Из этой статьи вы узнаете:
- Что такое чакры
- Как понять, что чакра заблокирована
- Как раскрыть чакры с помощью йоги
- Какие асаны помогут раскрыть главные чакры человека
Согласно положениям буддизма и индуизма, чакры должны улучшать самочувствие и благосостояние человека. Правильно работающие, они помогают обрести гармонию, умиротворение, а также упорядочить свои чувства и мысли. Однако для открытия некоторых чакр необходимо приложить определенные усилия, поскольку не все они могут активизироваться самостоятельно. Поэтому тема нашей сегодняшней статьи – йога для открытия чакр.
Работа с чакрами для начинающих
Работу с чакрами необходимо начинать с самой нижней, постепенно двигаясь вверх и освобождая энергию Кундалини.
Всего в теле человека семь основных чакр это:
- Муладхара чакра – находится в промежности у основания позвоночника и отвечает за выделительную функцию человека.
- Свадхистана чакра – находится чуть ниже пупка и отвечает за половые органы.
- Манипура чакра – находится в области солнечного сплетения. Эта чакра для начинающих отвечает за личность человека, за его жизненную энергию.
- Анахата чакра – располагается в районе сердца и отвечает за чувство любви.
- Вишухда чакра – находится в области горла и отвечает за творчество человека.
- Аджна чакра — находится посередине лба между бровями и отвечает за интуицию и ясновидение.
- Сахасрара чакра – располагается в области темени. Это связь с божественным, которая далеко не всем доступна.
Развить чакры для начинающих необходимо раскрывать последовательно и, начиная с нижней, наполнять их энергией. Для этого можно воспользоваться упражнением чакровое дыхание. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь, дышите медленно и спокойно. Вдыхайте на 4-8 счетов и так же выдыхайте. Таким образом, добейтесь непрерывного дыхания. Далее, сконцентрируйтесь на нужной чакре, представьте ее, ощутите ее. При этом вы можете почувствовать на месте чакры тепло, холод, покалывание, или иные ощущения. Таким образом, раскрывайте все по порядку.
Медитация на чакры для начинающих
Для начала медитации сосредоточьтесь на своей проблеме, подумайте о том, что вас беспокоит. Затем найдите чакру, связанную с этой проблемой. Выберите камень, соответствующий этой чакре. Лягте на ровную поверхость, ваша одежда должна быть свободной, положите камень на проблемную чакру. Далее, чтобы продолжить медитацию на накопление энергии чакр, для начинающих необходимо концентрироваться на точке, в которой находится камень. При этом вдыхайте положительную энергию, а выдыхайте отрицательную. Представьте, как ваши чакры открываются. Наполняйте их любовью и жизненной энергией.
Муладхара чакра — это центр основных инстинктов и выживания. Как правило, у человека она довольно активна. Однако энергия в ней может быть неуравновешена. В этой статье я расскажу, как открыть и развить муладхара чакру, восстановить ее работу.
Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом. О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность. Более подробно я уже писала о том, . Обязательно загляните, если еще не читали.
Восстановить работу муладхары можно несколькими способами. Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д. Именно о них пойдет речь ниже.
Лучшие простые способы открыть чакры
Одежда
Пусть в вашем гардеробе будет несколько однотонных вещей чакральных цветов (красный, фиолетовый, зеленый и т.д.), а также с изображениями чакр.
Носите такую одежду «по жизни» или используйте для особых случаев, например, йоги или медитации.
Предметы интерьера для чакр
Украсьте свой дом вещами, гармонизирующими энергетическую систему. Это могут быть постеры, картины, мандалы, ловцы духов, гобелены и батики, и многое другое.
Чаще всего это предметы ручной работы. Они будут нести в себе дизайнерскую «изюминку» и энергетику мастера, благотворно влияя на ваше жилье.
Ну и, конечно, вы можете создать их сами!
