7 жемчужин индийского классического танца

Почему в Индии все танцуют?

Вопрос «Почему в Индии все танцуют?» вызывает у самих индийцев неизменную улыбку и массу самых разных ответов. Самый распространенный — «Это такой язык общения». Действительно, тысячи жестов, каждый из которых что-то означает, способны передать мысли и чувства, рассказать историю. Это особенно ценно, учитывая, что языков и диалектов в Индии огромное множество, и люди из соседних регионов зачастую не понимают друг друга.

.

Еще одна версия — кинематографическая. Многие любимые индийские фильмы анонсируются особым образом. На саундтрек снимают клип, который и становится трейлером фильма. И наконец, причина религиозная. Сколько веков совершение обрядов в индийских храмов сопровождается храмовыми танцами, подсчитать сложно. да что говорить, если у индийцев сам бог танцует!

Классический индийский танец для начинающих Бхаратанатьям

Классический индийский танец, уроки индийского танца с Ириной Мамаевой. Натья йога — путь йоги на основе древней ведическеой традиции занятий искусствами Натьи.

Натья включает в себя комплекс искусств: ритм, музыку, пение, танец, мифологемы, декорирование, язык жестов, пантомиму и т.д, исполняемые по установленным правилам с целью: — обучение долгу и любви; — получение эстетического удовольствия; — развитие интуиция и прозорливости; — привлечение удачи и благосостояния.

Ирина Мамаева является представителем театра Натьи.

Санкт — Петербургский театр Натьи – единственный в России.Театр работает при содействии Индийского консульства в СПб и при поддержке CID UNESCO. Художественный руководитель театра — Милана Северская.

Во время обучения проходит физическая подготовка к исполнению этого стиля, обучение основному «языку» танца, его базовым элементам, позиций, поз, жестов, основных движений (адаву), из которых в дальнейшем строится исполнение технической составляющей танца, а также прививается и совершенствуется умение отображать героев и эмоции (пантомима — абхиная). Постоянная тренировка необходима на любой стадии обучения танцора.

Индийский классический танец Бхаратанатьям в Могилёве. Преподаватель — Ирина Мамаева. Записаться на занятия или задать свои вопросы по email

или телефонам 54. (А1).

«Нет другой молитвы и другого жертвоприношения, которое было бы так приятно Богу» (из священных индийских книг).

Наш адрес: ул. Первомайская 2-48

Порядок и условия обучения:

Хотим напомнить что обучение происходит под руководством учителя, которого для себя выбрали вы и который вводит вас в традицию.

Порядок и условия обучения:

