67. Как стать настоящим шиваитом?(Путь к Шиве: Катехизис для молодёжи)

Грыжи позвоночных дисков. Полное излечение йогой без операции

Когда Лариса пришла ко мне на консультацию, выглядела она лет на 55: полная, грузноватая, прихрамывающая. Как выяснилось, у неё диагностирована грыжа позвоночного диска 8 мм, распространённый остеохондроз. Грыжа не очень большая, но так коварно расположена что не давала нормально ходить, сидеть и даже лежать. Стоял вопрос об инвалидности и срочной операции.

Она попыталась самостоятельно заниматься йогой, не меняя питания, но ей становилось только хуже.

В 2006 году Лариса отважилась и приехала ко мне на Детокс в йога-кэмп.

Конечно, из такого болезненного состояния её вывело только изменение питания, это были овощные соки и арбузы всю первую неделю. И йогатерапия с первых минут её пребывания на Детоксе: обезболивающие упражнения при ходьбе, сидении и лежании, специфичные для её грыжи.

На занятиях вначале пранаямы и мудры, затем — асаны для щадящего вытягивания позвоночника, потом асаны для более интенсивного вытягивания позвоночника и укрепления поддерживающих мышц.

За 12 дней Лариса похудела, помолодела, оказалось, что она любительница путешествовать по горам.

На 8-й день я разрешила ей прогуляться с группой в горы. И пошло — поехало: Лариса начала убегать в горы сразу после обеда, не дожидаясь тихоходов, успевала обежать несколько перевалов, пока мы с группой медленно прогуливались вверх — вниз. Казалось, что она никак не может насытиться горами после долгого (6 лет) вынужденного перерыва. Её дружно окрестили энерджайзером.

В 2007 и в 2008 годах Лариса побывала ещё у меня на Детоксах в Горном Алтае и в Киргизии.

В декабре 2008 года исследование позвоночника на томографе показало отсутствие грыжи и распространённого остеохондроза.

Питание её осталось вегетарианским, иногда по праздникам вкусные домашнего приготовления сладости, в масленницу — блины и т. п.

Йогатерапия, то есть оздоровление йогой, очень надёжный способ восстановления здоровья, без преувеличения можно сказать: 100% гарантии. Но не всех привлекает то, что надо менять питание и делать упражнения. Но ничего не поделаешь: каждому Сеньке своя шапка.

Йога при грыже позвоночника, Отзывы Ларисы

«Я попала на программу Детокс в сентябре 2006 года. На этот момент диагноз: распространённый остеохондроз, грыжа диска 8 мм, избыточный вес. Стоит вопрос об инвалидности и операции. Самостоятельные занятия с обычным питанием результата не давали. За 12 дней на семинаре научилась правильно питаться, похудела, улучшились растяжки.»

«Практикую йогу регулярно, в том числе сложные асаны, правильно питаюсь. Исследование состояния позвоночника на томографе в декабре 2008 года показало: грыжи нет, распространённого остеохондроза тоже нет. За эти два года никакого другого лечения, кроме йога-терапии не применялось.»

©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.

Шива: великий покровитель йоги

Размер текста:

Шива является самым узнаваемым божеством индуистской традиции. В некоторых ветвях индуизма Шива предстает единым божеством, в других – одной из трех божественных сил вселенной – творение, поддержание и разрешение жизни (Брахма, Вишну и Шива)

Почитание Шивы уходит корнями в доарийский и доведийский периоды, и потому оно по праву считается самой древней из ныне существующих религией мира. В современном обществе Шиве поклоняется более 500 миллионов человек по всему миру: в Индии, Непале, Малайзии, странах Южной Америки и Европы.

