Йога-школа «Гималаи внутри» (Школа под открытым небом).

• Что такое Гималайская йога
• Асаны Сарвангасана (стойка на плечах)
• Халасана (поза плуга)
• Матсиасана (поза рыбы)
• Бхуджангасана (поза кобры)
• Симхасана (поза льва)
• Гарудасана (поза орла)
• Ширшасана (стойка на голове)
• Пашчимоттанасана (наклон к ногам сидя)
• Ардха матсиендрасана (половинная поза Бога рыбы)

«Энергия непальских Гималаев». Йога-треккинг к озеру Госайнкунда

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Непал, Йога туры на Октябрь, Кирилл Ржаной

Программа трека хорошо продумана и подойдет участникам с различным уровнем подготовки. Начинающие и менее подготовленные будут пребывать на комфортной для них высоте, а более амбициозные смогут достигнуть больших высот

Стоимость программы 1400 $

В эту сумму включены расходы на

— ежедневные экскурсии и поездки

— ежедневные дважды в день занятия йогой под руководством опытного инструктора

— постоянное сопровождение русского гида-переводчика и востоковеда

— весь транспорт

— проживание в приличных гест-хаусах в 2х-местных номерах с горячим душем и туалетом

— вегетарианские завтраки

В эту сумму не включены

— личные расходы участников на покупки, развлечения и проч.

— перелет Новосибирск- Дели-Новосибирск или Москва-Дели-Москва 370$

— индийская виза 60 $

— медицинская страховка 15$

— обеды и ужины (примерно 10$ в день)

Доплата за одноместное размещение

255 USD

Скрытое сокровище Непала. Йогатреккинг в долине Лангтанг

Йога туры в Гималаи, Йога туры в Непал, Йога туры на Октябрь, Кирилл Ржаной

Йога-тур в красивый и самобытный регион Непала – Лангтанг. Гималайская долина Лантанг расположена в нескольких километрах от границы с Тибетом и находится внутри охраняемой зоны

Йога-тур в Непал с Кириллом Ржаным

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Непал, Йога туры на Апрель, Кирилл Ржаной

10-й юбилейный семинар в Непале! Особо интересная программа! Путешествие. Обучение. Регулярная практика йоги. Треккинг. Культура

“Сила Пробуждения” Непал и Мустанг

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Мустанг, Йога туры в Непал, Йога туры на Апрель, Кирилл Ржаной

В мае мы отправляемся в Непал и Мустанг, чтобы совместить великолепный треккинг с прохождением учебной программы

Медитативные Индийские Гималаи!

Йога тур на майские праздники, Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Индию, Йога туры на Май, Йога туры по Местам Силы, Кундалини йога туры

Гималаи – это величайший горный массив Индии с такими сказочными ландшафтами, в реальность которых просто сложно поверить

Паломничество проводит Джайкумар Динадаялу

Духовный учитель – Шрила Говинда Махарадж.

Джайкумар,совместно с Индубалой, является автором и разработчиком маршрутов паломничеств и поездок к предсказателям Индии, которые сопровождает с 2009 года.

«Сокровища Непала» йога-тур 2020

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Непал, Йога туры на Ноябрь, Кирилл Ржаной

Путешествие по стране. Практика йоги. Культура. Треккинги лёгкого уровня. (Катманду – Бхактапур – Патан – Покхара – Сарангкот)

Непал 2017. Королевство Ло – Верхний Мустанг

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Мустанг, Йога туры в Непал, Йога туры в Тибет, Йога туры на Ноябрь, Кирилл Ржаной

Мустанг – это тибетская затерянная долина, cкрытое сокровище Непала

Большая экспедиция в Тибет к Кайласу (Кайлашу)

Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Тибет, Йога туры на Сентябрь, Университет йоги

Дата:

05-27 сентября 2020 Кайлас (Кайлаш) – священная гора для 6 религий. Самая загадочная вершина мира. Путешествие по местам силы в Тибета в сентябре 2020 года

ФОТОГАЛЕРЕЯ

наш прошлый йога-семинар в долине Куллу

Гималаи Северной Индии

УДИВИТЕЛЬНЫЕ МЕСТА

которые мы посетим в нашей поездке

ДЕЛИ

ДОЛИНА КУЛЛУ

ДОЛИНА ЛАХУЛ

РЕВАЛСАР

“Сила Пробуждения” Непал и Мустанг

Йога тур на майские праздники, Йога туры в Гималаи, Йога туры в горы, Йога туры в Мустанг, Йога туры в Непал, Йога туры на Май, Кирилл Ржаной

В апреле состоится 6-й йога-семинар Непале. В этом году программа особенно интересна, потому что мы совершим восхождение в королевство Мустанг.

Паломничество и йога-ретрит в Гималаях

Друзья!
11-23 августа 2020 года приглашаем вас на йога-ретрит в столицу йоги Ришикеш и в паломничество в мистические Гималаи!

