Tweet
Бикрам йога – «горячая йога», популярное в США течение, совмещающее йогу и… сауну. Автор методики – индиец Бикрам Чоудхури, считает, что хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, но не при «комнатной температуре» Западного мира. Изобретение Бикрама оказалось настолько оригинальным, что привлекло общественное внимание.
В числе число поклонников Бикрам-йоги оказались многие звезды — попали Мадонна, Майкл Джексон, Сальма Хайек и другие. Получив мировую известность, основатель метода даже высказывал намерение запатентовать изобретенные им новые асаны.
Влияние на организм
Регулярная практика Бикрам-йоги оказывает положительное воздействие на дыхательную, эндокринную и нервную системы. Во время тренировки повышается потоотделение, что приводит к избавлению от токсинов и вредных веществ в организме. Человек может быстро снизить вес и уменьшить целлюлит.
Ежедневные упражнения способствуют укреплению иммунитета, нормализации кровообращения и приведению всех органов брюшной полости в тонус. Тело становится более гибким и сильным. Гормональный баланс приходит в норму. Техника Бикрам-йоги помогает бороться с плоскостопием, в том числе у детей.
Выполняя определенный комплекс асан, человек может избавиться от последствий старых травм. Позвоночник укрепляется, сухожилия и связки становятся прочнее. Боль в спине проходит, лишний вес сбрасывается. Разогретый организм легче воспринимает физическую нагрузку, поэтому делать растяжки становится проще и безопаснее.
Это направление йоги подходит практически всем людям, включая детей и пожилых. Но есть ряд противопоказаний. До тренировки лучше проконсультироваться с врачом и инструктором, предупредив о своем состоянии здоровья и перенесенных травмах. Опытный наставник подберет удобный комплекс упражнений и окажет помощь при необходимости.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Что дает йога? Разрешает проблемы
Йога разрешает не только проблемы со здоровьем, но и проблемы эмоционального характера. Занятия йогой делают человека счастливым. Нет, это не магия. Это «Хочешь быть счастливой? Будь ей!» или «Хочешь быть счастливой? Живи как счастливая!».
Занятия йогой освобождают человека от так называемого мышечного панциря, образующегося из-за психологических травм, которые остаются в теле в виде мышечных зажимов. Человека постоянно сопровождает этот панцирь, психологические потрясения, страхи и переживания. И только йога освобождает от этого груза. Освобождаясь от мышечного панциря, человек начинает совершенно иначе воспринимать мир, вести себя раскованно и свободно.
Один из методов исцеления
О великой силе изображения М.Бабаджи известно многим. Также много людей исцелившихся от просмотра видеороликов Сергея Веретенникова с изображением великого Гуру и специальным звуковым сопровождением, усиливающим эффект его присутствия. Сильная мантра Бабаджи звучит так:
- Ом Махаватара Видмахе
- Сб Гурудевая Демахи
- Танно Бабаджи Праходаят.
Ом — первоначальная, первородная вибрация создания, начало всего. Махаватара Видмахе — известный большой Аватар. Сб Гурудевая Демахи — мы медитируем и размышляем о Божественном Наставнике Истины. Танно Бабаджи Праходаят — мы молимся Бабаджи о просветлении.
Кроме исцеления при помощи изображения, Веретенников разработал целую систему, когда человек исцеляется, активизируя внутренние силы и скрытые возможности своего организма.
