106-Летний йог свами йогананда.

Шри свами Йогананда бабаджи родился 14 сентября 1908 года в центральной Индии, в штате мадхья-прадеш и покинул тело 3 января 2015 года в возрасте 106 лет. Секреты долголетия йогов. В юности Йогананда учился тибетской и индийской йоге у различных мастеров

. Расширив своими практиками ум, обретя гармонию с телом и \u2018 соединившись с духом’, он ежедневно просыпался в два часа ночи, пил свежевыжатый апельсиновй сок после чего по нескольку часов занимался йогой, он практиковал гималайскую сукшма — вьяяму. В свои 106 лет свами мог дать фору любому молодому человеку и многие с трудом верили, что пожилому йогу из г. ришикеш, с развевающейся на ветру белой бородой и длинными тонкими руками идет 107-й год жизни. С чистым сознанием и здоровым телом, по словам Йогананды, можно прожить очень долго и не беспокоиться о болезнях. Однако Йогананда был именно тем самым настоящим йогом, о которых пишут в старинных летописях. Пожилой мастер не только свободно передвигался, без костылей, тросточек и колясок, но и обходился без очков и слуховых аппаратов. Не потому что не признавал благ цивилизации, а потому что до последнего дня прекрасно видел и слышал. В сутки Йогананда спал не менее семи часов, но пробуждался всегда к двум часам ночи. За этим наступает длительный процесс утренних процедур, который в сумме может занять до четырех часов. Йог считал, что после сна тело первым делом должно повести вас в туалет. В случае если этого не происходит, значит, вы больны. После \u2018 съезда в комнате раздумий’ свами чистил 32 зуба. Не полировал вставную челюсть, а действительно ухаживал за своими прекрасно сохранившимися зубами. Он не доверял новомодным электрическим зубным щеткам, повреждающим эмаль, не использовал пасты, зубную нить и зубные эликсиры. Йогананда поручает гигиену рта только веткам дерева ним. После того, как зубы были приведены в порядок, швами выпивал стакан горячей воды с лимоном и делал то, что практиковал уже на протяжении 50 лет — около часа медитировал. После выхода из медитации Йогананда к самомассажу приступает. Йог пятьсот раз — буквально пятьсот — разглаживает руки и ноги сверху вниз, прорабатывает шею и кожу головы. Йогананда делает это для оздоровления всего организма, но дополнительным эффектом массажа является отсутствие у Йогананды морщин. За массажем наступает очередь целого перечня упражнений йоги. Всего 46 разновидностей — для разогрева, регулировки дыхания, расслабления, устранения всех зажимов и блоков, для развития эластичности мышц и связок. Эта практика называется сукшма — вьяяма. (См видео
) наконец, утренние процедуры довершает поход в душ или принятие ванны. Не позднее шести утра Йогананда приступал к своим \u2018 обязанностям по отношению к миру’. он учил йоге и давал консультации. Естественно, трудовому дню предшествовал завтрак, который даже трудно назвать таковым по современным Меркам. Мастер выпивал сок из выжатых 25 апельсинов и иногда \u2018 баловал’ себя ростками пшеницы. Единственный его бад — это смесь из куркумы и меда. Свами ел один раз в день, а через каждые три дня такой скромной диеты постился в течение недели. Свами Йогананда не уставал повторять: «80% того, что вы едите, — это для врачей, и только 20% для вас. Отбросьте 80%, и получите долгую здоровую жизнь». Свами уверял, что никогда не принимал ни никаких медикаментов, но всегда рассчитывал только на свои внутренние силы, Йогананда игнорировалт врачей даже в крайних случаях. Когда у него был перелом кости, он все равно не обратился за помощью к медикам и провел месяц в режиме покоя. Затем йог продолжил выполнять свои рутинные упражнения — и перелом сросся. Перечисляя врагов здоровья, Йогананда назвал главным среди них неправильное питание. Он настаивает на употреблении только сырой пищи, без какой-либо тепловой обработки; не советует есть сахар и предлагает отказаться от белка после 30 лет. Конечно же, свами рекомендует заниматься йогой. Сукшма — вьяяма, которую практиковал свами представляет собой сочетание суставной гимнастики и дыхательных техник капалабхати в различных положениях тела. Кроме того в практике большое место отводится динамическим упражнениям, стимулирующим потоки праны в теле. Также обязательными элементами являлись агнисара дхаути (очистительная методика, или «Брюшная Помпа»), бандхи (энергетические замки), и разнообразные пранаямы. Сам он никогда не читал газет, не имел ни радио, ни телевизора. Все это, по его словам, отнимает энергию, столь необходимую, чтобы оставаться в спортивном теле и ясном уме.

