Айенгар цитаты. Лучшие афоризмы и цитаты о йоге. О желании, ожидании и стремлении

Некоторое время назад, когда я была чем-то очень взволнована, я получила письмо от младшего сына с единственной цитатой: «Жизнь не о том, чтобы переждать непогоду, а том, чтобы учиться танцевать под дождём».

Я рассмеялась: восемнадцатилетний юноша присылает матери мудрые цитаты! «Это у него от меня», – подумала я тогда. Я коллекционирую цитаты, люблю искать мудрые фразы, когда чувствую себя подавленной или когда надо что-то изменить в сознании. Цитаты вдохновляют меня и напоминают о том, что действительно важно в жизни. Я записываю их на стикеры и приклеиваю на рабочий стол или на зеркало. Когда мои сыновья были маленькими, я приклеивала бумажки с цитатами на их ланч-боксы со школьным обедом.

1.

Ум – это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. (Будда)

2.

Практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс)

3.

Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить. (Б.К.С Айенгар)

4.

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. (Майя Анджелу)

5.

Станьте теми переменами, которое вы хотите видеть в мире. (Махатма Ганди)

6.

То, как люди видят вас, – их карма, то, как вы реагируете – ваша. (Уэйн Дайер)

7.

Если вы думаете, что приключения это опасно, попробуйте рутину: это смертельно. (Пауло Коэльо)

8.

Счастье не в том, чтобы обладать тем, чего вы желаете, а в том, чтобы желать то, что у вас есть. (Свами Шивананда)

9.

Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное. (Будда)

10.

Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять. (Гурмукх)

11.

Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой. (Бхагавад Гита)

12.

Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)

13.

Чем тише вы станете, тем больше сможете услышать. (Руми)

14.

В практике терпимости ваш враг – лучший учитель. (Далай-лама)

15.

Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)

16.

Мы не можем заниматься йогой, йога – наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию. (Шерон Геннон)

17.

Вдохните – и Бог пустит вас к себе, задержите вдох – и Бог останется с вами. Выдохните – и вы пустите Бога к себе, задержите выдох – и вы сольётесь с ним. (Кришнамачарья)

18.

Я поняла, что люди забудут, что вы сказали, забудут, что вы сделали, но никогда не забудут чувства, которые вы в них вызвали. (Майя Анджелу)

19.

Зачем нам деньги в избытке? Неужели недостаточно того, что мы свободны от болезней, вражды и долгов? Слишком много денег, значит, слишком мало мира в душе. (Кришнемачарья)

20.

Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми. (Т.К.В Десикачар)

21.

Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе. (Парамаханса Йогананда)

22.

Отношения, полные благодарности, – это высшая йога. (Йоги Бхаджан)

23.

Живите настоящим, забудьте о прошлом. И не надейтесь на будущее. (Свами Шивананда)

24.

Никто не сможет причинить мне боль без моего разрешения. (Махатма Ганди)

25.

Йога, как музыка: она никогда не кончается. (Стинг)

ВЫСКАЗЫВАНИЯ МУДРЫХ И МУДРЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ

1. «Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что является своего рода оптическим обманом. Эта иллюзия стала темницей для нас, ограничивающей нас миром собственных желаний и привязанностью к узкому кругу близких нам людей. Наша задача – освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии. Никто не сможет выполнить такую задачу до конца, но уже сами попытки достичь эту цель являются частью освобождения и основанием для внутренней уверенности». (Альберт Эйнштейн)

2. «Йога — это Евангелие тела». (Ривен Филдс)

3. «Йога является практикой, приводящей чувства под контроль и создающую внутреннюю систему мира и равновесия с самим собой и с окружением. Сама по себе йога не ведет к освобождению, это состояние приходит само, изнутри в результате «правильного усилия». Это специфическое умение видеть то, что есть, таким, как оно есть. Йога подготавливает к такому состоянию, но не дает его». (Джуши К. «Йога в повседневной жизни»)

4. «Если действовать сознательно и сосредоточенно, то прекрасным средством для продвижения по пути освобождения является ваша повседневная деятельность».(Чан Чен-ци «Практика дзен»)

5. «Йога не отделяет человека от мира, она освобождает его от иллюзий и предрассудков, привычных штампов мышления и власти эмоций над разумом. Основную роль в этом играет личное усилие разума и создание предрасположенности к сознательному концентрированию внимания. Надежда на космические силы, астрал, великую мудрость кого-то является грубой ошибкой». (Элиад М. «Патанджали и йога»)

6. «Теория йоги — это когда ты знаешь все, но ничего не получается. Практика йоги — это когда все получается, но никто не знает, почему. Наши люди «совместили» теорию с практикой: ничего не получается, а почему – никто и не знает…»:)))) (Автор неизвестен)

7. «Можно ли сознавать Реальность, если Реальность не существует? Поскольку эта Реальность-Сознавание сама свободна от мыслей, существует как источник всех мыслей, её именуют Сердцем. Как познать её? Пребывать как она (без мысли) в Сердце — значит познать Её.» (Рамана Махарши)

8. «Осознание – это лишь часть удаления препятствий к узнаванию вечной, внутренне присущей Реальности. Реальность Есть» (Бхагаван Шри Рамана Махарши)

9. «Позволь себе быть Собой, а другим Другими» (Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»)

10. «К чему нам познание вещей, если из-за него мы теряем спокойствие и безмятежность» (Монтень Мишель Эйкем де)

11. «Тот, кто знает, не говорит. Тот, кто говорит, не знает. То, что оставляет свои желания, отказывается от страстей, притупляет свою проницательность, освобождает себя от хаотичности, умеряет свой блеск, уподобляет себя пылинке, представляет собой глубочайшее». (Лао Цзы «Дао Дэ Цзинь»)

12. «Нужно осуществлять недеяние, соблюдать спокойствие и вкушать безвкусное. Великое состоит из малого, а многое из немногого. На ненависть нужно отвечать добром. Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое из малого… Поэтому совершенномудрый относится к делу, как к трудному, поэтому он не испытывает трудности…» (Лао Цзы «Дао Дэ Цзинь»)

13. «Исследовав все разнообразные состояния ума и всегда твердо удерживаясь в Сердце за такое высочайшее состояние, которое превыше всяких умственных состояний и свободно от иллюзий, играй свою роль в жизни, как актер на сцене. О Герой! Познав в Сердце то, что лежит в основе всех явлений, никогда не забывай этого. Затем исполняй свою (предназначенную) мирскую роль, действуя так, словно ты привязан к ней!» («40 стихов о Реальности», Бхагаван Шри Рамана Махарши)

14. «Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны. Все равно прощай их.

Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть. Все равно оставайся добрым.

Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги. Все равно добивайся успеха.

Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя. Все равно будь честным и прямым.

То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь. Все равно строй.

Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать. Все равно оставайся счастливым.

То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут. Все равно делай добро. Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир попросит еще. Все равно отдавай самое лучшее.

Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь, все равно нужно не людям.

