Восточные практики как метод развития психологической устойчивости у лиц с кризисными состояниями

Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? В статье вы узнаете несколько таких упражнений. Также не стоит забывать, что упражнения приносят наибольший эффект, если выполнять их регулярно. Будьте здоровы!

Эндокринная система‭ ‬– это минифабрика по производству жизненно важных гормонов внутри нас:‭ ‬пролактина,‭ ‬гормона роста,‭ ‬эндорфина,‭ ‬кортикотропина,‭ ‬тиреотропина.‭ ‬От того,‭ ‬насколько слаженно в ней кипит работа,‭ ‬зависит большинство процессов:‭ ‬переваривание пищи,‭ ‬гомеостаз‭ (‬поддержание оптимального состояния организма‭)‬,‭ ‬зачатие детей. ‭

Получение энергии от Солнцa

Это наиболее простой способ «подзарядки».

Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, внутренне настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию.

Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания.

Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Получение энергии от Земли

Это один из древних методов, которым пользуются йоги (не менее древние).

Нужно сесть, скрестив ноги.

Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли.

Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Упражнение, которые гармонизируют работу щитовидной железы

‬Эндокринная система включает,‭ ‬в частности,‭ ‬гипофиз,‭ ‬гипоталамус,‭ ‬щитовидную железу,‭ ‬расположенные в шее и голове и контролирующие процессы регенерации,‭ ‬роста,‭ ‬наше настроение. Но,‭ ‬к сожалению,‭ ‬сбои в работе этой системы сегодня становятся все более частыми.‭

‬По наблюдениям специалистов,‭ ‬насчитывается около шести тысяч болезней эндокринной системы,‭ ‬спровоцированных чрезмерной или недостаточной выработкой гормонов.‭ ‬Из самых известных‭ ‬– диабет,‭ ‬развитие остеопороза,‭ ‬повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови,‭ ‬заболевания репродуктивной системы,‭ ‬появление опухолей,‭ ‬увеличение массы тела. ‭ ‬

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

‬Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? Есть замечательное упражнение, которое называется «Позой льва».‭ ‬Ее особенно нужно практиковать закрытым,‭ ‬скупым на проявление эмоций людям.‭ ‬Эта асана усиливает голос,‭ ‬иммунитет,‭ ‬помогает при заболеваниях горла,‭ ‬глотки,‭ ‬ушей,‭ ‬челюстей,‭ ‬регулирует отток желчи.‭ ‬Она культивирует бесстрашие,‭ ‬дает жизненную энергию.‭ ‬После такой практики человек,‭ ‬по примеру царя зверей,‭ ‬ощутит внутреннюю мощь в отстаивании своей позиции и будет делать это достойно.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.

Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии.

Потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- «Мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук».

Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их. Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню.

Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми.

Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли. Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук.

Правильное ощущение — это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

«Капля в море»

Приём осуществляет плавную прогонку по всем направлениям. Выполняется без формулы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Выберите водоём с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь, море и т.д. Лягте на воду так, чтобы оставаться лежать на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно не было прерывистым и судорожным. Расслабьтесь.

Почувствуйте упругость воды, которая окружает вас. Эта упругость снижается, словно вода постепенно проникает в ваше тело. Вы начинаете медленно растворяться в ней. Вы чувствуете, как ваше тело смешивается с водой и вот, вы сознание, душа этого водоёма. Вы одновременно повсюду в нём. Вам доступны глубины и берега, водоросли и вся живность, обитающая на дне и в толще воды.

Медленно соберите своё «Я» в теле и плавно погрузитесь под воду. Сделав выдох, так же плавно всплывите. Упражнение окончено.

Зарядка энергией Космоса

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары.

Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства.

Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию.

Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох — 6 ударов, то выдох — б, пауза после вдоха — 3, пауза после выдоха -3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом. Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Шубха йоги. Благоприятные комбинации

Есть особенные йоги, образованные сочетанием определенного титхи, дня недели, накшатры. Даже если титхи является неблагоприятным, и день недели также неблагоприятен, но сформированная комбинационная йога является благоприятной, тогда она устраняет неблагоприятное влияние титхи и дня недели, и дата и время (для начала действия) становится благоприятными.
Комбинационные йоги являются более сильными и эффективными, чем индивидуальные факторы, подобно титхи или вары или накшатры. Они перекрывают благоприятность или неблагоприятность индивидуальных факторов Мухурты.

Сиддха-йога (особые благоприятные йоги)

1. Воскресенье, совпадающее с 1-м, 4-м, 6-м, 7-м или 12-м титхи и с накшатрой Пушья, Хаста, Уттара-Пхалгуни, Уттара-Ашадха, Мула, Шравана или Уттара-Бхадра, образует Сиддха-Йогу.

2. Понедельник, совпадающий со 2-м, 7-м или 12-м титхи и с накшатрой Рохини, Мригашира, Пунарвасу, Читра, Шравана, Сатабхиша, Дхаништха или Пурва-Бхадра, дает такую же Йогу.

3. Если вторник попадает на день с накшатрой Ашвини, Мригашира, Читра, Анурадха, Мула, Уттара-Пхалгуни, Дхаништха или Пурва-Бхадра, то формируется Сиддха-Йога.

4. Среда совпадает с титхи Бхадра (2, 7 или 12) или Джая (3, 8 или 13) и с накшатрой Рохини, Мригашира, Ардра, Уттара-Пхалгуни, Уттара-Ашадха или Анурадха и образует Сиддха-Йогу.

5. Четверг, совпадающий с 4-м, 5-м, 7-м, 9-м, 13-м или 14-м титхи и с накшатрой Магха, Пушйа, Пунарвасу, Свати, Пурва-Ашадха, Пурва-Бхадра, Ревати или Ашвини, даёт Сиддха-Йогу.