Легенда о Тапасвиджи

Тапасвиджи
Существует предание о сикхском радже Тапасвиджи, прожившим, согласно официальным документам его княжества, 186 лет (1770 – 1956). В 50 лет он отрекся от мирской жизни и предался отшельничеству и строгой аскезе. Когда в возрасте около 100 лет тело его совсем состарилось, и он приготовился к смерти, Тапасвиджи встретил старика-отшельника, который не говорил ни на одном современном языке, а изъяснялся исключительно на ведийском санскрите, на котором говорили жители древней Индии. По словам старика, его возраст составлял около 5000 (!) лет, чего ему удалось достичь с помощью эликсира бессмертия. Некоторое количество этого эликсира, который нужно было принимать раз в 10 лет, старик передал Тапасвиджи. (По другой версии Тапасвиджи прошел 90-дневный курс омолаживающих процедур) В результате к Тапасвиджи вернулся облик 30-летнего мужчины: седые волосы вернули прежний цвет, во рту выросли новые зубы, а тело стало гибким и сильным. После смерти Тапасвиджи таинственный эликсир долго и тщательно искали, однако же так и не нашли…

Свами йогананда из ришикеша. 105-летний дедушка-йог из Ришикеша

Я уже писала про то, что нам удалось побывать на занятии у почтенного настоящего йога. Гуруджи 105 лет, он в полном уме, прикрикивает на учеников, сам ходит, передвигается, говорит по-английски и ездит на мопеде в качестве пассажира. Но очень худой, по нему можно анатомию изучать.

По-моему, он тут даже хихикает

Свами Йогананда. Как дожить до библейского возраста? Как дожить до ста лет? — «Не готовьте еду! Только сырое…» В два ночи встать, четыре раза в день выпивать по стакану свежевыжатого апельсинового сока, избегать «нормальную» еду, а ежедневные рутинные занятия йогой помогут сберечь здоровье, чистоту сознания и в конечном итоге долго жить. Родился Свами Йогонанда в 1909 году и до сих пор в отличной форме. Маленький старичок из Ришикеш с растрепанной бородой и тонкими как спички руками заставляет западный разум на какой-то момент усомниться в правде о годе рождения этого человека. Родился в 1909? Если бы мы (прим. редакции: в 2010 Швами Йоганда посетил Германию для обширной консультации местных школ йоги) не видели собственными глазами, как Швами закидывает обе ноги за голову и при этом скромно улыбается, мы бы больше поверили индийскому кино, чем библейскому возрасту этого человека. Йог, как из книжки. Швами — из тех йогов, которые описаны в старинных летописях, в существование которых можно поверить только тогда, когда увидишь их собственными глазами. В свои 101 год Швами не нуждается в очках, в слуховом аппарате и уж, конечно, не нуждается в помощи при ходьбе. Когда Швами после минимум семи часов сна встает в два ночи, следуют утренние процедуры. «Поход в туалет просто обязателен», считает йог. «Тот, кто после сна не «может», то болен». После этого следует чистка зубов. У йога до сих пор все 32 зуба на месте! И это благодаря не крутым зубным щеткам с мотором, а веткам дерева ним, которыми индусы тысячелетиями чистят зубы. После гигиены рта Швами выпивает стакан горячей воды с лимоном и проводит час за медитацией, как он это делает уже 50 лет. Проснувшись, йог сам массирует все части своего тела. Пятьсот раз он разглаживает снизу вверх руки и ноги, массирует шею и кожу головы. «Поэтому у меня нет морщин», усмехается йог и радуется своим гладким ногам. После массажа Швами практикует упражнения йоги «сукшма въяяма» — 46 последовательных разогревающих, дыхательных и расслабляющих упражнений. Утренний ритуал заканчивается ванной или душем. В общей сложности утренний туалет длится «столько, сколько длится», но не дольше четырех часов. Самое позднее в шесть часов утра Швами начинает свою работу — учение йоги и консультации. До этого маленький завтрак: Швами выжимает сок из 25 апельсинов. К соку подаются ростки пшеницы, если подаются вообще. Больше он ничего не ест! Единственная пищевая добавка в жизни йога — это смесь из куркумы и меда, которая, по словам йога, делает костные ткани эластичными и сильными. Ни разу в жизни Швами не принимал ни витамины, ни минералы, ни какие-либо другие добавки, а так же НИКАКИХ ЛЕКАРСТВ. К врачам он не ходит, полагается на внутренние силы организма. Даже перелом кости Швами не лечил: один месяц покоя, а после привычные упражнения привели кость в прежнюю форму. Неправильная еда — ИСТОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ! Самый большой враг здорового человека, по словам Йогананды, — неправильная еда. Только если желудок и пищеварения в норме, только тогда человек здоров. Ничего вареного, никакого сахара и после 30 года жизни никаких белков — вот так выглядел бы идеальный рацион взрослого человека. Ко всему этому добавить практику йоги. Не нужно тратить на это много времени, главное — выполнять упражнения «с головы до ног». Чтобы беречь энергию, Йогананда не читает газет, не слушает радио и не смотрит телевизор. Вся его концентрация сосредоточена на «обязанностях по отношению к миру»: йога, консультации и демонстрация своего спортивного тела и ясного ума европейской публике.