• Для того, чтобы начать заниматься индийскими танцами, не требуется какой-либо специальной подготовки, строгих требований к фигуре и росту тоже нет. Однако, необходимы пластичность, чувство ритма и хорошая координация движений. Но самое главное — Ваше желание заниматься индийскими танцами, желание вкладывать в это занятие всю свою душу.
• Приветствуется ваша инициативность, активная творческая позиция, умение следовать к цели — выучить хотя бы один простой танец, создать костюм, научиться наносить грим, украшения
• Во время занятий необходима предельная концентрация внимания на изучаемом материале, чтобы без преувеличения можно было назвать урок Индийского Классического Танца медитацией. Необходимо научиться «отключаться» во время занятий от всего, что не относится к танцу, оставлять все житейские проблемы за порогом репетиционного зала.
• На групповых занятиях коллективными усилиями должна создаваться доброжелательная энергетическая атмосфера.
• Категорически недопустимо приносить в репетиционный зал негативные настроения, мысли, разговоры. Недопустимо в промежутках между упражнениями и танцами расслабление в вальяжных позах, что ведет к утечке энергии, а также общение между собой на посторонние темы. Все вопросы, касающиеся теории и практики танца, задаются не друг другу, а непосредственно преподавателю.
• Вы не достигните успеха, если будете сориентированы исключительно на извлечение и занятий пользы для своего здоровья: на борьбу с избыточным весом, целлюлитом, гиподинамией. Действительно, практика Индийского Классического Танца является интенсивной физической нагрузкой, которую смело можно назвать спортивной. Благодаря этому происходит снижение избыточного веса, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Происходит выработка грациозной осанки. Улучшается даже зрение за счет использования разнообразных движений глаз.
• Тренировка различных групп мышц приводит к тому, что фигура приобретает более женственные черты. Четкий степ босой ногой об пол – это и закаливание организма, и массаж точек акупунктуры, расположенных на стопах и связанных с внутренними органами. Дело в том, что техника Бхаратанатьям основана на асанах хатха-йоги. А о пользе хатха-йоги для здоровья уже давно известно во всем мире. ы достигните успеха, если целью ваших занятий будет не только физическое, но прежде всего духовное развитие вашей личности.
• Вы не достигните успеха, если будете сориентированы исключительно на решении здесь своих внутренних психологических, семейных, бытовых проблем, на желании убежать от скуки и серости будничной жизни, отдохнуть, расслабиться, отключив сознание. А также использовать навыки танца, как средство самоутверждения и превосходства над другими людьми.
• Да, действительно, Индийский Классический Танец можно назвать удивительной диагностикой внутреннего состояния человека. Он высвечивает все психологические проблемы, комплексы, зажатости подсознания, как негативы, так и позитивы характера, отношения человека к себе и к окружающему миру. Практика этого танца – это уникальная возможность работы над собой.
• Что же касается интеллектуального развития, то значение Индийского Классического Танца в этом смысле трудно переоценить.
• Вы достигните успеха, относясь к изучению танца со всей серьезностью. Например, так же, как к изучению иностранного языка. Во время занятий необходимо предельно вовлекаться в САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ мыслительную деятельность для успешного запоминания и усвоения изучаемого материала. Самостоятельное повторение и проработка материала дома являются ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ.
• Два, а лучше три раза в неделю – это тот минимум, который необходим для прогресса в обучении. Изучаемый материал должен постоянно освежаться в памяти, а натренированное тело должно поддерживаться в форме, потерять которую легко за две недели отсутствия тренировок, а восстановить снова весьма трудно. Поэтому каждый ученик должен свести пропуски занятий к минимуму.
• Кроме того, ученик, пропускающий групповые занятия, крадет время у других, кто регулярно посещает их, т.к. вынуждает преподавателя отвлекаться и объяснять новый материал повторно, что тормозит процесс обучения. Особенно существенный ущерб интересам коллектива наносят пропуски занятий во время постановки и отработки групповых композиций, а также во время подготовки к концертам.
• Летом вопрос о проведении занятий решается совместно с учениками.
• Для желающих проводятся дополнительные индивидуальные занятия – 1,5 часа. Место и время индивидуальных занятий обговариваются с преподавателями.
• Изобретатель танца, покровитель всех танцоров и символ нашей школы Шива – Натараджа – это бог Изменений и Разрушений Стереотипов мышления и узких рамок сознания. Начав серьезное изучение Индийского Классического Танца, вы вскоре почувствуете эти изменения. Будьте готовы к ним. Дайте своей жизни возможность Течь.

Стиль Бхаратанатьям

Классические танцы были зарождены в храмах Древней Индии и исполнялись специально посвященными, красивейшими, талантливыми женщинами, которые считались женами богов. Храмовые танцовщицы по тем временам являлись высокообразованными, знали стихи на местных языках и на санскрите, каноны индийской дхармы (религии), «64 искусства», описанные Ватсьяяной в знаменитом трактате «Кама-сутра», такие, как рисование, сочинение стихов, умение готовить, составлять букеты из цветов, играть на музыкальных инструментах и, конечно же – искусство Любви.

Пусть же практика Индийского Классического Танца поможет вам почувствовать в себе и развить такие прекрасные качества, как доброта и милосердие, чувственность и эротизм, сдержанность и терпение, умение прощать и идти на компромисс, чистота в мыслях и словах, умение вести беседу, а самое главное – любовь и уважение к себе и к окружающим людям.