6. Пятница при накшатре Ашвини, Бхарани, Ардра, Уттара-Пхалгуни, Читра, Свати, Пурва-Ашадха или Ревати и титхи Нанда (1, 6 или 11) или Бхадра (2, 7 или 12) формирует эту же благоприятную Йогу.

7. Суббота, попадающая на накшатру Свати, Рохини, Вишакха, Анурадха, Дхаништха или Сатабхиша и титхи Бхадра (2, 7 или 12) или Рикта (4, 9 или 14), образует такую же благоприятную Йогу.

Ниже более подробно описываются разновидности сиддха-йоги.

1. Сиддха Йога – комбинация титхи и вары.

2. Сарвартха Сиддха Йога – комбинация вары и накшатры.

3. Амрита Сиддха Йога – комбинация вары и накшатры.

4. Двипушкар йога.

5. Трипушкар йога.

Есть пять категорий титхи:

1. Нанда – пратипат, шаштхи, экадаши (1-й, 6-й и 11-й лунные дни)

2. Бхадра – двития, саптами, двадаши (2-й, 7-й, 12-й лунные дни)

3. Джая – трития, аштами, трайодаши (3-й, 8-й, 13-й лунный дни)

4. Рикта – чатуртхи, навами, чатурдаши, (4-й, 9-й, 14-й лунные дни)

5. Пурна – панчами, дашами, пурнима, амавасья (5-й, 10-й 15-й лунные дни)

Сиддха йога

Пять категорий титхи управляются пятью элементами природы. Когда титхи выпадает на вару, управляемую тем же элементом, что и титхи, формируется очень благоприятная комбинация, называемая Сиддха Йога.

Комбинации титхи и вара, образующие Сиддха йогу:

1. Воскресенье – нет.

2. Понедельник – нет.

3. Вторник. Джая 3, 8, 13 «победить» – вторник (Марс, агни-таттва-огонь).

4. Среда. Бхадра 2, 7, 12 «мудрец» – среда (Меркурий, притхви-таттва-земля).

5. Четверг. Пурна – 5, 10, 15 «полнота» – четверг (Юпитер, акаша-таттва-эфир).

6. Пятница. Нанда 1, 6, 11 «удовлетворение» – пятница (Венера, джала-таттва-вода).

7. Суббота. Риктха – 4, 9, 14 «пустые руки» – суббота (Сатурн, ваю-таттва-воздух).

Сарвартха Сиддха Йога

Деятельность, совершаемая в этот день, обычно даёт позитивные результаты.

Эта йога возникает благодаря комбинации вары и накшатры:

1. Воскресенье – Хаста, Мула, Уттарашадха, Уттарапхалгуни, Уттарабхадрапада, Ашвини, Пушья.

2. Понедельник – Шравана, Рохини, Мригашира, Пушья, Анурадха.

3. Вторник – Ашвини, Уттарабхадрапада, Критика, Ашлеша.

4. Среда – Рохини, Анурадха, Хаста, Критика, Мригашира.

5. Четверг – Ревати, Анурадха, Ашвини, Пунарвасу, Пушья.

6. Пятница – Ашвини, Анурадха, Ревати, Пунарвасу, Шравана.

7. Суббота – Шравана, Рохини, Свати.

Амрита Сиддха Йога

Этот день становится очень благоприятным для всех дел, особенно если для человека эта накшатра благоприятна.

Это лучшее время для всех важных дел и начинаний.

Это лучшая из всех йог – Гуру-Пушья Йога, благоприятная для всех дел.

Считается, что любые начинания в эти дни принесут плоды и будут лишены препятствий.

Возникает вследствие комбинации вары и накшатры:

1. Воскресенье – Хаста, кроме 5 титхи.

2.Понедельник – Мригашира, кроме 6 титхи.

3.Вторник – Ашвини, кроме въезда в новопостроенный дом, кроме 7 титхи.

4.Среда – Анурадха, кроме 8 титхи.

5.Четверг – Пушья, кроме свадебной церемонии, кроме 9 титхи.

6.Пятница – Ревати, кроме 10 титхи.

7.Суббота – Рохини, кроме путешествия, кроме 11 титхи.

! Титхи как убывающей, так и растущей Луны.

Двипушкар Йога

Эта йога возникает вследствие комбинации титхи, вары и накшатры.

Следующие комбинации титхи, вары и накшатры называются Двипушкар йогой:

1. Бхадра титхи — 2-й, 7-й, 12-й («мудрец») в соединении с

2. Дни недели, управляемые малефиками – воскресенье, вторник, суббота в соединении с

3. Накшатры под управлением Марса: Дхаништха, Читра, Мригашира.

Пример – 2-й титхи, воскресенье и Читра образуют эту йогу.

События, произошедшие в эту йогу, повторятся снова, по крайней мере, еще раз. Поэтому хорошие события должны происходить в эту йогу (покупка собственности, например), а неблагоприятные (болезни, например) не должны происходить.

Трипушкар Йога

Эта йога возникает вследствие комбинации титхи, вары и накшатры.

Следующие комбинации титхи, вары и накшатры называются Трипушкар Йогой:

1.Бхадра титхи – 2, 7, 12 – «мудрец» в соединении с

2.Воскресенье, вторник, суббота в соединении с

3.Накшатры Криттика, Пунарвасу, Уттарапхалгуни, Вишакха, Уттарашадха, Уттарабхадрапада.

Пример – 2-й титхи, воскресенье и Криттика образуют эту йогу.

События, произошедшие в эту йогу, произойдут, по меньшей мере, ещё дважды. Поэтому хорошие события должны происходить в эту йогу (покупка собственности, например), а неблагоприятные (болезни, например) не должны происходить