Випарита Карани: техника выполнения (этапы) и назначение асаны

Механизм положительного действия

Усиливает отток лимфы и стимулирует таким образом снижение уровня токсических веществ в нашем организме. Сердечная мышца во время выполнения этого упражнения спокойна, происходит процесс омоложения на клеточном уровне. Отсюда, положительное оздоравливающее влияние на все органы и системы.

Улучшается кровоснабжение головного мозга, отсюда более светлое мышление. Происходит укрепление рук и ног. Отдыхают сосуды ног за счёт сброса крови.

Важной особенностью отмечено – более позднее появление седины. За счёт общего улучшения кровообращения улучшается внешний вид и состояние кожи.

Митра-Варуна

В этой статье я хочу обсудить один из вариантов Випарита Раджа Йоги, когда хозяин дустханы занимает другую дустхану, на примере хозяина 6 дома в 8 доме.

По классике эти комбинации обещают быстрый рост в жизни за счет «перевернутого» эффекта. Слово «випарита» переводится как «противоположный, перевернутый, инверсный, вопреки, вразрез, против». Эта йога предполагает, что в результате переживания сложной ситуации образуется весьма благоприятный эффект. С этой комбинацией согласуется такая житейская мудрость как «нет худа без добра» или «не было счастья, да несчастье помогло».

Начнем с нейрофизиологии, поскольку астрология – наука о человеческом мышлении и когнитивных функциях. Области мозга, которые соотносятся с двумя самыми злотворными домами гороскопа, это самые эволюционно продвинутые образования, которые отличают нас от животных. Это лобные доли мозга, в которых располагается префронтальная кора. На протяжении эволюции эта область отвечала за ходьбу, бег, хватание, а сейчас – за целеустремленность, понимание логических причин, мотивацию что-то делать или не делать. Повреждение префронтальной коры приводит к потере силы воли.

Управляющие функции префронтальной коры проявляются в разделении противоречивых мыслей и мотивов и выборе между ними, дифференциации и интеграции объектов и понятий, прогнозировании последствий настоящей активности и её корректировке в соответствии с желаемым результатом, эмоциональной регуляции, волевом контроле, концентрации внимания на необходимых объектах.

Также в процессе взросления эта часть мозга созревает самой последней, т.е. позже других в ней заканчивается миелинизация – образование слоя миелина вокруг аксонов для повышения эффективности нейронных связей. Этот процесс заканчивается примерно к 25 годам, и многие из навыков можно ожидать только после этого возраста.

Это способность удерживать внимание и принимать сложные решения. Даже у многих взрослых эти навыки так и не развиваются полностью или утрачиваются из-за недостаточного использования

Согласно нейрофизиологическим данным после 25 лет схемы обработки информации и способы реакции на окружающий мир у людей заметно меняются. В астрологии мы отмечаем возраст 28-30, когда Сатурн завершает своей первый цикл, после чего человек обретает более полное видение мира и действует стратегически, без инфантилизма.

Теперь разграничим между 6 и 8 домом.

ПК в правом полушарии – 6 дом (связана с негативными эмоциями, Я НЕ БУДУ, активна, когда надо справиться с желанием, например, не есть пирожное, бросить курить). Правое полушарие – эмоциональное, интуитивное чувство.

— ПК в левом полушарии – 8 дом (связана с положительными эмоциями и активным исследованием окружающего мира, Я БУДУ, заставляет пойти побегать, начать решать проблему). Левое полушарие – аналитические способности, агрессия, воля.

Астрологически 6 дом гороскопа соответствует знаку Дева, 8 дом – знаку Скорпион. 8 дом находится в 3 от 6 дома, следовательно, является его развитием и логическим продолжением.

Випарита Раджа Йога, которая связывает эти две дустханы, невероятно сильна, но ей надо научиться сознательно пользоваться. Как говорилось выше, нужно созреть до определенного уровня мировосприятия и приобрести навык волевого контроля – «проработать» восьмую сферу сознания – умение выйти за рамки привычного, бесстрашие, принять свою конечность в материальном мире, без страха рассуждать о смерти и пр.

При положении хозяин 6 дома в 8 доме одни неприятности разрушаются с помощью других, более радикальных и внезапных. Опасность при таком положении – застрять посередине НЕ БУДУ и БУДУ и долго колебаться, не приводя в действие волевой импульс. Это колебание разрушительно, особенно после 25 лет, когда уже «грехи» не так легко прощаются и организм начинает потихоньку разрушаться.

Поэтому в классике мы находим такие трактовки: положение хозяина 6 дома в 8 ведет к неизлечимым болезням, венерическим заболеваниям, ранней и внезапной смерти. В других местах можно прочитать, что это сильнейшая Випарита Раджа Йога и ее разновидность Харша Йога – натив обретет в жизни всевозможные успехи и сокрушит всех врагов, «харша» — счастливый, возбужденный, взбудораженный.

