Осознание себя приводит нас, к пониманию такой характеристики всех феноменов, как отсутствие некоего «Я». Все феномены пусты в этом отношении. Нет в природе сущности, которая существует вне текущего опыта и отделена от его элементов, но распоряжается ими, как режиссёр, автор или собственник. Нет того кому демонстрируется этот фильм бытия или «с кем» случается происходящее.
Хотя велика глубина этой истины отсутствия личности, испытывать её мы начинаем уже на ранних этапах практики. Иногда во время медитации, когда ум уже погрузился в покой и концентрацию, вдруг появляется чувство страха и беспокойства, и он оказывается вырванным обратно в привычный мир идей, планов и мнений.
Такое случается почти с каждым. Однако, почему так ведёт себя порою уже успокоившийся ум? Чем он так пугает нас перспектива осознавать себя всегда?
Бесконечное колесо наслаждений и страданий – сансара
Счастье и несчастье полностью субъективные понятия каждого человека. Счастье можно описать такими словами, как: удовольствие, наслаждение, спокойствие, наполненность. А несчастье – словами боль, переживания, страх, дискомфорт, пустота. Покуда есть восприятие себя как тело-ум, будет бесконечная гонка за наполненностью, которая никогда не заканчивается, – ни в этой жизни, ни в следующей жизни. Этот бесконечно повторяющийся круг называется самсарой или сансарой. Поскольку чем бы себя субъект ни пытался себя наполнить, это всегда исчезает.
Все, что находится во вне в этом мире, временно: приходящее и уходящее. А значит, чем бы субъект ни пытался себя наполнить, – является временным, то есть появляется и исчезает во времени. То же самое, что наполнять себя едой. Любая еда рано или поздно переваривается, вне зависимости от ее типа, плотности и количества, что впоследствии генерирует снова голод.
Выход из бесконечного колеса наслаждений и страданий заключается в нахождении себя, своей истинной сути. Нахождение себя, пробуждение – есть не что иное, как окончательное понимание того, кем вы являетесь. Это понимание возможно только путем осознания того, кем вы не являетесь. Когда происходит ясное понимание того, что вы не являетесь тем или иным, этим объектом или этим чувством, эмоцией, мыслями, телом, состоянием, происходит все большее и большее осознание себя как нечто более глубокое и независимое, чем любые состояния и переживания.
Многие пытаются достичь просветления, видя в нем какое-то состояние. Состояние временно. Бесполезно гнаться за состоянием. Пойми, кто ты.
Образ жизни сновидца
Практика осознанных сновидений часто меняет человека, делая его более ответственным, бдительным.
Для того чтобы проще и быстрее научиться входить в осознанные сновидения, рекомендуется соблюдать несколько условий:
- вести здоровый образ жизни (заниматься спортом, бросить вредные привычки, вовремя ложиться спать, не переедать, особенно перед практикой осознанных сновидений);
- стараться гармонично взаимодействовать с миром (внедрять осознанность в повседневные дела, перестать реагировать бессознательно на происходящие события, следить за эмоциями, перестать испытывать негатив);
- тренировать сознание (быть здесь и сейчас, относиться ко всему внимательнее, замечать, что происходит вокруг).
Помните! Чем осознаннее вы в жизни – тем осознаннее в сновидениях.
Вы за гранью всего, что появляется и исчезает
В конечном счете путем самоисследования, то есть исследования своей собственной сути и понимания того, кто вы есть, вы осознаете, что вы за гранью всего, что появляется и исчезает. Вы постоянно свободны, независимы, наполнены, безграничны. Однако путь самоисследования – это путь поиска правды, истины. Правды, которая является важнее, чем что-либо еще в жизни ищущего. Пока желание найти правду не будет первостепенным, постоянным и самым сильным из всех существующих желаний ищущего, эту правду найти невозможно.
Однако желание найти правду также создается не человеком, а автоматически без чьего-либо ведома или же намерения. Желание найти правду появляется путем сочетания определенных ситуаций и опыта, полученных человеком, в течение которого происходит сильное желание найти правду, истину или ответ на сокровенный вопрос. Это желание приходит в основном с разочарованием, болью, страданием, страхами и определенным пониманием того, что счастье или же спокойствие, которое человек пытался найти в этом мире, найти невозможно. Или же, по крайней мере, счастье и спокойствие не там, где человек считал оно находится: в людях, в материальных благах, удовольствиях, популярности, признании, безопасности или чего-то еще.
Соответственно, хоть и абсолютная свобода и осознание себя как безграничность доступно для каждого уже сейчас, далеко не все готовы принять эту свободу. Потому что далеко не все осознали на своем опыте, что этот мир не делает никого счастливым. Этот мир дает лишь состояния, насколько бы прекрасны или ужасны они ни были, все состояния приходящие и уходящие. И это осознать возможно либо на своем персональном опыте человека, либо путем абсолютного доверия человека к учителю, гуру, книге, информации или чему-либо еще. Это все, безусловно, ставит под сомнение идеи, мысли, стремления, цели, желания, страхи, смысл жизни самого человека.
Многие люди постоянно находятся в поисках каких-то мудрых и глубоких слов, которые помогут в поисках и осознании себя. Это как бесконечное потребление.
Будьте объективны и непредвзяты
Фразы «это хорошо» и «это плохо» стали обычными в нашей жизни. И это означает, что мы постоянно выносим оценочные суждения по любому аспекту своей и чужой жизни. Попробуйте сосредоточиться только на фактах без вынесения суждений. Это требует практики и, прежде всего, полной готовности изменить то, как вы смотрите на мир. Есть и хороший момент — такой прием поможет вам осознать себя и свою жизнь без лишней оценочности.
Отсутствие привязанностей
Человеческое существование по своей сути является страданием, то есть бесконечным поиском счастья, что и приносит страдания. Окончательное осознание и понимание себя как то, что находится за гранью всего и является всем, что не имеет названия, чувства, описания, формы, качества, – является абсолютной свободой. Это подразумевает полное рациональное, эмоциональное понимание, а также понимание, основанное на собственном опыте, что ищущий не является ничем из того, что можно увидеть, воспринять, пережить, потрогать, почувствовать, взять или отдать.
Путь самоисследования является не чем иным, как путем отбрасывания всего, что существует в жизни ищущего. Это отбрасывание заключается не во внешнем отбрасывании, а во внутреннем отсутствии привязанностей и видении сути всего, к чему у ищущего существует привязанность. Зачастую освобождение от привязанностей может иметь последствия внешнего проявления, основанное на том, что ищущий больше не имеет желания, смысла, ощущения думать, контактировать, разговаривать, использовать или же испытывать объект своей привязанности. Однако это уже не имеет никакого значения для того, кто свободен от этой привязанности. Центром всех привязанностей является: привязанность к телу, которое ищущий поначалу воспринимает как свое, и привязанность к ощущениям и получению опыта, которая является пищей для ума ищущего.
Опыты осознания себя
Решил вам написать свой опыт, очень старый правда, но ваша публикация на сайте лотоса меня вдохновила, вот и решил вам прислать (разделить, поделиться) свое переживание.
Это было достаточно давно в 1996 году. Я тогда начал практиковать осознанность. Практику брал у ОШО и буддийскую Випассану. Времени много этому посвящал. Я бы сказал даже был рьяным практикующим. Хотел тогда прийти к просветлению.
И вот утро, начинается завтрак. Я сижу и начинаю как обычно осознавать свое тело. Наблюдаю как я ем, как происходит движения рук и прочее (не буду описывать детально что именно осознавалось). Идет процесс. Я сидел и просто ел вареную картошку и смотрел в окно.
И вдруг БАЦ! ЩЕЛК! РАЗ! За доли секунды я вошел в опыт. Я пережил. Я увидел. Я, Я, Я, сказать описать этот опыт очень трудно, невозможно, но попытаться я попытаюсь.
У меня как будто упала пелена (или убрали занавес) с моего сознания. Я увидел мир таким каким он есть. Я стал небом (потому что во время опыта я был везде как воздух, все физические формы это одинаковые проявления). Я видел на все 360 градусов по горизонтали и на 360 градусов по вертикали. Свое тело воспринималось так же как стол и холодильник, оно ничем не отличалось от буханки хлеба. Такое свободное видение. Что касается ощущений, ну пожалуй добавлю, ощущение кристальной ясности сознания.
Я помню как я медленно выходил из «опыта». Потихоньку входя в обычное мировидение (мироощущение), я буквально видел, как мой ум начинает медленно подбирать всякие слова дабы описать ЭТО. И такие мысли и другие. Это было забавно.
Через час после пережитого пришли знания. Я понял что такое карма. Я понял почему заповеди необходимо соблюдать. Я понял что мы (люди) едины в своей сути. После опыта я был еще дня 2 или 3 как энерджайзер. Хочу заметить что я не употреблял никаких напитков, еды, наркотиков я не был в трансе, все было обычно.
Вот, кстати, тогда я не знал, этой вещи, но позже я пытался другим рассказать и не только рассказать этот опыт, но и ввести их в это мироощущение. И все потерял, все без остатка. Так вот.
Также я получал другие опыты: остановки времени, переживания ЛЮБВИ, мистические опыты, и пр.
Я прочитал описание твоего опыта, и вот что хочу на это сказать.
Любой опыт имеет начало и конец. Он не может длиться вечно. Вечным является только то, что неизменно. Любой опыт, это всего лишь опыт. В жизни человека случается много различных опытов, и поэтому не надо выделять какие-то из них как самые важные или самые нужные, или самые ценные. Все они равны. Это всего лишь разные состояния переживаемые сознанием.
Ты пишешь, что это потом прошло. А что прошло-то? Состояние,
которое возникло во время опыта? Так состояние ни есть Ты. Это
состояние переживаемое или наблюдаемое Тобой. Состояния могут меняться
и будут меняться, какими бы приятными или неприятными, обычными или
необычными они ни были. Неизменным остается лишь То, что наблюдает все
эти состояния и одновременно с этим пребывает в них своим вниманием. А Его нельзя ни приобрести, ни потерять, ни тем более удержать, поскольку Оно есть всегда и во всем. Это основа всего и Это не состояние. Все состояния являются лишь различными формами проявления Этого.
Ты, а вернее твой ум связал состояние возникшее у тебя во время опыта с «Я». И когда состояние это прошло, то возникло ощущение потери «Я». И возникло сожаление и желание вернуть это «Я», как некое приятное
состояние или переживание. Это заблуждение. Ни состояние, ни «Я» нельзя вернуть. Состояние это уже ушло, как ушли все прожитые тобой дни. А «Я» просто не было потеряно, поэтому нечего и возвращать. «Я» невозможно потерять, Оно всегда с тобой, Оно и есть Ты. Оно лишь вновь стало переживать сон, который люди считают своей жизнью.
Если тебя волнует вопрос осознания себя, то тебе не нужно печалиться о том, что этот опыт закончился, и не нужно пытаться удерживать в памяти ощущения полученные во время этого опыта, и не нужно хотеть во что бы то ни стало его повторения. Ничего этого не надо. Это все является помехами осознания.
Тебе нужно направить внимание на того, Кто испытывает все эти переживания? Кто переживает их? Кто их наблюдает? Кто при всех жизненных изменениях остается неизменным? И тогда кроме опыта переживания, может произойти понимание и вместе с ним осознание того,
что есть. Если такое понимание и осознание произойдет, то оно уже
никуда не уйдет. Тогда не будет больше сожалений ни о каких
состояниях. Все они станут неважными.
Предрасположенность останется, она обусловлена особенностями данного человеческого организма, а вот привязанность к чему-либо уйдет.
Уйдет так же и непонимание того, почему все так устроено, и почему все случается так, как случается, и почему все это случается именно со мной.
Попробуй проделать такой опыт, а потом расскажешь, что у тебя получилось.
Евгений, спасибо Вам за ответ.
В детстве у меня было постоянное ощущение что за мной кто-то наблюдает, кто-то большой — большой. То ли огромный глаз, то ли огромная сущность. Но что-то огромное. Только недавно я понял что это было мое осознание. Но вот странно, почему я чувствовал разделение?
Вы говорите что нужно направить внимание на то, кто это испытывает. Но если я направляю внимание… Ведь я и есть, как бы, внимание. Я его и направляю чтобы что-то понять или ощутить. Так ведь?
Да, это так, ты одновременно и тот, кто направляет внимание, и само внимание, и само восприятие, и само понимание, и осознание. Но пока ты воспринимаешь себя в виде некоего обособленного существа, ты чувствуешь разделение на себя и все остальное. Когда происходит понимание и осознание того, что никакого остального не существует, то все разделение сразу же пропадает. Остается только одно безличностное Я.
Но есть правда и еще одна заминка очень сильно выбившая меня из себя. Жуткая история на самом деле. Уже ничего не практикуя и ничем не занимаясь, вечером, самым обычным вечером, вдруг я понимаю, что к моему сознанию идет или надвигается нечто. Это нечто было как давящая сила, как огромная энергия волны. И все больше и больше, и я понял что еще чуть — чуть и я пропаду, меня смоет или я сойду с ума, или умру. Я осознал что уже в следующий миг меня не будет.
Я собрал всю волю, всю концентрацию. Рядом было фото Далай-ламы, и я стал молиться. Через полчаса немного стихло, но я удержал свое сознание.
Господа я не то что обосрался! Я забил на все практики! Меня это отбросило лет на 10 назад.
То чего ты так испугался, как раз и является пробуждением. Одновременно с пробуждением происходит и умирание личности. Да, это действительно воспринимается как умирание, как взрыв в сознании, как потеря ума. Но потом, если это переживается полностью без сопротивления и с полным приятием, то оказывается, что Ты вовсе не умираешь, а наоборот, приобретаешь бессмертие. Умирает только то, что ты какое-то время привык считать и воспринимать собой. А то, что остается, является тем, которое никогда не рождалось и никогда не умрет, то, что является основой самого существования, основой самого бытия.
Твое индивидуальное сознание не было готово к восприятию этого явления и поэтому оно не случилось. Оно произошло лишь частично. Но это вовсе не означает, что этого больше никогда не повторится. Скорее наоборот. Очень может быть, что это опять может повториться, но повториться тогда, когда твое индивидуальное сознание будет способно выдержать это переживание полностью.
Одной из помех, помешавших данному явлению произойти полностью, является страх смерти. Так же, вместе со страхом смерти, в твоем сознании присутствует и страх сумасшествия, и страх потери сознания, которые так же являются помехами данному явлению.
Попробуй осознать в себе эти страхи. Все они являются лишь заблуждением, неверным восприятием реальной действительности. Ты не можешь потерять сознание, поскольку ты есть само сознание. Так же ты не можешь сойти с ума, поскольку сходить с него некуда, да и некому, ведь все, что есть, является Сознанием, т.е. Тобой. Куда ты можешь уйти от Себя? «От себя никуда не уйдешь» – эта народная поговорка является проявлением народной мудрости, и в точности отражает то, что есть в действительности.
Конечно, сумасшествия случаются, но это является не потерей ума, а болезнью ума, воспалением ума. В основе таких болезней так же лежит неверное восприятие действительности, и лечатся они пониманием или осознанием. Но само по себе понимание не зависит от желания больного. Оно может никогда не случится, во всяком случае при его жизни. А по окончании жизни, это уже не будет иметь никакого значения, поскольку того, больного больше не будет. Будет чистое, свободное от болезненного ума Сознание.
Самый главный твой страх – это страх смерти. Попробуй нащупать этот страх в себе и пронаблюдать его от начала и до конца. Попробуй увидеть то, место откуда он появляется, и погрузись в него своим вниманием, пройди его насквозь. Увидь того, кто боится, и увидь то, что стоит за этим страхом, то, что находится по ту сторону страха.
То, что боится смерти обязательно умрет, но то, что находится за пределами страха смерти не подвержено смерти. Это основа самой жизни, основа самой смерти, это сама вечность. Стоит ли боятся вечности? Но вся фишка заключается в том, что будешь ли ты бояться смерти или нет, но она обязательно настанет, и будешь ли ты бояться восприятия вечности или наоборот будешь стремиться к нему, оно неизбежно случится. Так стоит ли пытаться избежать того, чего избежать невозможно?
Ну, а если этого избежать невозможно, то это надо просто принять, причем принять всем своим естеством. Принять полностью, без остатка. Принять и расслабиться, все равно больше ничего не остается. Когда ты сможешь по настоящему все это принять и расслабиться, тогда и произойдет осознание того чем ты в действительности являешься. А вместе с этим осознанием наступит и покой ума, воспринимаемый в виде счастья, блаженства или гармонии.
Я понял насчет смерти. Спасибо. На самом деле, я действительно испытываю страх потери сознания, страх смерти, да это так. Я тоже как — то спрашивал другого человека насчет моего опыта «страшной
Волны», он сказал, что я не готов, что я перенапрягся в своем желании
просветления.
На счет моего страха смерти, была еще одна история.
Есть такая буддийская практика четыре изложения фиксации памяти. Может она называется где-то и по-другому, но суть не в этом. Смысл этой медитации таков:
— Я не тело;
— Я не эмоции;
— Я не мысли;
— Я не фиксированные идеи.
И вот утром, я проснулся и вошел в медитацию, автоматом получилось. Я вдруг перестал себя ощущать, я не смог себя определить.
Меня не было, но в то же время, я все осознавал и понимал. Меня точно не было! И тогда я испугался сильно — А кто же я?- был у меня вопрос, И где я?
Был вопрос, и не было ответа, его не было. Я испугался, и судорожно стал хвататься за любую мысль, и вышел из этого. Было не просто это принять и жить с этим.
Евгений, вы «хотите» что бы я осознал свой страх. Но мне даже страшно взглянуть на это. Я не хочу таких переживаний, которые у меня были. Это слишком сильно, это не просто. Я понимаю, да, может, наверное мой опыт страха есть переживание умирания эго. Но рядом никого не было. Это ух! Столько боли и страданий в душе… Мне нужна наверное храбрость, причем храбрость льва. Не знаю.
Нет, я вовсе не хочу чтобы ты осознал свой страх. Мне все равно, будешь ты его осознавать или нет. Это жизнь тебя к этому подталкивает. Мне по большому счету до этого совсем нет дела. Дело до этого есть у тебя, поэтому ты ко мне с этим и обратился. Я лишь указал тебе на то, что есть. А как ты к этому будешь относиться, дело твое. Хочешь, принимай к сведению сказанное мной, хочешь, не принимай, но только сам факт приятия или не приятия всего этого не зависят от твоего желания. Все случится именно так, как и должно случиться, в этом проявляется единый закон единого существования Единого Целого.
Что же касается храбрости, то она есть у всех и в том количестве, в каком она нужна для выполнения задач данного существа. Вспомни сказку Волкова «Волшебник Изумрудного города». Там был Лев, который считал себя трусливым и хотел попасть к великому волшебнику Гудвину, чтобы тот сделал его храбрым. Но пока он шел к нему за храбростью, жизнь ставила его в такие условия, что ему волей неволей приходилось быть храбрым. И когда он пришел к Гудвину, то храбрость ему по настоящему уже была и не нужна, поэтому Гудвин пошел на уловку, дав ему выпить приятного напитка, сказав, что это якобы эликсир храбрости.
Вот так и с тобой, жизнь подбрасывает тебе различные жизненные ситуации и создает вокруг тебя разные условия, в которых проявляются и развиваются необходимые, для совершения тобой определенных действий, навыки.
Не парься по поводу нехватки храбрости, ее у тебя столько, сколько нужно, ни больше, ни меньше. Перестать волноваться по любому поводу, ведь все равно ты не можешь изменить то, что случается. А то, что еще не случилось ты тоже не можешь изменить, поскольку ты не знаешь с абсолютной точностью, что должно случиться. Прошлое уже прошло и его так же не изменить. А раз ты не можешь ничего изменить, то остается только одно, расслабиться и просто наблюдать то, что случается. Попробуй ощутить в себе безмолвного и беспристрастного свидетеля всего, что есть. Ощути его и войди в него всем своим вниманием, ощути и осознай себя им. Тогда вопросов о храбрости или о чем-то другом больше не будет.
Свобода от ума
Желание получить опыт, испытать что-либо вне зависимости от оттенка полученного опыта, который может быть как позитивным или же негативным, является пищей для самого ума. С помощью этой пищи ум продолжает свое существование, самоидентификацию с телом и размножение в виде новых мыслей, ощущений, эмоций и воображения в прошлое или будущее.
Свобода от ума наступает с осознанием того, что ищущий не является умом. Что это ум появляется в присутствии видящего, но невидящий появляется в присутствии ума. А значит, это ум появляется и исчезает в присутствии видящего, но не наоборот. Нет смысла изменять ум, делать его более правильным, гармоничным, правильно мыслящим, менять его убеждения, восприятие, мыслительный процесс. Потому что ум сам по себе является беспокойством. Свобода – это свобода, возможная только от самого факта самоидентификации, который создает ум.
Свобода от ума появляется путем осознания истинной природы ума. Когда видящий осознает и понимает истинную природу ума, он не позволяет ему создавать воображаемые проблемы. То, что реально – не может быть воображаемо. Когда видящий понимает, что ум работает с нереальным и воображаемым, видящий перестает испытывать интерес к уму. Это так, поскольку видящий перестает испытывать интерес ко всему воображаемому, то есть нереальному.
Расшифровка ЧСВ, определение ЭГО – узнай то, что тебе не говорили в школе и институте.
Правда о мотивации – все секреты как мотивировать себя на всю жизнь + мотивирующее видео.
Разговор с самим собой: моя статья про любовь, гармонию, искренность, свободу.
Чётко определите свои эмоции
Начните осознавать свои эмоции и фиксируйте их. Когда кто-то выводит вас из себя, вместо того, чтобы огрызаться или начинать конфликтовать, скажите себе: «Я сержусь» или «Я злюсь из-за слов, сказанных в мой адрес». Вам не нужно полностью анализировать это чувство, просто зафиксируйте его и полностью осознайте эту эмоцию. Отслеживайте все свои эмоции каждый день. Вы можете их даже записывать, а по вечерам просматривать эти записи — это поможет вам осознать себя и свои чувства.
Свобода от тела и желаний
Свобода от тела осознается пониманием того, что это тело никогда не принадлежало видящему. Оно всегда функционировало и функционирует само по себе.
Необходимо потерять какую-либо идею о контроле. Однако настоящее освобождение наступает с пониманием, что контролировать нечего, потому что ничего из видимого или же испытываемого не является тобой.
Свобода от желаний осознается путем осознания того, что желание – это желание ума, которое всегда хочет получать и боится терять. Желания же сами по себе не дают ничего, кроме временного удовольствия, которое потом оборачивается болью и неудовлетворением.
«Существует удовольствие, существует безграничность. Перешагни через первое, чтобы испытать второе», – сказал Будда.
Исполнение удовольствий является стремлением человека быть счастливым. Однако его невнимательность и неосознанность не позволяет ему увидеть, что никакие удовольствия не приносят спокойствия и счастья. Исполнение удовольствий и желаний порождает лишь еще больше желаний. Поэтому тот, кто пытается получить и боится потерять удовольствие и наслаждение, не может быть счастлив. Тот, кто боится испытать переживание и страх, также не может быть счастлив.
Важные моменты!
Главный секрет в том, чтобы уловить момент засыпания и не заснуть самому. Только с регулярной практикой можно достичь результата! Главное проявить упорство.
Часто разум человека любит вмешиваться, участвовать в процессе, и это портит результат. Необходимо научиться наблюдать. Это можно назвать искусством, ему тоже нужно учиться.
Для того чтобы выйти в осознанные сновидения, нужно поймать правильное состояние! Его можно назвать состоянием невмешательства. Оно нарабатывается с практикой!
Из пустоты в пустоту
Когда видящий пытается найти того, кто пытается быть счастлив, со временем он осознает, что там никого нет. И что то, что хотело быть счастливым, бежит за удовольствиями и боится страданий и пустоты, на самом деле не существует. Оно является лишь набором мыслей, которые появляются и исчезают. Так же и чувства появляются и исчезают. Как волны океана неотделимы от океана и являются самим океаном. И лишь восприятие человека и мысль отделяет волну от океана. Так же и чувства и мысль и все, что испытывается – является пустотой. Потому что появляется из пустоты и уходит в пустоту.
Значит, все переживания, чувства, желания, страхи, мысли, и даже материя и видимый мир является пустотностью. Потому что то, что появляется и исчезает, может появляться и исчезать только в пространстве, которое является неизменным. Так как все появляется из этого пространства и исчезает в том же пространстве, которое не имеет названия, формы, вкуса, размера, имени, ощущения, описания, границ, то вся материя является пустотностью и нереальной. К этому осознанию возможно прийти путем самоисследования, нахождения своей истинной сути и природы существования мира.
Отпустите свои мысли
Одно из самых больших препятствий к тому, чтобы осознать себя в жизни – это привычка цепляться за мысли. Особенно за воспоминания о прошлом или страхи по отношению к будущему. Единственный момент, когда вы можете повлиять на вашу жизнь, – это здесь и сейчас, поэтому освободите себя от тех мыслей, которые мешают вам принять момент настоящего. Улавливайте каждую мысль, приходящую вам в голову, и отсекайте лишнее и ненужное. В итоге вы обнаружите, что ваша производительность улучшится, а настроение станет более позитивным.
Видео про иллюзию реальности
Мне нравится музыка в этом видео. Под нее можно даже медитировать. Хорошее успокаивающее видео.
Как перестать быть стеснительным – все о том, как избавиться от стеснительности перед людьми и стать более раскрепощенным.
Как стать увереннее в себе – осознанные и мудрые советы для девушек.
Как правильно медитировать дома, правильная поза, все для начинающих рассказываем детально в новой статье .
Сознание
Давайте представим, условно, что сознание — это все наши внутренние переживания вместе взятые. Восприятие мыслей, чувств, эмоций, действий и т. д. У сознания есть особенности, одна из которых — интенциональность. Это значит, что оно всегда направлено на что-то, и никакого другого способа «быть» нет.
Осознанность — это способность сознания направлять внимание на само себя. Это просто самореференция, когда оно обращается к своей сути. Но к чему именно? Сам процесс называется интроспекция — наблюдение внутренних процессов.
Что же находит сознание внутри себя? Те же самые мысли, эмоции, чувства, представления, мечты, фантазии. Некое общее мета-представление о самом себе является личностью. Оно может не совпадать с тем, как её видят окружающие, да и не должна. Личность то состоит из мыслей.
Начало
На этом этапе прозорливый читатель должен догадаться откуда растут уши всяких буддизмов, адвайт, ведант и прочих брахманов с параматмами. Это человек пытается осмыслить внутренние процессы такими причудливыми способами. Люди пытались объяснить, кто они и что они. А отчего им было отталкиваться? От, простите, бытия. А бытие — это что? Как им оперировать, если оно существует только в форме мыслей и ощущений? Бытие — это мысли. Отсутствие мыслей — ничто.
Возможно кто-то видел такие видео, в которых зрителю предлагают переместиться к началу Земли, когда она была пылающим огненным шаром, или к самому началу Вселенной за мгновение до Большого Взрыва. Голос за кадром так и говорит «Давайте посмотрим, что было в самом начале». И потом показывают, как Вселенная взрывается и превращается в галактики.
Вот у нас сейчас ровно тоже самое. Мы наблюдаем, как общественное сознание взрывалось концепциями и теория о том, что такое человек, где его место в жизни, и куда ему идти. Чистое бытие и чистое ничто, из которых возникали буддизм, который, не зная ничего об интенциональности, принял за отправную точку ничто (пресловутое отсутствие мысли — ведь когда её нет, то и страдания нет тоже). Или индуизм, который представлял бытие первоосновой, которое по своей сути является Брахманом.
One thought on “Как осознать себя?”
- Александр
:05.06.2019 в 18:53
Да блин, ребята, классные статьи. И чем дальше, тем вкус натуральней.
