Семейный йога-фестиваль «Yoga & Family»

Йога для всей семьи

Семейная йога для детей и взрослых — еще одно популярное направление. Благодаря йоге можно поправить и сохранить здоровье и красоту, и, что немаловажно, йога помогает сплотить семью. Самый главный вопрос для родителей — с какого возраста ребенку можно заниматься йогой? Мнения существуют противоречивые, сами индусы предпочитают воспитывать йогинов с трехлетнего возраста, англичане приобщают детей к йоге с 10–11 лет. Чаще всего встречаются рекомендации начинать обучение детей с 7 лет, когда ребенок уже в состоянии сконцентрироваться и удерживать внимание на одном объекте в течение некоторого времени. Йога для детей — это прежде всего укрепление здоровья ребенка и его физическое развитие. С помощью йоги развиваются координация, сила, выносливость, гибкость. Все мышцы становятся эластичными и укрепляются. Занятия йогой улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Что еще важно, йога укрепляет мышечный корсет, что дает возможность избежать проблем с осанкой. Асаны помогают избавиться от еще одной проблемы современных детей — лишнего веса. Живя в больших городах, дети не меньше, чем взрослые, испытывают стресс, а йога — отличный помощник в борьбе с детским стрессом. К тому же йога развивает усидчивость, дисциплину и внимательность, что всегда пригодится в школе. Детская йога рекомендована часто болеющим детям, детям с заболеваниями нервной системы, тревожным или возбудимым, детям, получающим большую умственную и эмоциональную нагрузку.

Безусловно, йога для детей имеет некоторые особенности, в детской йоге упражнения — это игра. Так легче заинтересовать ребенка. Дети с удовольствием копируют животных, поэтому часто их любимыми асанами становятся асаны «собака, смотрящая вниз» или «лягушка». Важно помнить, что до 14 лет детям надо как можно меньше выполнять перевернутые асаны, так как их позвоночник еще не окреп. Строго запрещены стойки на голове, поскольку они могут повредить позвоночник. Для детской йоги неприменима медитация и дыхательные техники — ребенок должен дышать так, как привык. Иной подход в йоге для подростков. В этом возрасте на первый план выходят медитативные техники и релаксация, которые помогают подростку обрести уверенность, душевное равновесие и победить негативные мысли. Занятия йогой для детей обязательно должны проходить в присутствии тренера. Выбирая тренера, надо учитывать его стаж работы, умение налаживать контакт с детьми, знание детской психологии и особенностей растущего организма. В йоге детей учат быть терпимыми к своим и чужим неудачам, поэтому здесь нет места насмешкам. А еще йога учит настойчиво и спокойно преодолевать трудности и понимать, что для достижения любой цели необходимо приложить силы. Главное, занятия йогой должны быть безболезненными и приносить радость детям и их родителям.

Как после косметолога Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами. Практика регулирует содержание углекислого газа в крови, в результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.

Вторая молодость С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота. В наших силах увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.“Йога не обещает чудес, но она может замедлить процесс старения!“

Только спокойствие Во время практики в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. Уже на первом занятии вы на себе прочувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным (даже если раньше это казалось невозможным и не укладывалось в голове). А со временем вы научитесь применять этот навык в повседневной жизни: даже самый страшный аврал на работе не сможет выбить вас из колеи.

Королевская осанка Сутулая спина, искривление позвоночника и закрытая грудная клетка – всем этим мы “обязаны” благам цивилизации. Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы.

Без боли

Асаны (позы) укрепляют мышцы торса, улучшают гибкость и удлиняют позвоночник, чтобы создаёт пространство между позвонками, минимизировать давление на диски и восстановить их. Тем самым йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить даже тех, кто ведет активный образ жизни. Ну а если вы начнете заниматься, не дожидаясь появления неприятных симптомов, радикулит и вовсе не появится!

Сам себе массажист Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж внутренним органам. Особенно полезны с этой точки зрения скручивания: в них органы брюшной полости попеременно вытягиваются и сжимаются. Результат – нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек и печени (жизненно важных органов, которые очищают и фильтруют кровь от шлаков и токсинов).

От печали до радости Дыхание обогащает кровь кислородом, ведь во время практики воздух достигает всех уголков легких. Кроме того, это отличная терапия для лечения астмы и хронического бронхита. Спокойная практика поможет аллергикам дышать полной грудью во все времена года. Релаксация лишает организм необходимости реагировать на стресс, который в немалой степени усугубляет аллергию. Как только иммунная система успокаивается, симптомы аллергии постепенно исчезают.

Самоисцеление Может ли йога лечить? Скорее она может стать верным помощником в исцелении. Асаны мобилизируют природные силы организма, что ускоряют процесс восстановления после продолжительной болезни. Практика вызывает состояние расслабления. “Там где расслабление – там всегда здоровье“. Но чтобы добиться эффекта, практиковать нужно систематически. Ключ к успеху – усилие, терпение в сочетании с усердием и упорством. Наскоком здесь не возьмешь.