Веб-сервер
Информация о дата-центре | |
Petersburg Internet Network ltd. AS56534 PIRIX, ltd Saint Petersburg Saint Petersburg City Russian Federation 59.8944, 30.2642 | |
Время загрузки веб-сервера составляет 0.44 секунды |
Серверами доменных имён являются ns2.clodo.ru (85.143.166.11), ns1.clodo.ru (62.76.182.4). ИП адрес сайта 37.139.47.134 | |
ИП: | 37.139.47.134 |
Тип сервера: | nginx/1.4.6 (Ubuntu) |
Кодировка: | UTF-8 |
ПИНГ www.kyoga.ru (37.139.47.134) Размер пакета составляет 41 байт. | |
41 байт для 37.139.47.134: seq_num=1 TTL=63 | 41.9 мс |
41 байт для 37.139.47.134: seq_num=2 TTL=63 | 40.0 мс |
41 байт для 37.139.47.134: seq_num=3 TTL=63 | 41.1 мс |
— www.kyoga.ru результаты пинга — | |
4 запроса отправлено, 4 пакета получено, 0 потеряно (0% потерь) | |
Средний пинг до сервера составляет 30.8 мс, и среднее время загрузки сайта 0.44 секунды. |
Конфигурация веб-сервера | |
Тип содержания: | text/html; charset=»UTF-8″ |
Дата: | Sat, 25 Mar 2020 08:05:08 GMT |
Ссылка: | ; rel=»https://api.w.org/» |
Веб-сервер: | nginx/1.4.6 (Ubuntu) |
Х-поддержка: | PHP/5.5.9-1ubuntu4.14 |
Разное: | + |
П3П: | — |
Добавление куки: | — |
Е-тэг: | — |
Содержание MD5: | — |
Штифты открытого ключа: | — |
Данные являются приблизительными* Последнее обновление: 04.04.2017 09:34:54
Краткая история создания
Бикрам Чоудхури
В возрасте тринадцати лет в 1957 году Бикрам Чоудхури был провозглашен национальным чемпионом Индии по достижениям в йоге. Но спустя несколько лет он серьезно травмировал коленный сустав. По мнению врачей, у мастера был риск остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. А ему тогда всего исполнилось 17 лет.
Бикрам решил бороться с последствиями травмы путем выполнения определенных асан под руководством Бишну Гоша. Комплекс упражнений был направлен на восстановление работы коленного сустава. Главной отличительной чертой таких занятий стало то, что комната, предназначенная для упражнений, предварительно сильно нагревалась. Данный подход был необходим для получения максимальной эффективности в проработке колена и для устранения риска возможных повреждений сустава. В результате Бикраму удалось восстановить функции поврежденной части тела.
На основании личного успеха мастер сделал вывод, что упражнения Хатха-йоги, проводимые в теплых климатических условиях, дают хорошие результаты. Но не всем доступна поездка в жаркую Индию или другую страну с благоприятным климатом. Воссоздать такие же условия можно искусственным путем в любом подходящем помещении.
Регулярная практика привела к усовершенствованию тренировочного процесса. Таким образом, мастер сделал доступным для всех желающих новое направление йоги, всемирно известное под названием Бикрам-йога.
Кто такая Майя Файнс?
Сегодня в Интернете можно найти большое множество видео уроков по йоге для начинающих от самых разных мастеров. Но большой выбор еще не показатель качества даваемого материала. На мой взгляд, одним из самых полезных и понятных способов начать заниматься кундалини-йогой дома – это заниматься по курсу Майи Файнс. На сегодняшний день она является одним из самых востребованных тренеров по кундулини-йоге в Америке и Европе.
Путь Майи Файнс начинался с Лондона и пианино. Она, родившись в Македонии, переехала в Англию, чтобы закончить учебу и вскоре стала давать концерты для ООН и даже королевской семьи. Дебютный альбом пианистки разошелся на ура. Казалось, что уже все определено и ее ждет большая карьера музыканта. Но в том же Лондоне она стала брать уроки крийя йога и Шив Чаран Сингха и настолько полюбила йогу, что после долгих лет тренировок решила сама стать тренером. Сейчас ее йогическое имя – Хар Бхаджан.
В определенный момент жизни Майя поняла, что она и кундалини-йога неразделимы. Она поняла свое предназначение и стала преподавать, чтобы показать как можно большему количеству людей всю красоту йоги и духовного развития. Ее йогическое имя «Хар Бхаджан» означает нести миру йогу и прославлять Бога через звуки и мантры. Вскоре она выпускает серии занятий по йоге для начинающих дома на DVD.