(10 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Если интересует развернутый ответ на вопрос, как открыть йога студию с нуля, то добро пожаловать на наш портал. Сразу скажем, что организовать бизнес в данном направлении может как лицо, являющееся знатоком в этой области, так и предприниматель, не имеющий никакого отношения к йоге, но пытающийся понять, как на этом можно заработать неплохие деньги.
- Йога как направление современного здорового образа жизни
- Выбор направления
- Выбор местоположения центра йоги
- Требования к помещению
- Необходимые к приобретению оборудование и отделочные материалы
- Персонал
- Рекламная кампания
Как создать предприятие?
Составить бизнес план
Бизнес-план проще всего заказать. Эта услуга может стоить по-разному от 20-25 тысяч рублей, в зависимости от квалификации, популярности специалиста и отдаленности от Москвы, где подобные услуги на прядок дороже. Подробно о том, как составляется бизнес-план, можно почитать здесь. Вскоре на Хануман.ру появится типовой бизнес-план йога-студиии.
Выбрать форму собственности
К нашему виду деятельности подходят два типа предприятия:
ИП (Индивидуальный предприниматель) — легче и дешевле зарегистрировать (госпошлина за регистрацию составляет 400 р.), не нужен уставный капитал, легче оперировать банковским счетом, штрафы за нарушения в налоговой отчетности меньше, но есть ограничения в количестве наемных работников — не более 100 (если работать с упрощенной системой налогообложения). Существенный недостаток: в случае образования долгов, предпринимателю придется расплачиваться за счет собственного имущества — квартиры, машины и т.д.
ООО (Общество с ограниченной ответственностью) — необходим уставный капитал — от 10 000 р., госпошлина за регистрацию — 2000 р. , ликвидация еще дороже — от 25 000 р.. Штрафы за различные нарушения больше, чем у ИП, больше мороки с расчетным счетом при выполнении банковских операций (приходится оформлять много документов), больше налогов — добавляются налоги на имущество и на прибыль, которых ИП не платит. Зато ответственность учредителя ограничивается только средствами предприятия и не распространяется на личное имущество.
Подробное сравнение ИП и ООО можно посмотреть здесь.
Выбрать систему налогообложения
Из принятых в России систем налогообложения, к нашему виду деятельности подходят Единый Налог на вмененный доход (ЕНВД) и Упрощенная система налогообложения (УСН). В нашем случае, по рекомендации сотрудников налоговой системы, более всего подходит УСН, в народе — «Упрощенка». Она бывает двух видов:
«Шестипроцентная» : со всех доходов необходимо платить 6% раз в год.
«Доходы – расходы»: необходимо платить 15% от разницы между расходами и доходами. Учитывая, что в этом виде деятельности не так много текущих расходом – больше единовременные затраты, то разница между текущим доходом и текущим расходом будет слишком большая, поэтому удобнее платить 6% от всех доходов.
Анализ рынка: целевая аудитория, конкуренция и риски
Деятельность прямых и косвенных конкурентов может напрямую повлиять на работу новой студии йоги. Стратегически важно тщательно изучить наличие подобных организаций по всему городу, выявить их сильные и слабые стороны, методы рекламных мероприятий, цены и ассортимент услуг.
В качестве целевой аудитории необходимо ориентироваться на активных молодых женщин от 25 до 40 лет, но посетителями могут быть также дети разных возрастных категорий, женщины на пенсии и даже мужчины любого возраста.
К рискам этого вида деятельности можно отнести повышение арендной платы, ужесточение конкурентной борьбы и снижение качества оказываемых услуг, которое напрямую зависит от квалификации персонала.
СПРАВКА: По данным специалистов, в настоящее время в России регулярно практикуют занятия йогой более миллиона взрослых и детей.
Какие требования к помещению йога-студии:
Хорошая транспортная развязка – одно из основных требований при выборе места для студии. К хорошему специалисту клиенты готовы ехать даже на край города, лишь бы туда ходил транспорт и по дороге не было больших пробок.
Кондиционирование! Без свежего воздуха в йоге никуда. Но кондиционирование должно быть грамотным.
— Проверьте, с какими помещениями у вас соединена вытяжка, — напоминает наш консультант Влад Зюбан (как инструктор по йоге и организатор Влад участвовал в создании двух йога-студий в Харькове), — важно, чтобы к вам не проникали звуки и запахи из соседнего кафе или диско-бара. Мы с таким сталкивались. Сразу не заметили, а потом как началось «бумцканье» во время шавасаны! Оказалось, где-то по соседству проводят дискотеки.