Шива традиционно почитается не только традиционными индуистами-шиваитами, но многими родственными линиями индуизма и буддизма, а также некоторыми западными духовными направлениями. Шива, как и любое божество индуизма, проявляет через себя целую вселенную символов и смыслов, огромный портал вхождения во внутреннюю реальность. Шива изображается в разных формах и образах: верховного и могущественного Бога, небесного танцовщика Натараджа, безмятежного супруга, обнажённого аскета, оборванного нищего, грозного воина, андрогина Ардханаришвары, медитирующего йогина, гневного истребителя демонов. Чтобы напомнить о том, что Господь лишен образа, существует и неантропоморфная форма Шивы – шивалингам. Шива изображается с различными божественными атрибутами, которых насчитывают более сорока. В священных текстах приводится несколько списков из 1008 имен Шивы, за каждым из которых стоит божественное качество или проявление, на которое медитирует преданный.

Шива в мифологии Согласно легендам, Шива жил на Земле около 7 тысяч лет назад и был признан величайшим махасиддхом (достигший полного совершенства) и аватар (воплощение Бога на Земле), когда-либо проявляющимся на Земле. Шива Пураны содержат много описаний того, как Шива с незапамятных времён сидит, погружённый в медитацию, в Гималаях, на горе Кайлас. Достигнув через медитацию и аскезу наивысшей ступени духовной эволюции, возможной в человеческом теле, Шива трансформировал своё физическое тело в бессмертное тело света. В нем он являлся и продолжает являться многим выдающимся мастерам тантры и йоги по всему миру, посвящая и благословляя их. Шива, таким образом, стал первым йогином-отшельником, познавший всю мудрость самоотречения. Считается, что именно он принес человечеству йогу. Существует легенда, что Шива владел 330 миллионами йогических асан. С тех незапамятных времен, вот уже в течение многих тысяч лет Шива почитается в индуизме как покровитель йоги и защитник практикующих. Являя собой божественный аспект разрушения, Шива посылает воздаяние за нечистые поступки и действия, разрушает оковы невежества, усмиряет злых духов, отсекает привязанности и сомнения искренне практикующих. Шива проводит йогина через испытания его же собственными эгоистическими тенденциями, через омрачения и неведение. Взамен на наши привязанности и заблуждения Шива всегда готов подарить ищущему Самого Себя. «Основная задача практикующего – быть осознанным. Открыть в себе пространство сознания. Какие бы настроения, состояния и события не встречались ему на пути, он учится жить с ними, он учится их принимать и любить их. Он, как Шива, который может носить змей на себе и не быть укушенным. Он, как Шива, который выпил яд, спасая человечество, но этот яд ему не повредил. Что бы ни происходило, он ставит перед собой задачу быть осознанным, видя в этом осознавании высшее счастье».

Свами Вишнудевананда Гири

Шива как аспект сознания Философия недвойственного воззрения Адвайта Веданта рассматривает божеств как чистые проявления единого и неделимого Сознания, вездесущего и проникающего Присутствия божественного внутри и вовне всего сущего. В абсолютном смысле Шива рассматривается в Индуизме как сам принцип Сознания: единое пространство полноты и покоя, лишённого опоры, стремления к действию, природа которого – светоносная Пустота. Шива — искомое каждым йогином распахнутое пространство его собственного сознания, из которого рождаются и проявляются первоэлементы природы, бесчисленные творения, миры, галактики, — и в которое они возвращаются. Открытие в себе этого источника всего сущего и есть цель духовного пути каждого практикующего, вне зависимости от его вероисповедания. Поклонение Шиве – это поклонение своему собственному незапятнанному и ничем не омрачаемому, чистому пространству осознавания за пределами концепций и форм, пребывающему в глубине каждого существа. Праздник Маха Шиваратри Маха Шиваратри, или великая Ночь Шивы, праздник, который приходится на 13 день месяца Кришана Пакша Маагха Мааса (Февраль-Март). Это ночь поста и молитвы Шиве как разрушителю грехов и плохих деяний. Этот праздник также называется Шивамайя, то есть ночь, которую надо провести в размышлении о Боге, посте и молитве. Это ночь памяти о той великой ночи, когда Господь Шива спас мир, проглотив яд и грехи мира ради спасения живых существ. В этот праздник считается благоприятным непрерывно, всю ночь, совершать поклонение Господу Шиве и медитировать на Его образ. 27-28 февраля 2014 г. в Центре ведической культуры «Дивья Лока» будет традиционно праздноваться Махашиваратри. В программе праздника: огненная церемония хаван, праздничная программа с творческими подношения, а также двадцатичетырехчасовая практика акханда-джапа – непрерывного начитывания мантры. 28 февраля — 3 марта 2014 г. в Центре пройдет йога-даршан в традиции практической Адвайты сиддхов в передаче Шри Гуру Свами Вишнудевананда Гири. Контакты Центра: www.divyaloka.ru т.

