Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта Ван Льюэна открывает студию в Москве

Здоровый позвоночник — здоровая жизнь

С течением времени каждый человек замечает дегенеративные изменения, касающиеся его позвоночного столба. Наш позвоночник с возрастом изменяется в худшую сторону, особенно если человек не занимается физическими нагрузками, имеет неправильную осанку или болезни спины.

Из-за чрезмерного напряжения мышечной ткани, которая, к тому же, может быть напряжена и расслаблена несимметрично, позвоночник становится уязвим к различным патологиям.

Йога точного выравнивания позволяет человеку ощутить благоприятное воздействие на позвоночник. К тому же она помогает избавиться от многих патологий, а также ощутить расслабленность и зажатость мышечны волокон.

Во время и после выполнения упражнений поведение и действия человека существенно меняются. Он ощущает легкость и расслабление. Главной целью йоги точного выравнивания является устранение зажатости мышц, снятие болевого синдрома и дискомфорта, а также вытяжение позвоночного столба.

Благодаря правильному и точному вытяжению можно ощутить гармонизацию работы всех внутренних органов, поскольку именно от нашего позвоночника в основном зависит их работа.

Чем отличается йога критического выравнивания от других стилей

Для современного человека, живущего в социуме, йога чаще всего ассоциируется с асанами и дыхательными техниками, статичными и динамичными медитациями, призванными улучшить здоровье, дать больше энергии, снять напряжение, противостоять стрессу, улучшить концентрацию и внимание к себе и окружающим.

Йога критического выравнивания отвечает всем этим критериям и даёт человеку возможность глубоко изучить своё тело от функций позвоночника до психологических причин, вызывающих деформацию тела.

Практика обладает терапевтическим эффектом и работает с уже проявленными травмами и проблемами позвоночника (грыжи, протрузии, сколиоз),а также с болью неизвестного происхождения.

В методе критического выравнивания для освобождения и вытяжения разных участков позвоночника (например, поясница, грудной и шейный отдел) используется специальное оборудование, которое меняет закрепощённые костные и мышечные структуры.

Представьте: вы с рождения накапливаете определённые двигательные схемы движения. Спорт с детства или его отсутствие, сидячий образ жизни, подъём тяжестей, материнство, право- или леворукость и другие жизненные процессы накладывают отпечатки на тело.

Некоторые заученные телом шаблоны движений приводят к перегрузке одних участков и нестабильности других.

Мы приходим на йогу каждый со своим багажом прошлого опыта и двигательных паттернов и начинаем повторять за инструктором, далеко не всегда корректно, разнообразные позы — асаны.

Но спустя время, когда спадает эйфория от новых нейронных связей, — все наши старые привычки, укоренённые в теле за долгие годы, — вылезают на поверхность. И вот поясница начинает болеть после прогибов, колени ломит после «раскрытия тазобедренных». Мы разочаровываемся, просто потому что не знаем, что там происходит на самом деле. А копать самому нет времени.

Метод критического выравнивания показывает, как тело хитро умеет компенсировать и прятать напряжение или перебрасывать его в более уязвимые участки. Например, если закрепощен грудной отдел, страдают соседи — шея и поясница. В методе позвоночник является фундаментом, на котором строится вся практика.

Мы не тянем мышцы и не закачиваем их до жёсткого состояния. Мы расчищаем путь для свободного течения энергии через тело, разбираем его сегменты, внимательно изучаем взаимосвязи, чтобы дать новую координацию в асанах и в привычных действиях, из которых формируется тело. Без нового напряжения.

Основным отличием является подход, основанный не на достижении результата, а на процессе исследования себя.

Мы восстанавливаем доверие к своему телу, стремимся вернуть себе естественную лёгкость, радость и свободу, как в детстве, — без боли и стресса, и из этого состояния строить как асаны, так и свою жизнь.

Фото: https://www.instagram.com/lamise/

Особенности методики

Йога критического выравнивания направлена, в первую очередь, на устранение проблем со спиной. Люди, которые ей занимаются, отмечают, что их спина перестает болеть, если практиковать йогу точного выравнивания регулярно.