И все же…

Согласно представлениям современной медицины, на продолжительность жизни положительно влияют умеренная физическая активность, отказ от вредных продуктов питания, поддержание веса в пределах нормы и низкий уровень стресса. Все это достигается практикой йоги. Эти факторы продлевают жизнь на 3 – 5 лет. Если к этому добавить хорошее медицинское обслуживание, включающее профилактические обследования, этот срок можно еще увеличить. Таким образом, если говорить о каком-то сверхъестественном продлении человеческой жизни методами йоги мы не можем, то предполагать возможность ее продления на 3 – 10 лет вполне оправданно. А, учитывая темпы развития современной медицины, дополнительные 10 лет жизни вполне могут быть периодом, за который появятся новые фармацевтические средства и технологии, продлевающие жизнь.

И еще: не стоит забывать, что для человека и его близких важна не только продолжительность жизни, но и ее качество, а в улучшении этого показателя йога – надежный помощник!

Свами йогананда махарадж бабаджи. Йогананда Шри Парамаханса. Книги онлайн

Парамаханса Йогананда (Paramahansa Yogananda,1893–1952) —йогин Индии, сыгравший значительную роль в распространении знания йоги на Западе.

В своей книге «Автобиография йога» Парамаханса Йогананда на собственном примере и на примере его гуру, Свами Шри Юктешвара Гири, описывает идеальную жизнь йогина, посвятившего себя служению человечеству.

Парамаханса Йогананда принадлежит ветви Гири Ордена Свами, основанного Шанкарачарьей. Йогананда основал два общества, несекстанского и неприбыльного характера — товарищество Самопознания, с международной штаб-квартирой в США и Общество Йогода Сат-Санга в Индии. Он часто заявлял, что, благодаря работе этих двух организаций, освобождающая весть крийя-йоги разнесется во все части света.

Парамаханса Йогананда вошел в махасамадхи (окончательный сознательный выход йога из тела) в Лос-Анджелесе (США, Калифорния) 7 марта 1952 года после окончания своей речи на банкете в честь индийского посла Бинея Р. Сена.