Наша поездка начнется в благоприятное для духовной практики время – в новолуние. Кроме того, в этот день будет солнечное затмение. С астрологической точки зрения, такие дни не способствуют мирским начинаниям, однако, начатые в это время духовные практики, напротив – очень эффективны, способствуют очищению и приводят к глубокой внутренней трансформации. Тем более, если эти практики проходят в священных Гималаях!

Гималаи – место, куда хочется возвращаться вновь и вновь! С каждым, кто вступает на Деви-Бхуми – Землю богов, происходит нечто необыкновенное. Это ты осознаешь не сразу, но постепенно твоя картина мира начинает меняться, а горизонты восприятия раздвигаются. Однажды посетив Гималаи, ты надолго сохраняешь удивительное «послевкусие», ощущая, что именно здесь, высоко от земли, ты был, как никогда, близок к себе. И ты никогда уже не будешь прежним…

С этой заоблачной высоты ты смотришь на все оставленные где-то далеко дела и заботы и начинаешь понимать самое главное – то, для чего ты живешь.

Наш йога-ретрит тоже будет направлен на физическую и энергетическую трансформацию: генерацию целительной энергии нашего тела, запуск восстановительных процессов и процессов омоложения организма.

Гималаи считаюся воплощением Шивы, а предгория Гималаев связаны с Его особой милостью. Шива – могущественное божество, глубоко почитаемое в индуизме – ведь только Шива смог принять обрушившийся неудержимый поток небесной реки, когда Вамана, аватара Вишну, проткнул пальцем ноги оболочку Вселенной, и Небесная Ганга низверглась на Землю, сметая все на своем пути. Воды Причинного океана хлынули в материальный мир и в виде Млечного пути потекли по небу, а затем обрушились на Землю с невиданной силой, грозя разрушением. И тогда Шива подставил Свою голову под мощнейший поток, спасая все живое. С того самого момента, Ганга стекает по волосам Шивы, и Гималаи здесь называют Шиваликами – воплощением Шивы.

Мы посетим и соседний город Харидвар, название которого переводится как «Ворота к Богу» и увидим вечернее таинство огненной церемонии поклонения Ганге.

После ретрита мы начнем свое восхождение в Гималаи. Два дня мы будем ехать по горной дороге, чтобы достичь Бадарикашрам – сокровенную цель нашего паломничества. Считается, что в этом храме вселенские мудрецы Нара и Нарайна совершают свое суровое подвижничество на благо всего человечества.

Полгода в Бадарикашраме поклоняются люди, а поздней осенью, когда выпадает первый снег, закрывают дороги, и люди уходят в низину – здесь поклоняются боги. Пуджу, обряд поклонения храмовым божествам, проводит, как говорят храмовые священники, сам Вьясадева. А как же иначе объяснить тот факт, что, вернувшись весной в храм, священники неизменно находят перед алтарем горящую лампаду? Этот огонь горит полгода – его поддерживают боги, не прерывая поклонения в храме, а с весенним теплом их сменяют люди. И это поклонение длится тысячелетиями…

Мы посетим легендарные пещеры мудреца Вьясадевы – автора Вед, и Ганеши – его верного помощника, бога знания и мудрости. Над входом в храм, устроенном в пещере Вьясадевы, написаны слова, с которых начинается «Шримад-Бхагаватам»: «Здесь, между гор Нара и Нарайна, на берегу священной реки Сарасвати, я сижу и пишу эти строки». Как гласит надпись над входом, этой пещере 5321 год.

Увидим мы и воплощение Богини знания – реку Сарасвати, и пройдем 400 метров по ее течению до камней, где скрывается Сарасвати – ведь в Кали-югу она уходит под землю.

По дороге в Бадарикашрам на нашем пути будут пять праягов – пять мест, где сливаются притоки Ганги со священной рекой. Это Дев-праяг, Рудра-праяг, Карна-праяг, Нанда-праяг и Вишну-праяг.

Увидим мы и пять рек Гималаев, которые вливаются в Гангу: Бхагиратхи, Аллакананда, Мандакини, Пиндар Ганга и Нандакини. Традиция полагает, что даже простое созерцание праягов очищает от всех грехов, а поклонение им дает благословение предкам до седьмого колена.

Йога-тур в королевство Непал 2012

Йога туры в Гималаи, Йога туры в Непал

Даты: 28.04-10.05.12. 3-й ежегодный семинар по Хатха-йоге и медитации в Непале. Катманду-Покхара-Саранкот. Йога-тур в Королевство Непал, страну древней культуры и экзотики, единственное индуистское королевство в мире, расположенное на склонах великих Гималаев, между двумя древнейшими цивилизациями Индии и Китая.

Полезные советы для начинающих

Тем, кто только приступает к освоению йоги, будет полезно узнать:

1. Начинать заниматься лучше под присмотром преподавателя.
2. Следует выбрать одежду, которая не будет стеснять движения.
3. Нужно выбрать удобный коврик для занятий.
4. До начала тренировки надо сделать разминку.
5. Первые разы стоит делать упражнения в течение 10 секунд, затем постепенно увеличивать время.
6. Важно следить за отсутствием болевых ощущений.
7. Поначалу лучше использовать подставки и опоры, применять облегчённые варианты асан.
8. Между приёмом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 3 часов.
9. Питайтесь по правилам йоги, чтобы достичь гармонии.
10. Не тренируйтесь перед сном и когда сильно устали.
11. Скручивания полезны на рассвете.
12. Занимайтесь понемногу ежедневно, не откладывайте всё на 1 день.