Это нужно только тебе и Богу». (Мать Тереза)

15. «Люди похожи на стадо дикобразов бредущее в полночь по ледяной пустыне..им холодно и страшно.. они жмутся к друг другу и колют друг друга своими иглами» (автор неизвестен)

16. «Никогда не ищите счастья в другом человеке, в материальных вещах или в событиях. Оно всегда внутри вас». (Свами Сатьянанда Сарасвати)

17. «Внутренняя реальность человека на столько же глубока, на сколько он не может себе этого представить». (Михаил Фаерман)

18. «Бог – интеграция и бесконечный абсолют, а значит процесс. В сущности человека стремиться к Богу и никогда его не постичь… В этом смысл самопознания». (Михаил Фаерман)

19. «Спасение в безумстве, а сила — в чувстве!» (Михаил Фаерман)

20. «Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития и самопознания.» (автор неизвестен)

21. «Надежда же только продлевает и усиливает человеческую несвободу; лишь тот, кто потерял любую надежду, счастлив, ибо надежда — это величайшая из всех пыток, а безнадежность — величайшее счастье». («Махабхарата», прислал Пичугин Александр)

22. «Йога должна познаваться посредством йоги; йога развивается благодаря йоге». (автор неизвестен, прислал Пичугин Александр)

23. «Прощение — это аромат, который дарит цветок, когда его топчут…» (автор неизвестен)

24. «Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому». (Будда Шакьямуни)

25. «Узри Бога повсюду и неустрашись обличий Его. Уверуй, что всякая ложь, есть истина в процессе становления… Или разрушения…. Всякая неудача — это скрытый успех. Всякая слабость — это сила, которая прячется от самой себя. Всякая боль — тайный и неистовый экстаз. Если ты тверд и не приклонен в своей вере, в конце концов, Ты увидишь и познаешь Всеистинного, Всемогущего и Всеблаженого.» (Автор неизвестен)

26. «Различие между йогой и танцем заключается в том, что йога является совершенным искусством действия, а танец — совершенным искусством движения. Танец выражает себя во внешнем проявлении путем движений тела, тогда как йога, хотя она обладает интенсивной внутренней динамикой, выглядит для внешнего наблюдателя статичной. Движение в ней может быть совершенно незаметным, но происходящее при этом действие огромно. (Шри Б.К.С. Айенгар, в книге «Дерево Йоги»»)

27. «Самое главное в йоге — это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики — это йога. И то, как ты практикуешь йогу,говорит очень многое о тебе и твоей философии жизни. Как ты относишься к сложной асане? Пропускаешь? Напрягаешься? Расслабляешься? Ничто так не ограничивает человека, как боязнь неудачи или желание успеха. Именно поэтому я так много шучу на занятиях, потому что йога — это не серьезная работа, это скорее любовное приключение. Вы же не будете во время любовного приключения сидеть с серьезным выражением лица и ждать, как в конце все будет хорошо? По последним научным данным, УЖЕ ВСЕ ХОРОШО)! И всегда так было. И все эффекты от практики — на психофизиологическом, энергетическом, на любом уровне лучше и глубже от этого радостного состояния.»

28. «Йога — это по поводу осознания природы ума, а не закинутая за голову нога. Хотя нога этому не помешает…»

29. «Йога — это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя.» Б.К.С. Айенгар

30. «Йога является бесценным даром для умного человека — она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда — у него есть дела поважнее. Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба.» Йог Рамачарака

31. «Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый — все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Успех будет следовать за тем, кто занимается. Успех в Йоге не может быть достигнут только чтением теории или священных текстов. Успех в Йоге не может быть достигнут ношением йоговской одежды или разговорами о ней. Лишь только в постоянной практике заложен секрет успеха. Истинно, нет сомнения в этом» Свами Сватмарама

Восточные мудрости всегда поражают жителей запада. Люди плохо понимают мировоззрение и умиротворение народа, который практикует медитацию и йогу. Во многих западных странах и странах Европы со стрессом справляются с помощью таблеток, а не с помощью освобождения от посторонних мыслей и всевозможных асан. Цитат о йоге существует великое множество. О них сегодня и расскажем.

Про исцеление

Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.

Эта очень известная цитата о йоге невероятно правдива. Что собой представляет обычная практика человека, который только начал делать сложные асаны? Практикующий принимает неудобную позу, в которой должен расслабиться. Боль через расслабление — это стандартная практика любого йога. Неудобная поза помогает человеку сосредоточиться на дыхании, освободить голову от лишних мыслей и лучше понять свое тело. Йога учит человека выдержке и принятию жизни такой, какая она есть.

Человек должен понимать, что он может исцелиться не только с помощью таблеток, но еще и с помощью физических упражнений. Тело человека — это оболочка, в которую заключено здоровье. И чем больше времени он уделяет работе с оболочкой, тем лучше и здоровее будет внутреннее наполнение.

Цитаты о йоге. 25 высказываний о йоге.

1. ум — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. Будда. 2. практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс). 3. йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить. (Б. к. с айенгар). 4. жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. (Майя Анджелу). 5. станьте теми переменами, которое вы хотите видеть в мире. (Махатма Ганди).

Суть йоги

Суть йоги в самодисциплине и твердом стремлении отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывного беспокойства о будущем.

Цитата о йоге которая была напечатана в книге «Ешь, молись, люби», очень правдивая. Если подумать, то среднестатистический человек никогда не живет настоящим. Его кидает то в прошлое, то в будущее. Человек не может сосредоточиться на том, что его окружает. Поэтому он просто не может воспринять мир таким, какой он есть. А ведь каждый день должен приносить человеку счастье и умиротворение. Но подумайте хотя бы о себе. Как часто вы радуетесь прошедшему дню? Если делаете это раз в неделю, то вас уже можно поздравить. Большинство людей замечают, что жизнь прекрасна где-то раз в месяц или реже.

Йога учит человека принимать реальность и не давать ей какой-то оценки. Практикующий не должен осуждать себя за те ошибки, которые он совершил в прошлом. Вы искренне раскаялись? Примите свое прошлое, сделайте вывод и живите дальше. О будущем нужно тоже думать не каждый день. Напишите план на жизнь, на месяц и на неделю. Один раз подумав о том направлении, куда нужно двигаться, начинайте идти. Не размышляйте, правильна ли выбранная дорога. Люди, которые постоянно думают о будущем, никак его не формируют, боясь ошибиться.

Цитаты о йоге и жизни. 15 йога цитат для вдохновения

Йога всё больше набирает популярность и все мы слышали, что йога — это не только асаны. На самом деле, физическая составляющая — это лишь часть восьми ступеней, описанных в йога-сутрах. Для тех, кто ищет вдохновения и мудрости мы предлагаем подборку интересных йога цитат.