Индийский классический танец сохранился до наших дней во многом благодаря следованию системе «гуру – шишья парампара», что означает передачу знаний непосредственно от учителя ученику. Разработанная в Индии несколько тысячелетий назад, эта система использовалась во всех сферах образования.

Согласно этой системе все знания – божественны, а Учитель – это проводник для передачи этих знаний человеку. С незапамятных времен Учитель в Индии являлся непререкаемым авторитетом, и его ослушание было недопустимым, а оскорбление — считалось тягчайшим грехом.

Обучение классическому индийскому танцу проводится в небольших группах или индивидуально.

Расписание занятий не может быть изменено по желанию кого-либо из учеников.

Для вас :

Тренинги и дополнительные занятия на раскрепощение мышц верхней, нижней частей тела, рук, шеи, хореографию, экстремальные танцы, а также практики стеклохождения, углехождения, тумо, купание в проруби, походы по школе выживания, энергетические практики, йога, творческие вечера, Ваше оздоровление в группах Йоги, восточного танца и айкидо, общение с интересными людьми на страницах нашего сайта и в реальности, медитации, тренинги, практики сновидения, астральные полеты и прочее — читайте на страницах нашего сайта постоянно обновляющуюся информацию и будьте с нами!!!

Немного истории.

Индийский танец уходит корнями в Древнюю индо-дравидийскую культуру, предшествующую современному индуизму и начал практиковаться как священный танец около пяти тысяч лет назад. Классический индийский танец разделен на 7 стилей. Бхаратанатьям — один из самых древних и популярных танцевальных форм, его возраст более 5000 лет. Этот стиль зародился на юге Индии. Слог «бха» означает «бхава» — чувства, эмоции; «ра» — «рага» — мелодия, «та» — «талам» — искусство ри означает «танец».

Техника исполнения современного бхаратанатьям включает в себя 9 позиций или настроений: любовь и отвращение, героизм и страх, радость и печаль, удивление, покой и гнев, которые передаются при помощи движений, мимики и жестов. В выражении их решающую роль играют глаза, соответствующим образом натренированные. От глубины переживаемых танцором чувств зависит ответная реакция зрителя. Каждое из движений танцовщицы, каждая её поза, поворот головы, мимика и различные сочетания движений рук и пальцев несут смысловую нагрузку. Другими словами, у танцора «рука устремляется к тому, что ищут глаза, глаза впитывают то, чего жаждет разум, душа томится вместе с разумом, и личное переживание перерастает в общую страсть».

НАТЬЯ ШАСТРА /НАУКА О ТЕАТРЕ/

Сюжеты танцев — это сюжеты древней мифологии.

Отличительные особенности современного бхаратанатьям: подчёркнутая геометрия поз и симметрия рисунка танца, несколько резкие, ясные и точные движения, условность жестов и мимики. Кроме того, выполняя движения правильно, Бхаратанатьям оказывает оздоровительное воздействие, так же как и Йога.

Средствами выражения танцора являются не только ноги и руки, но и все его тело. Малейшее движение, даже бровью или мизинцем, имеет особое значение и не должно быть произвольным. Позы и жесты стали детально классифицироваться начиная с эпохи «Бхарата-натьяшастры», которая упоминает тринадцать положений головы, тридцать шесть положений для глаз, девять — для шеи, тридцать семь — для рук и десять — для торса. Последующие тексты приводят множество других поз, каждая из которых что-то обозначает или выражает особую эмоцию. Благодаря многочисленным их сочетаниям танцор может рассказать целую историю, которую зритель, знакомый с этим условным языком, легко поймет.

Жестикуляция рук (хаста) — несомненно, наиболее поразительная особенность индийского танца.

Посмотреть ролик здесь:

https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=gWE-nP6JwlA

ПОНЯТИЯ, ОБЩИЕ ДЛЯ ВСЕХ стилей классических индийских танцев.

Ударение показано заглавной буквой. Для некоторых слов бытует разное ударение, а также разная транскрипция кириллицей, да и латиницей тоже. Что связано со сложностью нахождения соответствий в фонетике языков – русского и тамили, санскрита.

