Лучшие мудры. Узнай, как сакральные жесты творят чудеса

Гириш Кумар Джоши

Древние йоги знали, как владеть своим телом, чтобы добиваться невероятных результатов. Мудры, специальное положение пальцев, могут лечить различные телесные недуги, успокаивать дух, способствуют обретению внутреннего баланса, и даже помогают концентрироваться на исполнении желаний. Представляем вам топ-20 лучших мудр. Учимся и практикуемся в выполнении! Лучшие мудры специально для вас отбирал наш Учитель, потомственный астролог, натуропат и мастер аюрведы, Гириш Кумар Джоши.

Как работают мудры

  • лучшие мудры освобождают, либо замыкают энергетические каналы, которыми буквально пронизано тело человека;
  • уникальность этой практики в том, что ее можно проводить в любое время дня – на прогулке, сидя в удобной позе или лежа в постели;
  • чтобы получить наиболее впечатляющий результат, мудры стоит выполнять в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Позаботьтесь о том, чтобы вас при этом ничего не отвлекало;
  • эксперты советуют представить на внутреннем экране сознания приятный для вас цвет. Это позволит достичь максимального физического и умственного расслабления.

Хотите узнать, как именно нужно выполнять лучшие мудры?

Читайте нашу статью:

Как правильно выполнять мудры

Мудра «Лестница небесного храма»

Кончики пальцев левой руки прижать между кончиками пальцев правой руки, при этом, пальцы правой руки всегда внизу. Мизинцы обеих рук выпрямить и расположить кверху в свободном состоянии.

Рекомендуется выполнять, если вы находитесь в депрессии или наблюдаются психические расстройства, для улучшения настроения. Снимаются состояния тоски и безысходности. Повышается частота энергетических оболочек. Ослабляется внимание на физическом теле.

Приводятся в действие все чакры, за исключением Муладхары.

Лучшие мудры: описания и способы выполнения

Готовы к экспериментам? Тогда выбираем себе подходящую мудру их списка ниже и начинаем практиковать!

Лестница небесного храма

Об этой мудре важно помнить всем, кто страдает от апатии, переутомления, депрессии. Мудрецы утверждают: ее выполнение подарит вам «луч надежды», успокоит нервы, придаст веры в свои силы. Она символизирует подъем вверх из бездны уныния к сияющему свету истины и гармонии. Рекомендуется практиковать без напряжения, неограниченное число раз.

Хакини-мудра

Эта мудра символизирует богиню Шакти, покровительницу Агья-чакры. Шакти соединяет в себе энергии 4 чакр — Муладхары, Свадхистаны, Манипуры, Анахаты и дары Агья-чакры. Эта мудра отлично работает, когда нужно что-то срочно вспомнить, помогает развить концентрацию внимания, незаменима накануне «мозгового штурма». Можно практиковать в любое время.

Падма-мудра

Мудру Лотоса или Падма-мудру стоит сделать частью ежедневной трансцендентной практики тем, кто страдает от душевной опустошенности, отчаяния. Она усиливает чувство любви, дарит счастье, помогает взрастить в сердце милосердие и сострадание ко всем живым существам.

Мудра Земли

Эту мудру можно назвать «скорой помощью» при нервных срывах, истериках. Она помогает выйти из стрессового состояния, укрепляет нервную систему, дарит веру в себя, повышает самооценку.

Черепаха

Черепаха считается одним из священных, почитаемых животных в Индии. Эта мудра показана при высоких эмоциональных и физических нагрузках, переутомлении, проблемах с сердечнососудистой системой.

Анджали-мудра

Пожалуй, наиболее известная, а может быть, и лучшая мудра. Это невербальное выражение приветствия Намасте, которое расшифровывает так: «Я поклоняюсь божественному в тебе!». Помогает концентрации, внутренней гармонизации, а также выравниванию энергетических потоков грубого и тонкого тела. Эффективно успокаивает ум, помогает сосредоточиться.

Ахамкара-мудра

Лучшая мудра для повышения самооценки! Она прописана всем неуверенным в себе людям, страдающим от робости, страхов, помогает развить адекватное восприятие собственного Я.

Бхуди-мудра

Эту мудру именуют еще «Мудрой Воды», так как она хорошо помогает корректировать баланс жидкости в организме. Показана, как при сухости слизистых оболочек, так и при проблемах с выделительной системой. Лучшая мудра для улучшения работы вкусовых рецепторов.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Брихаспати-мудра

Брихаспати в индуизме – это гуру полубогов. Мудра, названная его именем, помогает достижению ясности ума, правильному пониманию приоритетов в жизни, преодолению преград, наполняет энергией.