Когда вы находите внутренний покой, вы становитесь человеком, который способен жить в ладу с другими. ~ Миролюбивая Странница (Милдред Лизетт Норман)

Я был искателем и всё ещё остаюсь им, но я перестал задавать вопросы книгам или звездам. Я начал прислушиваться к учениям моей Души. ~ Руми

Будь светом для самого себя. Держись своей внутренней правды, как единственной истины. ~ Будда

Это не высокомерие или эгоизм чувствовать себя хорошо внутри. С этим ничего не поделаешь. Это просто честный отклик на ясно осознанную Реальность. ~ Эрих Шифман

Мудрость — это понимание, что мы все — Одно. Любовь — это то, что мы чувствуем, Милосердие — то, как мы действуем. ~ Этан Уокер III

Принятие — означает, что вы позволяете себе чувствовать то, что чувствуете в данный момент. Это часть пребывания в настоящем. Вы не можете спорить с тем, что есть. Ну, вы можете, но если вы это делаете, вы страдаете. ~ Экхарт Толле

Ваша жизнь — священное путешествие. Оно о переменах, росте, открытиях, движении, преобразовании, непрерывном расширении своего видения того, что возможно, растяжении своей души, способности видеть глубоко и ясно, прислушивании к своей интуиции, принятии смелых вызовов на каждом шагу этого пути. Вы находитесь на своем пути… именно там, где вам суждено находиться сейчас… И, начиная отсюда, вы можете идти только вперед, преобразовывая свою жизнь в невероятную историю о триумфе, исцелении, мужестве, красоте, мудрости, силе, достоинстве и любви. ~ Каролин Адамс

Солнце светит и оно отражается в тысяче разных горшков, наполненных водой. Отражений много, но каждое из них отражает то же самое солнце. Точно также происходит, когда мы понимаем кто мы есть на самом деле, мы начинаем видеть себя во всех людях. ~ Аммачи

Ум живет в сомнении, а сердце — в доверии. ~ Ошо

Каждый момент бодрствования мы говорим себе о вещах, которые мы испытываем. Наш саморазговор, мысли, которые мы обращаем к себе контролируют то, как мы чувствуем и действуем. ~ Джон Лембо

Человек ощущает жизнь как нечто отдельное от всего остального — своего рода оптический обман сознания. Наша задача — освободиться от этого добровольного заключения и через сострадание найти Единство. ~ Альберт Эйнштейн

Понимание без практики лучше, чем практика без понимания. Понимание с практикой лучше, чем понимания без практики. Жизнь согласно своей истинной природе лучше, чем любое понимание или практика. ~ Упанишады

Здоровые растения и деревья дают обильный урожай. Также и здоровый человек излучает счастье и улыбку, как лучи солнца. ~ Б. К. С. Айенгар

Нет необходимости бороться, чтобы быть свободным. Отсутствие борьбы само по себе свобода. ~ Чогьям Трунгпа Ринпоче

Через практику я пришел к пониманию источника всех своих страданий – это нежелание, чтобы всё было так, как есть. Я не хотел быть тем, кем являлся. Не хотел, чтобы мир был таким, какой он есть. Чтобы другие люди делали то, что делали. Каждый раз, когда мне плохо я понимаю, что именно эта война с реальностью находится в центре всех проблем. ~ Стивен Коуп

+ бонус (не про йогу, но о том же):

Я собирался поменять рубашку, но вместо этого поменял своё мнение. ~ Винни Пух

О бесценном даре

Йога является бесценным даром для умного человека, она помогает ему стать мудрым.

Эта цитата о йоге позволяет людям задуматься о том, где они сейчас находятся и куда идут. Кто такой умный человек? Образование, положение в обществе и статус ничего не значат для восточного мудреца. Жизненная позиция, цели и стремление — вот что имеет значение. Персона, которая задумывается о своем истинном предназначении в этом мире, приходит к какому-то выводу и начинает осуществлять задуманный план, достойна уважения. Йога поможет вам узнать, зачем вы родились на этот свет и куда в итоге прибудете. Когда человек медитирует, расслабляя свое тело и отпуская мысли вместе с накопившимися проблемами, ему в голову приходят потрясающие идеи. Кто-то называет это прозрением, кто-то осознанием. Тем не менее каждый человек может познать этот мир, людей и свое предназначение, если будет прилагать хоть какие-то усилия. И первым шагом к своей мудрости должны стать занятия йогой.

Цитаты о йоге для Женщин. 9 вдохновляющих цитат Йоги Бхаджана о женщине

Если вы чувствуете себя неуверенно, если вы испытываете недостаток энергии или просто не понимаете, в чем причина ваших проблем — примите эти 10 высказываний за правило жизни. Хотя бы на месяц. И смотрите, как изменится ваш мир.

1. У женщины есть 4 врага. Её желание хвалить себя, но это ложная похвала, это лесть себе самой, — это первый враг. Ревность и зависть – это второй враг. Третий враг — это ментальный флирт, ментальные галлюцинации. Четвёртый враг — это вера в свое воображение.
2. Согласно древним ведическим текстам будет в 10 раз хуже, если вы увидели несовершенство в одном из аспектов творения, пропустили через фильтр своей личности и затем в итоге проявили эту мысль через слово, чем просто наблюдали совершенство и не озвучивали его.
3. Если вы играете в игры, это не приводит к успеху. Успех не приходит от занятий любовью. Интеллектуальность не приводит к успеху. Мудрость не приходит к успеху. Доброта не приводит к успеху. Быть дающим – тоже не приводит к успеху. Жертвенность не приводит к успеху. Для женщины не существует успеха, если у неё нет бесконечного доверия и способности выражать его.
4. Женщина, которая думает, что она некрасива и неумна, и ищет доказательства своей красоты и значимости вовне, творит личную трагедию. Этот посыл она проецирует тогда, когда считает макияж, прическу, одежду и грудные имплантанты главными атрибутами красоты и привлекательности. Симпатичное платье, накладные ногти, крашеные волосы не способны скрыть гнев, печаль, страх и пустоту внутри. Внешний вид не скроет внутренних мучений.
5. Сначала вам нужно сделать самое главное. Если вы не будете иметь чувства собственного достоинства как женщина, никакие внешние уловки вам не помогут. Они не помогут ни в каких отношениях и ни с одним мужчиной. Как только вы осознаете себя достойной женщиной, весь мир обратится к вам.
6. Без удовольствия ничего не работает в жизни женщины. Если вы живете с мужчиной без удовольствия, он уходит. Если вы готовите без удовольствия – стряпню едят плохо. Все, что не приносит нам удовольствия, очень сильно нас угнетает, и мы теряем свою энергию. Перечислять можно долго, но это состояние является ключом. Ключом, который помогает открыть любые двери для женщины..
7. Женщина — источник огромной силы. Если она захочет, то она сможет осветить этой силой любого. Она сможет сделать даже бессильного успешным и сияющим. Это правда, что женщина не знает поражений. Бог создал её такой, он дал ей для этого все инструменты, но при условии, что она знает кто она.
8. Женщине дарована способность взращивать в мужчинах те или иные аспекты сознания. То, что она поддерживает своей энергией — то и развивается на этой планете. Если женщина соприкасается со своей душой, она не может взращивать и поддерживать звериные аспекты в мужчине. Более того, именно ее душевная энергия вынуждает пробуждаться мужские сердца.
9. Вы сами Хозяйка своей судьбы. Примите это, как хотите.

Фото: Photo by Xan Griffin on Unsplash Photo by Anatol Lem on Unsplash Photo by Ariana Prestes on Unsplash lisahomsy/instagram.com

О желании, ожидании и стремлении

Желание не действенно, ибо оно порождает ожидания. Но ожидание есть матерь неподвижности. Стремление же есть родитель движения, которое ведет к вознесению духа.