Теплый пол. Негоже проводить занятия в носках, «потому что холодно». Без хорошего сцепления с полом многие упражнения превращаются в неграмотную физкультурку. Мышцы вроде развиваются, да не те. И вместо спокойствия и удовлетворенного расслабления после занятия остаются раздражение и дрожь в коленях.
— Мы повесили в студии теплые потолки, «домашнее солнце», — делится опытом Влад Зюбан. — Дорого, но экономично. Устройство простое: наверху излучатель инфракрасного света, который нагревает все предметы в помещении. Греет потолок, а теплым в итоге оказывается пол… Теплый потолок гораздо эффективнее, чем масляные обогреватели, и не жжет кислород. Короче, рекомендую.
Прана
Один из самых недорогих центров — при этом с опытными преподавателями
Фотография: www.pranayoga.ru
Специфика
Низкие цены. До 18.30 полтора часа практики обойдутся в 350 рублей, после цена возрастет на сто рублей. Есть система абонементов, которые можно оплатить через интернет. Обстановка аскетичная, зато много залов и занятий.
Виды йоги
Прана-йога (фирменный стиль центра), хатха-йога, женская практика, йога для беременных, аштанга-виньяса, йога-нидра, гималайская йога, йога Айенгара, кундалини-йога, шивананда-йога, йога критического выравнивания позвоночника, сукшма-вьяяма, детская йога, йога для людей старшего возраста, пранаяма, универсальная йога, мандала-йога, йога индийского танца.
Кроме йоги
Массажи, айкидо, студия живописи, семинары, кафе. Самое интересное — флоатинг: эффективный способ отрешиться от всех забот, лежа в соленой воде в полной темноте. Час сенсорной депривации, проведенный в практически эмбриональном состоянии, если и не заменит отпуск, то как минимум расслабит.
Фотография: www.kerala-ayur.ru
Специфика
Комплексный подход к вопросу. В йога-дворце на Мичуринском проспекте есть возможность сходить к аюрведическому доктору. Он посмотрит белки глаз, попросит высунуть язык, посчитает пульс, уточнит, чем хочется заняться, — и выпишет рецепт на то или иное занятие йогой, масляный массаж или очищающий курс — панчакарму. Йогу здесь ведут звездные индийцы — победители соревнований по йоге, дипломированные йогачарьи.
Виды йоги
Пауэр-йога, хатха-йога, йога для беременных, йога нидра.
Кроме йоги
Аюрведа, ведическая астрология, семинары, массаж, остеопатия, рэйки, кафе, товары для йоги. В фейсбуке периодически анонсируют бесплатные занятия для новичков.
Какое половое покрытие выбрать для йога-студии?
На первом месте — керамика. Специалисты утверждают, что лучше всего заниматься йогой на керамическом полу.
На втором месте – дерево, на третьем – камень и затем все остальное. Если вы выберете первый вариант, обязательно предусмотрите подогрев – снизу или сверху (как описано выше). В большинстве студий, в которых нам удалось побывать к моменту составления материала, постелили ламинат. Он достаточно теплый и не очень скользкий. Приятно заниматься на паркете, особенно если грамотно его покрыть, чтобы он сохранил цвет, но не стал скользким. Не рекомендуем использовать ковролин. Он хоть и хранит тепло, но вбирает запахи и пыль — выполнять упражнения на таком полу не комфортно.
Yoga 108
Крошечная студия хатха-йоги для поклонников отцов-основателей — Михаила Баранова и Ильи Журавлева
Специфика
Фотография: www.yoga108.com Два известных йога-инструктора — Михаил Баранов и Илья Журавлев — открыли свою студию после многих лет практики и преподавания в различных российских центрах. Теперь в небольшом подвале на Покровке они преподают добротную хатха-йогу, устраивают семинары, а также периодически вывозят группы на «места силы» — от Гокарны до Халкидики.Оба мастера — с серьезным духовным и физическим опытом, который включает не только многолетние практики йоги и йогатерапии, но и классический гуманитарный бэкграунд: Баранов учился на джазового музыканта, а Журавлев — магистр философии РГГУ.
