Какие бывают позы для сна и что они говорят о человеке?

Вы обращали внимание на то, в какой позе вам удобнее всего спать? Положение, которое человек принимает во сне, очень точно отражает его состояние и отношение к жизни. Тело спящего человека многое может рассказать внимательному наблюдателю. Давайте рассмотрим позы сна, которые наиболее часто встречаются.

Поза “Эмбриона”

Те, кто спит свернув тело в комок, обхватив его руками и подтянув колени к груди, подсознательно все время возвращаются в детство, как будто боятся с ним расстаться, вырасти окончательно, сталкиваться с трудностями и нести ответственность за свои действия. “Эмбрионы” – это беспомощные, беззащитные люди, ощущающие себя маленькими в этом огромном мире. Они нерешительны, поэтому испытывают потребность в покровителе, готовы перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то более сильного, авторитетного, с радостью принимают помощь, поддержку и заботу. Такие люди легко попадают под чье-либо влияние, поэтому их образ жизни и мыслей зависит от их лидера. “Эмбрионы” одинаково легко учатся как хорошему, так и плохому. Можно сказать, что это ветреные, легкомысленные натуры, руководствующиеся в своих поступках сиюминутными эмоциями, а не разумом. Зато, почти всегда, такие люди отличаются способностью создавать дома уют и располагающую к общению обстановку.

Триконасана: техника выполнения

Встаньте в позу Тадасана.

Вдохните, и на выдохе расставьте ноги примерно на метр или чуть больше. (можно сделать это прыжком).

На вдохе вытяните руки в стороны, держа их параллельно полу. Ладони «смотрят» вниз, область лопаток расширена. Это исходное положение.

На выдохе немного поверните левую стопу направо; также поверните правую стопу направо, но уже на 90 градусов. Пятки должны находиться на одной линии.

Напрягите бедра; правое бедро поверните направо так, чтобы правое колено находилось на одной линии с правой лодыжкой. Зафиксируйте колени (особенно правое) окружающими его мышцами. С практикой все эти движения будут выполняться довольно быстро (но не в спешке). Также это поможет избежать травм колена в йоге.

Вдохните, и на выдохе начинайте наклон туловища вправо, медленно удлиняя его вперед и вниз. Наклон происходит вбок, прямо по линии правой ноги.

Важно: наклоняйтесь от бедра, а не от талии; не «перекашивайте» туловище.

Во время наклона напрягите левую ногу, и упритесь ей в пол.

Туловище старайтесь не поворачивать вправо.

При наклоне сохраняйте руки вытянутыми в стороны — они будут перемещаться в пространстве вместе с туловищем по широкой дуге; также по рукам вы можете контролировать положение тела при наклоне, избегая отклонения в сторону.

Наклонившись, положите правую руку на правую стопу, либо на пол, с внешней стороны правой стопы. Также можно положить на щиколотку или даже на голень — в общем, туда, куда позволяет текущая степень растяжки.

Если вам трудно подниматься без поддержки, можно опираться о ногу, к которой совершался наклон, рукой, чья ладонь покоилась на полу.

При возвращении в исходное положение, повторите наклон в противоположную сторону (в данном случае — влево). После наклонов в обе стороны, вернуться в Тадасану. Это один полный цикл.

Если вы выполняете по несколько циклов за практику, можно не возвращаться в Тадасану, а просто чередовать наклоны в одну, затем в другую сторону несколько раз.

Поза “Рыбы”

На боку, слегка согнув колени, спят люди уравновешенные, покладистые и спокойные. Они легко приспосабливаются к любым ситуациям, с которыми встречаются в жизни. Конфликт для “рыб” – редкость, они умеют вовремя найти компромиссное решение. Про них говорят “гнется, как тростник на ветру”, потому что в жизни они занимают ведомые позиции. Не обладая достаточной для лидерства смелостью, настойчивостью и энергией для достижения своих целей, “рыбы” с удовольствием остаются на вторых ролях. Честолюбие – не их черта характера, они не стремятся достичь заоблачных высот и хвастаться ими. Скорее они будут гордиться и восхищаться своим партнером, если любят и уважают его. Надо сказать, что это нежные и заботливые люди, однако, более всего в жизни они заинтересованы в собственном комфорте и благополучии. Особое значение имеет то, на каком боку спит “рыба”. Спящие на левом боку быстрее восстанавливают силы и более возбудимы, на правом – отличаются душевным равновесием и легким характером.