Директор лос-анджелесского морга, куда временно было помещено тело йогина, мистер Гари Роу, отправил Товариществу Самопознания нотариально заверенное письмо. Выдержки из письма:

«Отсутствие каких бы то ни было видимых признаков разложения мертвого тела Парамахансы Йогананды является уникальнейшим случаем в нашей практике… Признаков физического распада не было заметно даже через двадцать дней после смерти… На коже его тела не было видно никаких признаков плесени, а ткани не высыхали. Это состояние полной нетленности, насколько нам известно из анналов похорон, является случаем беспримерным. После получения тела Йогананды персонал морга ожидал увидеть обычные прогрессирующие признаки разложения, за которыми можно было бы наблюдать через стеклянную крышку гроба. Наше изумление возрастало с каждым днем, так как никаких заметных изменений в теле не происходило. Оно было явно в феноменальном, нетленном состоянии…Никакого запаха разложения… Внешний вид Йогананды 27 марта, перед тем как была установлена бронзовая крышка гроба, был таким же, как и 7 марта. 27 марта не было никаких оснований заявить, что его тело страдает от какого бы то ни было физического распада вообще. Поэтому мы вновь утверждаем, что случай с Парамахансой Йоганандой в нашей практике уникален».

Миссию великого учителя продолжают ученики, которых он много лет обучал для этой цели.

Свами йогананда причина смерти. 8 цитат Свами Йогананды, от которых становится светлее

«На выходе с похорон Стива Джобса всем вручили небольшую коробку. Было ясно: это его последнее послание всем нам. Я сел в машину, открыл коробку и увидел книгу Йогананды…Если вы хотите понять, каким Джобс был на самом деле и в чем секрет его успеха, — читайте Йогананду» Марк Бениофф.

Старайтесь всегда поддерживать позитивные ожидания, ибо вы притягиваете к себе всё, что излучаете во Вселенную.
Не сплетничайте о других. И не расспрашивайте о них. Как только вы начнёте расспрашивать о них, они начнут расспрашивать о вас.
Бог следит за сердцем человека, а не его поступками.
Мудрый человек — это тот, кто видит в человечестве свою собственную большую семью.
Отказ от привязанностей не означает, что вы себя чего-то лишаете.
Карма лучше всего отрабатывается, если встречать жизненные испытания весело и мужественно. Не избегай испытаний, с которыми приходится сталкиваться. Храбро возвышайся над ними, живя в божественной радости внутри себя.
То, что вы осуждаете в других, однажды вам придется пережить самим. Таков кармический закон. Так люди учатся состраданию.
Вы все легко достигнете цели, если пойдете до конца.

Фото: lostitalianos/instagram.com istock.com

Какой может быть Швейцария, если не снежной и горнолыжной?

Стоит увидеть Швейцарию летом, и другие варианты отдыха будут рассматриваться только как к…

Действия, которыми женщина обесценивает сама себя

Формы поведения, которые крадут у вас спокойствие, уверенность в себе и самоуважение.

Чего хочет ваш партнер в постели. По знаку зодиака

И что ему категорически не нравится. Шпаргалка астролога Дебры Сильверман

4 действия, которые наполнят ваше слово силой

Можно жить так, чтобы любое ваше слово имело силу изменять реальность.

Дыхательная гимнастика от Тао

Сядьте и расслабьтесь. «Я предпочитаю позу лотоса, но вы можете сидеть так, как вам удобно», – говорит Тао.
Статья по теме
12 видов йоги. Какую выбрать?
Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как ваша энергия поднимается по телу вверх, и замрите на мгновение.
Соедините указательный и большой пальцы рук и разверните ладони вверх параллельно полу. Если держать руки иначе, вы ничего не почувствуете.
Положите руки на колени ладонями вверх и прикройте глаза.
Снова глубоко вдохните и мысленно раскройте своё сердце для энергии Вселенной.
Задержитесь на секунду и выдохните в два раза медленнее, чем вдыхали. Почувствуйте, как опустошается низ вашего живота.
Снова почувствуйте энергию. Это мелодия жизненного ритма. Ощутите его внутри себя и расслабьтесь.
Постепенно возвращайтесь в реальный мир.

Свами йогананда бабе. Уроки Свами Йогананды: гималайская Сукшма Вьяяма

Google В начале января в нашем физическом мире не стало Шри Свами Йогананды Махарадж Бабаджи. Долгое время он считался самым старым йогом на планете. Я так часто привожу его в пример, говоря об оздоровительном значении практики йоги… И тоже хочу внести свой вклад в память о нем – этим постом.