Виды йоги
Йога-108 (авторский метод основателей студии), аштанга-виньяса, йога для беременных, йога для позвоночника, йога для опорно-двигательного аппарата, йога-нидра, пранаяма.
Кроме йоги
Тайский йога-массаж, классический индийский танец одисси, индивидуальные занятия, сертификационные курсы для преподавателей, тематические семинары, занятия английским для йогов и танцоров, концерты, путешествия, товары для йоги.
Какие коврики для йоги лучше использовать в студии? Сколько времени они прослужат?
Рекомендуем использовать в студии недорогие коврики. Преимущество в том, что их можно чаще менять — новые всегда выглядят лучше, чем много раз постиранные старые.
— Советую коврики «Асана» (производство — Тайвань), — говорит Влад Зюбан. — Из недорогих они единственные не скользят. Также имеет смысл купить в каждый зал несколько ковриков «потолще» — для клиентов с чувствительной кожей, склонной к синякам.
Если же бюджет позволяет, рекомендуем «среднее звено», к примеру, немецкие «Ришикеш», они прочнее. Особенно, если у вас преподают йогу Айенгара: там все время приходится пятками упираться в коврик – заездят вмиг. В любом случае рассчитывайте, что через два-три года любые коврики придется сменить.
Yoga Class
Пожалуй, самая дорогая московская студия — но все современно и по делу
Специфика
Фотография: www.yoga-class.ru. Йога по методике нью-йоркской гуру Ямуны Зейк. В этой практике классические асаны выполняются с применением небольших резиновых мячиков: при прокатывании ногой или рукой по мячу мышцы лучше расслабляются, улучшается кровоток, растяжка становится глубже. Плюс — гимнастика для лица все той же Ямуны Зейк. Ямуна намекает, что с помощью ее упражнений для лицевых мышц, выполняемых с резиновыми мячиками, можно без всякой пластической хирургии выглядеть на 18. Сама она бывает в Москве наездами, а в ее отсутствие в Yoga Class практикует сертифицированная ученица звездной американки.
Виды йоги
Йога-23, хатха-йога, Yamuna Body Rolling, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара, йога критического выравнивания позвоночника, йога-нидра.
Кроме йоги
Тайцзи-цюань, ицюань, психотерапевтическое консультирование, храмовый танец, цигун, курсы по ведической культуре, корпоративная йога, чаепития.
Как рекламировать йога-студию?
Печатная продукция — недорогой и эффективный способ оповещения о себе. Новые студии порой неплохо «вылезают» за счет небольших листовок или буклетов. Их раскладывают на стойках супермаркетов, в салонах красоты или даже просто раздают на улицах.
Реклама в интернете очень эффективна, но работает только для определенный круг клиентов (тех, кто с интернетом «дружит», в основном — молодежь), — знакомых но может стать напрасной тратой денег, если «продешевить».
— 70-80 % клиентов нашли нас через сайт, — говорит Влад Зюбан, — Но, чтобы он хорошо работал, надо грамотно его раскрутить по ключевым словам, и, конечно, нужен хороший контент, чтобы было что почитать, кроме расписания.
Бесплатную страницу в интернете предлагает проект Хануман.ру. После регистрации Ваша информация автоматически попадет в нашу поисковую систему, и отражается на интерактивной карте, где ее очень просто найти. Чтобы зарегистрировать свою страницу, присылайте свои данные по адресу Подробнее — в разделе «Йога в твоем городе».
Сат Нам
Студия йоги с особым вниманием к женским практикам и льготами для студентов, пенсионеров и бюджетных работников
Специфика
Фотография: www.satnam.ru Все для женщин. Особого внимания заслуживает класс основательницы студии Натальи Кузьмичевой «Мандала женских энергий» — 100 занятий на основе хатха- и кундалини-йоги, посвященных современной женщине, ее внутреннему состоянию и самочувствию. Кузьмичева — преподаватель йоги с 20-летним стажем — сформировала 10-недельный курс с учетом фаз Луны и вроде как должна научить возвращать себе бодрость и красоту по примеру индийских богинь.
Виды йоги
Йога для женщин, йога для беременных, йога для лица, юддха-йога, наад-йога, кундалини-йога, хатха-йога, йога для позвоночника, йога-нидра, йога голоса, йога в обед, индивидуальные занятия.