Группа

mastershiva.ru

Информация

Другое

Действия

65 записей ко всем записям

История Вячеслава, как исцелил себя сам, и помогает уже давно тысячам людей. Я благодаря его упражнениям здоровая, веселая и счастливая.

Признаюсь честно периодами забрасываю придумывая себя кучу дел, лишь бы не заниматься собой, Показать полностью… но вновь возвращаюсь к этому, понимая, что если мы сами себе не нужны, то никогда никому так же не будем нужны.

Любить себя. Заниматься собой. Тогда и будут силы помогать другим.

Спасибо Вячеслав, за Ваш бесценный труд!

Меня только что кусали, на меня кричали. выдирали волосы, отрывали нос(мои дети) , но я позаималась )

Использованные источники:vk.com

Можно ли заниматься йогой при грыже межпозвоночного диска

Поиск методов лечения, позволяющих избавиться от межпозвоночной грыжи без хирургической операции, уколов и приема немыслимого количества лекарственных препаратов, рано или поздно приводит к решению попробовать в качестве исцеляющего средства физические упражнения.

Если результаты занятий по новейшим авторским программам не устраивают, большинство пациентов вспоминают о таких древних практиках, как йога.

Однако отсутствие положительного опыта порождает чрезмерную осторожность. Пациент, страдающий от сильных болей, вполне резонно задает вопрос: «Можно ли заниматься йогой при грыжах позвоночника?». Как показывает опыт, можно и нужно.

Почему именно йога?

Активный образ жизни, возможность достигать поставленных целей без барьеров, устанавливаемых болезненным состоянием позвоночника, и не тратить время на бесконечные походы по кабинетам медицинских учреждений — мечта, становящаяся реальностью благодаря йоге.

Регулярные занятия не только улучшают общее состояние организма.

Грыжа межпозвоночного диска, образующаяся вследствие деструктивных процессов и представляющая собой выпячивание фиброзного кольца, а иногда и его разрыв, — одно из заболеваний, с большим трудом поддающееся лечению.

Однако даже в случае успешного результата гарантии, что боли не возвратятся при малейшей нагрузке, не дает никто.

Другое дело — йога при грыже позвоночника, опирающаяся на базовый принцип (ахимса), предусматривающий отсутствие насилия и нанесения вреда себе или другим людям в совокупности с выполнением своего социального предназначения.

Для профилактики и лечения грыж и протрузий позвоночника предназначена специальная система упражнений йоги, не вызывающая никаких сложностей и перегрузок во время выполнения.

Некоторые элементы напоминают движения, описываемые в гимнастике цигун — признанном способе лечения заболеваний позвоночника. Дополнительный плюс применения асан — возможность их исполнения даже новичками, не имеющими опыта многолетних занятий.

Иными словами, ожидать несколько десятков лет, пока не приблизишься к минимальному уровню мастерства древних йогов, нет необходимости. Заботу о собственном здоровье с помощью специальных адаптированных упражнений можно начинать без промедления.

Рекомендации для начинающих

Заболевания позвоночника реже развиваются у людей, ведущих здоровый образ жизни и уделяющих достаточное внимание занятиям спортом, регулярно посещающих спортзал либо занимающихся оздоровительной гимнастикой в домашних условиях.