История создания

Впервые «Камасутра» была переведена с санскрита на английский язык в Англии в 1884 году. Перевод легендарного учения был выполнен известным капитаном того времени Ричардом Бертоном. После перевода первые книги были изданы частным английским издательством тиражом примерно 500 штук.

«Камасутра» описывает шестьдесят четыре позы, называя их «искусствами». Автор легендарного учения полагал, что есть лишь 8 способов заниматься любовью, и в каждом из этих способов есть 8 особых позиций.

В разделе «О соединении любви» рассматриваются наиболее известные и нашедшие широкое применение в массовой культуре, например, поза 11. В «Камасутре», любовным практикам посвящена лишь четвертая часть книги, в остальных частях говорится о том, как хорошо быть человеком, и предлагаются небольшие авторские рассуждения на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Автор известного трактата о любви полагал, что в сексуальных отношениях между мужчиной и женщиной нет ничего постыдного, но заниматься этим необдуманно и легкомысленно – грешно.

Поза “Захватчика”

Люди, которым свойственна агрессия, спят как захватчики: на животе, обхватив изголовье или подушку руками. В жизни они нетерпеливы, любят получать все и сразу. “Захватчики” могут использовать для этого давление авторитетом, силовые методы или истерики. Они везде демонстрируют свое влияние, силу, могущество, чтобы все обязательно заметили, с кем имеют дело. Самый большой страх в жизни “захватчиков” – это оказаться не признанными или не оцененными по достоинству. Лучше всего уживаются с такими людьми личности слабые, склонные к подчинению, готовые довольствоваться вторыми ролями и постоянно восхвалять своего благодетеля.

«Камасутра» сегодня

На сегодняшний день из-за большой популярности трактат нередко путают с такими учениями о любви, как «Кокошастра» или «Ананга Ранга».

«Камасутра», написанная Васьтьяяном, не была иллюстрирована, к тому же большинство поз в ней было описано относительно кратко либо вообще не имело описания. Поэтому как иллюстрации принято было использовать эротические миниатюры монгольских художников, написанные в шестнадцатом–девятнадцатом веках.

Среди описанных позиций имеются «замок», «скольжение», «обезьяна», «дельфин», «лягушка», «можжевельник», «пруд» и др. Многие из них носят названия животных, которым следует не только подражать, но и имитировать звуки, присущие последним.

Поза “Журавля”

На животе, подогнув одну ногу и раскинув руки, спят уверенные в себе и рациональные люди. “Журавли” пунктуальны, последовательны в своих рассуждениях и во всем любят порядок. Их жизнь течет по строго намеченному плану, они предусмотрительны, расчетливы, а потому не любят неожиданностей, которые путают им карты. Они точно знают как надо жить и любят навязывать свое мнение людям, руководить, командовать и указывать. Обычно “журавли” считаются лишенными воображения педантами.

Подготовка к выполнению

Перед тем, как приступить к этой позе, разогрейте тело. Вы можете сделать комплекс Сурья Намаскар. Выполните упражнения на пресс, несколько скручиваний. Следующие асаны помогут подготовиться к Аштавакрасане:

• Чатуранга Дандасана;
• Парипурна Навасана;
• Ардха Матсиендрасана;
• Маричиасана I;
• Паривритта Сурья Янтрасана;
• Эка Хаста Бхуджасана.

Поза “Пирата”

Привычка подгибать во сне ногу свойственна эгоистичным людям. Это сложные натуры: с одной стороны – это робкие и неуверенные в себе люди, а с другой – они точно знают, чего хотят и добиваются этого любой ценой. За бурным выяснением отношений скрывается их застенчивость. А клятвы в вечной любви вполне могут маскировать измены. Они видят и слышат только то, что хотят. Попытки убедить их в чем-то невыгодном для них обречены на провал. А в случае предъявления претензий, “пираты” поднимают паруса и уплывают.

Польза позы треугольника в йоге

• Растягивание и укрепление ног: бедер, коленей и щиколоток.
• Растягивание мышц таза и талии, а также подколенных сухожилий, голеней, плеч, грудной клетки и мышц спины.
• Улучшение работы органов брюшной полости.
• Снятие стресса.
• Улучшение пищеварения.
• Устранение симптомов менопаузы.
• Облегчение при болях в спине, особенно на втором триместре беременности.
• Триконасана оказывает лечебный эффект при беспокойстве, плоскостопии, бесплодии, болях в шее, остеопорозе и ишиасе.

