Мула бандха: техника выполнения корневого замка в практике йоги

На языке санскрита словом «мула» считается «основа», а «бандхой» называется «замок» (сжатие). При этом «мула» взаимосвязана с Муладхара чакрой (местом накопления энергии Кундалини), расположенной в тазовой области. Мула бандха – это замковое упражнение по сокращению мышц в нижней части живота и промежности для женщин и мужчин.

Во время практики бандхи происходит замыкание психической энергии в высших слоях тонкого тела, не позволяя ей спускаться ниже. Это упражнение способно пробудить энергию Кундалини.

На начальных этапах освоения данного упражнения ученику рекомендуется сокращать мышцы в области традиционного расположения Муладхара чакры. Но после регулярных упражнений появится возможность определить, где именно находится эта чакра в теле практикующего. Тогда уже не потребуется сокращения мышц, можно будет силой мысли сконцентрироваться на этом месте и откорректировать движение энергии при помощи сознания.

Что это такое?

1. Мула Дхара мудра 2. Мула бандха 3. Ашвини мудра

Под Мула бандхой подразумевается выполнение комплекса из трех упражнений:

1. Начинать следует с Мула Дхара мудры (центр бандхи) – замка коневого потока. Сжимая *Канду, происходит активизация праны и вытеснение ее в сторону энергетических каналов. Для этого необходимо сокращать мышцы в области промежности.
2. Следующим этапом будет выполнение Ашвини Мудры (сзади). Она усиливает восходящие потоки энергии. Если выполнять ее в комплексе с Ваджроли Мудрой (сжатием мускулатуры передней стенки брюшного пресса к позвоночнику), то происходит сосредоточение энергии в области срединного кольца (сзади).
3. Завершающей стадией считается Ваджроли Мудра (спереди). В этот момент происходит сжимание сфинктера мочеполового органа с подниманием его вверх. При этом должна сокращаться мускулатура низа живота. Восходящие потоки активизируются в области срединного кольца (спереди).

Справка! *Кандой называется пространство в форме яйца. В этом месте образуются энергетические каналы (Нади). Месторасположение канды – над промежностью внутри таза..

Во время практики Мула бандхи прана собирается в нижней части тела (в т. ч. сексуальная) и поднимается в сторону верхних слоев. Происходит ее вибрирование в чакрах, что приводит к изменению информации, которая содержится в энергетическом поле. После этого она трансформируется в творческую прану и начинает скапливаться в хранилище для жизненной силы. Ее можно будет использовать в случае необходимости для восстановления энергии на других уровнях тонкого тела.

LiveInternetLiveInternet

Качества накшатры: Творение, Тамас Каста — палач Направление — вниз (вглубь, сдерживающий, ограничивающий принцип) Пол — отсутсвует Нади — астральный канал ВАТА Нрав — острый, пугающий Таттва — Воздух Сексуальный тип (по Кама-сутре) — собака Происхождение — демоническое Символ — пучок кореньев, хвост льва Покровитель — Ниррити Управители — Кету Качество — резкость

Энергия/ Шакти — уничтожить просто превратив в пыль, разломать на части так , что больше уже невозможно собрать. Очищающее разрушение

Мула начинает новую девятку звезд. Т.е. Вы знаете, что 27 звезд они составляют собой три группы, которые занимают, скажем так вдевятером сектор в 120 градусов. Эта накшатра переводится как «корень» и ее символом является связка такая или пучок кореньев. Или еще такой символ – это хвост льва, такой интересный символ часто мы встречаем необычные символы, в связи с накшатрами в описании и их природы.

Природа этой накшатры – Ракшаса т.е. демоническая, достаточно серьезная звезда по своей природе. И главной мотивацией, или главным настроением этой накшатры является Кама – реализация желаний. И божество, которое покровительствует – тоже очень серьезное божество. Это божество зовут Нерити, Нерити – это богиня, богиня разрушения, по сути. Т.е. все, что люди называют в своей жизни неудачей, черной полосой, в русском языке есть более радикальные слова, как например, непруха, когда у человека долгое время не складывается, его усилия не приводят к результату, не получается или даже, когда его усилия приводят к обратному результату, к абсолютно разрушительному результату. Так вот такая неудачливость у человека проявляется именно через эту накшатру. Но это не значит, что она проявляется так к тем людям, которые родились под этой звездой. Не делайте, пожалуйста, скоропалительных выводов. Но свой оттенок на характер своих подопечных, конечно же, эта накшатра бросает определенным образом.