Для этой категории занятия по системе упражнений, обеспечивающей лечение и профилактику при позвоночной грыже, не составят никакого труда.

Вопросы чаще возникают у тех, кто страдает от лишнего веса, находит множество причин отложить занятия или хочет соответствовать уровню мастерства йогов, практикующих десятилетиями. Конечно, в таком случае выполнить сложную асану с первого раза вряд ли получится.

Однако и особых требований к уровню физической подготовки для начинающих не потребуется, благодаря адаптированному для применения европейцами варианту гимнастики-йоги против грыж и протрузий. Основная задача новичка — неукоснительно выполнять следующие правила:

• Отключить все посторонние мысли на время занятий.
• Добиться максимального сосредоточения на выполняемом упражнении.
• Следить за тем, чтобы упражнения йоги для лечения грыжи позвоночника были систематическими.
• Не допускать мыслей о неэффективности выбранного способа исцеления.
• Следить за дыханием начиная с первой минуты практики.

Кроме того, результат напрямую зависит от:

• проведения занятий в одно и то же время;
• хорошего настроения;
• пустого желудка (время для упражнений лучше планировать натощак в утренние часы);
• контроля над дыханием;
• отсутствия форсирования событий и чрезмерных нагрузок.

Асаны для новичков

Первый комплекс состоит из базовых асан (поз), эффективных для профилактики и лечения протрузий. Он хорош также и в качестве первого шага для новичков.

Тем, кто уже испытывает сильные боли, особенно в области шейного и грудного отдела позвоночника, обязательно следует уведомить об этом инструктора. Учитывая вышеизложенные правила, можно приступать к выполнению:

1. Тадасана. Выполняется эта асана стоя. Стоять ровно, ноги на ширине плеч. Плечи расправлены, а живот слегка втянут. На вдохе позвоночник «тянется» вверх. Руки не поднимаются. Медленный выдох и повтор упражнения. Всего повторов должно быть четыре.
2. Уттанатадасана. Поднять руки вверх через стороны и соединить ладони над головой. Потянуться за ладонями, не отрывая стоп от пола. Опустить руки. Выдох медленный и спокойный. Количество повторов от 3 до 4.
3. Марджарисана. Требует грации и легкости в исполнении. Эффективна для лечения протрузий и профилактики образования межпозвонковых грыж. Встать на четвереньки. Спину и руки держать ровными. Вдох — спина прогибается вниз с одновременным поднятием головы. Выдох — голова опускается, а спина выгибается вверх. Количество повторов — 4.

Асаны при грыжах межпозвонковых дисков

Базовых асан для борьбы с межпозвоночной грыжей недостаточно. Лечебный комплекс дополняется следующими упражнениями (исключить асаны, выполняющиеся сидя или предполагающие наклоны назад):

1. Ардхауттанасана. Начальный этап — Тадасана. Затем руки медленно поднимаются вверх, и производится постепенный наклон вперед с расположением спины параллельно полу. Руки прямые, вытягиваются вперед. Условие — выполнять Ардхауттанасану на выдохе, стоя у стены. После завершения вернуться в Тадасану.
2. Бхарадваджасана. Исходное положение — сидя на стуле. Спинка стула находится справа. Вдох — руки берутся за спинку стула, а туловище медленно поворачивается вправо. Как только спинка стула окажется параллельной грудной клетке, следует зафиксировать принятое положение. Вдох — соединить лопатки. Выдох — переход в исходное положение. Повторить упражнение в зеркальном отражении.

Условия достижения успешных результатов

Подобрать соответствующий комплекс йоги с целью профилактики заболеваний позвоночника можно самостоятельно, руководствуясь видео-рекомендациями.

Однако если в анамнезе имеется подтвержденный диагноз протрузии или грыжи позвоночника, то заниматься лучше под руководством компетентного преподавателя. Помимо этого, следует:

• Уведомить учителя о существующих заболеваниях позвоночника.
• Не заниматься йогой при обострении.
• Не принимать перед занятиями никаких обезболивающих препаратов, чтобы избежать случайных травм.
• Прекратить выполнение упражнения при возникновении боли.
• Соблюдать умеренные нагрузки, для чего некоторые упражнения можно упрощать либо модифицировать.
• Заниматься по индивидуально разработанной программе.
• Сменить программу, если после занятий возникают боли в области спины или шеи.