Основной идеей данной практики является то, что многие энергетические центры с течением времени имеют свойство блокироваться.

Из-за этого страдает не только позвоночник, но и внутренние органы. В связи с этим человек не только ощущает ухудшение своего самочувствия, но и плохое настроение, зажатость, закомплексованность.

Благодаря йоге точного выравнивания можно добиться гармонизации собственных чакр и нормализации работы энергетических каналов и центров. Автором данного метода является Херт ван Льюзн. Он считает, что физическое напряжение и зажимы в нашем теле формируют и психологическое напряжение, а также комплексы и проблемы психологического характера у человека.

Для правильной работы по данному методу зачастую предлагается использовать специальное оборудование. Иначе оно называется пропсы. Это специфические конструкции, позволяющие более тщательно прорабатывать все структуры человеческого тела.

Методика точного выравнивания позволяет избежать скованности мышц, поскольку она воздействует на тело достаточно мягко, но в то же время глубоко направленно. Во время практики задействуются не только самые активные мышцы, но даже те, которые во время обычной жизни человек не привык использовать в своей работе.

Что такое йога критического выравнивания и кому она подходит

О влиянии стресса на самочувствие

Стресс копится в нас с раннего возраста. Старые травмы хранятся в виде образов в нашем эмоциональном мозге, бессознательном, и эти образы со временем не теряют своей силы. Проблема в том, что мы невольно используем их в новых обстоятельствах. Мозг смотрит на современную ситуацию и часто видит то, чего на самом деле нет. Выходит, что стрессовая реакция запускается, даже если в ней нет никакой необходимости. Будучи взрослыми, мы остаемся во власти старых паттернов. Значит, необходимо измениться и на физическом, и на психологическом уровнях. Критическое выравнивание помогает подружиться с телом и вернуть доверие к нему, которое было подавлено стрессом. В момент, когда мы ощущаем в теле пространство и энергию, мы способны смотреть на жизненные обстоятельства не с позиции стресс-реакций, а с позиции независимости.

О правильных двигательных привычках у детей

Сейчас люди начинают страдать от болей в шее и спине раньше, чем, допустим, 50 лет назад. Поэтому важно уделять внимание физическому здоровью детей, не проецируя при этом на них страхи родителей.

Практика критического выравнивания начинается с выражения потребностей. Что вы хотите изменить в теле и почему? И не так-то просто бывает сформулировать запрос. Учитесь выражать свои потребности и лишь потом говорите с детьми о функционировании тела и его благосостоянии. Страх — плохой советчик, так что лучше акцентировать внимание не на опасностях («не будешь заниматься — будет болеть спина / будешь некрасивым» и т. д.), а на прекрасных отношениях, которые можно наладить со своим телом через тишину, дыхание, умиротворение. Думаю, такой разговор позволительно начинать в 8−10 лет.

Об отличиях йоги критического выравнивания от йога-терапии

Цель наших терапевтических классов в том, чтобы дать людям возможность вернуться к своим ежедневным делам без дискомфорта. Тут мы работаем с теми, кто приходит с болями в спине и суставах. В йоге мы идем дальше и ищем медитативный аспект в асанах. Принципы в обоих случаях одинаковы: это то, что я называю костными взаимосвязями, а также упражнения с использованием оборудования.

О том, как правильно держать спину

Часто люди выпрямляют спину, поднимая ребра, то есть опрокидывая грудную клетку назад, и стягивая лопатки. Это движение происходит за счет двигательных мышц, которые не предназначены для длительной статичной работы. Они быстро устают, и потому долго держать спину ровно сложно и утомительно.

Ее вообще не нужно держать. Нужно сдаться гравитации, отпустить напряжение в теле, чтобы оно само позаботилось о вас. Когда есть то, что мы называем правильным проведением движения по позвоночному столбу, вес тела передается от позвонка к позвонку и уходит в опору (седалищных костей, если мы сидим, или стоп, если мы стоим). Тогда тело получает рефлекторную силу, это сила самых глубоких мышц в нашем теле — постуральных. Беспрепятственное проведение веса от головы к ногам включает поперечную мышцу живота — глубокую мышцу, которая работает как подушка безопасности и поддерживает осанку. Спина держится сама, без каких-либо дополнительных усилий.