Дхьяни-мудра

Как работают мудры? Помогают настраивать сознание и тело на необходимый лад! Дхьяни-мудру еще называют Мудрой медитации, и не зря. Что важно в медитации? Освободить ум от мыслей. С этой задачей она и помогает справляться.

Ганеша-мудра

О Ганеше, индуистском божестве с головой слона, знают даже те, кто далек от йоги и индуизма. Сын Шивы и Парвати, именуется «удаляющим препятствия», а также богом мудрости и радости. Мудра, носящая его имя, нацелена на укрепление сердечнососудистой системы и бронхов. На тонком плане она дарит веру в свои силы и делает практикующего более устойчивым к всевозможным испытаниям и ударам судьбы.

Калешвара-мудра

Эту мудру принято называть еще «Мудрой Щедрости». Она получила свое название от имени божества, покровителя времени. Древние считали, что успокаивая сознание, мы делаем промежутки между мыслями более значительными. Эта практика помогает лучше слышать внутренний голос, активирует интуицию и энергию созидания. Калешвара-мудра способствует повышению концентрации, помогает прийти в себя после перенесенного стресса, укрепляет память. Лучшая мудра, способных подарить избавление от вредных привычек!

Линга-мудра

Мудры – проверенные временем методы лечения заболеваний грубого тела. Линга-мудра – одна из лучших мудр, укрепляющих иммунитет. Она направлена на борьбу с простудными заболеваниями, выводит излишки слизи из организма, ускоряет процесс похудения.

Матанги-мудра

Матанги-мудру по-другому называют Мудрой Гармонии и Умиротворения. Она отлично гармонизирует энергетические потоки в теле того, кто ее практикует, придает силы для новых свершений, помогает наладить атмосферу мира и гармонии. На уровне физического тела лечит заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ушас-мудра

На физическом плане эта мудра приводит к гармонизации работы гормональной системы. На энергетическом плане – это лучшая мудра, способная вернуть вкус жизни, активировать творческий потенциал. Делая это мудру каждый день, любой практикующий, вне зависимости от возраста, сможет похвастаться ясностью ума и отменной памятью.

Ваджрапрадама-мудра

Второе название этой мудры – «Жест Непоколебимого Доверия». Она восстанавливает веру в свои силы через связь с Космосом, убирает страхи и ощущение беззащитности.

Бронхи-мудра

Эта мудра исцеляет от заболеваний верхних дыхательных путей. На тонком плане это лучшая мудра,

помогающая пережить одиночество, утрату, скорбь и проблемы в интимной сфере.

Астма-мудра

Эта мудра помогает от тех же проблем, что и Бронхи-мудра. Ее советуют практиковать всем, страдающим частыми простудными заболеваниями. «Лечит» от чувства одиночества и изолированности. Идеальная мудра после приступа астмы – помогает наладить дыхание.

Шанмукхи-мудра

Эту мудру хорошо практиковать в ситуации, когда необходимо успокоить ум, избавиться от лишних мыслей, погрузиться в себя.

Мудра коровы

Как известно, корова считается священным животным в Индии. Ее называют одной из семи матерей человека, потому что корова безвозмездно отдает молоко – один из ценнейших продуктов питания, обладающих исцеляющими свойствами. Она помогает против суставных болей и радикулита.

Какую мудру вы хотели бы выполнить? Делитесь в комментариях под статьей!

Хотите узнать больше о себе? Чего ждать в будущем, на чем сделать упор, как найти свое предназначение и место в этом мире? Приходите учиться у Индийских гуру в Институт астрологии “Лакшми-Амея”. Пишите нам ВКонтакте в личные сообщения, чтобы узнать подробнее.

Подписывайтесь на наши новости, чтобы первыми получать новые полезные статьи!

Оставляйте свои данные и проверяйте почту. Вам придет письмо.

Таинственная Кхечари мудра

Кхечари мудра – одна из самых загадочных практик, которую опытные йоги считают основательницей всех остальных мудр. Кхечари не является мудрой в привычном нам понимании — не задействует пальцы. Мудра направлена на удлинение языка, что бы позже самостоятельно перекрывать языком носовые каналы и медитировать.