А самое главное — не ждать, пока заболевание перейдет в тяжелую или хроническую форму. В этом случае даже занятия йогой могут оказаться бессильными, и потребуется оперативное вмешательство.

Использованные источники:griju.net

Шива Ната (Танец Шивы) мастер-класс с Олегом Шпагиным

Представляем вам авторскую методику известного учителя йоги Андрея Лаппы:

Шива Ната/Танец Шивы.

Методика воссоздана по древним сакральным тантрическим техникам контроля сознания называемыми в йоге Дхараной. Свое название практика Шива Ната получила от легенды о боге Шива, своим танцем разрушающим целые миры и создающим новые более совершенные. Это символ трансформации сознания.

Основная цель этой практики заключаются в освобождении сознания от самскар — блоков мешающих эффективно управлять своими эмоциями и тормозящими скорость энергетических потоков. Суть практики заключается в сложно скоординированных движениях подчиняющихся определенным траекториям или формулам.

Практика состоит из 8 уровней и идеально подходит для современного человека с его ускоренным образом жизни. Это как перезагрузка сознания! Кроме того Шива Ната как и большинство техник йоги работает и на физическом уровне повышая выносливость и координацию и на уровне энергетического поля, гармонизируя основные энергетические потоки.

На мастер-классе 22 февраля под руководством опытного мастера вы познакомитесь с этой практикой и освоите базовые движения для практики первого уровня. Базовые движения позволят вам включить эти упражнения в свою ежедневную практику как в комплексе, так и отдельно. Приходите на мастер-класс и убедитесь сами — результат не заставит себя долго ждать!

Ведущий: Олег Шпагин — прошел обучение и сертификацию у президента Киевской Федерации Йоги Андрея Лаппы, сертификаты Американского Йога Альянса. Руководит Центром универсальной йоги Российского Университета Дружбы Народов.

За время преподавательской деятельности выработал свою методику построения тренировок, в основе которой — достижение глубокого психоэнергетического результативного состояния сознания.

Стоимость мастер-класса: 1 500 рублей

СКИДКА 20% при ранней регистрации!

При оплате участия до 20 февраля — 1 200 рублей

Оплатить участие:

• наличными или картой – в КЦ «Белые Облака», 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
• ОНЛАЙН – через форму оплаты ниже

​*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по тел..

**при опоздании участника более чем на 15 минут Организатор вправе не впустить его на мероприятие. Компенсация участнику не предусмотрена.

Эффективность йоги при остеохондрозе: в чем польза от занятий?

Наличие остеохондроза позвоночника не является противопоказанием к занятию большинством асан (элементов, упражнений) из йоги. Более того, заниматься йогой при остеохондрозе, если не имеется противопоказаний, крайне полезно.

Существует несколько направлений (стилей) йоги, но далеко не все из них разрешены при хондрозах позвоночника. По этой причине перед занятиями нужна обязательная консультация с врачом (как минимум – терапевтом, но в идеале с неврологом).

1 При каких формах остеохондроза можно заниматься йогой?

Можно ли заниматься йогой при всех формах остеохондроза? На самом деле можно, но только в тех случаях, когда заболевание протекает умеренно и не имеет грозных осложнений. Кроме того, если на фоне остеохондроза имеются врожденные аномалии строения позвоночника, занятия йогой также могут быть противопоказаны.

Например, если болезнь локализуется в шейном отделе спины, а на ее фоне имеется аномалия Киммерле (дополнительная дужка позвонка), упражнения, ориентированные на шейный отдел, могут быть противопоказаны.