Свами Йогананда Махарадж Бабаджи (Великий Гималайский Йог) родился 14 сентября 1908 г. в Мадхья-Прадеш (это штат в центральной части Индии). Свами Йогананда покинул свое тело 3 января 2020 года, однако в возрасте 106 лет его тело еще функционировало на завидном уровне. Вы только посмотрите видео

после этого абзаца… Достаточно сказать, что в столь почтенном возрасте у самого старого йога было отличное зрение и здоровые зубы, он никогда не жаловался на память, обладал необыкновенной гибкостью и до последнего времени давал по 4 класса йоги ежедневно.

Свами Йогананда объяснял хорошее состояние своего здоровья эффективностью практики гималайской Сукшма Вьяямы, которая сочетает в себе проработанные разминочные техники, мягкие растяжки, пранаямы, релаксацию, а также простые упражнения и асаны. Свами Йогананда есть и будет для всех нас вдохновляющим примером того, как повышает качество жизни регулярная практика йоги.

За 106 лет своей жизни на земле Свами Йогананда никогда не принимал лекарства. Практика йоги давала ему столько энергии, что он ел только один раз в день, а через каждые три дня такой скромной диеты и вовсе постился в течение недели.

Свами Йогананда Махарадж Бабаджи жил в Ришикеше, а путешествовал по всему миру, проводя занятия и семинары по йоге и здоровому образу жизни.

Со слов людей, которым посчастливилось присутствовать на классах Свами Йогананды, его знаменитая гималайская Сукшма Вьяяма представляла собой сочетание суставной гимнастики и практики дыхательной техники Капалабхати (Дыхание огня) в различных положениях тела (это роднит систему Свами Йогананды с Кундалини-йогой). Кроме того, большое внимание в системе Сукшма Вьяямы уделяется различным движениям тела, которые стимулируют энергетические потоки в организме.

Агнисара дхаути (очистительная методика, так называемая «брюшная помпа»), бандхи (энергетические замки) и разнообразные пранаямы – тоже обязательные элементы Сукшма Вьяямы и собственно классов Свами Йогананды. Но лучше всего и убедительней были его личная энергия и энтузиазм. Похоже, что Свами Йогананде было очень весело преподавать йогу западным людям, и наверняка это еще один из секретов его долголетия.

Во время занятий и семинаров самый старый йог часто повторял: «Каждое тело вокруг – больное и умирающее, потому что люди не делают это упражнение! Но посмотрите на меня! Я собираюсь жить до 150 лет! Посмотрите на мои ноги – на них нет морщин!». Он также говорил: «Я могу вести класс, активно выполняя упражнения, в течение четырех часов, но вы слишком устанете». И он был прав, его двухчасовых занятий было более, чем достаточно для большинства участников.

Он не брал платы за занятия. Зато можно было купить DVD-диски на английском или немецком всего за 100 рупий, чтобы практиковать дома и полноценно освоить все упражнения. Свами Йогананда не делал тайны из своего долголетия. Хотя то, чему можно научить на коротком семинаре – это наверняка лишь вершина айсберга, но и это уже был мощный вклад в здоровье приходивших к Свами Йогананде людей. А еще у Свами Йогананды была (и есть)… фан-страница на Facebook! И найти его адрес электронной почты тоже не составляло труда.

Свами Йогананда не уставал повторять: «80% того, что вы едите, — это для врачей, и только 20% для вас. Отбросьте 80%, и получите долгую здоровую жизнь». Он, кстати, рекомендовал и мудры (жесты, так называемая йога для пальцев) для снижения веса. А если его спрашивали о том как набрать вес, он мог закричать в ответ: «Нет! Если наберешь вес – умрешь!». И все вокруг смеялись…

На занятиях Свами Йогананды было всегда весело, смех не умолкал. Это был действительно очень светлый человек, заряжавший своей неиссякаемой энергией и позитивизмом, невероятно простой, скромный и… вечно молодой. И не дожил до 150 лет он, видимо, потому, что уже выполнил свою миссию в этой жизни. Перешел на следующий этап раньше, чем планировал… А нам, не имевшим возможности узнать Свами Йогананду лично, остается лишь сожалеть об этом и вдохновляться его примером. Светлая ему память!