На самом деле, хотя она представляет собой разрушение и природа этой звезды приводит нас в легкое замешательство. Тем не менее, она означает не просто разрушение какое-то всеобщее или хаотическое, а в первую очередь она указывает на разрушение материалистического сознания в природе человека и начало одухотворения, поскольку эта первая звезда в этой девятке, начало пути, очищение, и одухотворение сознания человека, оно связано с этой звездой и поэтому, поскольку наши привязанности очень крепки мы очень сильно за них цепляемся приходится включать такой радикальный механизм полного разрушения.

Ведическое знание говорит о том, что человеку на самом деле очень трудно прийти к духовной практике и к самосознанию, прийти, если он не пережил глубокое разочарование, глубочайшее разочарование в этом материальном мире. Т.е человек может оказаться в такой ситуации, когда у него не остается никаких схем как дальше существовать, и он находится в абсолютном отчаянии и это настроение отчаяния оно называется Вишада и вот это полное разочарование в материальном мире оно является самым мощным двигателем человека к духовному знанию.

Управитель этой накшатры Кету или южный лунный узел. Люди, которые родились под покровительством этой накшатры могут иметь глубокую философскую природу, глубокий философский взгляд на жизнь и в тоже время очень любопытный, как принято говорить, пытливый ум. Слово Мула оно здесь ключевое всегда, который пытается докопаться всегда до сути вещей, или как говорят до корня, поэтому иногда бывает трудно несколько общаться с людьми, рожденными под этой звездой, поскольку кажется, что они чрезмерно любопытны и как будто лезут в Вашу жизнь и задают очень много вопросов. На самом деле – это не попытка контролировать, скорее всего, а естественная попытка понять суть вещей, понять первопричину всего, что происходит, в том числе и в Вашей жизни, т.е. как знакомого Мулы.

Мула может перевернуть славу в бесславие, а богатство в нищету. Это тоже ее характер, ее природа.

Божество этой накшатры, как я уже сказал, Нирити – богиня разрушения, которая живет по свидетельству писаний в царстве мертвых. И Мула очень часто ее энергия проявляются там, где есть насилие и жестокость, поэтому одним тоже из символов человеческой деятельности связанных с человеческой судьбой является мясник. Надменность, эгоизм, или концентрация на себе, похоть, гнев могут быть проявлениями влияний этой накшатры. И Нирити, само слово по себе, означает, большие несчастья или большие беспокойства и может указывать на человека, который в жизни будет оказываться постоянно в каких-нибудь неудачливых, тревожных ситуациях.

Энергия этой звезды — снести с лица земли, просто уничтожить превратив в пыль, разломать на части так, что больше уже невозможно собрать. Это все функции именно Мулы, ее покровительницы Нирити, и это проявление энергии, которая называется Барханашакти. Но на самом деле, секрет влияния этой звезды заключается в том, что она всегда символизирует и всегда обеспечивает необходимое разрушение для того, чтобы сделать новый шаг к новой жизни, т.е. это такое очищающее разрушение.

Мула является причиной боли, которая в конечном счете направляет человека на путь осознания Бога и на путь самореализации как частички Бога, что само по себе подталкивает человека к поискам божественной силы т.е. человек оказывается в такой ситуации, в которой он больше не может справится, в которой больше на себя он полагаться не может.

Животным символом является собака и как я уже, сказал природа ее этой накшатры демоническая. Она относится к категории Тикше или острых или ужасных звезд, которая также может быть сама ее категория или само ее вот это определение оно указывает на то, что черная магия, сглаз, проклятье, изгнание духов, экзорцизм, казни, убийства – все является территорией, на которой властвуют эти виды деятельности, в них властвует именно звезда Мула. Очень могущественная, дерзкая в своей природе, она вдохновляет человека на такие вот смелые иногда дерзкие поступки.

Поэтому людям, которые родились под ее влиянием необходимо контролировать свой порыв, необходимо контролировать свои страсти в таких вот формах. И поэтому для людей, которые родились под этой накшатрой, чаще всего, как говорят некоторые авторы, боль является неизбежной, а страдание является опцией или являются добровольными т.е. люди, которые так или иначе приходят к пониманию вещей в этом мире, как в этом мире все устроено, часто быстрее, чем все остальные и поэтому они понимают суть добровольных страданий, т.е. добровольного ограничения, добровольных покаяний.