“Затерянное королевство Бутан”

Йога туры в Гималаи, Йога туры в Тибет

Йога-ретрит по хатха-йоге и медитации с Дмитрием Петренко. Далеко-далеко между Китаем и Индией в горах зажато маленькое буддийское Королевство Бутан. Это удивительная страна, утопия, каких в наш век глобализации, казалось бы, не осталось на карте. Горная природа и города с раскрашенными вручную, просто красоты ради, домами; люди, на практике исповедующие ненасилие и другие заповеди Великого Восьмеричного пути […]

Медитация

Показать расписание

Это занятие для тех, кто только начинает интересоваться медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир.

По методике Махайога Сомнатха Гириджи (Пилот Баба).

Пилот Баба известен тем, что неоднократно входил в состояние Самадхи (конечная стадия Аштанга-йоги) на продолжительное время, а также демонстрировал такие опыты публично. Его знают в Индии и по всему миру, он много путешествует проводя семинары с передачей практических знаний, чтобы помочь людям с помощью йоги. Ученики Пилота Бабы также достигали в йоге высоких результатов.

В своих лекциях Пилот Баба говорит о том, что человеку, чтобы хорошо себя чувствовать нужно развиваться гармонично. Сейчас люди перегружены внешним опытом, они ждут счастья и испытывают страдания от внешнего окружения, забывая о внутренних потребностях. Гармонию с самим собой дает медитация и этот метод доступен всем.

Занятие строится следующим образом:

Вначале динамическая практика Сурья Намаскара (Приветствие Солнца) с адаптированными мантрами и простыми визуализациями — с помощью этой практики мы готовим тело и настраиваем ум. Далее выполняется комплекс Прана-Апана Крийя, состоящий из пяти техник работы с Праной и пяти техник работы с Апаной (основные энергии). Этот комплекс состоит из пранаям (дыхательных упражнений) с мудрами (в данном случае сокращение мышц тела) и бандхами (энергетическими замками). Эта практика служит для очищения на всех уровнях — физического тела, энергии, успокоения ума. После такой подготовки идет продолжительная медитация в Шавасане (в положении лежа на спине).

Практики простые и вполне подойдут начинающим, поскольку их довольно легко освоить, а нагрузку можно варьировать от очень легкой до интенсивной. Тем не менее, необходимо соблюдать предосторожность и выполнить следующие рекомендации: перед практикой желательно не наедаться, — можно что-то съесть, но легкую пищу и совсем немного. В критические дни от практики лучше воздержаться или как минимум заниматься в пол силы. Не нужно заниматься во время беременности, людям с повышенным давлением, сердечным больным, при расстройствах нервной системы, эпилепсии, после перенесенных операций, с обострениями хронических заболеваний (язва, гастрит и др.), при недомогании и плохом самочувствии.

Успехов в практике!
Об уровнях сложности

Йога-семинар «ОТКРЫТИЕ ТИШИНЫ»

Йога туры в Гималаи, Йога туры на Август, Кирилл Ржаной

Этот семинар был посвящен Випасане. По средством медитации и мауни (практика молчания и созерцания ума), группа отважных практиков йоги, познавала свои возможности и дисциплинировала ум. Дождь и вдохновение гор помогала достигать успехов в этом достойном, но не легком деле

1 Далее →

Асаны

Одним из способов познать учение йоги является выполнение асан. Асаны Гималайской йоги позволяют усовершенствовать тело, достичь физической гармонии. Они включают нижеописанные основные виды, которые вы можете научиться выполнять.

Сарвангасана (стойка на плечах)

Сарвангасана относится к самым полезным асанам, её считают «королевой среди упражнений». «Сарва» в переводе обозначает «целиком», «анга» — «тело», то есть сарвангасана — воздействие на всё тело.

• развивает терпение и эмоциональную стойкость;
• кровь по венам течёт без усилий, быстрее очищается — устраняет застой в венах, предотвращает варикозную болезнь, геморрой;
• сосредотачиваясь в районе грудной клетки, очищенная кровь стимулирует дыхание, что необходимо при заболеваниях дыхательных путей;
• нормализует сердцебиение;
• повышает жизнеспособность;
• улучшает кровообращение горла, гортани, щитовидной железы;
• облегчает протекание простудных заболеваний;
• снимает боли в голове;
• успокаивает нервную систему;
• улучшает сон;
• снимает усталость;
• улучшает работу выделительной системы;
• стимулирует кишечник;
• помогает при заболеваниях мочевыводящих путей;
• регулирует менструальный цикл;
• корректирует смещение матки;
• помогает при сколиозе и остеохондрозе;
• восстанавливает силы;
• улучшает общее самочувствие и сопротивляемость заболеваниям.