Гхи

Если в детстве вы сталкивались с топленым маслом, то вполне вероятно, что сейчас скривитесь: гхи (или ги) — это именно топленое коровье масло.

Согласно аюрведе, коровье молоко — это божественный нектар, способный исцелять и питать человеческий организм, а топленое масло (гхи) является его концентрированной и очищенной квинтэссенцией. В нем нет лактозы, воды и других примесей. Оно считается одним из самых полезных продуктов в аюрведе, его употребляют в чистом виде, в составе косметических средств, на нем готовят пищу.

Гхи считается лучшим проводником для целебных и питательных веществ, поэтому существуют специальные гхи, сделанные с добавлением трав.

Это масло рекомендуется для лечебного массажа, а также для внутреннего промасливания организма: его пьют, наносят на тело, закапывают в нос, в глаза.

С аюрведической точки зрения, топленое масло благотворно влияет на все три доши. Оно уравновешивает сухую Вату, разжигает пищеварительный огонь (напомним, именно хорошее пищеварения — основа здоровья!), не обостряя при этом Питту. Его можно принимать в чистом виде, для приготовления горячих блюд и для жарки. Гхи не пригорает, не выделяет канцерогенов.

Влияние гхи на тело может меняться в зависимости от способа употребления: например, чистое масло, принятое натощак, поможет вывести токсины и полезно для суставов.

Гхи питает костную и нервную ткани, благотворно влияет на репродуктивную систему, повышает естественный иммунитет, снимает воспаления, омолаживает и тонизирует мозг и нервную систему.

Свами йогананда цитаты. Парамаханса Йогананда цитаты

Парамаха́нса Йогана́нда — индийский йог, сыгравший значительную роль в распространении на Западе древней духовной практики — крийя-йоги. В своей знаменитой книге «Автобиография йога» Йогананда на собственном примере и на примере его гуру, Свами Шри Юктешвара Гири, описывает идеальную жизнь йога, посвятившего себя служению Богу и человечеству.

Йогананда основал два некоммерческих общества, объединяющих все религии: Self-Realization Fellowship с международной штаб-квартирой в США и Yogoda Satsanga Society of India с центральным управлением в Индии. В марте 2020 года, в честь столетия YSS, премьер-министр Индии Нарендра Моди выпустил коммеморативную марку с изображением Йогананды, отметив, помимо прочего, заслуги монаха в распространении духовных идей Индии за рубежом.

Среди известных людей, вдохновленных идеями Йогананды, были гитарист The Beatles Джордж Харрисон, известный американский селекционер Лютер Бёрбанк , оперная певица Амелита Галли-Курчи, а также основатель корпорации Apple Стив Джобс. Автор биографии Джобса, Уолтер Айзексон, утверждает, что «Автобиография йога» была единственной книгой на iPad Стива: «…Более показательным было то, что он скачал только одну книгу — «Автобиографию йога» о медитации и духовном начале, которую впервые прочитал в подростковом возрасте, потом еще раз в Индии и с тех пор перечитывал каждый год». Кроме того, близкий друг предпринимателя, миллиардер Марк Бениофф, рассказал, что перед смертью Джобс завещал раздавать коробки с «Автобиографией йога» на выходе с поминальной службы.

Лахири, махасаи. Линии преемственности крия-йоги

Хотя все линии преемственности и исходят от Шри Бабаджи , фактическим источником крия-йоги стал Лахири Махасайя, которого иногда называют «Крия Ганготри Баба».

От Лахири Махасаи и до нашего времени крийя распространяется в нескольких линиях передачи. Обычно выделяют семейную (династическую) и ученические линии.

Отличие семейной линии передачи в том, что в ней исходная (не измененная) последовательность Крийи передавалась согласно древнейшей традиции риши Индии, то есть — от отца к сыну, из поколения в поколение, с генами и знаниями от Шьяма Чарана Лахири (Лахири Махасайя) к Тинкори Лахири , от Тинкори к Сатья Чарану Лахири , от Сатья Чарана к Шибенду Лахири , который был посвящён в 1960 году своим отцом Сатья Чараном Лахири в семейном храме « Сатьялок ». В династической линии преемственности нет никакой организации и иерархии.