Много чего интересного можно узнать, прочитав книгу «Агни Йога». Цитата из нее приведена выше. О чем она? О том, что каждый человек должен к чему-то стремиться, а не чего-то страстно желать. В чем отличия стремления от желания? В том, что в первом случае человек будет работать для достижения цели, а во втором случае персона будет сидеть и ждать, пока с небес на него снизойдет благодать. Ожидание убивает человека. Оно разлагает его душу, так как неотрывно связано с нервами. Человек, который что-то отчаянно ждет, вряд ли получит то, что хочет. А вот та персона, которая лично приближает к себе тот день, в котором она получит какие-то привилегии, своего добьется. Цитаты о йоге всегда правдивые и пронизаны небывалой мудростью. Ее только нужно разглядеть и понять.

Ошо. Короткие медитации

Миллионы людей растрачивают свое время на пустяки. И самое смешное заключается в том, что они знают о том, что это пустяки. Но они думают: «Что же делать? Такова жизнь». Они не сознают существования чего-либо значительного.
Люди играют в карты, и если вы их спросите: «Что вы делаете?», то они ответят, что убивают время. Убивают время! Но ведь время — это жизнь. И время, которое убьете, нельзя вернуть. Уйдя однажды, оно ушло навсегда.

Тому, кто хочет стать Буддой, необходимо стремиться отбросить несущественное, чтобы сохранить как можно больше энергии для главного. Взгляните на свою жизнь: сколько несущественного вы совершаете! И во имя чего? Что вы выиграли? Собираетесь ли вы использовать один и тот же шаблон на протяжении всей своей жизни? Взгляните!.. Хватит, довольно! Теперь медитируйте на этом. Говорите только то, что существенно, читайте только существенное, делайте только существенное! А тогда — сколько времени сэкономлено, сколько энергии… Вся эта энергия, все это время легко могут быть направлены на медитацию, могут способствовать внутреннему росту, росту созерцания.

Я никогда не встречал человека столь слабого, что не мог бы медитировать. Но люди заняты чушью, совершенной чушью. Они не кажутся глупцами лишь потому, что остальные заняты тем же.

Но ищущий должен быть наблюдательным. Больше обращайте внимания на то, что вы делаете со своей жизнью. Помните: для того, чтобы вырастить розу сознания, потребуется много энергии, целый резервуар. Все величайшее достигается лишь тогда, когда в вас есть суперэнергия. Но если вся ваша энергия потрачена на мирское, то у вас никогда не будет контакта с духовным.

Помните, очень трудно добиться медитации и очень легко ее утратить. Нечто высшее достигается с великим трудом, но может исчезнуть в одно мгновение. Очень легко потерять с ним контакт. Это одно из качеств высшего.

Путь к медитации похож на выращивание розы: подует даже не сильный ветер и… — где же роза? Лепестки опали. Какое-то животное забрело в сад — и роза съедена. Очень легко потерять то, что так долго создавалось.

Помните: как только происходит конфликт между высшим и низшим — низшее легко побеждает. Если вы бросите камень в розу, то погибнет она, а не камень. Камень, наверное, и не осознает, что произошло столкновение, что он погубил прекрасное.

А все ваше прошлое забито камнями. Когда вы начинаете выращивать в себе розу сознания, возникает тысяча и одна возможность разрушения ее старыми камнями, старыми механическими привычками. Вам нужно быть очень наблюдательными, внимательными, заботливыми. Вам нужно вести себя, как беременной женщине.

Вот почему человек знания ходит осторожно, живет внимательно. И это должно стать для вас постоянным явлением. Стремиться к знанию — это не значит, что в один день вы занялись ненадолго медитацией, а затем на несколько дней о ней позабыли. А потом когда-нибудь вы снова взялись за нее. Медитация должна стать таким же регулярным действием, как сон, как еда, как дыхание.

И лишь тогда для вас откроются двери беспредельного Блаженства. Так что первый основной пункт: быть регулярным, постоянным в своих устремлениях.

Так почему же мы так жаждем внимания окружающих? Потому что, будучи таковыми, какие мы есть, — мы пусты. Нас просто нет. Оставаясь в настоящем положении, мы не имеем в себе центра бытия. Мы — лишь шум, толпа, дом, полный слуг, которые ссорятся между собой, потому что хозяина дома нет, или же он крепко спит.

Мы страстно желаем внимания других, ибо не способны создать даже псевдоцентр в себе. Когда настоящий центр утрачен, хочется положиться на псевдоцентр. Он создаст видимость единства. Он создаст из нас личность. Индивидуальности у вас нет. Индивидуальность — это квинтэссенция бытия, находящегося в истинном центре, бытия, которое действительно знает себя.

Но если отсутствует индивидуальность, вы можете, по крайней мере, сделаться личностью, можете обрести характер. Личность занимается попрошайничеством. Индивидуальность — это ваше глубинное сокровенное развитие, это — внутренний рост. Ее ни у кого не надо выпрашивать, и никто не способен ее вам дать. Индивидуальность — это ваше личное открытие. Характер же может быть только выпрошен, его можно лишь с кого-то скопировать. Дать вам его могут лишь посторонние.

Когда вы один в лесу, то у вас нет никакой личности, в вас отсутствует какой-либо индивидуализм — вспомните этот миг! Тогда у вас есть индивидуальность, но — никакого индивидуализма! Если вы один в Гималаях, то кто вы? Святой или грешник? Нет никого, кто мог бы оценить вас или осудить. Никого, кто прославил бы вас в хорошем или дурном смысле. Никого и ничего, кроме вас. В своем полном одиночестве кто вы? Грешник или святой? Весьма, весьма важная личность — VIP (англ. «very important person»). Или просто никто? Нет, вы просто — ни то, ни другое. Вы — не VIP и не никто, потому что и в том, и в другом случае нужен кто-то посторонний. Нужен глаз другого, чтобы отразить вашу личность. Вы — ни то, ни другое. Вы есть, но есть в своей реальности; вы просто такой, какой вы есть в своей совершенной наготе и подлинности.

Любовь — это совершенно другое измерение: это значит любить, не смотря на реальность. Да, у реальности есть недостатки, но эти недостатки являются вызовами к росту. Каждый недостаток — это вызов к тому, чтобы преобразить его. И когда два человека действительно любят, они помогают друг другу расти. Они смотрят друг на друга, они становятся зеркалами друг для друга, они отражают друг друга. Они помогают друг другу, они поддерживают друг друга. И в горе и в радости, в моменты счастья, в моменты печали они вместе, они сплетены воедино. Вот что значит вовлечение.

Если я с вами только тогда, когда вы счастливы и не с вами тогда, когда вы несчастны, это не вовлечение; это не исследование. Если я с вами только тогда, когда вы цветёте, и не с вами, когда вы не цветёте, тогда я не с вами вообще. Тогда я не люблю вас, я люблю только себя и своё удовольствие. Когда вы получаете удовольствие — хорошо; когда вы переносите мучения — я пошлю вас к чёрту. Это не любовь, это не вовлечение, это не отречение. Это неуважение по отношению к другому человеку.

Есть такие люди, которые воспевают имена и считают, сколько раз повторили имя Бога. Они говорят: «Я повторил эту мантру десять миллионов раз». Но если так ничего и не случилось после того, как вы повторили её в первый раз, что случится если вы повторите её десять миллионов раз? Попытайтесь понять это. Мантра не математика. Мантра не количество. Это качество.