Кроме йоги
Обучающие семинары, эстетическая остеопатия, астрологические курсы, массаж, психотерапевтическое консультирование, путешествия, кафе, товары для йоги.
Какие акции помогают раскрутить йога-студию?
День открытых дверей — это то, с чего следует начать. Сделав хорошую рекламу хотя бы по одному району, вы привлечете на бесплатное занятие просто уйму народу, из которых многие станут вашими постоянными клиентами. Практика показывает, что многие люди не ходят на йогу просто потому, что им не хватает повода пойти и узнать, что это такое. Бесплатное занятие — отличный стимул попробовать новое.
— Мы часто устраиваем Дни открытых дверей, — делится опытом Альмира Муратова, инструктор по йоге и хозяйка йога-студии в Житомире, — делаем что-то вроде марафона: по часу каждое занятие, все, конечно, бесплатно. Первыми ставим новеньких преподавателей, чтобы люди могли с ними познакомиться, пока не устали. А еще по субботам устраиваем «знакомство с йогой» — одно бесплатное занятие. Инструкторов чередуем.
Семинары и тренинги с приглашенными специалистами также собирают новых клиентов и укрепляют отношения со «старыми».
— Пока идет реклама семинара, люди заодно узнают и про нашу студию, — рассказывает Альмира Муратова, — Мы и свои собственные семинары часто проводим, чтобы рассказать всем, что не успеваем – о питании, о дыхании, очистительных процедурах.
Лекции о здоровье и религии, даже духовные чтения могут привлечь много новых клиентов из «нейогских» сфер — то есть людей, которые о йоге раньше не думали, а столкнулся только теперь случайно, благодаря этому уроку в Вашей студии. В этом плане полезно сотрудничество с различными просветительскими организациями. Та же Альмира Муратова, к примеру, регулярно приглашает к себе в студию волонтеров из благотворительной организации «Art of living».
— Они проводят свои лекции, традиционный сатсанг (духовное общение) и очистительную крию (упражнения), — рассказывает Альмира, — работают бесплатно. Мы предоставляем им помещение, а они привлекают в студию новых посетителей. Люди приходят на занятие, уходят довольные, чувствуют себя хорошо, а потом понимают, как здорово, что под боком есть йога-студия и можно заниматься регулярно.
Фестивали и джемы — любые креативные мероприятия от танцевальной импровизации до пения и рисования акварелью сделают йога-студию не просто местом тренировки, а любимым местом, где просто здорово проводить свободное время. Наш консультант Влад Зюбан давно специализируется на проведении мероприятий подобного рода в Харькове.
— Мы устраиваем в йога-студии барабанные дискотеки, — признается он. — Если есть люди, готовые импровизировать, получается медитативный джем-сейшн. Зрители тоже участвуют — кто ложкой по чашке стучит, кто-то ладонью по коленке, кто-то просто танцует… Здесь же к месту чаепитие. Можно пригласить чайного мастера или заваривать самим. Отличное мероприятие, которое делает студию вторым домом и для посетителей и для вас самих.
Чаепитие, раз уж зашел разговор, — вообще незаменимая процедура для любой йога-студии! Открыть центр йоги может любой менеджер, даже не имеющий представления о йоге, но чтобы это место стало любимым, нужно создать домашнюю атмосферу. Чайная зона в студии — это и «кабинет психолога», и место, где можно обмениваться опытом, и просто удобное место, где можно рухнуть после тренировки и зависнуть на полчасика, переваривая поток новых ощущений. Ну а для студии, это, безусловно, дополнительный доход.
— Если не хватает места, чайную зону могут заменить несколько подушек и циновка, — советует Альмира — чтобы можно было попить чаю после занятия, хотя бы на полу в зале.
Расходы
Прежде всего, как и любой бизнес, вы будете нести стандартные бизнес-расходы, например:
- аренда;
- ремонт помещения;
- закупка мебели и инвентаря;
- коммунальные услуги;
- маркетинговые трюки и план;
- рекламная компания;
- хостинг веб-сайта;
- расходные материалы.
Чтобы школа йоги оставалась на вершине последних тенденций и учений, важно сертифицироваться каждый год. Конференции и курсы можно найти по всему миру, начиная от 300 долларов и до 1000 долларов. В среднем, чтобы открыть бизнес на йоге, понадобится от 8000 дол.
Как организовать работу с персоналом?