Разминка перед йогой

При грудной локализации остеохондроза занятия могут быть противопоказаны в случае, если имеется спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков). Также противопоказанием может быть наличие серьезных осложнений остеохондроза — онемения верхних конечностей.

При наличии остеохондроза поясничного отдела позвоночника противопоказаниями могут быть выпадения позвонков, ущемление спинномозговых нервных узлов и наличие сколиотической болезни. Учтите, то даже без подобных осложнений любые виды поз йоги, создающие ротационную и осевую нагрузку на позвоночник, при поясничной локализации остеохондроза противопоказаны.

Более точную информацию для каждого конкретного случая может предоставить только врач. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом-ортопедом, терапевтом или, в крайнем случае, травматологом (но это не его специализация).

А вот такие направления йоги, как Кундалини, вообще не имеют противопоказаний конкретно в лечении остеохондроза позвоночника.

1.1 Противопоказания для занятий йогой при остеохондрозе

Занятие йогой — далеко не самые безопасные физические упражнения. Несмотря на все несомненные преимущества данной методики занятий, она имеет и существенные недостатки. К недостаткам в том числе можно отнести сравнительно большое количество противопоказаний, которых при классической гимнастике гораздо меньше.

Йога на свежем воздухе при остеохондрозе

Противопоказаниями для занятий йогой при остеохондрозе являются следующие заболевания и патологические состояния:

1. Нельзя заниматься при обострении любого хронического заболевания (в том числе остеохондроза).
2. Тяжелые патологии сердца (как хронические, так и острые), перенесенный ранее инфаркт миокарда.
3. Злокачественные новообразования (в любой части тела) и некоторые доброкачественные новообразования позвоночного столба.
4. Наличие паховой или брюшной грыжи.
5. Хроническое повышенное артериальное или внутричерепное давление, в некоторых случаях противопоказаниям является гипотония (пониженное артериальное давление).
6. Спондилолистез (смещение/выпадение отдельных позвонков), смещения дисков, множественные межпозвонковые грыжи.
7. Серьезные психические расстройства, немотивированная агрессия.
8. Послеоперационный период (актуально для любой проведенной ранее операции).
9. Артрозы и артриты (относительное противопоказание, которое можно игнорировать с разрешения лечащего врача).
10. Острое инфекционное заболевание (в том числе ОРВИ).

1.2 Йога при остеохондрозе (видео)

Лечение межпозвоночных грыж. Поясничный отдел.

​ районе шейного и​ взгляда влияет на​ усугубляет положение, и​ комфортном положении. Выполнять​ ладонями, толкать грудину​ раскрываться грудная клетка.​ Если не получилось​ вперед.​ ощущениями непосредственно в​ позвоночника. Комплекс упр…​ тяжелыми сопутствующими заболеваниями.​ укрепить спинной корсет.​ животе 3.2 Задание​ мышцы с минимальной​ и внимательны к​ МЕРЕ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ,​ поездок на машине,​ не было болевых​ ​ шейного отдела позвоночника.​ верхнегрудного отдела.Выполнить несколько​ напряжение мышц. В​ во многом негативные​ 20-30 секунд. Сделать​ к стене, уводя​ Зафиксировать разворот плечевого​ сделать замок или​ ​ самой шее.​ ​0 264 0​ Применение многочисленных препаратов​ Упраж…​ на полу 3.3​ ​ нагрузкой, но отличным​ своим ощущениям. Ответственность​ ​ КОЛИЧЕСТВО СКРУТОК СЛЕДУЕТ​ во время работы​ ​ ощущений в шее,​ Огромную помощь в​ ​ перекатов в районе​ частности, если смотреть​ моменты гиперлордоза наличествуют​ 3 подхода.​ руки в плечевых​ пояса на 30​ невозможно развернуть плечи,​Выпячивание межпозвоночного диска постепенно​Прежде всего, нужно обратить​Силовые упражнения в игровой​ вынуждает люде…​Упражнения для поясничного​ Задание на четвереньках​ результатом. Давайте рассмотрим​

​ за результаты лежит​