Кристаллы и украшения из них
Этот информационный блок подготовлен мастером кристаллов Татьяной Фомичевой:
Украшения из натуральных камней могут быть помощниками физического состояния и витаминами для ауры, если выбирать их грамотно.
С их помощью можно усилить слабую чакру, отгармонизировать всю чакральную систему, сделать энергетическим допингом или щитом.
Каждой здоровой чакре соответствует вибрационно какой-то самоцвет. Для каждой чакры самоцветов несколько.
Непереносимость каких-то камней указывает на плохую работу соответствующего энергоцентра.
Приведем короткий перечень:
- Корневая чакра – яшма, пироп
- Сакральная чакра – сердолик, оранжевый кальцит
- Чакра солнечного сплетения – тигровый глаз, цитрин
- Сердечная чакра – авантюрин, малахит
- Горловая чакра — бирюза, аквамарин
- Третий глаз – аметист, сапфир
- Коронная чакра – горный хрусталь, алмаз
Изображения чакр на теле
Символы, которые имеют прямой контакт с кожей, работают быстрее всего.
Этот способ подходит для ритуалов, чтобы войти в особое состояние сознание.
А также для экстренной активации энергии – например, когда вам нужно быстро восстановить силы после шоковой ситуации.
Постоянно носить чакральные изображения на теле не рекомендуется.
Вы можете приложить таблички или камни с символами к соответствующим местам на теле. Либо нарисовать их изображение на коже.
Если не умете рисовать – в продаже есть чакра-штампы и временные тату.
Еда
Можно усилить чакры и улучшить здоровье при помощи правильного питания.
Укрепите волю, съев немного меда и дольку ананаса; чтобы усилить ясновидение, поешьте лесных ягод; поддержите сердце коктейлем из киви и зеленого винограда…
Ароматы
Ароматерапия улучшает работу ваших энергетических центров и создает особую атмосферу в доме.
Сейчас в продаже есть натуральные масла, ароматические палочки и даже косметика для чакр.
- Корневая чакра – можжевельник, гвоздика
- Сакральная чакра – иланг-иланг, сандал, пачули
- Чакра солнечного сплетения – ромашка, лимон
- Сердечная чакра – роза, герань
- Горловая чакра — шалфей, розмарин
- Третий глаз – мята, жасмин
- Коронная чакра – ладан, лотос
Свечи
«Чакральные» свечи находятся на стыке интерьерных предметов и ароматов (т.к. чаще всего, имеют соответствующие запахи).
Но они относятся к отдельной категории, потому что содержат в себе стихию огня.
Зажигая такую свечу, вы символически активизируете какую-либо чакру. В этом – особая магия и красота свечей.
Даже если вы не соберете всю коллекцию, купите хотя бы красную свечку и регулярно зажигайте, чтобы наполняться жизненной силой.
Поющие чаши
Поющая чаша – древний музыкальный инструмент, который создает звук за счет вибраций стенок и края от прикосновения к ним стика.
Глубокий, наполненный обертонами звук буквально вводит слушателей в транс.
Для гармонизации чакр можно просто слушать пение чаш разного размера. И, конечно, вам повезет, если вы найдете мастера, который проведет контактную активацию вибрирующими чашами.
Наиболее распространены металлические чаши. Но истинные знатоки используют хрустальные чаши. Кварц, из которого они изготовлены, создает самые оптимальные вибрации для клеток человека.
Теперь вы знаете несколько простых и приятных способов открыть чакры.
Вы можете экспериментировать, сочетая все перечисленное в любом порядке, или найти лучший вариант для себя.
В любом случае, после этого ваша жизнь станет счастливее и гармоничнее.
Активация муладхары через активные точки
Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.
Эти точки показаны на рисунке — см. фото.
Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.
Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.
Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.
Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.
Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.
Сахасрара
Седьмая чакра сахасрара в переводе звучит как «тысячелепстковая». Ее расположение – на макушке головы. Развитие седьмой чакры, впрочем, как и шестой, мало кому доступно в полном объеме, но если получается, то речь идет о выходе за пределы пространства и времени.