1. Распределение обязанностей
Это важное начинание в любой командной работе. Независимо от размера йога-студии, не стоит вешать несколько должностей на одного человека, лучше приглашать специалистов на полставки, но каждый должен отвечать за свою область, тогда больше шансов, что и в мыслях и в делах будет порядок. Кроме того, независимо от «дружности» команды, рекомендуем письменно зафиксировать обязанности каждого до мелочей. Плохое настроение иногда случается у каждого, брошенная в раздражении фраза «А я вообще не обязан это делать» может надолго разобщить коллектив.
— Я однажды был и администратором, и управляющим, и завхозом студии одновременно, и еще занятия вел, — вспоминает Влад Зюбан, — долго не выдержал. Каждый должен заниматься своим делом. При этом надо уважать кармическую функцию каждого. От уборщика успех студии зависит так же как от инструктора. Тон этих отношений задает, конечно, руководитель. Поэтому он должен быть… благороден, что ли…
2. Способы оплаты труда
Администраторами и завхозами, как правило, вопросов не возникает — у них фиксированные зарплаты. А вот как рассчитываться с инструкторами, вам еще предстоит выбрать.
«Усредненный» вариант – когда инструктору платят фиксированную сумму за каждое занятие. Это упрощает систему расчетов, но не стимулирует преподавателя к развитию, и, как правило, самим инструкторам не нравится.
«Процентный» вариант встречается чаще – когда инструктору достается установленный процент прибыли от каждого занятия.
Снова приведем в пример студии наших друзей. У Альмиры работает один зал, и преподаватели получают 40% от выручки с каждого занятия. В студии, где работает Влад, три зала, инструкторы имеют возможность проводить несколько занятий в день, это увеличивает их гонорары, однако и текущие расходы студии — вода, электричество, аренда, вплоть до туалетной бумаги — больше, поэтому тренерам платят 25 %.
Вариант СУБАРЕНДЫ: некоторые студии для упрощения расчетов с преподавателями предлагают им зарегистрировать собственные Индивидуальные Предприятия и оформить отношения субаренды, а не «босса» и «наемного работника».
Bikram Yoga Moscow
Две студии горячей йоги в Москве
Специфика
Фотография: www bikram yoga ru Собственно горячая йога: под тепловыми пушками очень легко представить себе раскаленный песок индийского пляжа. Мышцы тянутся лучше, килограммы уходят сами собой. Однако обязательно контролируйте самочувствие и сообщите мастеру заранее о любых проблемах со здоровьем: температура в 40 градусов — нешуточная нагрузка на организм. Для тренированных четырежды в год проводят нечто вроде марафона: мероприятие 30 Days Yoga Challenge, где нужно потеть и практиковаться 30 дней подряд. Прошедшим полагаются памятные футболки и заслуженный повод для гордости на всю жизнь.
Виды йоги
Бикрам-йога, специальное предложение для начинающих.
Кроме йоги
Товары для йоги, кафе, путешествия, семинары, 30-дневный интенсив.
Как сделать йога-студию стабильным предприятием?
Может, это покажется странным, но в этом пункте совсем не хочется давать каких-то экономических советов. Спросите успешных бизнесменов, как они добиваются своего успеха — они либо промолчат с хитрой улыбочкой, либо ударятся в философию и психологию. И не зря. Один известный мне бизнесмен сформулировал свой принцип успешности очень просто. Однажды он обнаружил, что, если, выкурив сигарету, сильно целиться окурком в урну, то попадаешь, в лучшем случае, через раз. А если, бросить, не задумываясь — всегда в точку. Он обозвал эту закономерность «правилом бычка» и стал использовать его в бизнесе и вскоре стал владельцем телеканала… Йоги называют это отрешенностью. Интересно говорит об этом и наш консультант Влад Зюбан:
— Я для себя понял: не нужно стремиться, искать чего-то в «раджасическом» (взбудораженном) настроении. Если очень хотеть и сильно стараться что-то сделать, развития не будет. У нас одна йог-студия так и распалась – от чрезмерного рвения организаторов. Каждый был озабочен своей целью, в конце концов, все стали тянуть одеяло на себя, и пришлось разойтись… Идеальный вариант – полагать цель и позволять ей реализоваться самой, отказавшись от личностных устремлений. А в бытовом и социальном плане, нужно просто грамотно построить работу и создать атмосферу в коллективе.