Гипертоникам на заметку Регулярная практика йоги помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний; способствует улучшению лимфо- и кровообращения, что обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма. Асаны благотворно воздействуют на работу сердца (укрепляя сердечную мышцу и нормализуя его ритм), понижают артериальное давление.

Семейный Йога-праздник в Vanberry Village

В выходные 24-26 июля в Vanberry Village пройдет грандиозный Cемейный ЙОГА-Праздник «Маянский НОВЫЙ ГОД – ДЕНЬ ВНЕ ВРЕМЕНИ».

Всего час езды от Москвы по Симферопольскому шоссе, и вот оно наше неповторимое место силы и компания веселых единомышленников. Будем заниматься йогой, медитировать, развлекать детей и родителей, изучать телесные практики, слушать сумасшедшие лекции, париться в бане, сидеть у костра — одним словом, наслаждаться жизнью. Скучать точно не будем!

А пока рассказываем, что мы для вас придумали (https://vanberry.ru/yogaday).

Классный кемпинг. Да, можно (хотя и необязательно!) остаться ночевать в палатке и развлекаться все выходные. Место под палатку предоставим, а также всю инфраструктуру кемпинга (туалет, душ, кострище), чтобы наслаждаться природой со всеми удобствами, парковку, и если захотите, 3х разовое вегетарианское питание для всей семьи от профессиональных поваров.

Все-все мероприятия праздника, о которых ниже, входят в стоимость билетов, о которых ниже.

Не хотите ночевать? Приезжайте просто на один день. Если передумаете, всегда сможете остаться и романтическая ночь в палатке ваша.

Полностью все цены ниже, выбирайте!

Дальше.

У нас будет 5 оборудованных площадок со всевозможными крутыми активностями. Выбрать сложно, но придется.

1. Йога-пространство;
2. Пространство знаний (Лекторий);
3. Арт-пространство (Телесные практики);
4. Детское пространство;
5. Пространство вне времени.

Мы пригласили около 30 преподавателей различных практик!

Раджа-йога, Хатха-йога, Крийя-йога, Йога Айенгара, Тенсегрити, Медитации, практики Ошо, Гвоздестояние, Детская йога, детско-родительские активности, эстафеты. Лекции и практичекие семинары по Академической Аюрведе, Психосоматике, Голоданию, Психологии отношений, раскрытию голоса, расстановки по Хеллингеру, ребёфинг, творческие мастер-классы и многое другое.

Смотрите расписание практик и активностей на сайте, если хотите приехать в какой-то определенный день. Но лучше — сразу на все выходные. Не пожалеете! (https://vanberry.ru/yogaday)

Во время праздника будет работать вегетарианское кафе, но пикники и посиделки у костра также приветствуются. И еще Ярмарка с интересными вещицами, которые точно не купишь в магазине. Ко всему, для вас настоящая баня и чайная с китайскими церемониями.

Убедили? Скорее бронируйте место. Если остались вопросы по размещению, активностям и организации, пишите в whatsapp +79261341109 или на почту [email protected]

Полное описание мероприятия, преподавателей и регистрация на меропритяте смотрите на сайте https://vanberry.ru/yogaday

Ждем всех с нетерпением!

Отдых с детьми — семейные лагеря

• Если Вы устали от однообразного отдыха, и хотите провести отдых с детьми в Турции, Греции, на Мальдивах и в Крыму.
• если хотите провести время всей семьей весело, активно, и научиться чему-то новому,
• или, если Вы хотите просто уехать из душного города, но хочется компании, присоединяйтесь к нашей компании!!! Вам будет некогда скучать! Насыщенная интересная программа как для взрослых, так и для детей! Тренинги и мастер-классы! Йога, танцы специально для мам! Путешествия и экскурсии!! Теплое общение!!! Лучший отдых с детьми!

Если вы хотите получить больше информации по сменам или сделать расчет, звоните нам по телефону: 8-499-938-79-71.

Лето 2020

Россия

Лето в Ясно Поле.

27 июля — 8 августа Гостиница+ковчег.

Ведущие: Ведущие Маргарита Смирнова, Марина Рябикина

.

.

Цирк в Ясно-Поле

9 -16 августа Глемпинг

Вас ждет: спорт +театр+ творчество!

Ведущие: Ведущие Маргарита Смирнова, Екатерина Смирнова, Марина Рябикина

Горный Алтай, Чемал 16-28 августа

Семейный лагерь для детей от 5 лет с Екатериной Овчинниковой и Екатериной Вдовиченко.

Количество мест ограничено.

Радиальные походы, активности и знакомство с новым местом. Игры, танцы, общение.

Август в Крыму, Зеленогорье 2020

2-14 августа — семейный лагерь «Крымские каникулы» с Татьяной Морозовой, Марией Гололобовой, Еленой Сотниковой и Анной Кульчинской.

Йога для детей и взрослых, творческие мастер-классы, прогулки по горам и утреннее море. Арт-терапия, сказкотерапия, круговые танцы.