Если хотя бы что-то должно случиться, это случится сразу. Если это не случилось в первый раз, это не случится даже тогда, когда вы повторите десять миллионов раз. Если вы неправильно повторили в первый раз, то же самое случится, если вы сделаете это во второй раз, в третий и так далее. Вы можете повторять миллионы раз, но это ничего вам не даст.

Вопрос в том, чтобы это понять. Одного раза достаточно, если вы позвали от сердца. Божественное не глухо. Оно не хочет, чтобы вы льстили ему. Неужели вы думаете, что оно будет вас слушать только в том случае, если вы будете повторять? Оно может услышать, даже если вы не будете повторять этого в уме, потому что Божественное не связано с вашим мышлением, Божественное связано только с вашими молитвами в сердце.

Отречение — это очень глупое занятие, от которого человечество мучилось многие столетия.

Если вы принудите себя отречься от чего-либо, желание последует за вами. Если же ваше понимание, ваша медитация, ваша тишина делают вас взрослыми, то все глупости попросту выпадут из вашей жизни, и вам не придётся отрекаться от них.

И запомните одну вещь: вырастание и взросление — это не одно и то же. Вырастают все, но лишь немногие взрослеют. Взросление означает, что вы каждое мгновение становитесь более зрелыми, вы учитесь, испытываете на себе всё, что предлагает жизнь.

Эта жизнь — подарок. Это университет, призванный научить вас, указать вам на все возможности, на варианты опыта. Идите через них. Не убегайте.

Жизнь — это единственный Бог. Ты должен жить страстно, самоотверженно. Ты должен поджечь свой факел с обоих концов — тогда и одно-единственное мгновение будет ценнее целой вечности. Только так можно жить! Когда ты не думаешь о последствиях, ты становишься лотосом. Помни о лотосе и уходи корнями всё глубже и глубже в здесь-и-сейчас. Но не привязывайся ни к чему! Если нет ни прошлого, ни будущего, тебе не к чему привязываться.

Так жизнь превращается в блаженство — в бесконечное, вечное блаженство.

Ты можешь жить либо во времени, либо в вечности. Тебе доступны обе возможности, ибо судьбы не существует. Ты свободен, ты явился в мир, не имея судьбы. Будущее открыто, оно всегда открыто, оно не предопределено — каждый твой следующий поступок определяет его. Каждый свой поступок ты выбираешь сам, и с каждым следующим шагом ты можешь изменить дальнейшее направление своей жизни.

Миллионы людей живут во времени, потому что они стали толпой, ничего не знающей о вечности. Их родители жили во времени, их учителя живут во времени, их предводители живут во времени — всё общество живёт во времени, в промежутке между рождением и смертью. Человек с самого детства учится кому-то подражать. С самого детства он подвергается программированию.

Людей учат, что время состоит из прошлого, настоящего и будущего. Но это неверно. Время состоит из прошлого и будущего. Настоящее не принадлежит времени. Настоящее — прорыв в вечность, оно — трансцендентально. Жить в настоящем — значит выйти из времени в здесь-и-сейчас. Быть всецело в здесь-и-сейчас — значит вырваться из колеса. И тогда случается чудо: как только ты оказываешься вне времени, все твои несчастья уходят. Несчастья — продукт времени. Блаженство — продукт вечности, продукт здесь-и-сейчас.

В любое мгновение ты можешь решиться и войти в вечность, ведь она всегда рядом. Прошлое, собственно говоря, никогда не бывает рядом — его всегда уже нет, но мы привязываемся к нему… мы привязываемся к несуществующему. Будущего всегда ещё нет. И поскольку обе наши руки привязаны к тому, чего нет, мы упускаем истинное, то, что есть, — настоящее.

Обе наши руки заняты: одна рука занята прошлым, другая рука занята будущим. Половина нашего существа полна воспоминаний, другая половина нашего существа полна фантазий, грёз, планов. Между этими двумя половинами есть крохотный, почти неуловимый миг. Этот миг подобен цветку розы, но его раздавили, на него не обращают внимания. Медитировать — значит пребывать в настоящем, быть с ним на одной волне.

Постепенно освободи свои руки от прошлого и будущего, погрузи их в настоящее. Это — преображение, это — открытые двери в Божественное.

Над миром повисла тёмная туча отчуждённости. Это произошло по одной причине: мы забыли, что Бог любит нас. Бог любит нас, поэтому мы существуем: мы — воплощение Его любви. Его любовь — основа нашей жизни, мы не могли бы дышать без Его любви, без Его любви наши сердца перестали бы биться. Его любовь — наша жизнь.

Истинно религиозный человек — совершенно земное создание; ему надлежит быть таким, иначе у него не будет корней. Поэтому я учу «укоренению». Я знаю, ты сможешь вознестись превыше облаков, если твои корни уйдут глубоко в землю. Тогда ты будешь расти, тогда ты расцветёшь.

Вот почему для меня мирское и священное не разнятся между собой. Это — две стороны одной и той же монеты. Ни пение, ни танцы, ни любовь, ни смех, ни творчество не могут осквернить священное. Праздник — неотъемлемая часть священного, и немалая его часть…. Если есть праздник, растёт священное. Но священное было лишено праздника. Так погибли религии. Так умер Бог на земле — он стал деревом без корней.

Бог может ожить, но для этого он должен снова пустить свои корни в землю. Вот что я имею в виду, когда говорю о радости, песне и празднике.

Прислушивайся к сердцу, учись у сердца и следуй сердцу. Ум — не твой, ум дан тебе обществом. Сердце — твоё, оно дано тебе Богом. Если ты будешь прислушиваться к сердцу, медитация будет нетрудной. Тогда не останется никаких проблем: ты будешь осознавать вещи отчётливо, такими, каковы они есть. Тебе уже не нужно искать решения, для тебя уже не существует альтернатив. Ты просто знаешь, что нужно делать, и ни о чём не сожалеешь.

И ты не совершаешь ошибок. Пусть весь мир считает, что ты ошибся, но сердце не ошибается. Ты осознаёшь в глубине своего существа, что это — не ошибка и тебе не в чем раскаиваться. Ты знаешь, что поступаешь правильно. Пускай ум не может предвидеть конечный результат твоего поступка, но сердце знает лучше, чем ум, сердцу открыты сокровенные тайны бытия. Ведь сердце не знает ни прошлого, ни будущего — для него существует лишь вечное настоящее. Как только ты вошёл в медитацию, твоя жизнь обретает лёгкость, изящество и красоту.

Любовь — биологична, дружба — духовна. Пока любовь не уподобится дружбе, она будет приносить лишь страдания; вместо блаженства ты будешь находить страдания. Но причина страданий не в любви. Причина в том, что ты не смог постичь искусство любви и решил, будто любовь — это цель.

Пусть твоя любовь станет дружбой, и пусть она станет молитвой. Это как две стороны одной медали. Если ты станешь другом тому, кого любишь, ты сможешь полюбить многих. Тогда твоя любовь расширяется — её круг становится всё шире и шире. Это — одна сторона любви.