Качества характера, которые проявляют люди под ее влиянием, рожденные под ее покровительством: это привлекательность, очень сосредоточенный ум, контролируемый ум, эти люди могут быть горды, они могут любить покой и обладают способностью дать хороший духовный совет. Кроме того, обладают хорошими ораторскими талантами или способностями, чаще достигают успеха зарубежом, далеко от места рождения, могут быть богаты, имеют привычки жить в роскоши и совершенно не ограничивая себя тратить деньги на своих друзей, не отказывают себе в своем желании как-то поддержать своих друзей, благотворительны по своей природе, и в целом, люди и мягко вполне расположены к окружающим людям в целом.

Видите, характер человека сочетает в себе очень много разных качеств характера человека, рожденных под этой накшатрой. И поскольку эти людям с одной стороны, известно страдание с другой стороны, они наделены энергией вот такой решимости, непоколебимости, отсутствием страха перед страданием, то часто эти люди бывают такими видными духовными наставниками в этом обществе потому, что человек пройдя через большие страдания, имеет опыт, который дает ему возможность понять то, что приходится пережить другим людям.

Интересы в карьере для людей, рожденных под звездой Мула следующие: ораторы, как я уже говорил, способности есть в ораторском искусстве, писатели, философы, духовные учителя, очень неплохие юристы, на практике могу сказать, что человек может быть очень талантливым юристом и не дай Бог, так сказать, что называется, человеку который пытается всеми путями или, как это водится, в карьере у них скрыть последствия своих каких-то злодеяний, своих последствий попасться судье или прокурору, который родился под звездой Мула, тут уже Нирити этого человека этому человеку спуску не даст, поэтому эти люди сами не боятся страданий их очень трудно ими очень трудно манипулировать, их очень трудно подкупать, поэтому это самые принципиальные судьи, самые принципиальные юристы.

Кроме того, политики очень серьезные такие понимающие принцип администрирования, потому что Луна в Стрельце означает, что это огненная природа – это природа Кшатрия, в большей степени, природа администратора. Кроме того, зная что такое боль и зная те страдания, которые связаны с этой болью, эти люди часто становятся врачами и фармацевтами, но также могут быть успешными в сферах бизнеса и связанных с продажей.

Мужчины обычно привлекательны красивы, с притягательным взглядом, принципиальны, не думают о завтрашнем дне, любят мир, покой, об этом я уже упоминал, но не очень заботятся о своих делах, предпочитают плыть по течению, другим они дают духовные советы, но сами им следовать не могут, часто меняют профессию, поэтому имеют нестабильное материальное положение, иногда друзья используют их в материальных целях.

Руслан Нарушевич, сайт

P.S. Ну вот я и добралась до своей второй накшатры)) В Муле у меня находится Солнце. Действительно очень суровое описание, но ее внутренняя суть мне очень соответствует. Очень-очень. К счастью никаких тяжелых разрушений в моей жизни не было. И может именно потому что я и без них с самого начала своей жизни тянусь к знаниям. Мне всегда все было интересно — духовность, философия, мистика, оккультизм…Я искала знание, которое бы ответило на мои вопросы, я много чего перепробовала.И очень счастлива, что наконец-то нашла его)) Нашла ту духовную традицию, которая полностью удовлетворяет мой сверх пытливый ум))

Очень верна фраза о том, что я иногда задаю людям вопросы, которые им кажутся очень личными, но я это спрашиваю не ради любопытства, а чтоб понять этих людей.

Символ накшатры связка кореньев отыгралась в моей жизни как интерес к травам и траволечению, чаепитию — сочетанию разных травяных вкусов))

И кстати, когда у меня были периоды разрушений в отношениях я почти совсем не переживала. Я чувствовала, что это к лучшему и доверялась Вселенной. Т.е. разрушения я воспринимаю с пониманием, что их нужно пережить и все тут.

Много могу писать как я обожаю разные квесты для ума)) которые выражаются в том числе и в изучении астрологии — попробуйте соедините в одно целое столько факторов гороскопа! Это ж целое исследование!)) По этой же причине мечтала быть детективом.