Противопоказания к практике

Йога критического выравнивания достаточно безопасна для любого человека. Тем не менее, следует помнить, что и данная методика имеет некоторые противопоказания, при которых нежелательно применять практику. Среди них отмечаются:

• онкологические заболевания;
• период обострения хронических патологий;
• детский возраст;
• период беременности;
• наличие высокой температуры тела;
• инфекционные и воспалительные процессы;
• нарушение артериального давления;
• серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Таким образом, здоровый человек может себе позволить заниматься по методике точного выравнивания. Она очень эффективна для устранения многих неприятных симптомов и болезней.

Плюсы методики

Очевидно общее положительное воздействие йоги выравнивания на организм. Это касается не только данной методики, а практики йоги в целом. Однако йога критического выравнивания имеет и преимущества:

1. Эта практика отлично подходит для тех, кто имеет боли в спине, которые не позволяли заниматься другими практиками, в силу острых болевых ощущений, или же просто из-за стеснительности. Данная практика как раз имеет направленность на избавление от болей в спине, поэтому в группе будут люди со схожими проблемами, что помогает раскрепощению и избавляет от страха выглядеть неловко при выполнении некоторых асан.
2. Методика основана на теоретическом фундаменте. За появлением этой практики стоит 35 лет работы её автора, который изучил и переработал невероятное количество материала, прежде чем создать собственную методику.
3. Подготовка инструкторов проводится на специальных курсах, большинство которых проходит за границей, в лучших учебных центрах, с лучшими специалистами в области. Поэтому, приходя на занятие, можно быть уверенным, что вы в руках квалифицированных инструкторов.

Что это и для чего нужно

Техника направлена не только на весь организм в целом. В частности она предназначена для выравнивания позвоночного столба и устранения его болезней. Таким образом, йога точного выравнивания, благодаря специфическому воздействию на спину человека, оказывает влияние на все внутренние органы.

Среди преимуществ можно отметить следующие:

• можно заниматься практикой даже тем людям, которые имеют проблемы со спиной;
• можно заниматься пожилым людям, но с осторожностью;
• существует множество исследований, которые подтверждают эффективность практики;
• большое влияние на весь организм человека.

Йога точного выравнивания очень эффективна для борьбы со многими патологиями.

Мастера программ PRO и Квамманга (Unity) / Распределение по заездам

Программа PRO

Первый заезд | 10 — 16 августа

• Евгения Ермолаева (Краснодар) | Традиционная аштанга виньяса йога • Наталья Алгаева (Севастополь) | Йога критического выравнивания • Орис Сотворцова (Анапа) | Хатха йога • Елена Волас (Москва) | Ишвара йога, йога нидра

Второй заезд | 17 — 23 августа

• Евгения Филиппова (Краснодар) | Функциональное движение, миофасциальный релиз • Елена Жакод (Краснодар) | Построение практики хатха йоги по эндокринной (чакральной) системе • Варвара Любимова и Дмитрий Палий (Москва) | Хатха йога

Программа КВАММАНГА (Unity)

Первый заезд | 10 — 16 августа

• Роберт Илинскас (Санкт-Петербург) | Авторская система самовосстановления «Ko Fu Dorn», курс по тайскому массажу — свободный славянский стиль • Анна Триш (Москва) | Танце-двигательная терапия • Виктория Яровая (Москва) | Йога голоса, гонг медитации • Юлия Еремина (Новороссийск) | Йога в гамаках , йога для детей • Cергей Горбачев (Крым) | Круги эмпатии и ненасильственной коммуникации • Ольга Корнюхина (Cевастополь) | Ваджра йога (корректный подход к позвоночнику) • Лариса Рожкова (Екатеринбург) | Кундалини йога с гонг медитацией • Сергей Махаев (Ростов-на-дону) | Барабанный круг • Анастасия Зеленкова ( Краснодар) | Экобеседы • Владимир Гуськов ( Ставрополь) | Лекции о музыке, устном эпосе, сказках, играх и обычаях наших предков • Наталья Дачевская (Краснодар) | Мастерская » Живой театр» • Константин Бут ( Краснодар ) | Body percussion • Антон Володин ( Ставрополь) | Медитации с тибетскими чашами • Александр Демидов (Москва) | Звуковые медитации с поющими чашами • Арина Мур ( Ставрополь) | Театральный тренинг «Распаковка» • Юлия Шабалина (Москва) | Психологическая игра «Повседневная алхимия» • Игорь Хализев (Москва) | Контактная импровизация • Денис Зеленков (Дюрсо) | Цигун