нАтья – вид драматического искусства. Искусство танцевального представления. Танцевальная драма.

нрИтта – «чистый танец» — то есть танец как комбинация красивых движений, без внедрения образа, сюжета. Продолжение здесь

Для того чтобы понять индийский танец, дается понимание музыки и ритма, потому, что они так тесно взаимосвязаны, понимание скульптуры для оценки качества позы (позиции тела) и владения телом; живописи — для линии и цвета, мифов и легенд – для понимания сюжетов, философии – для понимания конечной цели.

О полезности индийского танца

Разнообразие индийского танца

Видов танца в Индии за многовековую ее историю сложилось много. Попробуем выделить основные категории, в которых неподготовленному человеку будет проще ориентироваться.

Индийские танцы делятся на две большие группы: экахарья — когда танцор один, и анекахарья, исполняемый группой. Далее следует смысловое деление индийского танца:

• нритта
  — обычный танец, дарящий эстетическое удовольствие ритмом и способностями танцора
• нритья
  — берет начало в религиозных обрядах Индии, его цель донести какую-либо идею
• натья
  — сложный многокомпонентный танец, рассказывающий историю посредством движения танцоров

Язык жестов и особенности

Все классические виды индийских танцев имеют в своей основе Натью. Натья – это священный индуистский танцевально-музыкальный стиль, основанный на теории Бхараты Муни «Натья-шастре». Помимо самого движения тела, стиль Натья включает в себя еще и искусство мимики (абхинаю) и пение. Некоторые виды танцев исполняют мужчины. Это сравнительно новые направления танцевального искусства. Раньше – до влияния ислама – все танцы в Индии исполняли только девушки, постоянные служительницы храма.

Sangeet Natak Akademi (национальная академия искусств) обозначила статусом «классический» восемь индийских танцев: Одисси, Манипури, Катхакали, Бхарата-натьям, Сатрия, Мохиниаттам, Кучипуди и Катхак. Другие энциклопедии относят к классическим еще несколько танцев Индии, но в Европе считаются классическими только восемь вышеперечисленных видов.

Одисси и Бхарата-натьям относятся к «танцам освобождения души». В «Натья-шастре» такие виды танцев

называются «марги». Чисто развлекательные виды индийских танцев называются «деси». Одисси и Бхаратанатьям практически не содержат диалогов и абхинаи. Легкая мимика используется лишь в нескольких видах Бхарата-натьяма.

Катхак – один из сложнейших индийских танцев. Он насыщен абхинаей и исполняется на вытянутых ногах. В самом начале Катхак исполнялся на согнутых ногах (как большинство восточных танцев). Но чуть позже, поддавшись влиянию Персии, немного видоизменился.

Манипури, Сатрия и Катхакали произошли (согласно древней легенде) от танца Кришны и Радхи («Раса-лила»). Эти три стиля относятся к «Дарбари-аттам» (одна из форм индуистских танцевальных искусств). В отличие от Манипури и Сатрии, Катхакали исполняется только мужчинами, а теория «Натья-шастры» задействована в нем в крайне малой степени.

Такие направления как Кучипуди и Мохиниаттам в настоящее время не принадлежат к форме «Дарбари-аттам», хотя в них не меньше, чем в трех вышеперечисленных задействованы ваачика-абхиная ( при помощи движения губ и глаз).

Каждый индийский танец по-своему сложен, иначе он не был бы таким захватывающим и не пользовался большой популярностью. Прежде, чем приступить к самому танцу, танцовщица обучается ему не менее пяти лет. На некоторые виды требуется и девять лет.

Из чего слагается танец в Индии?

Танцы в Индии — дополнительный язык, слова и буквы которого произносятся телом танцора, и в этом языке мельчайшие детали обладают огромным значением. Само представление можно сравнить с возведением здания — сначала создается основание, которое постепенно обрастает окнами, лепниной и мелкими деталями декора.

Каркас сюжетного танца Индии называется ангахара, и она состоит из определенного набора каран. Каранами в Индии называют 108 поз Шивы. Такого количества достаточно для создания основы любой истории.