Поза “Чебурашки”

Любители спать на спине, заложив руки за голову, обычно общительные, открытые, приветливые и сердечные люди. Они легко прощают недостатки другим людям и стараются не думать о своих. “Чебурашки” – это жизнерадостные люди, умеющие принимать и любить окружающий мир таким, какой он есть. Правда это качество говорит о слишком большой способности приспосабливаться к чему угодно, а значит таким людям не свойственно лишний раз утруждаться и что-то переделывать.

Как вы могли заметить, поза во время сна может очень много рассказать о характере человека, его привычках и наклонностях. Картину могут дополнить также и другие особенности сна: какие человеку необходимы атрибуты для засыпания, сова он или жаворонок, крепость сна и легкость пробуждения. Немаловажную характеристику отношений с любимым человеком можно получить проанализировав позу сна в паре.

Позиции за гранью возможного

Многие молодые пары, которые только начинаю постигать искусство любви, отмечают, что описание позиций в названном труде нередко бывает запутанным и непонятным. Поэтому сексологи рекомендуют знакомиться с третьей, сорок второй, двенадцатой, пятьдесят четвертой, шестьдесят второй позами по картинкам, которые также можно найти в книге «Камасутра». Поза номер 11 занимает в этом списке особое место, поэтому нередко можно встретить подробные или поэтапные фотографии всех действий во время нее.

Кроме множества поз, известных своей изощренностью, особое место в книге занимает глава, посвященная стимуляции точки G. Ведь одним из самых главных критериев секса является не только получение оргазма, но и удовлетворение партнера.

В достижении женского оргазма особую роль занимает стимуляция клитора, эрогенных зон и точки G. Именно поэтому как начинающим, так и более опытным любовникам Васьтьяяном была рекомендована к использованию позиция № 11.

«Камасутра», часть 2, содержит 10 наиболее удачно подобранных позиций, при исполнении которых у мужчины свободны одна или обе руки, благодаря чему он может дарить дополнительное удовольствие партнерше во время коитуса.

Отзывы

Зачастую молодые неопытные пары прибегают к использованию известного однотомника о любви, ожидая необычных ощущений. Просматривая картинки поз, молодые любовники пребывают в неописуемом восторге, но лишь до тех пор, пока не решатся попробовать.

Из шестидесяти четырех позиций реальными являются от силы пятнадцать, остальные же требуют невероятной силы, гибкости, выносливости от девушки, а также сильных рук, высокого роста и довольно длинного полового органа от мужчины.

Особенно бурно среди купивших книгу обсуждается поза № 11 во фронтальном исполнении. «Камасутра» в описании этой позиции очень неоднозначна. Интересно, что в зависимости от издательства и перевода, расположение рук мужчины и бедер девушки может меняться и больше напоминать позицию номер 4 или даже 32.

Интересные факты

Самому известному любовному трактату Индии уже более двух тысяч лет. И автор, Васьтьяяна, назвал свою книгу в честь Бога наслаждения, удовольствия и любви.

«Камасутра» – это, в первую очередь, книга о взаимоотношениях, чувствах и гармонии между влюбленными. Следует помнить, что эротические рекомендации занимают в трактате лишь пятую часть.

Кстати, книга вышла в массовую печать только после шестидесятых годов двадцатого века. А в 1996 году был снят одноименный художественный фильм – «Камасутра».

Поза 11, между прочим, изначально не входила в трактат, а была описана лишь в черновиках автора.

Конечно же, в СССР книга была запрещена, так как считалось что она способствует разложению коммунистических идей. Но в 1996 году книга была переведена на удмуртский язык, что поспособствовало повышению популярности языка в данном регионе.

Правила игры в дурака в карты погоны

Обычно в игре участвуют только два игрока. Используют колоду в 36 листов.

Игра проходит по правилам подкидного дурака, но цель игры совершенно другая. Необходимо не просто оставить оппонента в дураках, но и при этом последним ходом, т. е. используя все оставшиеся на руках карты, пойти на него с парных карт определенного достоинства. При этом количество парных-карт произвольно — их может быть и две, и три, и четыре. Эти карты и называются погонами, их затем «вешают» дураку на плечи. Однако если парные карты последнего захода отбивают и при этом у отбившегося на руках тоже не остается карт, погоны не вешают — дурак не состоялся.