Второй заезд | 17 — 23 августа

• Роберт Илинскас (Санкт-Петербург) | Авторская система самовосстановления «Ko Fu Dorn», курс по тайскому массажу — свободный славянский стиль • Анастасия Лето (Крым) | Холистический танец • Тимура Арбетова (Ростов) | Контактная импровизация • Виктория Яровая (Москва) | Йога голоса, гонг медитации • Ксения Халилова (Краснодар) | Аэройога • Cергей Горбачев (Крым) | Круги эмпатии и ненасильственной коммуникации • Лариса Рожкова (Екатеринбург) | Кундалини йога с гонг медитацией • Ольга Корнюхина (Cевастополь) | Ваджра йога (корректный подход к позвоночнику) • Наталья Дачевская (Краснодар) | Мастерская » Живой театр» • Александр Емельянов (Белгород) | Yoga Flow System, Радужная гимнастика • Сергей Махаев (Ростов-на-дону) | Барабанный круг • Андрей Ясинский | Мастер-класс по игрена флейтах и ханге • Анастасия Зеленкова ( Краснодар) | Экобеседы • Владимир Гуськов ( Ставрополь) | Лекции о музыке, устном эпосе, сказках, играх и обычаях наших предков • Константин Бут ( Краснодар ) | Body percussion • Диана Струтинская (Краснодар) | Правополушарное рисование • Александр Демидов (Москва) | звуковые медитации с поющими • Юлия Шабалина (Москва) | Психологическая игра «Повседневная алхимия» • Анна Лесная (Санкт-Петербург)| Красный шатер (женские круги и практики) • Евгений Ерохин | Цигун

Музыка

• DIDGAYA (Оба заезда) • DJANSA BEAT (Оба заезда) • Алексей Мышкин и Правин (Творческие вечера с Одноно) 11-13 Августа • DJ ICARITU | Ritual Ecstatic Dance (Оба заезда) • ЛЕСТВИЦА (Оба заезда) • RUSLAN SMAK и Виталий Vegas • ANDREW JASINSKI (Второй заезд) • Константин Бут (Оба заезда) • Владислав Емельянов • ZELANDIA / TEMPO SAMBA • ВЕРАСЛАВА 14-17 Августа • Владимир Муранов 15 Августа • Море Неба

Информация о новых мастерах и артистах с точными датами их участия ещё будет дополняться, следите за новостями.

Плюсы йоги критического выравнивания

Преимуществ данного метода масса. Среди них наиболее распространены:

• уменьшение тревожности;
• избавление от головных болей и бессонницы;
• устранение нервного напряжения;
• уменьшение зажатости и скованности суставов и мышц;
• улучшение самочувствия и настроения;
• улучшается работа внутренних органов.

Методика широко влияет на множество систем в организме человека. Благодаря правильному ее выполнению люди отмечают значительные улучшения в своем физическом теле, а также психологический комфорт. Кроме того, нормализуется работа чакр, благодаря чему человек начинает ощущать себя гармоничной и цельной личностью.