Ну вот и все советы на сегодня. Будем очень рады, если и Вы поделитесь своим опытом и расширите этот раздел!
Tasty Place
Центр йоги, балета, капоэйры и прочих оздоровительно-танцевальных практик в Новинском пассаже
Фотография: Ольга Шангина
Cпецифика
Йога в бизнес-центре — соответственно, первые занятия начинаются в полвосьмого утра, а в вегетарианском кафе могут перекусить сотрудники расположенных в пассаже компаний.
Виды йоги
Пси-йога, йога голоса (методы Дмитрия Серебровского), три-йога, йога-23, слим-йога, йога в обед, йога на английском языке, кундалини-йога, хатха-йога, гимнастика йогов, универсальная йога, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара.
Кроме йоги
Тайский бокс, капоэйра, цигун, тайцзи-цюань, растяжка, tribal fusion, джаз-модерн, балетные классы для взрослых, детей и подростков, современный танец и импровизация, массаж, кафе, товары для йоги.
Yoga Practika
Некогда первая в Москве студия йоги, выросшая в целую империю
Специфика
Фотография: www.yoga.ru Тотальность. 23 московские студии покрывают всю столицу, а клубы в Казани и Нижнем Новгороде продолжают экспансию сети Елены Ульмасбаевой по России. Подавляющее большинство практикующих йогу людей так или иначе сталкивались с (так называлась сеть до возникновения бренда Yoga Practika) — ходили в одну из студий сети или же занимались с преподавателями, сертифицированными Центром в фитнес-клубах. Беллур Айенгар (ему 94 года) разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу, — и Елена Ульмасбаева успешно воплощает в жизнь эту философию.
Виды йоги
Йога Айенгара, женская йога, йога для беременных, детская йога, йога в обед, йога для людей старшего возраста, терапевтическая йога, йога для позвоночника.
Кроме йоги
Массаж, консультации по ведической астрологии, товары для йоги, семинары, учебный центр, кафе. Если вы никогда не занимались в Yoga Practika, можно прийти на бесплатный открытый урок в одном из центров — расписание всегда доступно на сайте.
Эра Водолея
Студия йоги со спецэффектами в интерьере и заявленной миссией по гармонизации мира
Фотография: www.aquarianage.ru
Cпецифика
Йога для серферов. Один из идеологов школы — Феликс Пак, сам практикующий серфингист, поэтому на своих уроках в «Эре Водолея» он использует тренажеры баланса и уделяет особое внимание проработке именно тех мышц, которые пригодятся потом для идеального карвинга.
Виды йоги
Кундалини-йога, xатха-йога, йоготерапия, янтра-йога, йога-23, аштанга-виньяса, йога критического выравнивания позвоночника, сат-нам-расаян, апнеа-йога, cила и баланс, кунг-фу, йога-нидра, йога для беременных, гималайская йога, йога в обед, детская йога, йога для спины, йога для начинающих.
Кроме йоги
Танец мандала, обучение игре на флейте, чайный клуб, семинары (например, «Очищение от предыдущих сексуальных контактов»), массаж, товары для йоги (в том числе тренажер баланса и чай), диагностика ауры, серферские и йога-путешествия на Шри-Ланку и Мальдивы. Каждую субботу в 20.00 проходят турниры по игре чаупар. Сообщается, что во время игры можно увидеть собственную судьбу или почувствовать себя если не богом Шивой, то как минимум махараджей.
Retunsky Yoga Studio
Похожая на дорогой спа-салон студия в мансарде с видом на ТЦ «Цветной»
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Атмосфера. Пахнущая ванилью белая студия открылась совсем недавно и пока что отличается обаятельной камерностью: ходят сюда друзья и знакомые основательницы Татьяны Ретунской, полуторачасовые занятие легко растягиваются на два часа, после практики все пьют чай из фарфоровых чашечек и едят банановый кекс с изюмом. Скоро народу наверняка станет больше, поэтому самое время идти сейчас, пока еще можно расстелить коврик у одного из огромных окон.
Виды йоги
Виньяса-флоу, аштанга-виньяса, хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, детская йога.
Кроме йоги
Чаепития, класс балета, музыкальные вечера, книги по искусству, мастер-классы по живописи. Идеологи студии верят, что кисти и краски не уступают йоге по силе целебного влияния на нервную систему, и устраивают занятия по наивной живописи.