Играть на весь экран с компьютером

Играть с живым человеком

Сначала необходимо повесить погоны в виде шестерок. Когда кто-либо из играющих осуществит это, он будет уже вешать семерочные погоны, а его оппонент, естественно, все еще шестерочные. Если он также повесит шестерочные погоны на соперника, они оба далее будут вешать семерочные, если же на него вместо этого повесят и семерочные, то сделавший это игрок теперь будет вешать восьмерочные, а его оппонент по-прежнему шестерочные. Таким образом игра продолжается и далее: после восьмерочных погонов надо повесить девятки, потом десятки, валеты, дамы, короли и тузы. Сдача, в которой никто никому погонов не повесил, проходит безрезультатно.

Выигрывает тот, кто первым повесит на оппонента самые крупные, тузовые, погоны.

Карты, которые игрок в данной сдаче должен повесить в качестве погонов, являются для него особыми. Например, если игрок в текущей сдаче вешает девятки, то он не может ни ходить с них, ни отбивать их, ни отбиваться ими, в то время как для его оппонента никаких ограничений на обращение с девятками не накладывают. Но у него тоже есть свои особые карты — те, которые сейчас должен вешать он. Например, если он сейчас вешает семерки, то он спокойно может бить шестерки и восьмерки оппонента своими девятками, но если тот пойдет с семерки, обязан ее принять.

Эта игра заметно отличается по своей идеологии от обычного подкидного дурака и часто затягивается на довольно продолжительное время.

Она хороша, например, для игры в поезде когда вы никуда не торопитесь и вас никто не отвлекает, или на пляже, если есть возможность, спокойно играя небольшое количество сдач за раз, перенести продолжение на последующие дни.

Для ускорения игры обычно из особых карт исключают козырные. Так, если игрок вешает девятки, он не может ни ходить, ни отбивать, ни отбиваться некозырными девятками. На козырную карту в номинале вешаемых погонов никаких ограничений не накладывают. Это очень удобно, особенно когда вы уже вешаете погоны покрупнее. Например, если вы готовы увенчать плечи оппонента тузами, козырный туз заметно облегчит вашу задачу — имея его и еще парочку тузов в качестве погонов, вы всегда можете использовать козырного для отбоя или для того, чтобы засыпать соперника — ведь козырного туза он не побьет.

Вообще, так как для того, чтобы повесить погоны, надо прежде всего их иметь, каждый игрок должен иметь карты соответствующего номинала. При этом его оппонент, собрав у себя хотя бы три карты номинала вешаемых на него погонов, гарантированно обезопасит себя от них, если, разумеется, не станет ими ходить. Однако этот балласт сильно усложнит его задачу. Как правило, на ранних стадиях игры приходится рисковать и расставаться с указанными картами. Если же карты, которые сейчас собирается повесить на вас оппонент, подросли, то, получив их из колоды, стоит попытаться вывести их из игры, просто отбившись ими — вы имеете на это полное право, разумеется, если сейчас не вешаете на соперника карты того же номинала.

Если в игре не накладывают никаких ограничений на козырную карту номинала вешаемых погонов, игрок обычно стремится подойти к концу игры с наименьшим балластом, т. е. только двумя картами, предназначенными на погоны, — козырной и одной некозырной. При этом он может как добиться своего при удачном раскладе, повесив погоны, так и в критический момент, чувствуя угрозу собственного «опогонивания», использовать свой козырный погон, хоть и расставаясь с надеждой навесить погоны на оппонента, но зато избавив от них и свои плечи, отбивая карту оппонента или заваливая его.

Разумеется, зная о тех же проблемах оппонента, вы и сами размышляете о том, отбиваться ли вам картами, нужными ему для навешивания погонов, выводя их тем самым из игры, или же, наоборот, ходить ими на соперника, заставляя его играть с бесполезным пока что балластом на руках. Также всегда можно сыграть и еще тоньше, оставив одну из карт, которые сейчас на вас пытаются повесить, у себя на руках до окончания игры. Если вы знаете, что ваш грамотный оппонент приберегает козырную карту «погонного» номинала, выбирая до последнего, повесить ее на вас или отбиться ею в критической ситуации, вы всегда сможете лишить его этого призрачного шанса — как только он отобьется своим козырным погоном, вы тут же подбросите ему еще один, но уже некозырный, который он не имеет права отбивать при всем желании.

Эта игра прекрасно подойдет для тех, кто уже неплохо освоил обычного подкидного дурака и горит желанием попробовать что-либо посерьезнее. Попробуйте, может быть, дурак с погонами станет вашей следующей ступенькой карточного мастерства. Играя в первый раз, не впадайте в сомнения, если сначала и вы, и ваш оппонент вешаете погоны с большим трудом — с ростом номинала вешаемых погонов дело пойдет заметно быстрее.