Семинар Михаила Галаева «Терапия по методу Йоги Критического Выравнивания»

День первый

Терапия по методу «Йоги Критического Выравнивания» излечивает самые сложные проблемы со спиной и нервной системой — протрузии, межпозвонковые грыжи, гиперкифозы, гиперлордозы, сколиозы, последствия стресса, хроническую усталость, головные боли, боли в спине, защемление нервов.
Сутью метода Херта ван Льюэна является выравнивание позвоночника до максимального приближения к анатомической норме, заложенной природой. Чтобы такое критическое выравнивание стало возможным, необходимо понять и почувствовать работу пастуральных мышц, отвечающих за осанку. Чёткое понимание работы скелетной мускулатуры научит не только безопасному и оздоравливающему выполнению любой асаны в йоге, но и лёгкости движений в повседневной жизни.

В йоге критического выравнивания широко используется дополнительное оборудование (хедстендер, бэкбендер, блок, планка, валик), которое обеспечивает правильное положение тела, расслабление мышц, точное и дозированное вытяжение нужных участков позвоночника. Каждый элемент этого оборудования тщательно продуман и качественно изготовлен.

Вы узнаете, как правильно сидеть, стоять и наклоняться, не причиняя вреда вашему позвоночнику. Йога критического выравнивания поможет вновь почувствовать радость движения и воспринять практику асан во всём их многообразии. Это метод, который позволяет с помощью несложных упражнений восстановить подвижность спины и конечностей, а также устранить хронические боли. Практика критического выравнивания научит тело двигаться правильно и безопасно для позвоночника — как следствие исчезнут боли и напряжение в спине, а настроение улучшится. Благодаря глубокому расслаблению вы ощутите прилив сил и чувство владения собственным телом.

В ходе данного семинара будут рассмотрены:

• Проблемы с грудным отделом позвоночника;
• Проблемы с шеей;
• Проблемы с плечевыми суставами;
• Проблемы с поясничным и крестцовым отделами;
• Проблемы с тазобедренными суставами;

Уровень подготовки: для всех желающих.

Семинар проводит Галаев Михаил:

• Сертифицированный преподаватель направления «Йога критического выравнивания» и других стилей йогатерапии.
• Один из ведущих преподавателей .
• С 2008 года ведущий преподаватель «Курса подготовки преподавателей хатха-йоги», сертифицированный йогатерапевт.

«В течение многих лет я изучаю влияние йоги на тело человека с точки зрения решения проблем со здоровьем. Закончил несколько известных йогатерапевтических школ. Но ни один метод не позволял успешно лечить грыжи и протрузии. Я считал, что это не возможно. Официальная медицина подтверждала мои опасения. И только методика Херта ван Льюэна дала стабильные, доказанные результаты в этих вопросах. Похоже на чудо, но я видел снимки МРТ «до» и «после»!»

М. Галаев

День второй

Отстройки и правки асан (до обеда)

Это занятие будет посвящено тому, как можно прогрессировать в хатха йоге, сводя к минимуму риск получения травмы.

Многие практикующие выполняют асаны, ориентируясь только на внешнюю форму. «Рука достаёт до ноги, таз раскрыт, голова поворачивается вправо…»

Такой путь не даёт представления о том, что происходит внутри. Понять и изучить своё тело посредством йоги можно только глубоко понимая внутренние связи и движения.

Именно об этом мы и будем говорить во второй день семинара. Для преподавателей йоги будет интересно увидеть правки, которые обучают ученика, а не просто создают видимость «правильной» асаны. Вы удивитесь, но даже самые простые асаны имеют очень много интересных и важных тонкостей и нюансов.

Приготовьте вопросы по тем асанам, которые вызывают у вас затруднения и, возможно, вы выполните их прямо на семинаре, получив к ним «ключи». Уровень сложности асан не имеет значения.

День второй

Голос (после обеда)

Голос каждого человека уникален, как отпечаток пальца. Часто голос определяет характер и судьбу человека.

Вас может не устраивать высокий, зажатый, неуверенный голос или слишком быстрый темп речи.