Далее танцор раскрывает детали и расставляет акценты при помощи разнообразных жестов рук и пальцев — хаст и мудр, соответственно. Используя мудры, танцор может показывать предметы, действия, эмоции и даже абстрактные понятия. Словарь жестов настолько обширен, что насчитывает более 500 различных обозначений.

Кроме хореографии в индийском танце большое значение имеет абхинайя — способность артиста отыгрывать эмоции и события лицом, головой и шеей. Существуют десятки выверенных временем движений и элементов мимики, которые выражают различные эмоции и состояния индийского танцора.

Например, поднятые брови и движения глаз из стороны в сторону означают любовь. Этот жест вместе с движением шеей в стороны вы наверняка видели в индийских романтических фильмах в сцене, где демонстрируется танец во время ухаживания или знакомства влюбленных.

beauty.ua

И это не мистика, а прямое влияние танцевальных па и энергетики танца и исполнителя.

Задумывалась ли ты когда-нибудь, почему индийские женщины долго остаются молоды телом и душой, почему их нация такая плодовитая? Во многом причину стоит искать в традициях народа и в танцевальных в том числе.

Танцы с пользой

Положительное влияние танца на физическое и психическое здоровье человека бесспорно. Но возможности индийского танца, в первую очередь классических направлений, более глубокие, ведь они затрагивают связку тело-дух-душа. На физическом уровне классический индийский танец способствует оздоровлению и омоложению тела. На психологическом помогает снять эмоциональное напряжение, проработать разбалансированные состояния и даже улучшить отношения между людьми. И, наконец, на энергетическом: раскрывает внутренний потенциал, позволяет обрести силу и ощущение внутренней наполненности.

Для здоровья тела

Традиционный индийский танец часто сравнивают с йогой. Определенное сходство, конечно же, есть. Например, многие танцевальные позы (караны) повторяют асаны, а хасты и мудры (жесты) являются неотъемлемой частью индийского танца. Однако танец более динамичен, поэтому он идеально подходит жителям городов, ведущих пассивный образ жизни. В танце чередуются быстрые движения и фазы полного покоя. Эта комбинация динамики и статики дает всестороннюю нагрузку на тело. Активные движения способствуют лучшему кровообращению и вентиляции легких, а статичные позы тренируют выносливость и развивают мышцы-стабилизаторы.

Постигая искусство индийского классического танца, ты сможешь улучшить фигуру. Ведь несмотря на кажущуюся простоту, эти танцы очень энергозатратны и требуют от танцовщицы выносливости. Индийский танец разгоняет метаболизм и способствует естественному похудению, а многочисленные изгибания тела уменьшают талию. На занятиях индийскими танцами ты научишься владеть своим телом и комбинировать движения рук, ног и мимики лица. А это отличный тест на концентрацию внимания и координацию движений. Развитие гибкости и активные движения ногами и руками способствуют работе мышц и укреплению сухожилий, являются профилактикой варикозного расширения вен и артрита. В танце очень важна осанка, для удержания которой нужны крепкие мышцы спины и таза. Выполнение различных движений босыми ногами позволяет массировать активные точки ступней, тем самым воздействуя на весь организм.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как делать массаж ступней

В индийском танце есть целая система движений глазами. Эта своеобразная гимнастика помогает улучшить зрение и даже предотвратить некоторые глазные заболевания. Артистический элемент танца – активное включение мимики – тренирует мышцы лица, что продлевает молодость кожи. Именно поэтому у индийских танцовщиц так долго не появляются морщины и не оплывает овал лица.

Совокупность физической нагрузки и сценического мастерства развивает одновременно оба мозговых полушария. А необходимость запоминать большое количество движений и жестов тренирует память (например, в танце дашаватар их около двухсот).

Для женщин очень полезной является основная для многих танцевальных стилей позиция «чоук» – низкое плие, при котором пространство между ногами образует ромб. Эта позиция укрепляет мышцы живота и позвоночника, разрабатывает выворотность бедер, что эффективно помогает подготовить тело к родам, а также быстрее восстановить фигуру после них.