Когда ты любишь многих, не привязываясь ни к кому, и точно так же позволяешь другим любить тебя, твоя любовь превращается в молитву. Это — другая сторона любви.

Молитва означает любовь ко всему — ко всей вселенной. Ты заводишь дружбу со скалами, деревьями, реками, звёздами и горами. Эта дружба превращается в молитву, и ты становишься религиозным.

Ты сделан из теста, которое называется Богом. Знаем мы об этом или нет, не имеет никакого значения. Ведая или не ведая, во сне или наяву, мы всё равно остаёмся Божественными. И тот, кто спит сейчас, может проснуться в следующую минуту.

Если мы постигнем тайну капли воды, мы постигнем тайну всей воды во вселенной. Каждый человек — это капля Божьей росы, постигнув одного человека… Как только тайна постигнута, дверь открыта. Ты постигаешь, что ты — капля росы той высшей действительности, что пронизывает всё бытие. Тогда не остаётся места ни смерти, ни желанию, ни страху, ни похоти. Тогда твоя жизнь исполнена свободы и блаженства.

Многих людей считают безумцами только потому, что они живут сердцем и не способны найти общий язык с миром, которым правит голова. Единственная проблема этих людей в том, что они находятся в ином, лучшем пространстве, недоступном для всех остальных. Зрячий человек, живя среди слепцов, испытывает постоянные трудности. Никто не прислушивается к его словам, никто его не понимает — всё, что он говорит, истолковывается неверно.

Вот почему лишь немногие отваживаются жить сердцем. Жить сердцем отваживаются мистики. Они приблизились почти вплотную… но быть рядом — значит всё ещё быть слишком далеко. Нужен ещё один квантовый скачок, ещё один прыжок — и ты достигнешь того, что не поддаётся описанию. Это — ни тело, ни ум, ни сердце… весь твой словарь связан с телом, умом и сердцем, в твоём словаре нет для этого нужных слов.

Только благодаря медитации ты можешь стать царём, можешь стать хозяином — хозяином собственного существа. Только так можно стать хозяином, иначе у тебя ничего не получится. Если ты не хозяин собственного существа, тебе может принадлежать весь мир, но ты всё равно останешься рабом — ты не царь. Очнись от снов и сделай попытку войти в медитацию, войти в созерцательность, войти в осознание. Становись всё более и более сознательным, и ты станешь царём. Нужна настойчивая попытка, нужна настойчивость, нужно терпение. Победа ждёт тебя, но победа придёт лишь тогда, когда ты будешь готов её принять. Готовность приходит лишь благодаря настойчивой попытке. Сделай попытку стать медитативным: это — ключ, это — главный ключ от всех дверей Царства Божьего.

Я стремлюсь сделать твою жизнь более праздничной, более радостной. Я хочу, чтобы ты осознал те дары, которыми осыпает тебя бытие. Я стараюсь разбудить в тебе чувство благодарности. Благодарность рождает песни. Ты благодаришь бытие и склоняешься перед ним, ты приносишь ему в дар самого себя — всё, что имеешь… несколько цветков собственного существа… немного творчества… всё, на что ты способен.

Тогда ты сознаёшь: «Я внёс свою маленькую лепту в благодатную красоту этого мира, я привнёс немного света в ночную тьму души». Ты чувствуешь себя удовлетворённым. Больше ничего не нужно — не нужна никакая религия.

Творчество — религия. Творчество — молитва. Творчество приходит с медитацией.

Для медитации требуется целеустремлённое сердце. Сомневающийся ум не способен войти в медитацию. Медитация требует непоколебимого присутствия.

Мы прожили столько немедитативных жизней, что это стало нашей природой. Наша немедитативность окружает нас как скала — её нужно разбить. Пока мы не разобьём эту скалу, наша подлинная природа не сможет проявиться. Если ты, медитируя один день, увидишь, что ничего не произошло, и начнёшь сомневаться, ты никогда не сможешь войти в мир медитации. Медитация требует самоотдачи: «Что бы ни случилось, независимо от обстоятельств, я готов войти в этот мир. Я готов ждать и готов рисковать». Чем глубже ты это почувствуешь, чем решительнее ты будешь, тем легче пойдёт процесс. Если твоя решимость будет абсолютной, а самоотдача полной, это сможет произойти в одно мгновение.

Всё зависит от твоей решимости. Это должен быть страстный любовный роман с жизнью. Ты не можешь просто заигрывать с этой идеей. Она должна стать твоей жизнью. И это стоит того, чтобы на карту было поставлено всё, — ведь в мире нет ничего ценнее этого. Это — ключ к Божественной сокровищнице, к вечному Царству Божьему.

Я стремлюсь помочь вам сделать свою любовь необъятной. Все так называемые «религии» пытались сделать наоборот. Видя, что любовь порождает страдания, эти «религии» учили отказываться от любви. Я тоже вижу, что любовь приносит страдания, но я учу отказываться не от любви, а от ограничений. Пусть ваша любовь будет безгранична.

Все так называемые «религиозные традиции» исходят из той же отправной точки, что и я, однако я двигаюсь в противоположном направлении. Принято считать, что во всех бедах повинна любовь. Я считаю, что во всех бедах повинна ограниченная любовь. Ограничение любви порождает все беды. Осуждать любовь — глупо. Осуждай ограничения. Просто люби — пусть твоя любовь будет естественной и непосредственной. Как только ты избавишь свою любовь от ограничений, ты станешь свободным. Как только любовь станет свободной, станет свободным всё твоё существо, ибо ты состоишь из любви, твоя душа состоит из любви.

Обществу не нужна твоя любовная энергия. Обществу нужна твоя голова, твоя способность мыслить логически. Для общества ты — рыночный товар. Ты должен быть исполнителем, послушным, как автомат. Но автомат не имеет и не может иметь никакого представления о любви.

Всё, на что способна твоя голова, рано или поздно сможет делать компьютер, причём он будет делать всё это гораздо лучше. Так что в будущем компьютер заменит голову. Но я не думаю, что компьютер когда-нибудь научится любить. Логика — механична, машины с ней справятся. Любовь — человечна. Обществу не нужна любовь, ему нужна логика. Обществу нужно, чтобы ты стал «головой». Однако чем больше ты становишься «головой», тем меньше в тебе остаётся сердца.

Бог познаётся сердцем, любовь познаётся сердцем. Бытие познаётся сердцем. Сердце — это трамплин для прыжка в океаническое.

Человек бессмертен. Смерти нет. Но как осознать это посредством головы? Да никак. Путь к бессмертию проходит мимо головы, это путь сердца. Я говорю: любовь — единственное в мире переживание, позволяющее осознать собственное бессмертие. Как только ты осознаёшь, что смерти нет, твоя жизнь обретает новое качество — она становится поэзией, танцем, праздником. Зная, что смерти нет, ты можешь прокричать: «Алилуйя!»

Величайшее переживание в жизни — безмолвие. Обычная жизнь чересчур шумная. Шум снаружи, шум внутри — это может любого свести с ума. Это свело с ума весь мир.

Ты должен прекратить внутренний шум. Наружный шум тебе не подвластен. Когда внутри воцаряется тишина, наружный шум перестаёт быть проблемой — ты можешь жить в нём, наслаждаться им.