Все это можно исправить. На занятии вы узнаете, как работают резонаторы, как не боятся публичных выступлений и производить хорошее впечатление, сможете избавиться от зажимов в теле, которые мешают вам звучать и говорить свободно. Также вы получите уникальную возможность раскрыть свой природный голос, научитесь говорить громко, внятно и уверенно.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Йога критического выравнивания как способ избавиться от стресса

Херт ван Льюэн — одиночка в мире йоги. Его метод, йогу критического выравнивания, я бы не назвала приятным. Ощущения доходят до самых костей. Вот уже полчаса я лежу на резиновой полоске. Верхняя часть спины горит так, как будто лежу на гвоздях, а в голове плетутся паутиной негативные мысли. На самом деле всё хорошо, и я проявлю слабость, если сдвинусь с полоски. Херт говорит все 30 минут, а у меня через эти полчаса появляется чувство, что я прошла через что-то важное, а потом возникает чувство сострадания и единения. После урока я могу обнять Херта – что и делаю. Его йога — это гораздо больше, чем восстановление подвижности тела, на уроках он говорит про безопасность и страх, и занимается изучением того, как йога может влиять на общество. Его метод признан в России, Канаде и Малайзии, и я хочу, чтобы он шёл дальше в мир.

Кем вы себя видите?

Х: Человеком, который пережил то же самое, что и ученики. Все мы — жертвы напряжения и стресса. Мы привыкли прятаться за словом «расслабление». Я часто говорю, что просто расслабления не существует, потому что многие не связывают его с реальностью. Наша жизнь наполнена бессознательным напряжением, которое прочно овладевает нами. Если осознанно подойти к причинам стресса и пропустить их через себя, только тогда можно почувствовать значение слова «расслабление».

Напряжение, как правило, связано с прошлым. Напряжение и стресс возникают в результате психосоциального взаимодействия: окружающей среды, традиций, семьи, воспитания. Это напряжение преобразуется в физиологическое, которое я изучаю уже с помощью йоги. Я не делаю различий между физиологическим и психическим напряжением. Если мы доберёмся до глубоких мышц и сможем их проработать, это приведёт к выработке защитных механизмов и новой стратегии поведения, и мы сможем измениться.

Стратегии поведения возникают в раннем детстве. Дети всё время задают так много вопросов, на которые взрослые не могут ответить. Затем что-то происходит, и чувство безопасности нарушается. Эти нарушения — травмы — рождают чувство страха. Дети вырабатывают свои стратегии поведения для создания комфортного пространства. Чувство внутреннего комфорта и безопасности, которое при этом возникает, я называю ложным. Например, вы излишне старательны просто потому, что в школе вас считали глупым. Возникает отрицательная самооценка с основной идеей «у меня никогда не получится». С возрастом мы по-прежнему оцениваем всё с позиции того ребенка. Негативные эмоции, такие как страх, развиваются, потому что мы продолжаем оценивать мир, опираясь на те старые повреждённые модели взаимоотношений. Я столкнулся с этим в России: люди не доверяют друг другу. Недоверие приводит к другим негативным эмоциям: гневу, цинизму, подозрительности. Оценка жизненных ситуаций происходит в эмоциональной части мозга: они также интерпретируются на основе старых негативных представлений, но зачастую это не имеет ничего общего с действительностью.

Как это относится к телу?

Х: Я вижу, как люди сутулятся. Это напряжение — следствие того, как вы относитесь к окружению и к самому себе, стресс начинает контролировать поведение. Функциональный стресс, если вы выскакиваете перед встречной машиной, можно рассматривать как проявление интеллекта, в противном случае, произойдёт столкновение. Что касается хронического стресса, он возникает из наших социальных взаимоотношений, которым мозг даёт субъективную оценку. Однако реакция та же. Мозг контролирует выделение гормонов стресса: зажимает дыхание, пульс, учащается и мышцы сжимаются. Эта реакция на стресс отражается в позе: в первую очередь сутулится спина, появляется напряжённая поза, которая впоследствии будет определять стратегию выживания. У других появляется военная выправка — грудь вперёд, плечи отведены назад, люди как будто хотят сказать «ну, я им покажу, кто я такой». С какого-то момента подобная поза становится постоянной.

Вы о том, что физиологическое напряжение связано с психологическим?