Конечно, эффект зависит от многих факторов, в том числе астрологических – сила хозяина 6 дома, аспекты на него, вовлеченные знаки, накшатры и т.д. Но теперь мы можем утверждать, что эффект зависит и от уровня сознания человека, которое можно «прокачать», ведь нет ничего более пластичного в нашем теле, чем мозг.

Здесь появляется вопрос: почему самые «крутые» области мозга связаны с самыми злотворными домами гороскопа? Ответ кроется в том, что самые умные люди чаще всего расстраиваются из-за собственных ментальных противоречий, а животные не умеют придумывать себе проблемы, не садятся на диеты и ни в коем случае не занимаются самобичеванием.

Сегодня самая обсуждаемая новость среди нейрофизиологов такова – мозг, оказывается, эволюционирует сам и нас не спрашивает, выдает решения за секунды до того, как мы успеваем их осознать. И новые эволюционные образования «хотят» пищи, благодаря им мы создаем свою виртуальную реальность и решаем им же придуманные задачи. Таким образом, комбинация хозяин 6 в 8 – это практически неподвластная вам идея вашего мозга развиться до невиданных пределов, сделать вызов самой эволюции, а ваше сопротивление ведет к радикальному сокращению срока и качества жизни.

Итак, жизненные стратегии, если у вас хозяин 6 дома в 8 доме:

— Вы будете постоянно играть в игру Дева-Скорпион, чистота и загрязнение, привычная рутинная деятельность и ее разрушение, терпение и бунт, порядок и хаос.

— В жизни будут ситуации, когда придется переступить через НЕЛЬЗЯ, потому что по-другому уже невозможно. Выживание в такой ситуации сделает вас зрелым.

— Чем меньше вы будете бояться что-либо разрушить и трансформировать в жизни, тем больше вы будете преуспевать через эту комбинацию

— Идея о том, что боль (эмоциональная или физическая), а также сознательные ограничения являются частью плана, должна быть достаточно рано усвоена, и успех не за горами

— Если планета сильна, вы быстро примете вышесказанное и начнете быстро расти, проблемы будете вырывать сразу с корнем, что сделает вас практически неуязвимым для оппонентов и болезней

— После 25 лет в этой комбинации целесообразно усиливать любую граху, чтобы не было застоя и ситуации «туда-сюда», которая ведет к истощению. Это как медленно вырывать зуб.

— Детей с такой комбинацией следует оберегать до созревания, особенно если на хозяина 6 в 8 нет аспекта Сатурна, так как для эффективного волевого импульса им нужно сначала развитие взрослого мышления.

— Если управитель 6 в 8 бенефик, будьте готовы к тому, что во время операции Ы пострадают благоприятные показатели планеты. Восходящие Тельцы, если это Венера, придется научиться бесстрашно разрушать отношения и отказываться от себя самого – старого, незрелого, закостенелого.

©

Anna Varuni

Продолжать разбор Випарита Раджа Йог мы будем на семинаре 11 марта в 9:00 МСК ВИПАРИТА РАДЖА ЙОГИ – УСПЕХ ЧЕРЕЗ ПОРАЖЕНИЕ Для каждой комбинации мы будем подбирать ключ, как сделать ее эффективной и чему стоит научиться, если это еще не совсем очевидно из вашего опыта.

Стоимость семинара 1300 руб.

Вы можете отправить запрос через эту контактную форму:

Если вы читаете эту статью после окончания вебинара и вам интересен материал, вы можете приобрести его в записи.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится

Похожее

Противопоказания для випарита карани мудра

Несмотря на свой положительный эффект упражнение не следует использовать в своём тренировочном арсенале при наличии следующих заболеваний и патологических состояний:

• Артериальная гипертензия невыясненного генеза;
• Гайморит;
• Хронический насморк;
• Заболевания глаз воспалительного характера;
• Заболевания ушей также воспалительного характера;
• Стоит повременить с выполнением асаны при менструациях;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Заболевания головного мозга;
• Наличие гиперфункции щитовидки;
• Лечение антибиотиками и другими сильнодействующими препаратами.

Читайте здесь — Жизнь йоги: особенности тренировок для начинающих, философия практики и правила выполнения основных упражнений (115 фото)

Важно! Перед выполнением нельзя пить кофе и алкоголь, курить!

Технические особенности выполнения випарита карани мудра

Разберём максимально подробно по пунктам, как нужно выполнять випарита карани, техника её выполнения с максимальной пользой для организма. Итак:

Нужно лечь на спину. Соедините ноги. Вытяните ноги в соединённом положении вперёд.