Опыт внутренней тишины, опыт безмолвия — уникален, его ни с чем не сравнишь. Не существует более ценного опыта; из этого опыта происходят все мистические переживания. Это — основа всего религиозного храма.

Без тишины нет ни истины, ни свободы, ни Бога. В тишине безмолвия изменяется твоё в́идение, твой взгляд на вещи становится иным. Безмолвие помогает тебе познать непознаваемое — в этом его уникальность.

Человеческое сознание обладает чистотой вечности, но оно, словно зеркало, покрыто множеством слоёв пыли. Пыль не в силах испортить зеркало, пыль лишь скрывает способность зеркала отражать действительность. Зеркало остаётся всё тем же, но из-за пыли оно не может функционировать. Солнце восходит, но не для зеркала, озеро отражает луну, но в зеркале нет лунного отражения.

То же самое происходит и с нами. Наше сознание — это зеркало, наш ум — это слой пыли. Сознание должно иметь возможность отражать действительность, тогда Бог — везде. Когда сознание способно к отражению, ты познаешь Бога. Бог не нуждается в каких-то доказательствах; ты просто осознаёшь действительность, и во всех её проявлениях есть Бог. Нет ни смерти, ни страданий, ни тьмы. И ты ликуешь — ты вернулся домой!

О практике

Йога — на 99 % практика и на 1 % — знание.

Цитата о йоге Шри Кришна Паттаби Джойс приобрела популярность вследствие того, что она очень ободряет новичков, которые хотят постичь науку медитации и расслабления. Ведь если принять во внимание, что йога — это сложный комплекс упражнений, направленных на дыхание, физическую подготовку, а также медитацию, то мысль, что во всем этом главное — практика, очень подкупает. А ведь действительно, только опыт может человека чему-то научить. Персона, обладающая теоретическими знаниями, никогда и ни в чем не добьется хороших результатов. Нужно прикладывать не только интеллектуальные усилия, но еще и задействовать при этом тело, научить его правильно работать и расслабляться. Известную цитату даже перефразировали. В современной интерпретации она уже относится не только к йоге: чтобы добиться результата, нужно приложить 99 % усилий и 1 % таланта.

Польза медитации

Мой сын занимается медитацией, в конце концов, это лучше, чем сидеть, ничего не делая.

Цитата Макса Кауфманна про йогу у многих вызывает улыбку. Но этот афоризм заставляет улыбаться только человека, очень далекого от йоги. Действительно, когда кто-то видит практикующего, сидящего в позе лотоса, может создаться впечатление, что сидящий ничего не делает. На самом деле у практикующего медитацию человека идет тяжелая внутренняя работа. Он учится избавляться от посторонних мыслей и учит себя не отвлекаться на посторонние шумы. Вам кажется такое занятие очень глупым? Если это так, то вы не знаете о пользе, которую приносит йога человеку. Ведь эта практика позволяет по своему желанию управлять чувствами и эмоциями, объективно смотреть на вещи и не поддаваться гипнозу. Персона, которая умеет концентрироваться на том, чем она занимается, сможет лучше выполнять свою работу и делать это за минимальный срок.

О здоровье

Йога — это крепость тела, стабильность ума и ясность мышления. Чистое зеркало четко отражает предметы. Здоровье — зеркало человека.

Б. К. С. Айенгар сказал очень умную мысль, которая до сих пор не может дойти до ума множества людей. Здоровье человека — это отображение его мыслей. Кто-то верит в эту теорию, а кто-то предпочитает отнекиваться от нее. Но большинство случаев болезней подтверждают правоту цитаты. Например, человек, который заболел раком, затаил на кого-то обиду. Если персона сможет простить своего обидчика, значит, рак уйдет. А вот если не сможет, то ситуация может иметь летальный исход, и никакая химиотерапия не поможет. То же самое и с обычным кашлем. Если человек заболел, значит, совершил нехороший поступок, за который ему следует расплатиться. А иногда тело посылает болезни, чтобы человек осознал неправильность своего выбора. И чтобы лучше познать себя и свои ощущения, людям просто необходимо заниматься йогой. Она помогает человеку поддержать здоровый дух, который, как известно, живет в здоровом теле.

Цитаты о йоге и духовном развитии. Методика и практика йоги

В данный момент, йога как искусство и как путь духовного развития активно развивается как самостоятельно, так и в тесной связке с философией буддизма, иудаизма. Насчитывают сотни различных видов практик йоги, которые направленны на разные цели. Это связанно с тем, что не существует универсального подхода к духовному и физическому развитию с помощью практик йоги. Каждый человек индивидуален, и понятие совершенства для всех тоже разное. Философия йоги понимает и принимает такую позицию, а значит, старается предоставить возможности для саморазвития любому, кто обратился к этому древнему искусству.

Даже человек, который был далек от методик и практик йоги, пробуя впервые техники медитаций, сталкивается с пониманием того, что путь духовного развития йоги очень близок с общими представлениями о духовном благополучии.

“Йога – это древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы .

В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит вам надежду и оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению. Она полностью перерождает вас.”

Высказывание о йоге Б.К.С. Айенгара

Практика йоги предполагает обязательное осознание нескольких основных ступеней для достижения духовного совершенства.

Это:

Яма — Комплекс моральных и этических догм, призванных выстроить ваши отношения с окружающим миром.

Яма — это первая часть аштанга-йоги, и содержит пять основополагающих постулатов поведения .

1. Ненасилие (ахимса) . Йога проповедует универсальный пацифизм ко всему живому. Поедания мяса будет также считаться нарушением этой догмы, так как насилие совершенное над животными для йогов – кощунство.
2. Правдивость (сатья) . Человеку, который стремится к духовному развитию с помощью йоги, незачем лукавить. Он должен быть чист душой и мыслями.
3. Отсутствие меркантильности ( апариграха ) . Считается, что стремление накопления материальных богатств портит человека, занимает его ум, ограничивает мышление.
4. Целомудрие ( брахмачарья ) . Сдерживание желания своей плоти. Человек — это не животное, и способен обуздать свои примитивные инстинкты. Также целомудрие подразумевает внутреннюю сосредоточенность, концентрированность, без которой невозможно медитировать и научиться управлять своим сознанием.

   

Нияма — разумный образ жизни.

То, за что сейчас современные диетологи и тренера берут сумасшедшие деньги, несколько тысяч лет назад было описано в неоценимых памятках индийской культуры. Методика йоги подразумевает, что для духовного развития необходимо вести правильный образ жизни.

Пранаяма — специальный комплекс особых дыхательных упражнений, которые призваны сконцентрироваться на себе, и контролировать потоки энергии внутри и вокруг себя.

В данный момент, многие из современных видов спорта заимствуют практики пранаямы. Считается, что умение правильно выполнять дыхательные упражнения положительно сказывается на психическом здоровье, и на общем физическом тонусе организма.

Асана — набор всевозможных поз, постигнуть которые сразу мало кому удается.

Это требует не малой физическую подготовку, выносливость, и высочайшее умение сконцентрироваться на процессе. Существуют позы высшего уровня сложности, которые подвластны лишь единицам людей с десятками лет практики йоги для духовного развития за плечами.

Дхарана — концентрация на каком-то объекте.