Психотерапия

В повседневной жизни мы привыкли подавлять или всецело управлять своими эмоциями. Занятия индийскими танцами снимают эмоциональную зажатость и развивают гибкость характера. Это не просто набор движений, а целое представление. Задача исполнителя – передать события и переживания героев. Для этого мало применять соответствующие жесты и выражения лица – нужно войти в изображаемое состояние и донести его зрителю. «Примерка» того или иного образа героя или божества на себя позволяет на время перенять определенные качества и проработать их внутри себя. Когда же мы изображаем героев противоположного пола, то невольно обращаемся к своему внутреннему мужчине или женщине. Этот опыт развивает эмоциональную пластичность, помогает лучше понять себя и своего партнера. В итоге снимается множество претензий, отношения становятся более гармоничными.

Испытываешь обиду или другое чувство, но не решаешься обсудить наболевшее? Попробуй сделать это в форме танца или станцуй своего обидчика. Переживания, пробуждаемые или передаваемые танцем, поднимают из глубин души бессознательное и дают выход накопленным комплексам и обидам. Все сдерживаемые эмоции высвобождаются, приходит облегчение.

Духовная практика

В Индии классический танец является одной из форм йоги. При должном отношении он может стать духовной практикой, путем к самопознанию, самосовершенствованию и просветлению. Гуру владеют собственным телом и чувствами настолько, что способны во время танца пребывать в состоянии медитации и управлять не только своим внутренним миром, но и внешним.

Уроки танцев

В Украине около 60 студий преподают различные направления индийских классических танцев – одисси, бхаратанатьям, катхак, кучипуди и др., а также народные танцы и танцы Болливуда. Но любое из направлений – не только наслаждение, но и труд. Тебе предстоит выучить базовые элементы, связки, сценическое мастерство, язык жестов и наконец сам танец. Осваивая его, ты откроешь для себя богатый мир духовной и физической гармонии.

По материалам журнала «Твое здоровье», текст — Елена Фальковская.

Благодарим за помощь в подготовке материала Ксению Суслову, художественного руководителя народной студии восточных танцев «Шелковый путь» (г. Киев) и Игоря Бакаева, президента украинского отделения Международной федерации индийских танцев.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко поделилась секретами индийских йогов

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Значения танцевальных па

Вот некоторые, часто используемые в индийском танце, движения:

• неподвижная голова означает холодность и надменность
• движение головой по кругу выражает душевные метания
• наклон головы в сторону говорит о влюбленности
• решительный взгляд перед собой характерен для героев
• нахмуренные брови, как не сложно догадаться, выражают гнев или недоверие
• приподнятые брови символизируют любопытство
• одна изогнутая бровь может означать как удовольствие и счастье, так и тоску в зависимости от других жестов танцора
• раскачивание шеей вперед и назад символизирует разговор между героями

Одежда и украшения для танца тоже выбираются не случайно. Костюм танцора должен подчеркивать его движения, а не скрывать их, поэтому на сцену индийские актеры надевают браслеты, подвески и другие украшения. Цветовая гамма и фасон костюма обязательно должен соответствовать характеру и переживаниям героя. Согласитесь, будет странно видеть убитую горем вдову в праздничных одеждах или воина, идущего в бой в халате для отдыха.

Тщеславие или женственность?

Индийские танцы некоторыми движениями напоминают, уже ставший привычным, belly dance. Сходство можно проследить в движении бедрами, шагах, поворотах корпуса и рук. Если вы ранее занимались танцем живота, освоить индийский танец будет проще. Вы можете получить неожиданный статус экзотической танцовщицы, владея несколькими базовыми движениями индийского танца и красивым сари. Выступление на корпоративном празднике в роли танцующей индианки обратит на вас внимание даже самых серьезных мужчин, и вызовет зависть женщин. Но помимо удовлетворения тщеславных амбиций к пользе от индийских танцев можно отнести развитие женственности. Регулярные танцевальные движения бедрами избавляют нижние энергетические центры женщин от блоков и стеснения. Среди практикующих танец живота и индийские танцы много женщин, которые благодаря регулярным тренировкам избавились от опущения органов малого таза и кучи комплексов.