Серия сообщений «НАКШАТРЫ»:
Часть 1 — Накшатры и жизненное предназначение. Часть 2 — Накшатра Ашвини (0 — 13.20 градусов Овна) … Часть 18 — Накшатра Анурадха (3.20 — 16.40 градусов Скорпиона) Часть 19 — Накшатра Джиештха (16.40 — 30.00 градусов Скорпиона) Часть 20 — Накшатра Мула (00.00 — 13.20 градусов Стрельца) Часть 21 — Накшатра Пурвашадха (13.20 — 26.40 градусов Стрельца) Часть 22 — Накшатра Уттарашадха (26.40 градусов Стрельца — 10.00 градусов Козерога) … Часть 30 — СИЛА ПЛАНЕТ И НАКШАТР В ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ. часть 1 Часть 31 — СИЛА ПЛАНЕТ И НАКШАТР В ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ. часть 2 Часть 32 — НАКШАТРА АСЦЕНДЕНТА

Техника выполнения

• расположиться на коврике в Падмасане или другой позе для медитации с прямой спиной;
• совершить глубокий выдох всего воздуха, что имеется в легких;
• задержать дыхание на некоторое время, сконцентрировавшись на Ваджроли мудре;
• сжать сфинктер мочеполового органа и силой мышц приподнять его;
• совершить плавный вдох вместе с Ашвини мудрой (сжать мышцы брюшной стенки, прижав ее к позвоночнику), почувствовать напряжение мышц в тазовой области;
• ощущения должны быть такие, как будто при сжатии мышц внутри таза происходит вытеснение энергии вверх. Завершив глубокий вдох, перейти к Джаландхара бандхе (затылком тянуться вверх, подбородком прижаться к шее, задержать дыхание, не блокируя голосовую щель);
• сильно сжать промежность;
• приступить к медленному выдоху;
• не торопясь, расслабить замок в области шеи, а затем и все тело;
• для начала лучше делать упражнение без остановки дыхания, т. к. организм еще к этому не подготовлен и могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Справка! Новичкам не следует повторять эту мудру более 10 раз в утреннее и вечернее время. После продолжительной практики можно увеличить количество упражнений в два раза.
В процессе выполнения бандхи участвует несколько групп мышц.

1. Мускулатура нижней части таза (сфинктера ануса, прямой кишки и лобково-копчиковой области), когда делается Ашвини мудра.
2. Промежуточная область между анальным проходом и сфинктером мочеполовой системы при выполнении Мула бандхи.
3. Мускулатура урогенитальной зоны (в промежности) при переходе к Ваджроли мудре. В это время происходит втягивание полового члена у мужчин или напряжение клитора и внутренних мышц влагалища у женщин.

Распространенные надежные рыбацкие узлы

Существуют надежные самозатягивающиеся рыбацкие узлы как правильно привязать карабин к леске.

1. Простой клинч.
2. Усиленный клинч.
3. Двойной клинч.
4. Узел Offshore swivel-knot.
5. Узел палача.
6. Паломар.
7. Узел линдеманн.

Умение создать хотя бы два узла из этого списка поможет благополучно довести рыбу до подсачека рыбака.

Простой клинч

Простой и надежный узел, очень легок в освоении.

Таким узлом целесообразно привязывать толстые мононити к карабину, где количество изгибов должно быть сведено к минимуму. Особенно “простой клинч” хорош для самостоятельного изготовления поводков из толстой флюорокарбоновой мононити 0,4-0,6 мм, которой не опасны зубы щуки.

Как завязать:

1. Продеваем мононить в кольцо карабина.
2. Вытягиваем конец мононити на 10 – 12 см за кольцо.
3. Оборачиваем мононить вокруг основной лески 5-6 раз.
4. Берем конец лески и продеваем его в небольшую петельку, образовавшуюся в самом начале при накручивании мононити вокруг лески, подтягиваем.
5. Смачиваем и затягиваем узел.

Усиленный клинч

Целесообразно применять узел данной конструкции чтобы привязывать карабин к толстым и средним лескам 0,2-0,3 мм.

1. Продеваем мононить (леска 1) в кольцо карабина.
2. Вытягиваем конец лески на 10 – 12см за кольцо (отрезок мононити 10 – 12 см обозначим как леска 2).
3. Оборачиваем леску 2 вокруг лески 1 пять – шесть раз.
4. Берем конец лески 2 и продеваем его в небольшую петельку, образовавшуюся в самом начале при накручивании лески 2 вокруг лески 1. Подтягиваем.

Образовалась еще одна петля, но уже большого размера.

5. В эту большую петлю заводим конец лески 2, подтягиваем.
6. Смачиваем узел водой.
7. Аккуратно и постепенно затягиваем узел.
8. Обрезаем торчащий кончик мононити.

Двойной клинч

Целесообразно применять для привязывания карабинов тонкими и средними монолесками 0,12 -0,25 мм в диаметре.

Такой же простой и надежный, как и усиленный клинч, но только в его конструкции применена двойная мононить.