Руки положите рядом на пол ладонями вниз. Расслабьтесь и настройте себя на позитивный лад, подумайте о чём-то хорошем, что вас радует.

• 

• Коврик для йоги — как выбрать правильно оптимальный размер и материал для занятий (75 фото + видео)

• 

  Йога для ног и ягодиц — лучшие позы и упражнения для похудения и подтяжки мышц (110 фото и видео)

Сделайте медленный глубокий вдох. Медленно поднимайте соединённые ноги вверх.

После того, как поднимаемые ноги достигнут перпендикулярного телу положения, остановитесь. Далее после небольшой паузы чуть ещё поднимите ноги, заведя их немного за голову.

Руками поддержите таз и таким образом окажите помощь своему телу, при этом упритесь локтями в пол. Коснитесь кончиком языка нёба за зубами. Это называется Набхи мудра.

Замрите и находитесь в данном положении столько, сколько будет комфортно, при этом нужно глубоко неспешно дышать, ни в коем случае не напрягаться.

Время выполнения для новичков – 1-2 минуты, для более опытных время можно увеличивать до любого комфортного значения.

Сделайте глубокий вдох, на выдохе медленно опускайте поясничный отдел тела на пол, далее опустите ноги. При этом важно делать всё медленно, не сгибать ноги, поддерживая их в прямом состоянии.

После выполнения необходимо полежать в покое, прочувствовать внутренние ощущения.

Випарита-карани или поза полусвечи

Випарита-карани (поза полусвечи) относится к перевернутым позам и очень похожа на стойку на плечах, отличие лишь в том, что тело не расположено прямо, а образует как бы ступеньку в области живота.

Нередко можно встретить обозначение этой асаны как «мудрой». Сам термин випарита означает перевернутый, а карани – принцип, таким образом, название говорит о смене обычной ориентации в пространстве. За счет гравитации притягиваются все жидкости в теле к земле, а за счет Випарита-карани все потоки будут направлены к голове. Йоги утверждают, что изменение положения тела оказывает влияние на течение времени, другими словами, находясь на ногах, человек стареет, а асана стойка на плечах, наоборот, омолаживает организм.

Эта королевская асана расположена на стыке Хатха-йоги и Крия-йоги за счет этого имеется два способа ее исполнения, от простого удержания формы до глубокой медитации, благодаря чему полностью очищается тело, однако, в этом случае ее необходимо удерживать 2-3 часа. Для оздоровительных целей достаточно будет нескольких минут. Полезные свойства от выполнения асаны Випарита-карани необычайно широки:

• Очищается организм;
• Значительно улучшается мозговое кровоснабжение и работа сердечно-сосудистой системы;
• Оказывает оздоравливающее влияние на все внутренние органы;
• Снимает стресс и депрессию;
• Омолаживает организм, и увеличивает продолжительность жизни.

Основные противопоказания позы полусвечи.

Прежде чем приступить к выполнению асаны полусвечи, необходимо учесть, что у нее есть ряд противопоказаний. Нежелательно выполнять эту позу при каких-либо сердечных заболеваниях, гипертонии, проблем с щитовидной железой, общем недомогании, повышенной температуре, отите, хроническом гайморите, беременности и менструации.

Как выполнять асану.

Выполнять Випарита-карани лучше всего с утра натощак, можно также и вечером, но не раньше чем через 3 часа после еды. Перед этой позой желательно сделать 10 минутную шавасану.

После полного расслабления необходимо вытянуть прямые ноги над головой, руки при этом должны находиться на пояснице, поддерживая тело. Корпус не надо располагать вертикально, спина находится под углом 45 градусов. Таким образом, на полу оказываются голова, шея и плечевой пояс. Все мышцы при выполнении асаны йоги на плечах должны быть максимально расслаблены, вес ног перемещается на руки. Для выхода из асаны нужно медленно вернуться в исходное положение, опустив с выдохом прямые ноги на пол, опираясь при этом на локти. Закончить упражнение нужно также, выполнив шавасану.

Дыхание и концентрация.

Выполняя асану тело должно быть максимально расслаблено, дышать нужно спокойно, глубоко и ритмично. Необходимо полностью сконцентрироваться на нем. Мысленно представляйте, как энергия входит в Муладхару (копчик), спускается по позвоночнику и выходит из Сахасрары (макушки).

Технику перевернутой позы желательно осваивать под руководством опытного инструктора либо знающего человека, так как шейный отдел позвоночника является уязвимым местом. Применяйте новую асану постепенно, прислушиваясь к своему телу и она принесет вам желаемую гармонию, здоровье и молодость.

Смотрите еще одну статью про Асану Полусвечи: https://www.hara.ru/clauses/viparita-karani-poza-polusvechi/

Будьте счастливы и здоровы!