Х: Да, стресс действует одновременно в обоих направлениях. Часто от людей в состоянии кризиса, можно услышать: «Я больше не чувствую пространства. Я хочу выйти». Пространство — это ощущение, возникающее внутри, идущее от груди. Оно поддерживается свободным дыханием и ощущается всем телом. Стресс лишает этого чувства пространства. Почти все, кто приходит ко мне на урок, жертвы этих нарушений. И вот я включаюсь в игру. Процесс изменения направлен, в первую очередь, на физиологию. С помощью специальных приспособлений я стараюсь вернуть позвоночник в прежнее комфортное состояние. Когда возвращается подвижность верхней части спины, наступает момент, когда бессознательное говорит: «Хватит. Остановимся на этом. Дальше ни шагу». Свою задачу я вижу в том, чтобы предложить новое ощущение безопасности, позволяющее вновь обрести внутреннее пространство. Может показаться странным, но мы стали бояться этого пространства, прежде оно обеспечивало безопасность и доверие, а сейчас стало источником негативных ощущений. Физическое восстановление всегда сопутствует психическому — мрачные люди становятся весёлыми и открытыми, амбициозные делают шаг назад и получают больше удовольствия от жизни.

Как вы себя ощущаете в мире йоги?

Х: Если честно, не совсем уютно, ведь почти все здесь придерживаются привычных традиций йоги. Традиций, которые представляли несколько авторитетных учителей прошлого века. Полученные от них знания новые преподаватели стараются копировать как можно лучше. Для меня традиция — это нечто живое, что может подвергаться критике, но при этом служить источником вдохновения. Меня как раз вдохновляют художники, учёные, словом, все те, кто не боится инноваций.

Кто-то ещё вас вдохновляет?

Х: Ученики, жена, семья. У меня растёт сын Джимми, я вновь стал отцом уже в зрелом возрасте. Сыну только исполнился год, и я вижу по нему, как развивается жизнь, как его тело заставляет его ползать, сидеть и стоять. Мы с женой Софией много работаем над собой, чтобы передать ему как можно меньше негативного из нашего прошлого. Как раз об этом я часто говорю на своих уроках.

Каким вы видите будущее йоги?

Х: Я надеюсь, что йога пойдёт по пути объединения. В мире так много направлений, которые отличаются друг от друга. Я надеюсь, что учителя смогут оторваться от давления старых традиций и разобраться сами. О йоге сказано столько разных и, порой, противоречивых слов, что само понятие йоги в массовом сознании имеет довольно неопределённый смысл. Я надеюсь, что мой подход придал более конкретный смысл практике йоги, которая подтвердила действенность моего метода.

Что вы хотели бы оставить после себя?

Х: Хотелось бы, чтобы мою философию подхватили люди, которые видят её ценность и чувствуют её силу. Последователи, которые чувствуют такую же ответственность за процесс, как и я. Мир стоит на пути ожесточения. Негатив, который так глубоко таится в человечестве, теперь находит выход в соцсетях. У меня такое чувство, что все наши с трудом завоёванные ценности могут быть быстро потеряны. Похоже, что такие слова, как сострадание и забота, уже теряют смысл. Йога — мощное движение, но при этом оно настолько разобщено, что не имеет единого голоса. Я думаю, для сохранения баланса мир очень нуждается в этом голосе, но нам нужно объединиться.

Гордость или разочарование?

Х: Ни то, ни другое. Только чувство тепла. Когда ученики подходят ко мне после урока, иногда со слезами от эмоций, мне становится тепло, и я чувствую глубокую связь с ними. Это прекрасная почва, чтобы двигаться дальше в своих поисках и не терять связь с действительностью.
Заинтересовались йогой критического выравнивания? Приходите на классы Херта Ван Льюэна в рамках 12-й Международной Конференции 31 марта — 1 апреля в новой Пране на Войковской! Конференция Yoga Journal — уникальная возможность познакомиться с богатейшим миром йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство, дополняя практику новыми техниками от преподавателей высочайшего уровня. 2 дня практики, мастер-классов, лекций, медитаций и встреч с самыми известными преподавателями со всего мира.