Самый главный элемент танца в Индии

Становится понятно: язык тела в Индии — сложная многокомпонентная формула, рассказывающая историю без единого слова. Малейшая ошибка или небрежность в движении кистью для индийского танцора недопустима — это может исказить повествование или даже полностью извратить смысл.

Но кроме технической части, которую с помощью упорных тренировок и тысячи повторений можно довести до совершенства, не менее важен талант танцора. Лучшие танцоры Индии, как и театральные актеры, вживаются в роль настолько глубоко, что зритель с головой погружается в историю и начинает по-настоящему сопереживать героям. Такое состояние сопричастности в индийском танце называется «раса». Танцоры, способные его воплотить, считаются достигшими вершины мастерства и любимы всеми жителями Индии.

Узнав сегодня о многогранности и глубине индийских танцев, попробуйте провести эксперимент. Включите танцевальную сцену из любого индийского фильма, убрав звук, и попробуйте из движений танцоров понять, о чем они рассказывают зрителю. Наверняка вы заметите множество новых деталей и важных подробностей, которые упускали раньше, и возможно даже увидите историю с новой стороны. Потому что в индийском танце порой один мимолетный взгляд способен рассказать больше, чем шесть сотен слов.

Шива

— индуистское абсолютное божество, выполняющее функции и созидания, и разрушения. Его танец «тандава» поддерживает космический ритм процесса творения.

Хасты

— в индийских танцах жесты рук, а также многочисленные канонические движения глаз, шеи, головы и других частей тела.

Индийский танец не только красив, но также полезен для здоровья

20.10.2014

Известный специалист в области арт-терапии, заслуженный врач Индии Сатьянараяна уверен, что индийские танцы помимо психотерапевтического эффекта также оказывают оздоровительное действие на людей, страдающих гипертонией, диабетом и разными формами артрита. Дело в том, что ритмичные движения успокаивают нервную систему и создают благоприятные нагрузки на организм человека. Неудивительно, что в последнее время индийские танцы стали настолько популярны. В этом можно убедиться, если заказать шоу балет или записаться в школу танцев.

Кому полезны индийские танцы?

Диабетикам! Регулярные занятия показали значительное снижение уровня сахара в крови больных. Не менее полезными будут занятия для людей, страдающих гипертонией (повышенное артериальное давление). Если говорить о конкретных стилях танцев, то, например, гипертоникам лучше заниматься в стиле катхак, который помогает активизировать нервную систему танцора, причем – по всему телу.

Катхак – классический танец, который возник в Северной Индии. В его основе лежат ритмичные композиции, под которые танцоры попеременно отбивают ритм правой и левой ногой. Этот танец в силу особенностей движений (полуповороты, наклоны) дает отличную нагрузку на позвоночник и способствует лучшей работе поясничного и шейного отделов. Также этот стиль рекомендуют людям с артритами и нарушенной координацией движений. Дело в том, что в этом стиле преимущественно работают запястья и кисти рук, а также тазобедренный сустав. Это способствует укреплению сердечнососудистой системы и вестибулярного аппарата.

Индийские танцы – эффективное средство для борьбы с лишним весом!

Для избавления от лишних килограмм наиболее эффективно помогают комбинированные методики, в которые включены сразу несколько танцевальных стилей. Такой подход позволяет воздействовать сразу на все системы организма, ускоряя процесс метаболизма, тем самым приводя к похудению естественным путем. Правда, выбор конкретной танцевальной методики в каждом отдельном случае совершенно индивидуален.

Надо сказать, что разработанная Сатьянараяма танцевальная терапия, получила одобрение в Обществе акушерства и гинекологии и Министерстве здравоохранения Индии. Это выступает красноречивым доказательством высокой эффективности индийских танцев в борьбе с разными заболеваниями и недугами.