15-28 августа — «В горной стране». Скалолазание на естественном рельефе, йога, мастер-классы, костры с песнями под гитару и укулеле. Ведущие: Татьяна Морозова, Дмитрий Мальгинов, Мария Гололобова и Елена Сотникова.

Греция

Небольшой лагерь для семей из Европы!

Теплое море, горячий сезон, а в нашем распоряжении виллы в апельсиновом саду. Занятия для детей как младших так и старших, для мам и пап, творческие мастерские, игротеки, сказки на ночь.

Осень 2020

Турция

Семейный Лагерь «Четыре Стихии» 16-30 августа

Море, лето, игры, творческие занятия, эксперименты, игротеки и сказки в удивительном месте в Турции на берегу Средиземного моря.

Ведущие: Ольга Братова и Наталья Бережная

5-19 сентября «Сказочный мир».

Ведущие: Екатерина Овчинникова,Надежда Потмальникова, Екатерина Вдовиченко.

«Сокровища огненной горы» Турция, Чиралы.

3-17 октября мы опять зовем искать сокровища огненной горы химера. Эта смена посвящена гномам и драконам. Нас ждут творческие игровые и музыкальные мастерские.

Ведущая Ольга Братова. Еще ведущие обсуждаются.

Зима 2021

Мальдивы

Семейный лагерь, Мальдивы, «Большое Морское Путешествие».

13-23 февраля: детский фридайвинг, познавательные занятия с морским биологом, творческие мастерские и праздники, наблюдение за морскими обитателями домашнего кораллового рифа.

Ведущие: Ольга Братова, Макс Гурьянов.

Видео о том, как проходят наши лагеря. Греция 2017

Семейный лагерь клуба «Большая Черепаха» from BigTurtle on Vimeo.

ФОТООТЧЕТЫ:

мы провели более 20 смен семейных легерей в 2020 году и просто еще не успели разместить фотоотчеты о них тут… смотрите пока старые)

Фотоотчет о нашем лагере в Армении, 2018

Фотоотчет о лагере в Ясно Поле «Волшебные лабиринты» 2018

Фотоотчет о лагере в Толо. «Путешествие в Древнюю Грецию» 2017

Фотоотчет: Семейный Лагерь в Дрепано для школьников — июнь 2017

Арт-терапия в Ситонии, Греция 2020. Фотоотчет.

—Фотоотчет о лагере в Толо, Греция 2020: йога, живопись и наука!

—Июль в Крыму, лагерь в Зеленогорье, 2017

—Лагерь в Грузии, июнь 2017

—Наше «окошко в лето», майский лагерь в Крыму, 2017

— Отчет о семейном горнолыжном лагере в Словении. Зима 2017

— Семейный лагерь «Балет и танцы». Греция, июль 2020. Фотоотчет. — Семейный лагерь «Люблю танцевать». Чирали, июнь 2020. — Семейный выезд «Творческий бепредел». Тульская область, Ясно Поле, май 2020. — Семейный сплав по Верхневолжью. Июль 2020. — Семейный лагерь «Люблю танцевать». Чирали, июнь 2020. — Семейный лагерь в Грузии, сентябрь 2016 — Лагерь в отеле Эмек, лето 2015 «Живопись для взрослых и детей» — Отзыв о семейном лагере в Турции, Чирали, октябрь 2015 — Семейный лагерь в Крыму, вторая смена, август 2015 — Лагерь в Крыму с Людмилой Краснобаевой, август 2015 — Отзыв папы о нашем семейном лагере в Абхазии, май 2015 — Первый отзыв о нашем семейном лагере в Абхазии, май 2015 — Отчет о семейном выезде выходного дня в «Усадьбу Кузнецово», Подмосковье, 13-14 декабря 2014 — Репортажи из нашего лагеря в Турции. Сентябрь 2014. — Летний лагерь. Греция Пелопоннес. «Тайны Ароматерапии». Июль 2014 — Статья о смене «Эмоциональный интеллект» летнего лагеря в Чирали. Июнь 2014. — Отчет и впечатления о вальдорфском семейном лагере от участницы. Псковская область. Июль 2013 — Отчет и отзывы о Летнем семейном лагере. Псковская область. Июль 2013 — Зимний лагерь. Псковская область. Новый год 2013. — Летний лагерь. Псковская область. Йога-тур. Июль 2012. — Летний лагерь. Псковская область. Вальдорфская смена. Июль 2012. — Летний лагерь. Турция. Чирали. Июнь 2012 Зимний семейный лагерь 2012. Псковская область. 28 января— 5 февраля. Летний Лагерь 2011. Июнь. Анапа. (ст.Благовещенская)

Чтобы понять, что такое семейный лагерь, нужно побывать в нём, но чуть-чуть «разглядеть» наши занятия, красивейшие места и великолепных участников можно и благодаря видео-историям с отзывами!

Семейный лагеря в Турции, Чирали, 2020 год: На море в семейном лагере самое время выдумывать и создавать мультики: