Техника выполнения позы кошки и ее польза для организма

Лапки

•…кошка аккуратно поглаживает человека лапкой – нежность, тесная привязанность; •…тянет лапку к лицу человека – просьба обратить на нее внимание, приласкать. Сема часто использует это движение, если ему кажется, что я слишком долго не гладила его •…кошка перебирает лапами, слегка выпуская коготки – сильная любовь и желание доставить удовольствие («Я тебя люблю!»); этим движением котята обычно массируют живот мамы-кошки, и потом сосут ее, так что оно напрямую связано у кошек с удовольствием; •…громко скребет когтями – таким образом кошка старается обратить на себя внимание («Ну посмотрите же на меня»). Этим Семен обычно занимается по утрам, когда считает, что мне уже давно пора встать и наконец покормить завтраком голодного котенка •…приподнимает одну расслабленную лапку, чаще переднюю – замешательство, трудности в принятии решения («Не знаю, что делать…»); •…поднимает одну лапку, чаще заднюю, и трясет ею – так кошка выражает отвращение («Фу, какая гадость!»). Мой кот Макс поступал таким образом, когда ему не нравился корм. Еще он его пытался закопать

IV. ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ НА ТЕМУ: «ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ».

Кошки – мышки

Эта ручка – мышка. (Правая рука.)

Эта ручка – кошка. (Левая рука.)

В кошки – мышки поиграть (Пошевелить пальцами.)

Можем мы немножко.

Мышка лапками скребёт, (Соответственно.)

Мышка корочку грызёт. (Правая рука «покусывает» пальцы левой руки.)

Кошка это слышит (Рука к уху.)

И крадётся к мыши. (Правая рука «крадётся».)

Про кошку

Раскроем ладошку, расскажем про кошку.

Вот кулак, (Сжать кулак

.)

А вот – ладошка, (Раскрыть ладонь.

)

На ладошку села кошка. (Соответственно из пальцев.

)

И крадётся, и крадётся, (Пальцы взбираются по руке.)

Видно мышка там живёт.

Кошка мышку там найдёт. (Пробежать пальчиками по предплечью и плечу

.)

Шёл один я по дорожке

Шёл один я по дорожке. (Пальцы «шагают» по столу

.)

Шли со мной мои две ножки. (Показать два пальца

.)

Вдруг навстречу три щенка:

Ой, мы видели кота! (Из пальцев

.)

У него четыре лапки, (Показать четыре пальца

.)

А на лапочках — царапки. («Цапки – царапки».)

Раз, два, три, четыре, пять, — (Загибать пальцы

.)

Надо быстро убегать! (Пальцы «убегают».)

Игра «Десять котят»

(Ладони и пальцы обеих рук прижаты друг к другу. Локти стоят на столе

.)

У Мурочки нашей есть десять котят. (Покачать руками из стороны в сторону не разъединяя пальцы.)

Сейчас все котята по парам стоят. (Постукивать соответствующими пальцами друг

Два толстых, два ловких, о друга, начиная с большого.)

Два длинных, два хитрых,

Два маленьких самых и самых красивых.

Хвост

•…стоит вертикально («Хвост трубой») – удовольствие, приветствие («Всем привет! Мне хорошо, а вам?»); •…стоит вертикально , при этом кончик слегка опущен и расслаблен – хорошее расположение духа («Жизнь прекрасна»); •…кот стоит задом к человеку, хвост поднят – почтение и доверие («Я тебя уважаю»); •…хвост вытянут и неподвижен – подготовка к нападению («Берегись!»); •…опущен – усталость («Сил нет…»); •…хвост висит неподвижно – разочарование, отвращение («Мне все это надоело…»); •…кошка шевелит кончиком хвоста – интерес; •…хвост быстро двигается взад-вперед – раздражение («Я сейчас разозлюсь!»); •…кошка бьет хвостом по земле – охотничий инстинкт или агрессия; •…хвост быстро и резко поднят, при этом спина слегка выгнута – приветствие других кошек или людей; •…хвост кота во время прогулки высоко задран над головой – доминирование по отношению к другим котам («Самый главный тут — я!»).

Как мудра поможет вам

Мудры – священные жесты рук, через которые происходит взаимодействие с миром, поскольку они являются проводниками энергии. Особое положение кисти и формы сложенных пальцев оказывают воздействие на электромагнитное поле вокруг тела и на весь организм человека. Это испытанный и проверенный веками мощный способ управления и концентрации энергетических потоков. Удобство, которого состоит в том, что практиковать его можно в любое время.

Общеизвестные Мудры в большинстве своем оказывают универсальное воздействие, помогая улучшить общее эмоциональное состояние и обрести душевное спокойствие.

Что делают мудры

Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с Собой.

Тренинг для тех, кто хочет узнать

• Что блокирует и тормозит движение вперед
• Как выйти из замкнутого жизненного круга
• Что волнует подсознание
• Какая задача первостепенная
• Как решить стоящую проблему

Вы узнаете

• Как вернуть веру в собственные силы
• Как найти связь о своим внутренним «Я»
• Какая проблема или вопрос стоит перед вами
• Как проработать актуальный вопрос, чтобы найти быстрый и безошибочный ответ

Вы освоите

• Персональный способ выбора эффективной мудры, необходимой для решения насущной задачи
• Приемы активной динамической медитации для генерации и перенаправления потоков энергии
• Эффективную дыхательную практику для активизации прохождения потоков по каналам

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ, ФОРМАТ И ПРАВИЛА ТРЕНИНГА

Место проведения

: Йога-клуб «Айравата» М.Киевская, Бережковская набережная, дом 12, подъезд 15/1

Формат:

Занятия проходят 120 минут по субботам, начало занятий в 11:00.

Стоимость: 1800 рублей

Правила тренинга:

• Малокомплектные группы
• Индивидуальная работа с каждым участником
• Ограничение количества мест
• Скидка 20% при оплате за курс

КТО ПРОВОДИТ

Светлана Пирелли

– сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI и таролог, рейки Level I. Специалист по:

• работе с Генограммой и родовыми программами;
• коррекционной астрохиромантии;
• дыхательным практикам (Ребефинг, Холотропное дыхание, Вайвэйшн, Свободное дыхание).

Владеет секретами эффективного управления жизненными потоками для достижения личностного роста и решения возникающих проблем, которыми щедро делится со своими клиентами. Постоянно совершенствует свои знания.

Автор уникальной методики, основанной на квинтэссенции практик Оракула, астрологии, хиромантии, йоги, что дает мощный практический эффект, о котором свидетельствуют отзывы благодарных клиентов.

Зарегистрироваться на семинар

Кундалини Лотос — открытый лотос — является статической позой. Асана направлена на развитие чувства равновесия, укрепление мышц-стабилизаторов, мускулатуры рук и ног. Регулярная практика способствует растяжению задней поверхности бедра и голеностопных мышц.
Займите позицию сидя на ягодицах, ноги вытяните перед собой. Спину держите прямой, голова направлена вверх. Лицо смотрит вперед. Начните разводить ноги в стороны настолько, насколько позволяет это сделать растяжка. Ладонями обхватите большие пальцы обеих ног. Теперь не сгибая коленей и не отрывая ладоней, медленно поднимите ноги. Между ногами и полом должен образовать угол 60 градусов. Держите равновесие, балансируя на копчике. Спина остается прямой. Устремитесь вверх сердечным центром.

Для новичков может быть сложно удерживать равновесие, поэтому возможно облокотиться на стену или сосредоточиться на определенной точке перед собой.

Кошачьи позы

Позы кошки чрезвычайно выразительны и грациозны, и зависят от того, кому они адресованы, так как кошачьи позы далеко не двусмысленны. • кошка сидит, обернувшись хвостом и поджав лапы – спокойное ожидание, наблюдение; • кошка слегка «пританцовывает», отрывает и быстро ставит обратно на землю прямые и напряженные передние лапы, затем чаще всего трется о ноги человека – таким образом кошка приветствует любимого человека, хозяина («Здравствуй, ты мне нравишься!»); • кошка стоит столбиком, как суслик, передние лапки расслабленно свисают – внимательное наблюдение, интерес к окружающему («Далеко гляжу, высоко сижу»); • сосредоточенно осматривается вокруг, затем начинает тщательно вылизываться – спокойствие, чаще притворное («Все в порядке»); • лежит на спине, задумчиво смотрит в одну точку – отдых («Просьба не беспокоить»); • лежит на спине, раскинув лапы и демонстрируя пузико – полное доверие, приглашение приласкать, дружба;

• катается по полу – демонстрация своей привлекательности, довольство собой («Посмотрите, какой я красавчик!»); • катается по полу, ходит на полусогнутых лапах, отводит хвост в сторону, приподнимает попу и громко, утробно мяучет – явный признак течки у кошки.

Йога – это единство

Это означает, что во время практики йоги, вы ощущаете единство со всей вселенной, единство тела, ума и души, единение с природой. Вы слышите звуки глубинных волн, тонкость энергии ветра, успокаивающую стабильность земли под ногами, полюбите, как никогда раньше, пение птиц.

Почувствуете природную среду через практику йоги, которая не только укрепляет организм, но и успокаивает чувства, приводит к уникальному опыту единства и гармонии внутри себя и с тем, что существует вокруг нас.

Опуститесь на коврик в тишине дома, сада, на берегу моря или озера и отдайте себя йоге.

Позы угрозы и нападения

Классическая поза угрозы у кошки – лапы напряженно вытянуты, спина выгнута горбом, хвост выгнут, шерсть на спине и хвосте стоит дыбом. Кошка старается максимально распушиться, чтобы выглядеть крупнее. Угрожающую позу дополняет соответствующая мимика – уши прижаты к затылку, пасть приоткрыта, уголки рта оттянуты назад, клыки обнажены. Кошка может очень точно определить так называемую «дистанцию бегства» — расстояние до противника, когда она в случае чего легко сможет удрать. Кошка может демонстрировать угрожающую позу, но так и не перейдет к активному нападению, предпочитая спастись бегством. Но в случае, если угрожающая поза на противника не подействовала, он приближается, а спастись бегством кошка уже не может, она бросается в атаку, как только противник нарушит «дистанцию агрессии».

Исключение составляет лишь кошка-мать, когда она защищает свое потомство. Для нее не существует «дистанции бегства», а «дистанция агрессии» находится в пределах видимости. Защищая котят, кошка первая бросается навстречу врагу. Она подпрыгивает на прямых и вытянутых лапах, оставаясь повернутой к противнику боком. Это означает, что кошка готова сражаться до последнего.

Совсем иначе выглядят угрожающие позы кошек, когда они собираются помериться силами. В этом случае позы менее угрожающие, животные почти не горбят спину и не вздыбливают шерсть, они слегка распушают ее на хвосте и холке. Животные стоят на вытянутых лапах нос к носу, глядя друг другу в глаза, урча и завывая. В этой позе кошки могут удивительно долго сохранять неподвижность, пытаясь сломить боевой дух противника. И только удары хвоста по бокам указывают на то, что драка все же может произойти в любой момент. Затем следует первый удар лапой по носу. Нападающий стремится укусить противника в затылок, и если ему это удается, то захваченное животное падает на бок. Когда кошка хочет избежать силового поединка, она принимает позу, сочетающую в себе и покорность, и угрозу. Кошка вжимается в пол, ложится на бок или на спину, выставляет навстречу противнику все четыре лапы с выпущенными когтями, занимает оборонительную позицию.

Это прекрасно видно на видео, где Сема пристает к Нюше.

В своих взаимоотношениях с людьми кошки редко используют яростные угрозы. Долгое проживание с человеком выработало у кошек определенные запреты, которые тормозят агрессивное поведение. Однако совсем другое дело, когда кошке угрожает посторонний человек. В этом случае, защищаясь, кошка может нанести серьезные травмы (глубокие царапины, укусы) посягающему на нее человеку.

Цель асаны

При долгом нахождении в положении сидя или неравномерных физических нагрузках нередко страдают осанка и мышцы спины человека. В результате появляются боль, дискомфорт, страдает внешний вид.

Поза кошки помогает снять боль и напряжение в позвоночнике, повысив его гибкость. Во время выполнения асаны происходит легкая растяжка сгибающих и разгибающих мышц спины, нормализуется кровообращение и питание тканей кислородом. Повышается общий тонус, отмечается омолаживающий эффект. Поза кошки также борется со спазмами во время менструального цикла у женщин. Кроме того, внутренние органы получают «массаж» и укрепляется брюшной пресс.

С недавних пор специалистами отмечено, что огромное положительное значение имеет поза кошки для беременных во втором и третьем триместрах. Она убирает застойные явления у женщин в нижней части тела и одышку, углубляет дыхание, увеличивает подвижность суставов, подготавливает женщину к легким родам. Это же упражнение пригодится в постродовой период для тренировки брюшных мышц.

Позы благодушия и покоя

Очень грациозно и элегантно кошка выражает свое благодушие и удовлетворение. Наиболее яркая демонстрация этого состояния — поза, когда кошка полностью расслаблена, лежит на спине или на боку, показывая пузико. Лапы ее при этом раскинуты в стороны, их подушечки могут сжиматься и разжиматься, но когти глубоко спрятаны. Глаза у кошки чаще всего полузакрыты, бывает видно третье веко, зрачки сужены. Эта поза показывает окружающим, что кошка им полностью доверяет.

Помимо перечисленных знаков, применяемых практически всеми представителями кошачьего рода, у каждой кошки есть и свои индивидуальные позы и знаки, с помощью которых она устанавливает контакт с окружающим миром. Приведенный здесь перечень вы можете с успехом дополнить своими личными наблюдениями.

© по материалам книги «Ваша кошка от А до Я», Д. Дазидовой

На главную

Также на эту тему вы можете почитать:

Опасности для кошки в квартире

Осязание кошки

Кошка точит когти

Кошки – тонкие психологи

Нам порою кажется, что это мы, люди, такие умные, начитанные и всё понимающие. Но стоит посмотреть на своего домашнего питомца, как некоторые убеждения с лёгкостью развеиваются. Коты умеют добиваться своего, не правда ли?

А чего стоят кошачьи набеги на мебель вместо когтеточки? Перебежки по квартире с грохотом и падением предметов? И всё это для того, чтобы с котиком погуляли, поиграли, уделили ему внимание.

Жизнь рядом с человеком избавила кошек от многих проблем, например, им не нужно добывать пищу и обороняться от чужаков. Поэтому коты приобрели те особенности поведения, которые так любимы всеми кошатниками: грудное мурлыканье, желание тереться о ноги, толчки головою в ладонь, выгибание спины с поднятым кверху хвостом. Эти жесты рассказывают о том, что человек для животного существо близкое и родное.