, сопровождая их игрой на гонге. Первые несколько минут медитации, посвящены полному расслаблению тела.

После того как внешние блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром.

Практика позволяет почувствовать единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.

Опытный наставник, прошедший специальное обучение — залог успешного погружения в транс. Он должен уметь не только извлекать разнообразные звуки из гонга, но и вовремя уводить их в разных направлениях.

Пик единения со Вселенной достигается в тот момент, когда мастер переходит на белый шум. Громкие хаотичные звуки способны гармонизировать тело и душу, тем самым исцелив их.

Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем.

Сеанс гонг-медитации — индивидуальный процесс, поэтому заранее определить, как он будет проходить, невозможно.

Терапия Гонгом – это не только метод трансперсональной психологии, позволяющий найти радость и ощутить свою целостность и идентичность, это еще и путь личностного развития и духовного роста через мир тонов и звуков. Мудрецы древности верили, что звуки гонга имеют силу наполнять человека универсальной жизненной энергией. Современные ученые подтверждают эти данные в ходе научных исследований. Согласно их результатам прослушивание звуков Гонга изменяет биоэлектрические ритмы в сторону их гармонизации, балансирует процессы возбуждения и торможения в нервной системе, вызывает релаксацию мышц и стабилизацию деятельности вегетативной системы.

Испокон веков Гонг использовался для того, чтобы:

• избавиться от страха смерти,
• для обновления и омоложения клеток
• развития интуиции, исцеления духа
• глубокого отдыха, релаксации

Современные звукотерапевты используют гонги и другие архаические инструменты для помощи в лечении многих болезней:

• нарушений со стороны позвоночника,
• головных болей и мигрени,
• при бессоннице
• при психосоматических нарушениях
• при болезнях суставов, а также многих других проблем со здоровьем

Это также прекрасное средство психотерапии, способное облегчить психические недуги, открыть творческий потенциал, помогающее во время стресса и кризиса.

Ощущения, которые возникают во время прослушивания звуков Гонга можно сравнить с мощным вибрационным массажем, все тело резонирует звукам и вступает с ними в своеобразный «танец». Звуковые волны как океанские, то поднимают ваши чувства ввысь, то открывают им путь в глубину. Переживания настолько сильные необычные, что рутинные хлопоты и проблемы отступают далеко на задний план, теряя свою остроту и актуальность. Часто люди слышат в звуках Гонга разные инструмента, голоса животных, пение – так наши механизмы восприятия пытаются приспособиться к полноте и изменчивости воспринимаемого.

Для многих путешествие по волнам звука Гонга становится ценным вдохновляющим опытом, помогающим найти выход из жизненного тупика. Переживания, позволяющие соединиться с глубинной сутью нашего естества, становятся ресурсными, наполняют силой и гармонией. Звуки Гонга помогают настроиться нашим органам на свои правильные вибрации.И самое ценное, что за всеми этими трансформациями стоят совершенно естественные психофизиологические процессы воздействия полифонического звука на биоэлектрические процессы в центральной нервной системе и других регуляторных органах.

Терапия Гонгом может проходить в форме:

— Индивидуальных сеансов. Индивидуальные сеансы проходят в зависимости от запроса сидя около большого гонга или лежа. Первые вариант чаще применяется при запросах психологического, эмоционального характера, а второй – при физических симптомах. В данном случае терапевт работает с «ручным» Гонгом небольшого диаметра погружая все тело клиента в пространство звуковых потоков. Тогда как в первом случае близкий контакт с мощными гонгами большего диаметра позволяет оказать глубокое и эффективное воздействие на психическую сферу клиента.

— Групповой сессии, которую автор метода – Дон Конро назвал «Купание в звуках Гонга». И это действительно прекрасная очищающее и гармонизирующее действо, своеобразная СПА-процедура на уровне сознания. Длится она около часа, включает релаксационные техники, собственно прослушивание гонга, лучше в положении лежа, последующую интеграцию и обратную связь. Помимо гонга здесь используются и другие музыкальные инструменты, создающие дополнительные психоэмоциональные оттенки звучания.

Автор метода Мастер Гонга Дон Конро – «надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти… Это всегда путешествие в глубину Вселенной и… в глубину себя. Путешествие, во время которого все становиться возможным…»

Метод достаточно безопасный, противопоказаниями являются острые состояния физического или психического неблагополучия, первый триместр беременности, протекающей с осложнениями, состояния выраженной интоксикации различного генеза.

Специалист нашего центра, врач-психотерапевт Наталья Фролова проводит регулярные групповые сессии терапии Гонгом и индивидуальные сеансы. Записывайтесь на сеансы и открывайте для себя новые формы гармонии.

Воздействие оказываемое гонг-медитацией на человека

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга изменяют активность мозга. Под их действием активируется работа иммунной системы, синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность эндокринной системы.

Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре на гонге — основные воздействующие факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии, отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение дезориентации.

Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту. Звучание гонга оздоравливает тело, наполняет его силой.

Основные эффекты от гонг-медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в поведении.

Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.

После нескольких сеансов медитации, проведенных под звуки гонга, удается добиться более полного осознания происходящего в жизни. Человек принимает и понимает себя, свои истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.

Считается, что звуки гонга исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.

Как действует гонг

Целительная сила этого инструмента огромна. Звучание гонга распространяется в пространстве, каждый удар долго вибрирует в воздухе. Звук нарастает волнами, накатывает и удаляется. Когда удары следуют один за другим, звуковые волны накрывают друг друга, их рокот переливается, становится объемным и непредсказуемым.

Медитирующий человек слышит в его звучании голоса, звон колоколов, пение арфы. Этот феномен объясняется тем, что частота волн гонга способна особым образом синхронизировать работу полушарий мозга.

Кундалини — особая энергия жизни, поднимающаяся по специальным канала в теле, принося с собой просветление и оздоровление. Пока Кундалини не проникнет в каждую клетку организма, не поднимется до самого верха, самопознания достичь невозможно.

А на пути энергии всегда возникают препятствия. Это так называемые блоки — человеческие плохие привычки, ошибочные мнения, отрицательные установки. Люди их не замечают, так как считают правильными.

Ошибочные суждения и общественное мнение прочно сидят в мозгу каждого человека с самого детства. В итоге индивид не имеет своего мнения и не знает, чего хочет на самом деле.

Мощные вибрации гонга очищают энергетические каналы, как бы пробивая препятствия звуком, проталкивая потоки праны. С меридиан снимаются застарелые блоки, чтобы очистить путь энергии. Во время гонг-медитации прилив силы ощущается в каждой клетке тела.

Есть этому и вполне научное объяснение. Нейроны головного мозга (нервные клетки) передают энергию мышцам и железам в виде импульсов, сигналов. Благодаря этому человек чувствует, двигается, видит, воспринимает окружающий мир.

Нехватка энергии снижает импульсы, притупляет ощущения и реакцию человека, нарушается работа эндокринных желез, что плохо сказывается на состоянии здоровья.

Частота вибрации гонга способна повысить частоту импульсов мозга, увеличивая энергетический потенциал нейронов.