Требует высокого уровня подготовки, и хоть кажется задачей пустяковой, справляются сразу с ней лишь немногие. Техника выполнения Дхарана состоит из концентрации и отвлеченности вашего сознания таким образом, чтобы все ваши мысли были сконцентрированы на одном объекте.

Пратьяхара — очищение мыслей и эмоций.

Способствует улучшению общего эмоционального состояния. Широко используется современными психологами по всему миру и считается одной из самых действенных систем для достижения эмоционального спокойствия.

Дхиана — медитирование и концентрация внимания на своем внутреннем мире.

Йога для духовного развития предлагает метод медитации, который состоит из определенной физической позы, особой техники дыхания и концентрации своего сознания на внутреннем “Я”.

Самадхи — последняя ступень благородного пути.

Характеризуется слиянием воспринимающего и воспринимаемого. Последняя ступень, предполагает слияние внутреннего и внешнего мира, потеря смысла себя как идентичной личности, слияние и ощущения себя частью целого мира. Эта ступень вплотную подводит йога к нирване. Для достижения данной ступени могут потребоваться годы, или даже десятилетия медитаций. Лишь немногие достигают столь высокого уровня.

Творческий потенциал

Как все реки впадают в один океан, так и все виды йоги стремятся к подъему кундалини. Это творческий потенциал человека.

Цитаты великих йогов очень нравятся людям. Они помогают им понять истинность бытия. Йог Бхаджан сказал фразу, приведенную выше. Сегодня она является известной цитатой, которая вдохновляет людей на поиск своего истинного Я. О чем говорит цитата йога? Жизнь — это вечный поиск, и именно йога поможет человеку осознать свое призвание и предназначение. Хотите понять, для чего вы родились и реализовать свой творческий потенциал? Тогда начинайте заниматься йогой и практиковать медитацию. А также йога помогает восстановить творческую энергию, которой порой так не хватает человеку, который зашел в тупик и никак не может выбраться из творческого застоя. Чтобы не попадать в подобные ситуации, больше медитируйте и практикуйте асаны.

Posted in , and tagged , by

Погнавшись за радугой — вернетесь с пустыми руками и мокрыми ногами. Погнавшись за счастьем — вернетесь с пустыми сердцами и мокрыми глазами. Высшую добродетель, парящую над нашим миром, можно проиллюстрировать на примере дождевой воды. Когда вода проливается из темно-синей тучи на тощую землю, то она приносит пользу всем существам и не борется с ними. Влага находится под темной землей, где люди не желали бы быть, однако питает дерева и колодцы живительной силой. Поэтому небесная вода похожа на йога. Человек, обладающий высшей добродетелью, так же как и дождевая вода, должен селиться ближе к земле; его сердце должно следовать глубоким внутренним побуждениям; а в отношениях с миром он должен быть дружелюбным и сострадательным. Его помощь людям — в личном примере богоугодной жизни.

Как одна слеза ребенка перевешивает тысячи дождевых капель, так один грамм практики перевешивает тысячи тонн прочитанных слов. Не зная ясного направления, нет смысла бежать; не умея правильно медитировать нет смысла работать. И нет большего счастья в бренном мире, чем радоваться своим праведным делам. Мудрый человек никогда ни с кем и ни с чем не борется, кроме своих желаний — поэтому он может все. Поэтому он не совершает ошибок. Богат не тот, у кого много денег, а тот, у кого мало желаний. Ведь за деньги можно купить кровать, но не сон, еду, но не аппетит, лекарства, но не здоровье, компьютер, но не ум, украшения, но не красоту, развлечения, но не счастье, религию, но не просветление.

Статусы про йогу

В жизни случаются такие моменты, когда человеку не может помочь никто, кроме него самого. Единственным выходом будет разбудить собственное сознание… Пусть статусы про йогу правильно сориентируют всех, кто сейчас находится в сложной ситуации.

1. Медитация не является спасительным коридором, по которому вы можете убежать от реалий жизни. Медитируя, вы учитесь включаться в проблемы, а не избегать их.
2. Йога – это бессознательный разум.
3. Йога – не наука, а нечто большее.
4. Секрет йоги – непрекращающаяся практика. Вот секрет ее успеха.
5. Есть ли те, кому неподвластна йога? Разумеется. Это ленивые люди.
6. Йога – это духовная практика. Это серьезная работа. Она направлена на то, чтобы вы были теми, кем уже являетесь. Чтобы ваша душа была открыта, сердце спокойно, а знания пробуждены.
7. Каждый человек существует, но не каждый таков, каким он был создан. Пробудить истинную суть в каждом – вот задача медитации.
8. Мы такие, какими были созданы. Принять последствия этого – в этом и заключается суть йоги.
9. Йога может и не избавить от стресса. Она просто ликвидирует его, изменив ваше создание и отношение к сложившейся ситуации.
10. Йога – это свет, который никогда не потускнеет. Наоборот, он становится все ярче, чем больше вы практикуетесь.
11. Мудрость и внимание – вот то, что дает вам медитация.
12. Медитируя, вы постепенно превращаетесь в самого лучшего человека. В самого себя.
13. В йоге есть только 1% теоретических знаний. Остальное – это практика.
14. Мы начинаем заниматься йогой, чтобы вернуть молодость и гибкость своей спине, а в итоге становимся молодыми и гибкими в целом.
15. В тот момент, когда вы решаете бросить йогу, нужно применить все силы, чтобы удержаться. Это переломная точка, после которой обычно наступает комфорт.
16. Единственное, о чем стоит заботиться, это о том месте, где вам предстоит жить. То есть о своем теле.
17. Йога – это концепция поэтических движения. Все остальные упражнения прозаичны.
18. Самая перспективная концепция звучит просто: «Я есть»…
19. Йога противостоит сумасшествию современной жизни.
20. Не обязательно ходить в храм, чтобы слыть верующим. Логично, что в основе духовных практик – соединение с богом.
21. Если принять, что душа красива всегда и начать о ней заботиться, вы больше никогда не будете бояться стареть.
22. Все придет с регулярной практикой.
23. Нашему контролю может быть неподвластно то, что происходит вокруг, но не то, что происходит внутри нас.
24. Я пришла в йогу, чтобы обрести гибкость, но обрела гораздо больше.
25. Медитация позволяет обрести мудрость.
26. Потеря равновесие, когда вы встали в позу, не означает падения. Так и в жизни бог порой поддерживает нас в сложных ситуациях.
27. Встаньте в позу воина не для того, чтобы победить врага, а чтобы обрести внутреннюю силу.
28. Человеку нужно научиться управлять собственным разумом, чтобы никогда не быть его рабом.
29. Поза за позой, мысль за мыслью – так вы и освоите науку духовного осмысления.
30. Занявшись йогой, вы перестанете чувствовать боль от разочарования в других.
31. Йога – это когда ваше тело пребывает в гармонии с вашим сознанием.
32. Просветленный человек независим. Никто не может помыкать им и шантажировать его эмоциональной привязанностью. В том числе это касается и близких людей.
33. Способность не испытывать раздражения от жизни и от других людей – это и есть наивысшее достижение духовной практики.
34. Когда вы решаете укрепить свою духовную составляющую, ваше сердце становится сильнее.