1. Складываем монолеску пополам так, чтобы получился отрезок двойной монолески 10 см.
2. Продеваем в ушко карабина.
3. Оборачиваем двойную леску вокруг основной лески 5-6 раз.
4. Конец двойной мононити продеваем в небольшую петлю возле ушка.
5. Смачиваем и аккуратно затягиваем.
6. Обрезаем лишние концы.

Разрывная нагрузка двойного клинча выше чем у основной монолески.

Offshore swivel-knot

Обеспечивает надежное соединение тонких лесок 0,1-0,18 мм с карабином.

1. Складываем монофил вдвое так, чтобы получилась узкая петля примерно 10 см в длину.
2. Петлю продеваем в ушко карабина и вытягиваем до половины размера.
3. Поднимаем конец петли вверх, расправляем ее, чтобы получился узкий овал, укладываем его между основной леской и леской петли.
4. Начинаем вращать карабин от себя. Две мононити закручиваются между собой. Компромисс между минимизацией изгибов и надежностью – пять шесть вращений.
5. Смачиваем и равномерно затягиваем конструкцию.
6. Обрезаем лишний кончик лески.

Узел палача

Для крепления нитей любого диаметра к карабину.

Как вязать:

1. Продеть мононить (леска 1) в колечко карабина.
2. Вытягиваем на 10 см (10-ти см отрезок монофила – леска 2).
3. Приблизить леску 2 к леске 1.
4. На расстоянии примерно 4 см от колечка сделать изгиб на леске 2, вернуть конец к колечку, создав большую петлю.
5. Концом лески 2 оборачивать одновременно леску 1 и 4-х сантиметровый отрезок лески 2 внутри петли.
6. После шестого оборота вытянуть конец лески 2 из петли.
7. Смочить узел и аккуратно затягивать его до полной фиксации.

Паломар

Для надежного крепления лесок малого и среднего сечения к карабину.

1. Складываем мононить вдвое так, чтобы получилась узкая петля длиной 10 см.
2. Сдвоенную мононить продеваем в ушко карабина, вытягиваем на 8 см.
3. Завязываем простой одинарный узел сдвоенными лесками прямо над колечком карабина. Из узла выходит кончик сдвоенной монофильной лески, представляющий из себя петлю.
4. Продеваем карабин в петлю.
5. Смачиваем, аккуратно затягиваем до полной фиксации.

Линдеманн

Больше всего подходит для образования узловых соединений из тонких и плетеных лесок.

1. Пропустить леску сквозь ушко карабина.
2. Образовав большую петлю, пропустить конец лески сквозь ушко еще раз.
3. Концом лески обвязывать одновременно два отреза лески внутри петли.
4. После пятого витка вывести конец лески через большую петлю и подзатянуть.
5. Смочить узел водой и аккуратно затянуть узел до полной фиксации.

Польза

На физическом уровне

Эффект Мула бандхи заключается в следующем: мускулатура тазовой области сжимается, что оказывает положительное массирующее воздействие на все внутренние органы низа живота. Усиливается кровообращение, стимулируются нервная система, рецепторы, это благоприятно сказывается на тазовых органах, репродуктивной системе, мочевом пузыре и кишечнике. Ее полезное выполнять при геморрое, при простатите неинфекционной природы.

На уровне праны

Помимо физического воздействия Мула бандха изменяет течение энергии в тонком теле. Она сочетает физическую, ментальную и психическую оболочки воедино, помогая излечивать болезни в области живота и мочеполовой системы.

На уровне праны Мула бандха активизирует Кундалини и способствует накоплению энергии в Муладхара чакре. Для того чтобы научиться правильно выполнять упражнение потребуется длительное время и регулярная практика. Но это поможет укрепить физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Активизируется работа мозга и обмен веществ. Память и жизненный настрой улучшаются.
Важно! Для освоения бандхи лучше обратиться к опытному тренеру. Он поможет разобраться в тонкостях упражнения и посоветует подходящий режим тренировок.
Занятия лучше проводить регулярно, несколько подходов в день (от 15 до 30 мин).

Зачем нужен карабин?

Как было сказано ранее, карабин – это приспособление, которое применяется при спиннинговой ловле. Основной его задачей является предотвращение скручивания лески, потому что это, в свою очередь, влияет на прочность лески.

Также стоит заметить, что ее скручивание может стать причиной разрыва, а это будет неприятным открытием для каждого рыболова. Помимо этого, при помощи карабина можно достаточно быстро, а главное легко заменять различные снасти и блесны, а это очень удобно во процессе рыбалки.