Кхечари может выполняться только человеком, что согласился пройти специальную подготовку по удлинению языка, подрезанию его уздечки и расширению неба. Подготовительный комплекс мероприятий должен проводиться под строгим руководством опытного Гуру, который является настоящим мастером и знает все о Кхечари мудра. Во время подготовки на протяжении шести месяцев Гуру будут подрезать своему ученику уздечку языка, чтобы удлинить орган. С этой же целью выполняются доильные движения, направленные на вытягивание мышц языка, до тех пор, пока его кончик не будет касаться области между бровями.

После подготовки человек может переходить к основной процедуре. Для этого необходимо изогнуть язык так, чтобы он коснулся неба и перекрыл носовые ходы, остановив дыхание. Взгляд следует направить в межбровное пространство. Это и есть Кхечари мудра, что по преданиям освобождает йогов от чувства жажды, голода, всех болезней и смерти.

Что помогает йогам фокусироваться

Основной залог сосредоточенности — чистота мыслей и их структурированность. Одним из самых действенных методов упорядочивания собственных мыслей является медитация, которую йоги часто используют в сочетании с мудрами.

Мудра (санскр., «печать, знак») — особый жест, выполняемый на пальцах рук, носящий ритуальный характер. Другими словами, это йога для пальцев, которая помогает стимулировать биополе и нужные центры организма для достижения конкретного результата. С их помощью можно найти в себе источник силы и значительно расширить собственное сознание.

Техника дыхания Анапанасати

Немаловажной частью любой медитации является дыхание и наблюдение за ним. Процесс созерцания вдохов и выдохов именуется Анапанасати. Сама практика включает в себя контроль дыхания и созерцание последующих реакций, здесь важна концентрация на физических ощущениях.

Техника дыхания Анапанасати выполняется в позиции Лотос (Падмасана)

Анапанасати предполагает неспешное глубокое дыхание, что приводит к ощущению наполненности и собственной целостности, концентрации. Одним из ключевых моментов является то, что фокусировки на конкретных мыслях в процессе дыхания не должно быть. Все возникающие образы должны свободно перетекать в голове без какой-либо реакции.

Важным является то, что вдох должен быть короче и быстрее, чем выдох. У опытных мастеров на каждую минуту приходится 1 вдох, а на каждые 3 минуты — лишь 1 выдох. Но для начала нужно просто научиться глубоко дышать животом, а не грудью.

Если во время практики Анапанасати вы замечаете, что дышать становится тяжело или сложно удерживать темп, лучше дышите как удобно вам.

Помните: более важным моментом является общая расслабленность тела, не мучайте себя и не напрягайте легкие. Подобные усилия не только не пойдут на пользу, они и вовсе могут свести на нет всю практику.

Настройка чакр

С концентрацией связано несколько чакр в организме. А проблемы со сосредоточенностью могут возникать из-за сбоев в их работе.

ЧакраСвязь с ментальным уровнемВлияние на здоровьеСоединение с пальцами и активными точками на ладонях
ВишудхаКосвенно чакра Вишудха может быть связана с проблемами концентрации и памяти, т. к. отвечает за восприимчивость и контакты человека с окружающим миром. Часто случается так, что из-за недосказанности голова человека начинает переполняться идеями и мыслями. А они вместо того, чтобы приносить пользу, идут во вред, трансформируясь в навязчивые желания, которые не дают ясно видеть настоящее и затуманивают разум.Вишудха связана со щитовидной и паращитовидной железами, трахеей, бронхами и ушами.Средний и указательный пальцы
АджнаЧакра Аджна является центром разума и мыслей человека. Она отвечает за мудрость и проницательность, а также все установки мировоззрения. Дефицит сосредоточенности на чем-либо свидетельствует о перевозбуждении Аджны, с последующим ее угнетением. Неограниченность информации и изобилие идей могут также вывести ее из нормального режима, приводя к упадку сил и общему перерасходу энергии.Аджна связана с головным мозгом, глазами, лобными и гайморовыми пазухами, носом и верхними зубами.Безымянный и указательный пальцы
СахасрараШирокое влияние коронной чакры может распространяться на сосредоточенность человека. Ее работа определяет целостность собственного «Я» и восприятие себя как единой личности. Из-за угнетенной Сахасрары человек не различает свои мысли среди потока всплывающих образов, что может привести к утрате духовной гармонии и равновесия.Связанный орган — головной мозг, но в более тонком психическом понимании. Сбой в чакре проявляет себя через психозы и различные нервные расстройства.Пальцем чакры Сахасрара является большой, но у нее также есть связь с центром ладони

Чакры, помогающие концентрироваться

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: