Выполните уддияну бандху и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Обзор йога-студий Перми

Оплата за обучение

Курс подготовки учителей Шивананда йоги — это уникальная возможность погрузиться в интенсивную практику всех аспектов йоги в течение одного месяца. Этот доступный по цене интенсивный курс (состоящий из 401 учебного юнита (по 45 мин каждый) проходит в прекрасном месте в Польше на берегу Балтийского моря. Курс переводится на русский язык.
В стоимость курса включено обучение, проживание и питание, два комплекта униформы, учебное пособие, экзаменационный сбор и административные расходы. Не включены проезд до Устки и обратно, а также набор для крий.

Специальная стипендия для участников из России, Украины.

Первые 10 зарегистрировавшихся и внесших предоплату в размере € 600 имеют возможность пройти курс по сниженной цене – € 1160. Для всех остальных зарегистрировавшихся предоплата составляет – € 300.

Для остальных:

общежитие € 1360*

*Цена действительна только для граждан России/Украины/Беларуси проживающих в этих странах. Для проживающих в Польше или западных странах действительная соответствующая цена.

Для граждан Восточной Европы, проживающих в Восточной Европе**: € 1560 — общая комната (3–4 человека), € 2130 — номер на двоих, € 3460 — одноместный номер.

Для жителей Западной Европы (вне зависимости от национальности): € 2510 — общая комната (3–4 человека), € 2860 — номер на двоих, € 4010 — одноместный номер.

По всем вопросам, пожалуйста, пишите по адресу poland(at)sivananda.net

**Страны Восточной Европы: Белорусия, Россия, Украина, Босния и Герцеговина, Болгария, Хорватия, Чехия, Эстония, Греция, Венгрия, Латвия, Литва, Македония, Польша, Румыния, Словакия, Словения. На жителей стран Дальнего Востока (Турция, Израиль), также распространяется указанная льготная цена. Граждане вышеуказанных стран, в настоящий момент проживающие в Западной Европе, США, Канаде или Австралии — просьба отправить индивидуальный запрос о стоимости курса в Шивананда йога центр в Берлине.

Цены действительны до 30 сентября 2020 г.

О допуске к занятиям в Школе Аштанга Йоги:

В связи с возможными нежелательными эффектами для здоровья,мы не принимаем людей, имеющих следующие заболевания:

• Сердечно-сосудистые. А именно – гипертония с постоянным верхним давлением от 135 мм.рт.ст.; пороки сердца и др. (небольшой пролапс митрального клапана не является противопоказанием);
• Язва и острые формы гастрита желудка и двенадцатиперстной кишки. При не сильных хронических формах гастрита противопоказаны некоторые упражнения;
• Воспаления органов малого таза. Если есть другие гинекологические проблемы и недавние операции, нужно предварительно проконсультироваться с преподавателем;
• Рак;
• Инфекционные заболевания;
• Патологические формы слабости костной и хрящевой ткани ног и таза. При слабых запястьях нужно предупредить преподавателя, некоторые упражнения противопоказаны;
• Предупреждать о сколиозах, более чем, 1 степени, однако это не является противопоказанием;
• Предупреждать о всех «сложных» проблемах со здоровьем, а также частом головокружении.

МЕСЯЧНЫЕ у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть еще более мягкой. Женщинам на время месячных запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад, не рекомендуется перенапрягать мышцы живота, выполнять балансы на руках и перевернутые позы. Показаны неглубокие наклоны, практики в положении лежа без напряжения мышц живота, легкие прогибы и медитация.. Пусть будет минимум асан, но, что очень важно, повторив их два-три раза, вы сохраняете систематичность практики и позитивную настройку.

Кроме того, каждая женщина имеет свои особенности организма. При обильных и болезненных месячных лучше приостановить практику, особенно в первые дни. Опыт показывает, что регулярные занятия йогой помогают преодолеть ПМС и уменьшают болезненность. Но для этого практика должна быть регулярной и продолжительной. Если критические дни Вы переживаете достаточно легко, то можно продолжать заниматься в группе, исключая первые 2 – 4 дня, либо занимаясь очень умеренно.

Регистрация

Для регистрации на Курс обучения учителей йоги в Устке выберите один из приведенных ниже способов::

1. ОНЛАЙН АНКЕТА >>
2. АНКЕТА В ФОРМАТЕ PDF >>
   Скачайте анкету, заполните, отправьте заполненный и подписанный вами вариант одним из следующих способов:

• сканом на электронный адрес russia(at)sivananda.net
• по факсу на номер +49 (0)30 85 99 97 97
• почтой на адрес Шивананда йога центра — Sivananda Yoga Zentrum Berlin, Schmiljanstr. 24, 12161 Berlin, Germany

Анкеты принимаются только в формате PDF. Анкеты в формате изображений (напр. JPEG) к регистрации не принимаются.

Место на курсе будет зарезервировано за вами только после внесения вами предоплаты в размере 300 евро. Оставшаяся часть оплаты должна быть переведена за 4 недели до начала курса. Для уточнения деталей пишите или звоните в Аффилированный Шивананда йога центр в Москве: +7;; e-mail: russia(at)sivananda.net

Перевод оплаты ТТС осуществляется на счет в Дойче банк. Deutsche Bank Berlin; IBAN: DE 97 1007 0024 0830 0204 00 BIC: DEUTDEDBBER Rheinstrasse 45, 12161 Berlin; получатель: Sivananda Yoga Vedanta Centre Правила возврата денег описаны в анкете.

Джива медитация / Йога нидра с Евгением Ждановым

Джива медитация разработана на основе практики Йога Нидры специально для проведения осознанного расслабления и энергоинформационной регрессии, с целью получить ответы на волнующие вопросы, а также помочь выявить первопричины своих проблем, избавится от отрицательных энергий, депрессии, апатии и других негативных проявлений.

Для того, чтобы информация, полученная в процессе медитации, была наиболее точной и безопасной, в процессе сеанса проводится обращение к высшим силам, к предкам Рода участника сеанса. Этим и отличается Джива медитация от традиционной практики Йога-нидры. Таким образом, каждому участнику оказывается соответствующая помощь в разрешении задаваемых вопросов со стороны его предков и верховных помощников.

Выстраивается энергоинформационный канал общения со своим верховным наставником со СверхДушой (Параматма) для получения ответов на волнующие человека вопросы. В процессе проведения сеанса через тело участнику даются сигналы в каких местах могут находится различные энергетические блоки, зажимы.

Поэтому Джива Медитация сразу воздействует на сознание человека с трех уровней Тело, Душа (Дживатма) и Сверхдуша (Параматма). Практика также органично закладывает основы для коренных изменений жизни в желаемом направлении, побуждает познавать себя с различных сторон, подойти к воротам подсознательного и безсознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения. .

Благодаря использованию этой практики у вас появится ключ, который разблокирует скрытую, невидимую часть сознания, которая повседневно нами управляет. Появится возможность осознано изменить отношение к проблемной ситуации и этим изменить свою жизнь.

Эта практика является легко выполнимой, безопасной, экологичной по обновлению мировоззрения человека, так как НЕ производится никаких специальных программирующих воздействий на подсознание человека со стороны ведущего. Сам человек находит решение и вносит коррекцию.

Не нужно прилагать никаких физических усилий, не требуется никаких специальных навыков, подойдет для любого уровня физической подготовки Все что требуется человеку — это находится в лежачем состоянии и полностью расслабиться. Остальное все сделает само подсознание.

Занятия проводятся кажую среду в 20.30

Оплата по абонементам или добровольной благодарностью по возможностям от 500 рублей.

Что привезти с собой

Йога-коврик, подушка для медитации, плед, полотенца, бумага и ручка, фонарик, теплая и удобная одежда, тапки и удобная обувь для прогулок. Примите во внимание, что принадлежности для крий не включены в стоимость курса. Вы можете привезти свои или купить в нашем магазинчике во время курса. Во время инициации вам выдадут Шивананда Руководство для учителей йоги, две пары брюк и две футболки. Наш магазинчик будет открыт ежедневно, там вы сможете приобрести книги, кассеты, одежду для йоги, коврики, подушки и другие вещи.

Основы: что это такое?

1. Священные писания. Чтение первоисточников, т. е. многовековых книг на санскрите. Среди них «Йога-сутры» Патанджали – священный текст, повествующий о том, как справиться с психологическими трудностями на пути достижения озарения, «Хатха йога-прадипика» – свод правил по методике выполнения Хатха-йоги, «Бхагавад-гита» – книга, в которой Кришна говорит о трех ключевых правила йоги: бхакти-преданности, карма – служение, джняна – познание. Кроме того к главным священным писаниям относят Упанишады, которые объясняют идею недуальной сущности Бога;
2. Бхакти (Преданность). Главный замысел практики всех течений йоги – постижение божественного начала. Учение приветствует терпимое отношение и понимание иных религий. Для придания практике возвышенного настроение часто обращаются к различным атрибутам религии – алтарям, изображениям религиозных сюжетов и иконам. Также на занятиях ученики поют песни, обращенные к Богу (Киртан), повторяют имя Бога (Джапа).
3. Ахимса (Отказ от насилия). Главное моральное правило йоги – это отказ от жестокого обращения и пропаганда праведного вегетарианства. Учение защищает все живое, поощряет общественные движения и охрану природы.
4. Музыка (Нада-йога). Для того, чтобы развить острый слух, во время практики асан в Дживамукти-йоге, ученики слушают вдохновляющую духовную музыку.
5. Медитация. Без медитативной практики невозможно достичь успеха в йоге. Практика асан без медитации бессмысленна.

Особенности

Виньясы Паттабхи Джойса являются физическими упражнениями в учении. Они состоят из последовательного чередования асан Хатха-йоги, переход из одной асаны к другой синхронизируется с дыханием. Эти последовательности поз можно дополнить другими упражнениями, с виду напоминающими движения в танце.

Весь комплекс базовых асан во время освоения этой системы делят на четыре временных блока:

• в течение первой недели прорабатываются стоячие асаны;
• на следующей неделе практика направлена на выполнение наклонов вперед;
• следующие семь дней посвящены прогибам назад;
• с четвертой недели можно выполнять перевернутые позы, они как правило оказывают наиболее сильный эффект.

Практика содержит в себе пять основных поз: Тадасана, Урдхва Хастасана, Врикшасана, Уттанасана, Шавасана или поза мертвеца.
Справка! Учение Дживамукти-йоги особое внимание уделяет творческому подходу. Основатели этого направления подчеркивают, что именно через творчество человек обретает способность возвыситься над материальным и оторваться от повседневной суеты.
Авторы методики особенно призывают к многостороннему развитию человека. Во время каждого урока, ученики читают фрагменты древних текстов и затем обсуждают их, пропевают «ОМ» и молитвы на санскрите, слушают вдохновляющую музыку, прорабатывают дыхательные техники, совершают чередование асан и медитируют.